Густа кров є причиною виникнення різних захворювань.
Для початку варто нагадати, що тромбоз - це утворення згустків крові в судинах - в артеріях або в венах, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на телеграф .
Небезпека тромбів полягає в тому, що вони можуть частково або навіть повністю перекрити рух крові по судинах. Також є загроза того, що вони можуть відірватися і мігрувати в інші органи: мозок, серце, легені. У таких випадках важлива оперативна допомога. Інакше наслідки можуть бути досить трагічними для людини - аж до летального результату.
Мало солимо. Велика кількість солі затримує рідину у організмі, що провокує виникнення набряків і може в результаті викликати утворення тромбів.
Читайте також: Гайморит: профілактика і можливі ускладнення захворювання
Фізкультура на робочому місці. Помічено, що в більшості випадків від тромбозу страждають люди, що ведуть сидячий спосіб життя. Тому варто постаратися частіше вставати, робити нескладні фізичні вправи. А після роботи варто прогулятися пішки до будинку (хоча б одну зупинку). При тривалих поїздках варто вибирати місце біля проходу, щоб можна було витягнути ноги і трохи розігнати кров.
Зустрічі з лікарями - регулярні. Не варто відкладати візит до лікаря, якщо ви помітили збої в роботі серця, порушення обміну речовин, гормональні зміни. Також варто відвідати фахівця, якщо ви виявили варикоз в початковій стадії. Ці хвороби небезпечні не тільки самі по собі, але вони в рази збільшують ризик виникнення тромбів.
Геть шкідливі звички! Було доведено - тромби у курців з'являються в 3 рази частіше, ніж у некурящих людей. А алкоголь ще й капітально зневоднює організм, збільшуючи в'язкість крові, як, до речі, і гостра, і солона їжа.
Плавання. Систематичне відвідування басейну допоможе поліпшити кровообіг і обмінні процеси в організмі. При плаванні кров не буде застоюватися і істотно зменшиться ризик утворення тромбів. Будуть корисні і будь-які інші види фізичної активності.
Вага - під контроль! Зайві кілограми досить благотворно впливають на утворення тромбів - при ожирінні ймовірність утворення тромбу зростає в 5 разів. Так кажуть вчені мужі.
Багато п'ємо рідини. При нестачі рідини, істотно підвищується в'язкість крові, що призводить до виникнення тромбів. Тому так важливо пити саме негазовану воду, не менше 1,5 літрів в день.
Табу тісному одязі. Тісний одяг істотно ускладнює циркуляцію крові, підвищуючи ризик утворення тромбів. Варто переглянути свій гардероб і передарувати комусь тісні гольфи, корсети і моделюють фігуру одягу.
