звіробій

1. Ботанічний опис
2. Хімічний склад і корисні властивості
3. Протипоказання
4. Застосування в традиційній медицині
5. На сторожі жіночого здоров'я
6. Застосування в народній медицині
7. Свіже листя, пагони і суцвіття
8. Масло
9. настій
10. відвар
11. спиртова настоянка
12. чай
13. звіробійне масло
14. ! Застосування в косметології
15. Народні рецепти краси
16. Косметичний лід для в'янучої шкіри
17. Ополіскувач від гнійних висипань
18. Маска для сухої дерми
19. Лосьйон для проблемної вугруватої шкіри
20. Народні маски для волосся
21. Маска для зменшення жирності пасом
22. Маска від лупи
23. Пожівна маска для сухого волосся
24. Зміцнююча маска для ослаблених локонів
25. Висновок

Звіробій - багаторічна рослина, що відноситься до сімейства звіробійного культур. Свою назву сіянець отримав через здатність викликати сильне отруєння у жуйних тварин (особливо у білих і світло-плямистих). Однак, на людський організм звіробій має цілющу дію. На його основі виготовляють безліч фармакологічних, гомеопатичних, фітотерапевтичних і косметичних засобів.

Звіробій застосовують для лікування травних, неврологічних, дерматологічних та гінекологічних розладів. З огляду на, що рослина має бальзамічний запах і гіркувато-смолистий смак, його з успіхом використовують в лікеро-горілчаному і рибно-консервному виробництві.

Ботанічний опис

В даний час налічується більше 350 видів звіробою, які поширені в субтропічних і помірних широтах: в Росії, Середньої Азії, України, Сибіру, ​​Казахстані, гірських масивах Кавказу. Однак найбільшу фармакологічну цінність представляють тільки два сорти: звичайний (звичайний) і плямистий (чотиригранний).

Улюбленими місцями зростання трави є луки, галявини, яри, узлісся лісів, укоси річок.

Звіробій продірявлений легко дізнатися по широкоовальні неопушеними листю з просвечивающимися «точками» масляних залоз. Вони досягають 3 см в довжину і 1,5 см в ширину. Якщо подивитися на рослину проти світла, в його зелених частинах видно безліч білих «вкраплень» (ніби воно продирявлено). Даний «ефект» виникає через те, що залізисті клітини менш щільні, ніж основна тканина листа.

Стебла у культури округлі, прямостоячі, з двома поздовжніми гранями, висотою 40-60 см. Квітки великі діаметром 2-3 см, що складаються з 5 зіркоподібних пелюсток жовтого кольору. Якщо розтерти віночок між пальцями, з залозок витече речовина, окрашивающее руки в пурпурно-фіолетовий колір. Очевидно, тому одне з народних назв культури - «заяча кров».

Плямистий звіробій, на відміну від звичайного, має чотиригранний стебло, широкі чашолистки НЕ відтягнуті в остроконечие і чорні залізяки на аркушах. Його віночки зібрані в пухке волотисте суцвіття, всередині якого розташовані численні тичинки (зрощені у підстави).

Період цвітіння звіробою припадає на червень-серпень, плодоношення липень-вересень. При його скошування можливе повторне утворення бутонів (за умови підвищеної вологості).

У лікувальних цілях використовують гіллясту частина рослини (стебла, листя, віночки, незрілі плоди), яку збирають в сезон цвітіння до моменту утворення насіннєвих зав'язі. При цьому зрізують тільки верхівку пагонів без грубих гілок і кореневищ. Для сушіння сировини краще вибирати затінене безвітряної місце на свіжому повітрі. Термін придатності заготовленої трави - 3 роки.

Пам'ятайте, правильно висушене сировину має бальзамічним запахом і гірко-терпким смаком.

Хімічний склад і корисні властивості

Головним біоактивним компонентом звіробою є фарбувальний пігмент гіперицину. Дана речовина володіє седативними і адаптогенні властивості, через що його використовують як «легкий» антидепресант. Поряд з цим до складу рослини входять фітонциди, дубильні речовини, флавоноїди , Вітаміни, ефірні масла, ароматичні смоли, насичені жирні кислоти , мікро- і макроелементи .

