В якому віці починається клімакс у жінок?

1. ранній клімакс
2. причини
3. Життя в стресі
4. Що робити?

Клімакс може початися у жінки в 30, 35, 45 і навіть в 60 років. Чому такий віковий розбіг? Тому що момент настання клімаксу залежить виключно від того, яку жінка має спадковість, який спосіб життя веде, як харчується, народжувала вона дітей, в якому стані у неї гормональний фон і т.д. Тобто, якщо коротко - неможливо сказати точно, коли саме почнеться клімакс у цій чи іншій жінки. Щоб винести подібний вердикт потрібно зібрати повний анамнез і вже тоді робити висновки. Також, не варто забувати про те, що якщо по спадкової лінії у жінок в роду клімакс настає пізно, наприклад, в 55 років, але спосіб життя, схильність до шкідливих звичок та інші негативні фактори, можуть посунути цю рису до позначки в 30 років . Це факт, підтверджений реальними прикладами і численними науковими дослідженнями.

ранній клімакс

Нормальним фізіологічним віком для настання клімаксу є 45-55 років. Якщо ж менопауза настає раніше цього віку, то це вважається порушенням в жіночому організмі, обумовленим рядом негативних причин. Раннє згасання дітородної функції і супутні зміни в організмі жінки носять назву ранньої менопаузи. Ненормальним є той факт, коли у жінки у віці 40 років і раніше відбувається згасання яєчників. Це захворювання, що визначається як передчасна недостатність яєчників. Всі перераховані вище патології є небажаними для жіночого організму.

чим поганий ранній клімакс ?

• У жінки згасає репродуктивна функція (тобто, вона не зможе народити дитину);
• Підвищується ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
• Розвивається остеопороз;
• Через низьку міцності кісткової маси зростає ризик переломів кісток;
• Прискорюються процеси старіння, як зовнішні, так і внутрішні;
• Розвиваються захворювання центральної нервової системи;
• ризик виникнення хвороби Альцгеймера ;
• Підвищується ймовірність утворення паркінсонізму.

Отже, ранній клімакс - це вік жінки 40 років і раніше. Подібні зміни в організмі носять патологічний перебіг. Ранній клімакс - це завжди погано для жіночого організму.

причини

Чому клімакс може наступити так рано? Які для цього причини?

Перша причина ранньої менопаузи - це спадковість. Тобто, якщо у жінки в роду у мами, бабусі клімакс наступав в 35 років, то значить, з більшою часткою ймовірності, він настане саме в цьому віці (плюс / мінус кілька років).

Друга причина - аутоімунні захворювання в організмі, при яких в крові починають вироблятися специфічні антитіла до власних яєчників. Отже, ті стрімко згасають. Як правило, у таких пацієнтів виникають не тільки проблеми з яєчниками, але також і з залозами, щитовидною залозою та іншими внутрішніми органами. До них, у організму, також починають вироблятися антитіла, які «вважають», що якийсь із внутрішніх органів - «зайвий», отже, від нього необхідно позбутися.

Іншими провокуючими факторами настання раннього клімаксу є стрес, депресивні стани, хронічна втома. Негативно на роботу жіночих статевих органів впливають шкідливі звички, а також нездорове харчування.

За статистикою, менопауза у жінок, що приймають алкоголь і палять, настає на 5 років раніше.

Не варто виключати ще один факт: у тих пацієнток, яким проводили операцію на матці або ж яєчника, знижується так званий оваріальний резерв. Це означає, що настання менопаузи настане набагато раніше, ніж це повинно було бути. Після оперативного видалення матки, яєчники не в змозі нести гормональну і фізіологічну навантаження самостійно, отже, вони вимикаються раніше.

Життя в стресі

Доведено, що ще 50-60 років тому клімакс у жінок починався дуже пізно, у віці 55-60 років і проходив практично безболісно. Здатність стати матір'ю зберігалася до похилого віку, саме тому на той час в сім'ях було по 5-10 дітей, що вважалося абсолютною нормою. Ритм життя жінок того часу протікав виключно в сімейних турботах. Звичайно, було місце стресів, але не в такому обсязі, як відбувається це в життя сучасної жінки. Неможливо залишатися здоровою людиною, народжуючи дітей, будуючи кар'єру, доглядаючи за близькими і за собою, при цьому переживаючи абсолютно за все сфера своєму житті.

Стрес провокують ранній клімакс!

Що робити?

Що робити жінці, яка розуміє - вона входить в період менопаузи? Є кілька простих рекомендацій, дотримуючись яких можна домогтися гарного самопочуття при клімаксі.

• Контроль зайвої ваги

У період клімаксу під впливом гормонів у жінок відбувається збій в обміні речовин. В результаті, зайва вага починає стрімко зростати. Завдання - уникнути цього, щоб поліпшити своє самопочуття під час так званих «припливів». Доведено, що жінки з великою кількістю жирових відкладень, частіше схильні до симптомів менопаузи (вони більш болісно її переносять).

• Правильне харчування

Спеціальна дієта при клімаксі сприяють продовженню репродуктивного періоду, навіть якщо з'явилися перші ознаки менопаузи . До того ж, здорове харчування покращує самопочуття, додає здоровий вигляд, дозволяє тримати свою вагу в нормі, а також є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань.

Здоровий сон важливий для кожної жінки, незалежно від того, в якому віці вона перебуває. Сон менше 8 годин підвищує хворобливість клімаксу, збільшує ризик виникнення негативних психоемоційних станів, провокує виникнення захворювань серця і судин.

• Активний спосіб життя - намагайтеся робити в день 10 тисяч кроків. До того ж, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, допомагати боротися з моментами припливів і поганим самопочуттям під час клімаксу.

Резюмуємо: клімакс може наступити у жінки як в 35 років, так і в 55 років. Це залежить від багатьох факторів, починаючи з спадковості, закінчуючи поганим способом життя. Щоб легше перенести клімакс, намагайтеся стежити за своєю вагою, дотримуватися дієти, займатися спортом, висипатися, вести активне життя.

Читайте також: