Ділянка руки, що відповідає за з'єднання передпліччя з кистю, називається зап'ястям. Складається воно з восьми кісточок, розташованих в два ряди, і відповідає за виконання численних рухів, а також приймає різні навантаження. Відповідно, ця частина руки досить вразлива, тому іноді у людей виникає біль в області зап'ястя.
Щоб знати, що робити якщо зап'ясті болить, необхідно для початку визначити причину недуги. Зараз ми розберемося, що може спровокувати неприємний стан і розповімо про способи лікування.
Чому болить зап'ястя
Багатьом людям доводиться стикатися з проблемою, коли болить зап'ястя при згинанні і знижує рухливість руки, перешкоджаючи виконанню звичних дій. До причин, що викликають хворобливість, відносять травми і всілякі патології м'язових тканин, суглобів і кісток.
травми зап'ястя
Одними з найбільш поширених причин, чому болить зап'ястя, вважаються розтягнення, переломи і вивихи. Супроводжуватися такі травми можуть різними симптомами, серед яких виділяють деформації ділянки верхньої кінцівки. Слід зазначити, що в окремих випадках переломи кісток кисті проходять без сильних болів, а людина навіть не підозрює про серйозну проблему. Особливо схильні до травм ті, хто займається контактними видами спорту: боксом, едіноборставмі, волейболом і т.д. На нашому порталі ви знайдете статтю, як уберегти зап'ястя від травм при заняттях спортом .
Захворіти зап'ясті може після удару або падіння на руку. При цьому часто з'являється припухлість, а болі посилюються при русі пензлем. Без своєчасної допомоги потерпілому не виключені серйозні ускладнення аж до втрати рухливості.
ушкодження зв'язок
Якщо опухло зап'ясті і болить, пов'язано це може бути з розривом зв'язок. При спробі зігнути кисть в цьому випадку виникає різкий нестерпний біль. Додатково з'являється припухлість.
поразка сухожиль
При патологіях сухожиль в верхніх кінцівках може виникнути спочатку дискомфорт і пізніше біль. При цій травмі необхідно негайно звернутися до лікаря, щоб уникнути часткової або повної втрати рухливості. Патології бувають різними, але найчастіше вони припускають запальні процеси:
- Тендевіт. Запалюються сухожилля, що забезпечують згинання кисті. Саме вони з'єднують зап'ясті з п'ястно кістками. Захворюванням частіше страждають спортсмени і люди з такими спеціальностями, як будівельник (пов'язано з множинними одноманітними рухами рукою під навантаженням).
- Тендовагініт. Викликає болю при згинанні великих пальців і локалізується в сухожиллях, що забезпечують їх рухливість.
- Перитендиний. Запалення розвивається в сухожиллях, разгибающих кисть і променезап'ястковий суглоб. Захворювання супроводжується різкими болями в зап'ясті і обмеженням рухливості пальців - вказівного і великого.
тунельний синдром
Багатьох людей цікавить, коли болить зап'ястя правої руки що робити? Найчастіше це пов'язано з розвитком так званого карпального тунельного синдрому, при якому запалюється нерв, здавлений трьома кістковими стінками і власником згиначів. Потерпілий відчуває різкий біль, у нього німіє кисть і погіршується рухливість пальців. Виявляється синдром частіше на правій руці, так як саме нею більшість людей тримають комп'ютерну мишку, художню кисть, музичний інструмент тощо.
патології суглобів
Досить частою причиною болю в зап'ясті правої руки або лівої можуть ставати патології суглобів, серед яких артрити, артрози та інші хвороби. Вони виникають під впливом несприятливих факторів і можуть супроводжуватися серйозними ускладненнями.
Читайте також
кісткові патології
Патологічні зміни, які відбуваються в кісткових тканинах, також призводять до сильного болю в зап'ясті лівої руки або правої. Вони сприяють розвитку запалення в лучезапястной частини, а викликати їх можуть некрози (сприяють часткового або повного знищення кісткових тканин).
профілактичні дії
Щоб запобігти викликають біль в зап'ясті руки причини, потрібно виконувати прості дії:
- Виконувати вправи для зміцнення м'язових тканин в кистях рук.
- При виникненні дискомфорту в зап'ясті потрібно змінити впливає на нього навантаження або обмежити її.
- Беручи в руку будь-який предмет, хапайте його всією кистю, а не тільки пальцями.
- Працюючи з вібруючими інструментами надягайте рукавички для фіксації кисті і поглинання вібрації.
- Займаючись спортом і виконуючи фізичні вправи, фіксуйте зап'ястя спеціальними бинтами.
- При роботі за комп'ютером щогодини необхідно робити перерву хоча б на 5 хвилин, розминаючи пальці і струшуючи руками.
Якщо суглоб зап'ястка болить, дотримуватися цих правил необхідно з особливою уважністю, щоб не погіршити ситуацію.
Лікування болю в зап'ясті
Тепер розберемося, якщо болить зап'ястя правої руки що робити, щоб уникнути ускладнень. Якщо больовий синдром викликаний травмами, постарайтеся якомога швидше звернутися до лікаря, який призначить правильне лікування, а ви швидко позбудетеся від дискомфорту. Як тільки функціональність пошкодженої ділянки руки повернеться, біль зникне.
Крім фізіотерапевтичного лікування, яке може призначити фахівець, важливо самостійно розробляти кисть в домашніх умовах. Ніколи не нехтуйте цими діями і не пускайте одужання на самоплив, інакше біль в зап'ястях рук довгий час вас не залишить.
Коли дрібні суглоби кистьовий частини і пальці втрачають функціональну активність, іноді розвиваються контрактури, які обмежують рухливість. В даному випадку при спробі вчинити будь-який рух пензлем виникають сильні болі в зап'ясті руки.
Багатьом людям невідомо, що робити якщо болить зап'ястя, і вони вдаються до самолікування. Подібний недбалий підхід може посприяти розвитку патологічних стяженій, істотно обмежують функції кисті. Лише через час ви помітите, що ваша рука стала менш рухомий і ви не можете виконувати звичні дії, пов'язані з дрібною моторикою пальців.
Коли сильно болить зап'ястя, можна спробувати народні засоби для лікування у вигляді компресів з настоєм кропиви і розмарину. Робіть аплікації з цим цілющим складом: заваріть суміш, накладіть теплу кашку з трав на зап'ясті і обмотайте поліетиленовою плівкою. Зверху утеплите руку шарфиком або хусткою і врахуйте, коли болить ліве зап'ястя або праве, ви не зможете швидко зняти дискомфорт народними засобами.
Коли звернутися до лікаря?
При виникненні болю в зап'ясті негайно відправитися до лікаря необхідно в таких ситуаціях:
- болю не проходять два-три дні;
- пальці і долоні починають втрачати чутливість;
- біль загострюється при фізичних навантаженнях;
- деформація зап'ястя стає помітною з боку;
- рухливість кисті істотно обмежується;
- виникла набряклість.
Хворобливість зап'ястя не є окремим захворюванням, а виступає симптомом, що вказує на інші патології. Отже, лікування за допомогою аптечних препаратів в більшості випадків передбачає прийом болезаспокійливих засобів і ліків для зняття запалення. Така терапія зазвичай тимчасова, тому що полегшує стан на певний термін, не усуваючи причину.
Для повноцінного лікування болю в зап'ясті необхідно ідентифікувати і усунути головну причину за допомогою комплексної терапії.
Коли звернутися до лікаря?