Розглянемо лікувальні властивості всіх компонентів:

1. вітамін C (L-аскорбат). Зміцнює імунітет, знижує нервове збудження, прискорює «визрівання» власних гормонів, покращує роботу серця, сприяє розрідженню крові.
2. Флавоноїди (гіперозид, епігаллокатехін, кверцітрін, ксантони, кверцетин, рутин , Аментофлавон, мирицетин, лютеолін, кемпферол). З'єднання роблять сильний спазмолітичну дію на мускулатуру сечоводів, кровоносних судин і жовчних проток. Завдяки цьому посилюється діурёз, поліпшується засвоюваність їжі, знижується ризик каменеутворення, прискорюється доставка поживних речовин до тканин. Крім того, флавоноїди розширюють коронарні артерії, зміцнюють стінки капілярів, підвищують активність природних факторів протипухлинного захисту.
3. каротиноїди (Віолаксантін, лютеїн, цис-тролліксантін). Нейтралізують окислювальний стрес, прискорюють регенерацію слизових і шкірних покривів.
4. Фенольні кислоти (хлорогенова, кавова, феруловая, ванілінова). Стимулюють обмінні процеси в дермі, стабілізують рівень цукру в крові, попереджають пошкодження клітинної ДНК, зменшують ступінь окислювального стресу.
5. Фітонциди (гіперфорин, адгіперфорін). Природні антибіотики, що пригнічують ріст хвороботворних вірусів, бактерій і грибів.
6. Дубильні речовини (групи пірокатехін). Надають на організм виражену протизапальну, в'яжучий і регенеруючу дії (особливо при запаленні слизової оболонки шлунково-кишкового тракту і опікових ранах). Поряд з цим дубильні речовини мають антигельминтной активністю по відношенню до протеолітичної флорі, стійкої до антибіотиків.
7. Вітаміни групи B (Нікотинамід, холін ). Покращують психоемоційний фон, нормалізують процеси передачі нервового імпульсу в головний мозок, беруть участь у вуглеводному обміні, стимулюють механізми репарації слизових покривів.
8. Смолисті речовини. Мають дратівливим, бактерицидну, відхаркувальну і протизапальну дію.
9. Ефірні масла (2-метілоктан, лімонен, α-пінен β-пінен, ундекан, нонан, гераніол). Розріджують мокротиння (в бронхах), підсилюють діурез, прискорюють регенерацію шкірних покривів, усувають судоми, активізують вироблення травних соків, пригнічують життєдіяльність гельмінтів.
10. Насичені жирні кислоти (изовалериановая, миристиновая, пальмітинова, стеаринова). Знижують нервове збудження, беруть участь в синтезі гормонів, постачають енергію, нормалізують менструальний цикл.

До складу надземної частини рослини входять макро- і мікроелементи ( калій , марганець , залізо , мідь , цинк , магній , кобальт , кальцій , нікель , молібден , селен , Кадмій), які надають позитивний вплив на організм людини.

Протипоказання

Звіробій, як і будь-який лікарський рослина, має ряд строгих протипоказань.

Лікарську траву неприпустимо поєднувати з:

• антибіотиками (щоб уникнути погіршення зору);
• протизаплідними засобами (звіробій знижує ефективність контрацептивів);
• антидепресантами;
• препаратами, що пригнічують імунну систему при пересадці органів;
• протиепілептичними ліками;
• серцевимиглікозидами.

Крім цього звіробій не можна приймати:

• дітям до 6 років;
• вагітним жінкам (годуючим);
• людям, у яких констатовано шизофренія або хвороба Альцгеймера;
• алкоголікам;
• онкохворим (особливо при естроген-залежних пухлинах).

Звіробій, в основному добре переноситься, однак в 20% випадків може викликати алергічну реакцію (від зудить до анафілактичного шоку).

Часті побічні ефекти: запаморочення, сухість у роті, травні розлади, кропив'янка, набряк Квінке. При появі зазначених симптомів прийом рослини негайно припиняють (оскільки кожен наступний прийом препарату може призвести до більш сильною алергією). Крім того, звіробій з обережністю призначають чоловікам, оскільки трава може викликати тимчасову імпотенцію.

Застосування в традиційній медицині

Про цілющі властивості звіробою було відомо ще з часів давньогрецького цілителя Гіппократа (в V столітті до нашої ери). Врачеватель середньовіччя вивчав різнобічний вплив трави на людський організм. Він зауважив, що відвари на основі звіробою надають виражений протизапальний, кровоспинний і антидепресантний ефекти.

У своїх працях Гіппократ описав лікарську цінність рослини, сферу його застосування і методи терапії. Через XXI століть звіробоєм активно користувалися практично всі знахарі світу. Наприклад, до моменту прибуття перших колоністів в Америку в 1584 році, корінні жителі вже знали про лікувальні властивості рослини. Вони застосовували його для лікування лихоманки, діареї, опікових ран, укусів змій і шкірних ушкоджень (в побутових і похідних умовах).

В даний час звіробій включений до реєстру лікарської сировини практично всіх країн світу. Препарати на його основі використовують для зняття спазмів судин, посилення секреції шлункового соку, зменшення нервового збудження, збільшення діурезу, прискорення регенерації тканин, придушення життєдіяльності гельмінтів, поліпшення обміну речовин. Найбільш популярні з них «Новоиманин», «Негрустін», «Геларіум Гіперикум», «Деприм», «Иманин», «Доппельгерц Нервотонік», «Гербіон Гіперикум», «Флуоксетин», «Венліфт».

Показання до застосування ліків із звіробоєм:

• неврологічні захворювання (головний біль, синдром хронічної втоми, депресія, порушення сну, занепокоєння, тривожні стани);
• гінекологічні проблеми (передменструальний синдром, молочниця, поліменорея, мастит, фіброма матки, олігоменорея, тріщини сосків, білі);
• дисфункції травного тракту (гастрити, запори, діарея, коліт);
• урологічні порушення (сечокам'яна хвороба, цистити, уретрити);
• отоларингологічні патології (риніти, фарингіти, синусити, гайморити, отити, тонзиліти, сухий кашель);
• стоматологічні інфекції (стоматити, гінгівіти);
• дерматологічні захворювання (рани, виразки, опіки, фурункули, піодерміти, карбункули, абсцеси).

Пам'ятайте, ліки на основі звіробою сильно розрізняються за хімічним і якісним складом. Крім того, вони можуть бути стандартизовані по концентрації гіперицину (зазвичай 0,3%) і гіперфорин (від 3 до 5%). З огляду на, що «заяча кров» відноситься до Слаботоксичні рослинам, вибір лікарського препарату краще довірити лікаря.

На сторожі жіночого здоров'я

Народні рецепти знахарів:

1. Склад, що знижує больовий синдром при менструації (особливо в період статевого дозрівання). Змішати в рівних пропорціях корінь валеріани, стебла звіробою, траву рути, пагони м'яти, листя трифоли, квітки деревію , пелюстки ромашки . Залити 30 г збору 500 мл окропу, настояти кілька годин в термосі. Склад приймають тричі на день по 70-100 мл. Курс лікування - 90 днів. Через місяць терапію можна повторити (при потребі).
2. Трав'яний збір для стимуляції місячних виділень (при мізерних і нерегулярних менструаціях). Інгредієнти: плоди шипшини (30 г), корінь петрушки (30 г), трава полину (30 г), насіння фенхелю (15 г), ягоди ялівцю (15 г), зерна петрушки (15 г), пагони звіробою (15 г), листя перстачу (15 г) і рути (10 г). Зазначені компоненти подрібнити, перемішати і залити окропом (на 30 г збору 500 мл води ). Зілля приймають по 100 мл не менш 2-х разів за добу. Тривалість терапії - 2 місяці.
3. Фітокомпозиція, нормалізує менструальний цикл при олігоменореї (надмірно тривалих проміжках між місячними). До складу збору входять 3 компоненти (в рівних пропорціях): валеріановий корінь, трава звіробою, квіти дикого терну. Сировина запарюють окропом (з розрахунку 200 мл рідини на 20 г сухої суміші). Зілля споживають відразу після охолодження одного разу на добу (ввечері).
4. Лікувальний відвар від фіброми матки. Активні компоненти: безсмертник (20 г), звіробій (20 г), деревій (20 г), ромашка (15 г), мучниця (15 г), спориш (15 г), суниця (15 г), кропива (10 г) . Запарити сухоцвіти (20 г) окропом (500 мл), проварити на водяній бані 3 хвилини. Композицію вживають двічі на день по 150 мл протягом 1,5 місяця. Через 10 днів лікування можна відновити.
5. Засіб для зниження обсягу і тривалості менструацій (при гіпер- і поліменореі). Змішати 45 г трави хвоща, 30 г стебел звіробою, 30 г пагонів золототисячника, 25 г плодів ялівцю, 25 г листя подорожника . Зазначені інгредієнти заливають окропом (з розрахунку 60 г суміші на 900 мл окропу). Склад настояти в термосі або остигає духовці (4-5 годин). Ліки приймають за 15 хвилин до кожної трапези по 100 мл. Курс прийому - 14 днів.

