Тренд на оптимізм - 5 побічних ефектів "позитивного мислення"

1. Потрібно не в ігри грати, а дозволити собі бути собою, прийняти своє справжнє "я"
2. 1. Звичка концентруватися тільки на хорошому
3. 2. Витіснення негативних переживань, заперечення "поганих" емоцій
4. 3. Виношування нереалістичних планів
5. 4. Некоректне прогноз подій, переоцінка себе
6. 5. Зворотний ефект або догляд в депресію

Потрібно не в ігри грати, а дозволити собі бути собою, прийняти своє справжнє "я"

Налаштуйтеся на позитив.

Позитивне мислення зараз в тренді. Про нього говорять мотиватори, психологи і все намагаються перебудувати своє життя на позитивний лад.

Не забувайте, що напяленная ваше життя роблять не розумні цитати в стилі "забудь про погане", а реальний процес трансформації, який в рази більш складним і суперечливим.

П'ять побічних ефектів "позитивного мислення", які, всупереч прогнозам, негативно впливають на наше життя.

1. Звичка концентруватися тільки на хорошому

Здавалося б, на що посилаєш увагу, то і залучаєш в життя. Але таке мислення провокує розвиток "психологічної сліпоти", коли людина навмисно заперечує наявність у себе серйозних проблем - небезпечні хвороби, заборгованості по кредитах, криза у відносинах. Такі люди починають вести себе як діти, обираючи життя в ілюзіях, відмовляючись від контролю і здорової оцінки ситуації.

Головний посил: "Буду думати, що все добре - і світ підлаштується". Чи потрібно говорити, що ні до чого хорошого така тактика не призводить, посилюючи проблему, відкладаючи її рішення в довгий ящик. А це вже не позитивізм, але банальний пофігізм і небажання відповідати за свої вчинки.

2. Витіснення негативних переживань, заперечення "поганих" емоцій

Багато людей часто приймають за позитивний настрій установку відмовитися від негативу зовсім, викресливши гнів, злість і біль зі свого життя. Проблема в тому, що неотреагірованние емоції при цьому нікуди не діваються. Стрес просто йде глибоко в несвідоме і починає нишком тиснути на наше тіло і психіку, виливаючись у затяжні хвороби і безпричинні нервові зриви.

Виходить, людина може скільки завгодно заперечувати свою образу, переводити все в жарт, штучно бадьоритися - підсвідомість не проведеш. Адже негатив - важлива частина життя, яка несе в собі виховну функцію. Потрібно вчитися правильно його проживати, а потім відпускати. Зауважте, прийняття і переосмислення неприємного досвіду не має нічого спільного з його запереченням.

3. Виношування нереалістичних планів

Ще один негативний вплив "рожевої філософії" - це зміцнення ілюзії в тому, що будь-який, навіть самий нереалістичний проект можна зробити, не докладаючи для цього серйозних зусиль. Досить повірити, періодично представляючи мета в голові, - і ти станеш мільйонером, космонавтом, художником. А якщо і не станеш, то теж добре, адже життя видніше, який шлях зробить тебе щасливим. Так і виходить, що людина неадекватно оцінює свої сили і ресурси, не бере до уваги негативних сценаріїв, які можуть трапитися, відмовляється від особистої відповідальності, йдучи на авось. Світ сприймається як хрещена фея, яка махне паличкою і все змінить. Свою участь у подіях зводиться до мінімуму.

4. Некоректне прогноз подій, переоцінка себе

Часто оптимізм породжує і таке оману, при якому людина починає оцінювати себе в рази більш здібні і привабливіше, ніж є насправді, у нього з'являється завищена зарозумілість. Що в цьому поганого? На практиці помилкові очікування боляче осідають життям. Наприклад, ми на порожньому місці починаємо вважати себе висококласними фахівцями, а потім потрапляємо під скорочення і не розуміємо: чому? Або бачимо себе привабливими і цікавими людьми, але ніхто з оточуючих не хоче нас любити, і це здається несправедливим. Виходить якийсь самообман, коли людина вважає себе тим, ким не є, викликаючи на голову купу розчарувань. Але істинний оптимізм грунтується на визнанні своїх реальних заслуг, а не вигадки уяви.

5. Зворотний ефект або догляд в депресію

Намагаючись здаватися тим, ким людина не є, він тільки заганяє себе в ще більш невигідне становище. Як це відбувається? Роль жартівника і оптиміста не знаходить відгуку в його душі, але він наполегливо продовжує себе гвалтувати і заганяти в рамки, змушуючи тіло витрачати ресурси на підтримку чужого собі образу, живучи в оточенні людей, які нічого не знають про його справжнє "я". Звичайно, це складно і робить життя абсолютно нестерпним, тиск соціуму і його очікувань буквально тиснуть нас зсередини. І начебто веселишся, корчити з себе щасливчика, але щастя не приходить! А відповідь проста - потрібно не в ігри грати, а дозволити собі бути собою, прийняти своє справжнє "я". У цьому акті куди більше сенсу.

Власне, головна проблема горе-позитивістів полягає в небажанні оцінювати світ у всіх його барвах і проявах. Коли дивишся на зебру і бачиш зебру, а не білосніжну усміхнену феечку. Коли розраховуєш на краще, але при цьому не забувши готуватися до різних сценаріїв, десь даючи собі слабину, сердячись без причини або ображаючись. У міру і усвідомлено. Залишаючись людиною - живим, вразливим і справжнім.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував вісім природних способів полегшити стан депресії . Людиніпідвладне впоратися з депресією за рахунок коригування своїх фізіологічних параметрів.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram