ТОП-6 страв і продуктів, які заважають схуднути

ТОП-6 страв і продуктів, які заважають схуднути.

Тим, хто хоче стати стрункішою, дієтологи рекомендують відмовитися відразу від декількох продуктів. Як показує спостереження, вони присутні в раціоні дуже багатьох людей, що мають проблеми із зайвою вагою, передає LadyHealth .

Одне з найпопулярніших страв - класичний салат з помідорів, огірків і зелені дієтологи не вважають корисним, так як в ньому міститься аскорбиназа, фермент, який розкладає вітамін С. Тому не варто змішувати в одному салаті з огірками помідори, капусту, болгарський перець і зелень, дають раду фахівці.

Тим, хто безуспішно перепробував безліч дієт, доведеться відмовитися від макаронів, особливо якщо вони з жирної підливою. Але якщо сказати "прощай" макаронів не виходить, вибирайте тільки ті, що виготовлені з твердих сортів пшениці. Але і ці макарони можна їсти не частіше 2 разів на тиждень, а соус до них повинен бути низькокалорійним.

Картопля - джерело крохмалю, і з усіх способів його приготування худне підходить тільки запечена в мундирі.

Тим, хто хоче позбутися зайвої ваги, слід обмежити і споживання білого рису. Дозволено тільки бурий рис - і не частіше 1-2 разів на тиждень.

Сухофрукти хоча і містять в собі корисні речовини і фруктозу, дуже калорійні і схуднути не допоможуть.

Горіхи, як і сухофрукти, підходять в якості перекусу далеко не всім. Щоденна норма, якщо ви дбаєте про фігуру, - не більше 30 грам сирих горіхів в день. Якщо з'їдати більше, вони "осядуть" на талії.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram