Тел. 050-733-03-68
Для ефективного вирішення тих завдань, які ставить перед собою людина в спорт залі рекомендується поєднувати заняття спорту з курсами масажу. Приходячи на фітнес, люди, перш за все, хочуть поліпшити свій фізичний, а заодно і психологічний стан. Масаж здатний істотно в цьому допомогти. По суті, масаж є видом фізичного навантаження. Тому, в залежності від інтенсивності, може носити характер розминки перед тренуванням, готувати до неї як фізичне, так і емоційний стан. Масаж після тренування здатний відновлювати організм і приводити його в стан рівноваги, щоб після тренування людина відчувала себе більш бадьорим і врівноваженим. Він допоможе, з одного боку, зняти м'язову напругу, з іншого, вивести з організму продукти обміну і, з третин, відновити роботу серцево-судинної системи, привести в норму ритм серця. Для масажу види тренувань, якими захоплюється людина, значення не мають, він у декілька разів покращує результати занять спортом.
Види і вартість масажу. 
Загальний масаж.
Масажист наполегливо і дуже ретельно розробляє кожну частину тіла, детально зупиняючись там, де відчувається скутість м'язів. Весь процес загального масажу займає близько 1 години.
Після загального масажу Ви відчуєте незвичайну легкість і прилив нових сил. Класичний масаж робить сильний вплив на весь організм. Він підсилює обмінні процеси, сприяє виведенню шлаків з організму, тим самим надаючи потужний оздоровлюючий ефект. Інтенсивний курс загального масажу допомагає знизити вагу і поліпшити тонус м'язів.
Сеанси загального масажу - це відмінна оздоровча процедура для всього організму. Уже після першого сеансу йдуть втома і перевтома, поліпшується настрій.
Масаж спини.
Користь масажу спини незаперечна. Адже завдяки такій процедурі підвищується працездатність, підвищується еластичність м'язових волокон і працездатність м'язів. Спеціальні техніки масажу спини дозволяють розслабити м'язи, позбавити тіло від болю і відновити свободу рухів
Класичний масаж спини має на увазі вплив на м'язи шиї і плечей, лопатки, прямі і косі м'язи спини і попереково-крижовий відділ. У зв'язку з тим, що спина має значний обсяг м'язової маси, для глибокої її опрацювання необхідна витрата як часу, так і зусиль.
Однак в той же час саме товщина м'язового покриву спини дозволяє зробити цей вид терапії найбільш безпечним для внутрішніх органів і кровоносних судин. Проте, виконувати цю процедуру повинен тільки спеціально навчений медичний персонал. Адже одна випадкове прямий вплив на хребетний стовп здатне завдати непоправної шкоди організму.
Класичний масаж спини складається з чотирьох етапів:
1-й етап - підготовчий. Полягає він в розігріві м'язів спини, що призводить до поліпшення кровопостачання і розтягування шкіри і верхнього шару м'язової тканини для подальших дій.
2-й етап - середньоглибинні. На цьому етапі відбувається опрацювання м'язів спини на середній глибині їх залягання. У цей момент зростає інтенсивність кровообігу і нормалізується рухова функція кінцівок.
3-й етап - глибокий. На цьому етапі потрібно докласти чималих зусиль для розігріву і опрацювання самого нижнього шару м'язової тканини, який за своєю суттю і відповідає за підтримання хребетного стовпа в належному вертикальному напрямку. Цей етап, як правило, триває найдовше, так як для досягнення максимального ефекту потрібні значні тимчасові витрати.
4-й етап - заключний. На цьому етапі всі дії спрямовані на розслаблення м'язів спини, які протягом тривалого часу були схильні до тонізуючим і розігріваються вправ.
Масаж шийно комірцевої зони.
Масаж голови і комірцевої зони (навіть одноразовий) ефективно усуває головний біль, позбавляє від відчуття втоми, нормалізується сон і значно підвищується працездатність. Користь масажу шиї і голови обумовлені наступними механізмами: механічний вплив на м'язи шиї і плечового пояса, розслаблює їх. Це знімає відчуття втоми і напруги; масаж покращує мікроциркуляцію крові в шийно-комірцевої зоні, що допомагає зменшити больовий синдром у разі наявності набряку (це те, що називається «продуло м'яз»), або скупчення молочної кислоти (після значних фізичних навантажень); завдяки тому, що м'язи шиї розслабляються, поліпшується кровопостачання головного мозку. Саме цей ефект допомагає усунути головний біль і нормалізувати сон; вплив на рефлексогенні зони, розташовані в цій галузі, покращує роботу внутрішніх органів; всі ці ефекти, в результаті, покращують загальне самопочуття, підвищують життєвий тонус і працездатність. Масаж шийно-комірцевої зони корисний не тільки дорослим, але й дітям. Як відомо, близько 75% всіх школярів страждають від порушення постави, а 10% мають діагноз «сколіоз». Масаж допомагає виправленню постави за рахунок все того ж розслаблення м'язів шиї і плечового пояса. До того ж, усунення застійних явищ покращує пам'ять. Вважається, що вплив на рефлексогенні зони шиї нормалізує гормональний фон, що особливо важливо для підлітків.
Антицелюлітний масаж.
Антицелюлітний масаж дозволяє поліпшити стан шкіри в проблемних зонах. Він спрямований на посилення циркуляції крові, лімфи, зняття отечностей, зменшення жирових відкладень. В результаті шкіра виглядає доглянутою, еластичною і здоровою.
Будь-яка техніка антицелюлітного масажу заснована на прогріванні внутрішніх шарів шкіри, що призводить до активізації кровообігу в клітинах, розщепленню жирів, і як наслідок, зникнення апельсинової кірки. До початку процедури ділянку шкіри, призначений для проведення процедури обробляється спеціальним масажним гелів, ефірними маслами, або кремом, які полегшують саму процедуру масажу, і надають лікувальну дію.
Суть методу антицелюлітного масажу полягає в тому, що під впливом рук масажиста клітини починають активно працювати. Руки масажиста розтирають і розминають м'язи і підшкірний жир. І цей вплив веде до поступового розсмоктуванню фіброзного каркаса клітин, виводить з них токсини і шлаки. Він впливає на підшкірно-жировий шар, змушує активізуватися обмінні процеси в жирових відкладеннях. У процесі сеансу антицелюлітного масажу температура масажованих ділянок підвищується на півтора-два градуси. Кров виконує свою пряму функцію - приносить клітинам кисень і різні поживні речовини, а забирає - шлаки.
Антицелюлітний масаж включає всі основні прийоми класичного масажу: погладжування, розтирання, зміщення шкіри, розминка круговими рухами, постукування, поплескування, рубані, струшування, ручну вібрацію.
Релаксуючий масаж.
Релаксуючий масаж - ідеальний спосіб розслабитися і зняти стрес. Під час масажу в організмі починається величезна кількість хімічних реакцій, організм починає виробляти ендорфіни, серотонін, допамін.Ендорфіни виділилися після масажу допомагають нам відчувати себе щасливими і допомагають побороти тривожні стани. Також ендорфіни сприяють зменшенню больових синдромів, нормалізують кров'яний тиск, зменшують головні болі і активізують розумові способності.Ето особливий вид масажу, один з найпопулярніших і затребуваних, він показаний практично всім. Крім зняття стресу і розслабляючого ефекту він надає дренірующіе дію, стимулює кровообіг і обмінні процеси в організмі.
Оздоровчий ефект + розслаблення + відпочинок = релаксуючий масаж.
Якщо ви ніколи не були на процедурі релакс-масажу, обов'язково сходіть, хоча б один раз. Щоб про щось судити і мати свою думку, це обов'язково потрібно випробувати!
Релакс-масаж рекомендований при:
• Стресових станах
• нервове перенапруження
• Емоційною і фізичної втоми
• Безсонню
• Депресії
• Хронічна втоми
• Частих простудних захворюваннях
• Підвищеному м'язовій напрузі
Релакс-масаж призначений для тих, хто хоче відновити працездатність в найкоротші терміни.
