Трави для підвищення лактації

1. Про користь грудного годування
2. Як налагодити процес?
3. Коли потрібно підвищувати лактацію?
4. Трави в допомогу
5. способи вживання
6. рецепти зборів
7. Побічні ефекти
8. заборонені трави

Кожну маму турбує питання, чи достатньо грудного молока отримує її ненаглядне чадо. Серед натуральних лактогенних засобів особливо виділяються трави для підвищення лактації.

Фото: depositphotos.com. Автор: Kzenon.

Про користь грудного годування

У медичному співтоваристві давно вже стихли дискусії щодо переваг годування грудьми, і зараз навіть виробники дитячих сумішей вважають своїм обов'язком попередити споживачів, що ідеальною їжею для немовлят є материнське молоко.

Його хімічний і біологічний склад оптимальний для незрілого кишечника новонародженого. Воно найкращим чином задовольняє потреби немовляти в поживних речовинах, а також дає малюкові надійний захист від інфекцій.

Та й сам процес годування грудьми доставляє матері багато радості, сприяє кращому контакту і благотворно впливає на психічний розвиток дитини.

Але навіть при усвідомленні молодою мамою всієї користі грудного вигодовування її щире бажання годувати малюка грудьми часто перекреслюється проблемою нестачі молока.

Як налагодити процес?

Дані численних досліджень показують, що всього лише 5% жінок не можуть вигодувати дитину грудьми з фізіологічних причин.

У більшості випадків все, що потрібно для довгого і успішного грудного вигодовування - правильний запуск і підтримку механізму лактації.

Основні правила:

• раннє прикладання до грудей;
• пропонувати дитині груди на вимогу, а не по годинах;
• обов'язкові нічні годування;
• харчування новонародженого виключно материнським молоком, без додавання в раціон дитячих сумішей;
• спокій мами і її впевненість в здатності вигодувати малюка.

При дотриманні цих принципів процес грудного вигодовування відбувається природно і гармонійно, і штучних заходів підвищення лактації зазвичай не потрібно.

Коли потрібно підвищувати лактацію?

Бувають ситуації, коли кількість молока необхідно підвищувати штучно. Зазвичай це трапляється, коли були допущені помилки на етапі запуску механізмів лактації.

При кесаревому розтині або післяпологових ускладненнях у матері дитина в перші кілька днів або тижнів свого життя харчується сумішами, тому його переклад на природне вигодовування вимагає чималих зусиль.

Але навіть при правильно налагодженому механізмі грудного вигодовування бувають ситуації, коли кількість молока потрібно збільшити.

Розвиток і зростання дитини в певні періоди відбувається стрибками (зазвичай це 3-6 тиждень, а також 3-й, 4-й, 7-й, 8-й місяці). В цей час потреба малюка в молоці різко зростає, а материнська груди не встигає миттєво підлаштуватися під зрослі потреби. Зазвичай такі лактаційний криз тривають 3-4 дні, і проблема легко вирішується більш частим прикладанням до грудей.

Поліпшити лактацію допоможуть і м'які натуральні засоби.

Розглянемо показники, за якими молода мама може визначити, що молока її дитині дійсно не вистачає і пора вживати заходів:

• вага дитини протягом тривалого часу прибуває незначно або залишається на тому ж рівні;
• після годування малюк не заспокоюється, продовжує нервувати, не відпускає груди;
• кількість мокрих пелюшок за день значно знижується;
• сеча немовляти набуває темний колір і різкий запах.

Трави в допомогу

Якщо мама зрозуміла, що проблема браку молока для неї дійсно актуальна, поряд з іншими способами вона може використовувати для посилення лактації такі трави:

• кропива - покращує якість молока, допомагає відновленню матки;
• фенхель - крім стимулювання лактації, благотворно впливає на травний тракт і зменшує газоутворення, тому його рекомендується використовувати в поєднанні з пажитника для мінімізації побічних ефектів останнього;
• листя малини - відрізняються високим вмістом ніацину і інших вітамінів, допомагають відновлювати матку після перенесених пологів;
• огуречник (бурачник) - нормалізує роботу надниркових залоз, за ​​рахунок чого відбувається підвищення лактації;
• люцерна польова (трава альфа-альфа) - ще одна корисна для годуючих матерів трава, відрізняється високим вмістом вітаміну K, тому зупиняє кровотечі;
• пажитник (фенугрек або хельба) - одне з найпотужніших лактогенних засобів, наприклад, його навіть застосовують для вироблення молока у жінок, які годують прийомних дітей;
• чортополох (кнікус аптечний) - додатковий бонус: лікування легких форм післяпологової депресії, благотворний вплив на здоров'я печінки і травної системи;
• козлятник лікарський (галега або козяча рута) - ця трава здатна збільшити вироблення молока на 50%;
• ромашка аптечна - рідко викликає алергію, має легкий седативною дією;
• хміль - заспокоює, знижуючи ризик зникнення молока з психологічних причин.

Інші трави для збільшення лактації, які рідко викликають побічні ефекти при дотриманні дозування:

• кульбаба;
• кріп ;
• аніс;
• кмин;
• буркун;
• спіруліна;
• вербена.

Крім лактогенного ефекту, трави надають додаткове позитивний вплив на організм мами і малюка. Наприклад, кмин, кріп і аніс є ефективними засобами проти кольок у новонароджених.

Крім цього, перераховані рослини збагатять раціон годуючої жінки фітонутрієнтами, вітамінами і мінеральними речовинами.

способи вживання

На сьогоднішній день асортимент аптек і супермаркетів пропонує широкий вибір підвищують вироблення молока чаїв і зборів для годуючих мам.

Найбільш зручною формою є гранульовані розчинні чаї.

Їх недолік полягає в тому, що, крім безпосередньо трав, туди входять ще й різні добавки, цукру і ароматизатори, які викликають алергію у малюка.

Крім цього, технологія виготовлення гранул передбачає багатоступеневу обробку сировини, і в підсумку велика частина цінних компонентів втрачає свої корисні властивості.

Можна купувати пакетовані збори для посилення лактації, вони теж досить зручні у використанні. Однак у них є серйозний мінус: недостатньо якісна сировина.

Якщо у вас є час, найкращим варіантом буде скласти лактогенного збори самостійно, використовуючи для цього трави з аптеки або власні заготовки. Перевагою даного способу є те, що ви будете точно знати, які компоненти входять в ваш чай, і зможете самі підбирати склад і пропорції.

Відзначимо, що не варто вводити до складу збору занадто багато трав одночасно. Почати краще з одного-двох компонентів і потім вже експериментувати з додаванням нових, орієнтуючись на свою реакцію і реакцію малюка.

рецепти зборів

Наведемо кілька популярних рецептів зборів трав, що збільшують кількість грудного молока.

1. 2 ст. л. листя кропиви і 1/2 ч. л. укропного насіння залити 1 л окропу, настояти одну годину. Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день.
2. Взяти по 1 ст. л. трави кропиви, меліси і буркуну, квіток фенхеля, додати 1 ч. л. укропного насіння. Отриману суміш залити 3 л окропу, дати настоятися і пити як чай протягом дня.
3. Взяти аніс, кмин, кропиву і корінь кульбаби в рівних пропорціях. Заварювати з розрахунку 1 ч. Л. суміші на склянку окропу.
4. 1 ч. Л. плодів анісу заварити, витримати одну годину. Приймати 3-4 рази на день по 2 ст. л.
5. Залити 20 г висушеного листя кропиви літром окропу. Пити по 1 ст. л. 3 рази на день.

Ці та інші рецепти трав'яних зборів, при дотриманні всіх запобіжних заходів, допоможуть молодим мамам підвищити вироблення молока і зберегти грудне вигодовування на тривалий термін.

Побічні ефекти

Якщо ви страждаєте від нестачі молока, це не означає, що першим вашим дією має стати складання трав'яного збору.

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем на предмет можливих побічних ефектів. Це допоможе знизити ризик алергії і інших неприємних симптомів.

1. Пажитник у деяких годуючих мам викликає підвищене газоутворення. А його здатність знижувати рівень цукру в крові - пряме протипоказання для діабетиків. У деяких випадках ця трава також викликає діарею. Є сильним алергеном, особливо якщо ви страждаєте від негативної реакції на арахіс.
2. Огуречник взагалі не рекомендується для тривалого використання жінкам, що годують, тому що містить шкідливий для печінки алкалоїд.
3. Хміль при тривалому прийомі викликає сильну депресію, тому теж не входить в список рекомендованих годувальниці трав.
4. Фенхель теж може викликати алергію, аж до судом і проблем з диханням у грудничка.
5. Багато хто плутає аніс з бадьяном (зірчастим анісом). Другий вкрай небезпечний для здоров'я малюка, тому його прийом при грудному вигодовуванні строго заборонений.

Чітке розуміння причин зниження лактації дозволить вам точніше підібрати найбільш ефективні трави, що підвищують вироблення молока.

заборонені трави

Ці трави не просто можуть негативно позначитися на лактації, вони небезпечні для вашого малюка:

• кава-кава;
• звіробій;
• живокіст;
• екстракт алое вера;
• женьшень;
• полин;
• ревінь;
• крушина;
• мати-й-мачуха і т. д.

Зрозуміло, це не повний перелік небезпечних рослин, тому будьте обережні.

Існують і трави з протилежним, що знижують лактацію ефектом: Шавлія для припинення лактації .

Поряд з вживанням лактогенних трав постарайтеся частіше пропонувати малюкові груди. Будьте впевнені, що в цьому випадку ваша дитина отримає саме ту кількість молока, яке йому необхідно.