Крім того, звіробій доцільно використовувати зовнішньо у складі розчинів для вагінальних зрошень (особливо при сильному свербінні і молочниці). Для цього 30 г кори дуба, 30 г трави звіробою, 15 г квітів ромашки, 15 г листя мучниці, змішують, заливають 4 л окропу і проварюють 20 хвилин на малому вогні. Після цього в розчин додають 60 г морської солі (НЕ йодованої) і 2 мл евкаліптової настойки. Зрошення проводять теплим розчином 3 рази в день.

Застосування в народній медицині

З огляду на насиченого інгредіентному складу звіробій користується великою популярністю в народній медицині (поряд з ромашкою аптечної). Його додають практично в усі трав'яні комплекси, суміші, маски для обличчя.

Рослинні форми рослини, використовувані в народному лікуванні.

Свіже листя, пагони і суцвіття

Подрібнене сировину застосовують як бактерицидний засіб для загоєння ран, забитих місць, опіків і саден. Крім цього на основі звіробою готують лікувальні суміші для усунення алергічного висипу і сверблячки від укусу комах.

Масло

Наповнити півлітрову ємність квітами звіробою (700 г). Залити траву нерафінованою олією (персиковим, мигдальним, оливковою). Щільно «здавити» квітки (щоб їх покрила рідина), закупорити банку кришкою, перемістити ємність в темне місце на 30 днів. Після завершення настоювання суміш процідити і перелити в непрозору пляшку. Масло звіробою застосовують для «боротьби» з фурункулами, герпесом, трофічними виразками, гемороєм, мастопатію, пародонтоз, куперозом.

настій

Для приготування зілля знадобиться 50 г звіробою (сухого) і 200 мл окропу. Інгредієнти змішують, а потім настоюють протягом 3 годин у термосі. Лікувальну суміш приймають тричі на добу по 50 мл. Склад ефективний в комплексній терапії гастриту, циститу, коліту, гіпотонії, головних болів, жовчнокам'яної хвороби. Крім того, настій підходить для полоскань ротової порожнини (при гінгівітах, стоматитах, застуді) і лікування запальних процесів на шкірі (у вигляді примочок).

відвар

Сухі стебла звіробою (25 г) залити водою (250 мл), а потім проварити 15 хвилин на повільному вогні. Засіб використовують як всередину (для лікування кишкових інфекцій і проносу), так і зовнішньо (для вмивання і ополіскування волосся).

спиртова настоянка

Склад готують із звіробою і горілки (В пропорції 1: 7). При бажанні можна скористатися медичним спиртом (У співвідношенні 1:10). Після змішування суміш наполягають в темному місці 5-6 діб. По закінченню зазначеного часу в трав'яний розчин додають кип'ячену воду (в пропорції 1: 5) Зілля використовують в якості зігріваючого компресу при суглобових і м'язових болях.

чай

Всипати 7 г трави звіробою в заварник. При бажанні можна додати ягоди суниці і липовий цвіт. Залити сировину киплячою рідиною, а потім настояти 7-10 хвилин під закритою кришкою. Чай споживають для зміцнення імунітету і зняття нервової напруги (спільно з медом або журавлинним варенням).

звіробійне масло

Це відмінне антисептичний засіб, яким рекомендується змащувати опіки (навіть великі), рани, садна, забиті місця і синці для знезараження і прискорення регенерації тканин.

