- Механізми дії трав для схуднення
- Поради щодо застосування трав для схуднення
- Збір трав для схуднення № 1
- Збір трав для схуднення № 2
- Збір трав для схуднення № 3
- Збір трав для схуднення № 4
- Збір трав для схуднення № 5
- Збір трав для схуднення № 6
Трави - це природні цілителі, які з давніх часів допомагають людям в самих різних проблемних ситуаціях, в тому числі зі здоров'ям. Лікуючи від самих різних захворювань за допомогою фіто-і ароматерапії , Ми пам'ятаємо також, що за допомогою зборів трав можна вирішити проблему зайвої ваги. На користь використання природних засобів призводять такі аргументи, як їх дешевизна, доступність і відсутність протипоказань. Звичайно, за деяким винятком.
Треба сказати, що при захворюванні або проблеми з вагою найкраще вибирати трави місцеві - ті, які ростуть поблизу. Вченими доведено, що навіть вода з того місця, де ми народилися, надає на нас більше позитивний вплив, ніж будь-яка інша. Секрет - в структурі рідини, яку з народження сприймають клітини організму людини, народженої в певному місці. Рослини дуже чітко повторюють цю структуру, і їх сік і відвари з цих рослин повністю ідентичні з місцевими формулами.
І ще одна важлива деталь: з травою треба спілкуватися, як з живим організмом. Вона і правда жива, навіть в сухому вигляді. Так, людина, яка не дуже вірить в цілющу силу трави, отримає менші результати, ніж той, який впевнений в успіху. Бували у травників-цілителів випадки, коли абсолютно однакові за віком і з дуже схожим діагнозом люди отримували різні результати від траволікування тому, що по-різному ставилися до ідеї лікування за допомогою цього методу.
При фітотерапії можна вибрати трави за способом їх дії і по реакції організму на той чи інший збір. І тут вибір найширший. Про це - детальніше.
Механізми дії трав для схуднення
Існує 4 основних груп, на які можна розділити трави за способом їх впливу на організм:
- Трави, що знижують апетит. Такі трави діють у такий спосіб: одна група трав обволікає слизову оболонку шлунка, знижує цим апетит, а друга група сильно набухає в шлунку, даючи обсяг і створюючи відчуття ситості. До рослин, переважною почуття голоду, відносяться корінь алтея, насіння льону, спіруліна і дягель лікарський. Ці трави змушують людину менше і рідше є, у нього поступово зменшується обсяг шлунка і знижується звичка «що-небудь пожувати».
- Трави для виведення зайвої рідини (сечогінні). Ці трави допомагають вивести з організму зайву рідину. Адже часто повнота буває набряклою, коли рідина застоюється, і тоді її потрібно видалити той чи інший спосіб. Такими травами не можна захоплюватися людям із захворюваннями нирок. До цієї групи належать лист брусниці, ведмежі вушка, лопух і хвощ польовий.
- Трави жовчогінні і послаблюючі. Ця група трав стимулює вироблення жовчі в організмі, допомагає печінки проганяти її по жовчних протоках, одночасно нормалізують травний процес. Вони благотворно впливають на печінку і жовчні протоки, приводять у норму травлення. До жовчогінну відносять безсмертник, кульбаби, Володушка, барбарис і кукурудзяні рильця. До проносним - крушину, аніс, сіна, кмин, жостір.
- Трави, що збільшують витрати енергії. Ці трави допомагають навіть у стані гіподинамії ефективно спалювати калорії. Вони збільшують обмін речовин в організмі і сприяють прискоренню процесів метаболізму. Ці трави: імбир, розмарин і куркума.
Поради щодо застосування трав для схуднення
Перш ніж приступити до застосування трав для схуднення , Потрібно дізнатися особливості свого організму і його приблизну реакцію на ту чи іншу групу трав. Для цього можна спробувати пити одну траву і відзначити характерні реакції на неї. Крім цього, ніколи не буде зайвим порада лікаря, дієтолога або досвідченого травника, якщо здоров'я не зовсім в нормі. А для здорової людини мірилом істини буде реакція організму на кшталт «приймає» або «не приймає». І якщо якась трава не підходить, краще відмовитися від неї і замінити інший з цієї ж групи.
При позбавленні від зайвої ваги трави слід приймати зборами, тобто в поєднанні трав з різних груп. Як правило, при цьому змішують різні трави в рівних кількостях (якщо немає спеціальних рекомендацій) і готують з них відвар або настій. Відвари готуються наступним чином: столова ложка збору різних трав для схуднення заливається 1 склянкою окропу, потім витримується на водяній бані протягом 15 хвилин, після цього настоюється під кришкою або щільно закутаний. Потім відвар доводиться до певного обсягу (найчастіше до літра), і приймається по 100 мл перед їжею. Прийом призначають по кілька разів на день, курс зазвичай буває протягом 1-2 місяців.
І ще одне: якщо в цій статті немає назви тієї чи іншої трави, а в рецепті вона є, то це лише тому, що всі трави перерахувати просто неможливо. Ви можете і самі підібрати траву за своїм рецептом, прочитавши про її властивості на аптечній упаковці. Звичайно, якщо відсутні хронічні і тяжкі захворювання. Все-таки в деяких випадках потрібно більш серйозне медичне втручання.
Збір трав для схуднення № 1
- Трава деревію - 40 г;
- Трава звіробою - 40 г;
- Цистозіра бородата - 20 гр.
2 столові ложки збору залити 1/2 л окропу, настояти протягом 30 хвилин. Випити за три рази (пити по одній склянці на один прийом).
Збір трав для схуднення № 2
- Корінь жостеру - 60 г;
- Корінь кульбаби - 20 г;
- Насіння петрушки - 20 г;
- Плоди фенхеля - 20 г;
- Трава м'яти перцевої - 20 г
2 ст.л. суміші трав залити 0,5 літра окропу і дати настоятися 30 хвилин. Готувати настій краще вранці, остудити і випити натщесерце.
Збір трав для схуднення № 3
- Цистозіра бородата - 100 г;
- Насіння анісу - 50 г;
- Корінь солодки - 50 г
2 столових ложки суміші трави залити 0,5 л окропу, настояти під кришкою і рушником протягом 30 хвилин. Випити настій за три прийоми по одній склянці.
Збір трав для схуднення № 4
- Квітки чорної бузини;
- Плоди фенхеля;
- Ромашка аптечна;
- Липовий цвіт;
- Трава м'яти перцевої.
Взяти по 20 г кожної трави, перемішати, подрібнити і помістити суміш в щільно закривається посуд. Для приготування настою взяти 1 частину суміші, залити її окропом з розрахунку 1:20. Наполягати в неметалевої каструлі на водяній бані протягом 15 хвилин. Приймати по одній склянці 2-3 рази на день.
Збір трав для схуднення № 5
- Кора жостеру - 40 г;
- Корінь кульбаби - 15 г;
- Насіння петрушки - 15 г;
- Плоди фенхеля - 15 г;
- Трава м'яти перцевої - 15 г.
Перемішати трави, взяти 2 столові ложки суміші, залити її 2 склянками окропу. Настояти засіб протягом 30 хвилин, вранці випити натщесерце. Можна приготувати настій з вечора, але краще пити його свіжим.
Збір трав для схуднення № 6
- Лист ожини - 80 г;
- Лист берези - 10 г;
- Листя мати-й-мачухи - 10 г;
Траву перемішати, взяти одну частину і залити її 20 частинами окропу. Настояти протягом 30 хвилин, процідити, злегка розбавити кип'яченою водою. Приймати по 1 склянці настою перед сніданком і перед обідом.
Крім приготованих своїми руками зборів можна скористатися зборами аптечними, які продаються в фітоаптек. Зайвий плюс для такої покупки - не потрібно відміряти потрібну кількість трави і витрачати на це час. Набагато простіше заварити готовий збір і застосувати його за призначенням. Ну і рада аптекаря теж іноді буде корисний.
Якщо ці процедури здаються занадто нудними і протяжними в часі, спробуйте хоча б іноді чистити кишечник за допомогою трави сени. Вона дуже м'яко, але рішуче депортує з травної системи все, що там є непотрібного. Тільки зробіть перший досвід з цією травою у вихідні, щоб гарненько вивчити реакцію організму на неї, тому що це дуже сильне проносне. Уважно прочитайте інструкцію і слідуйте їй. Можливо, після цього у вас з'явиться довіра до травам і ви зважитеся на курс зі збором для схуднення.
Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!