Інші галузі використання звіробійного масла:

1. Профілактика грипу та респіраторних інфекцій. Для попередження простудного нежиті (особливо в період авітамінозу), маслом звіробою закопують носові пазухи (тричі на добу по 2 краплі). При появі риніту частоту зрошень підвищують до 7-9 разів на день (кожні 90 хвилин). Поряд з цим масло звіробою доцільно приймати всередину (по 5 мл).
2. Хвороби травного тракту (виразки, гастрити, ентероколіти, дуоденіти, синдром подразненого кишечника). Для регенерації слизових покривів звіробійний концентрат приймають по 15 мл двічі на добу (за 50 хвилин до трапези). Курс лікування маслом становить 21 день. Через 10 діб терапію повторюють.
3. Запалення шкірного покриву (нариви, фурункули, опіки). Масло звіробою наносять на очищену пошкоджену дерму на 20 хвилин (у вигляді аплікацій та лікувальних пов'язок). При щоденній обробці шкіри відбувається прискорення регенерації епітеліальної тканини (в тому числі загоєння гнійних рубців). Поряд з цим масляну суміш використовують при маститах, синці, розтягнення м'язів, тріщинах сосків (у годуючих мам).
4. Вітіліго. Для зниження вогнищ депігментації звіробій використовують як всередину (у вигляді масляного настою), так і зовнішньо (у складі аплікацій). Концентрат споживають по 10 мл тричі на день (бажано 3 тижні). Через 7 днів лікування повторюють. Для отримання фармакологічного ефекту важливо провести 8 циклів терапії (з тижневими перервами).

На тлі перорального прийому уражену шкіру змащують звіробійним маслом (накладаючи на 40 хвилин серветку, змочену в цілющої суміші). Курс лікувальних обгортань становить 40 днів.

1. Стоматит, пародонтоз, гінгівіт. При запаленнях ротової порожнини використовують звіробійні «припарки». Для цього ватяний тампон в трав'яному відварі і прикладають на 20 хвилин до ушкоджених ділянок ясна.
2. Геморой. Для зниження больового синдрому готують склад з звіробійного масла (15 мл) і ромашкового ефіру (15 мл). Потім суміш з'єднують з 100 мл кип'яченої води і вводять в задній прохід з мікроклізми. Після цього перевертаються на бік або живіт на 5 хвилин.

Для посилення антисептичної ефекту звіробійне масло можна поєднувати з іншими бактерицидними рослинами (чистотілом, ромашкою, календулою).

! Застосування в косметології

Звіробій - відмінний засіб для догляду за жирною, проблемною і старіючої шкірою (з огляду на потужних антибактеріальних, в'яжучих та протизапальних властивостей). На його основі готують безліч фабричних засобів по догляду за тілом (особливо для притягнення засмаги), домашніх масок для обличчя, косметичних тоніків.

Звіробій бореться з наступними проблемами:

• висипом вугрів, комедонами;
• зморшками;
• дряблостью шкіри;
• себореей;
• подразненнями, почервоніння;
• підвищеною жирністю шкіри;
• вітіліго;
• бородавками;
• куперозом.

Народні рецепти краси

Маска для зниження жирності шкіри

Залити 20 г подрібненого звіробою (бажано свіжого) 40 мл окропу. Після охолодження кашку нанести на шкірний покрив на 20 хвилин, змити водою. Періодичність використання складу - 2 рази на тиждень.

Косметичний лід для в'янучої шкіри

Жінкам після 40 років доцільно обробляти обличчя і шию кубиком замороженого відвару звіробою (після ранкового очищення шкіри).

Ополіскувач від гнійних висипань

Власницям жирної вугруватої дерми слід щодня вмиватися настоєм з мати-й-мачухи, звіробою, шавлії, календули і деревію (після очищення особи). Для приготування ополіскувача трави змішують в рівних пропорціях, а потім 30 г суміші запарюють в 200 мл окропу. Після вмивання засобом шкіру не витирають.

Маска для сухої дерми

Змішати 30 г м'якоті кавуна (Домашнього), 5 г вівсяного борошна і 3 мл олії звіробою. Склад накладають на вимиту шкіру на 15 хвилин, змивають водою. Після процедури на обличчя слід нанести живильний крем.

Лосьйон для проблемної вугруватої шкіри

Інгредієнти: 100 мл медичного спирту (76%), 30 г трави звіробою (свіжої), 30 г листя алое. Рослинна сировина подрібнюють, а потім перекладають в скляну ємність. Після цього суміш заливають спиртом і настоюють в затемненому місці 7-10 днів. Потім лосьйон проціджують і переміщують в холодильник. Лікувальним складом обробляють тільки уражені ділянки дерми (вранці і ввечері). Період придатності сировини - 10 днів (в холодильнику).

Крім того, звіробій використовують для догляду за сухою, жирною і проблемною шкірою голови. Він відмінно «справляється» з лупою, алопецією, підвищеної роботою сальних залоз.

Народні маски для волосся

Склад від облисіння

Інгредієнти маски: звіробій (60 мг), мед (30 мл) і яйці (1 шт). Схема приготування: ошпарити траву окропом (200 мл), а через 15 хвилин подрібнити за допомогою блендера. Потім в перетерту кашку додати яйце, мед і рослинний відвар (довівши до консистенції рідкої сметану ). Нанести маску на очищені волосся на 20 хвилин, укутати целофановим пакетом. Змити суміш теплою рідиною без додавання шампуню.

При регулярному застосуванні маски (1 раз в тиждень) припиняється випадання волосся (через 1 місяць), активізуються «сплячі» волосяні фолікули, поліпшується гідро-ліпідний баланс шкірного покриву.

Маска для зменшення жирності пасом

Для приготування «бальзаму» знадобляться: звіробій (30 г), ромашка (15 г), календула (15 г). Зазначене сировину залити кип'яченою водою (200 мл), а потім проварити протягом 10 хвилин. Після охолодження траву подрібнити на блендері, а потім з'єднати з лимонним соком (3 мл) і трав'яним відваром. Лікувальну маску наносять на волосяний покрив на 20 хвилин (після миття голови), змивають.

Для зниження вироблення сального секрету процедуру виконують 2 рази на тиждень.

Маска від лупи

Змішати по 50 мл звіробійного і реп'яхової олії. З'єднати суміш з кефіром (50 мл), медом (15 мл) і лимонним соком (5 мл). Маску втерти в очищені коріння (вологі), а потім утеплити голову поліетиленом. Через 20 хвилин поїзд змити гарячою водою з додаванням оцту (яблучного).

Пожівна маска для сухого волосся

Інгредієнти: масло звіробою (50 мл), густі молочні вершки (50 мл), мед (30 мл), листя алое вера (20 мл), курячий жовток (1 шт) .Компоненти змішують, наносять на прикореневу зону голови, ретельно масажуючи шкірний покрив. Засіб залишають на 25 хвилин. При щотижневому використанні маски знижується лущення шкірного покриву, посилюється зростання шевелюри, відновлюється структура локонів.

Зміцнююча маска для ослаблених локонів

Активні компоненти: молоко (50 мл), звіробійного масло (45 мл), листя кропиви (20 г), коріння лопуха (20 г), курячий жовток (1 шт). При бажанні до складу додають лушпиння цибулі або подрібнену шкірку Волоська горіха (Для додання волоссю золотистого відтінку). Спосіб приготування: залити лопух і кропиву киплячим молоком, настояти 10 хвилин. З'єднати отриману суміш зі звіробійним маслом і жовтком. Нанести склад на очищену голову (вологу) на 25 хвилин, змити водою. Засіб живить шкірний покрив, зміцнює волосяні цибулини, зменшує інтенсивність перетину локонів.

Пам'ятайте, маски зі звіробоєм підсилюють чутливість дерми до ультрафіолету. Тому в літній період від їх застосування слід відмовитися.

Висновок

Звіробій - цінна лікарська рослина, що містить безліч корисних речовин: токофероли , Каротин, дубильні компоненти, С-комплекс, гиперицин, аскорбінову і нікотинову кислоти , Рутин, фітонциди, ефірна олія, гіперозид. Трава надає антидепресантну, в'яжучий, сечогінний, ранозагоювальний, протизапальний і антисептичний дії на організм. Крім того, вона збуджує апетит, прискорює регенерацію шкірних покривів, стимулює видільну здатність залоз, зменшує ламкість капілярів.

На основі звіробою готують фітотерапевтичні збори для лікування головного болю, депресії, гельмінтів, застуди, кашлю, опіків, ран, гастритів і виразок. Поряд з цим траву використовують у складі домашніх засобів по догляду за шкірою і волоссям. Завдяки вмісту дубильних і фенольних сполук, вона нормалізує вироблення сального секрету і покращує обмінні процеси в дермі.

Пам'ятайте, звіробій входить в десятку рослин, які акумулюють кадмій (високотоксичний важкий метал). Тому траву збирають подалі від доріг і промислових виробництв.

Більше свіжої и актуальної информации про здоров'я на нашому каналі в Telegram. підпісуйтесь: https://t.me/foodandhealthru