- 1. Відвідайте гінеколога або лікуючого лікаря, щоб повідомити про свої плани
- 2. Перевірте організм на наявність інфекційних хвороб
- 3. Змініть свій раціон
- 4. Своєчасно проходьте всі діагностичні процедури
- 5. Підготуйтеся до майбутньої події на курсах
Майбутня мама (фото: Thinkstockphotos / fotobank.ua)
Все більше жінок заводять дітей у віці далеко за 30 і після 40. Деякі свідомо відкладали материнство, займаючись кар'єрою.
Інші, ставши матусями в молоді роки, хочуть народити дитину і після 35. Підводні камені вагітності і пологів у такому віці легко обійти: сучасна медицина знає, як це зробити, крок за кроком.
1. Відвідайте гінеколога або лікуючого лікаря, щоб повідомити про свої плани
Надзвичайно важливо, щоб організм не підвів під час вагітності. Це особливо актуально, якщо у вас астма, гіпертонія, діабет та інші хронічні захворювання.
Після профілактичного огляду у гінеколога, в який крім звичайних моментів будуть включені огляд молочних залоз (можливо, мамографія). УЗД органів малого тазу, мазки на флору і він до цитологію, необхідно провести обстеження на інфекції , Що передаються статевим шляхом. Вони можуть не викликати дискомфорту, проте збільшують ризик ускладнень під час вагітності - самовільних викиднів, передчасних пологів. А тому від них варто позбутися до початку вагітності.
2. Перевірте організм на наявність інфекційних хвороб
І в разі потреби зробіть щеплення. Наявність імунітету до краснухи, гепатиту В, кору, паротиту та вітрянці легко перевірити за допомогою аналізу крові. Якщо буде потрібно вакцинація, то подружній парі необхідно продовжити запобігання ще на три місяці.
Цитомегаловірус віруси простого герпесу в більшості випадків при хорошому стані імунітету не мають шкідливої дії на майбутню дитину. За антитіл до цих вірусів в сироватці крові лікар скаже, в якому стані знаходиться імунна система і чи потрібна їй підтримка ззовні.
Токсоплазмоз може надавати небажаний вплив на плід. Однак небезпечно тільки первинне інфікування під час вагітності. Визначивши рівень антитіл до токсоплазмозу, можна судити, чи зустрічався на вашому шляху цей мікроб і як давно. Якщо у майбутньої мами вже є імунітет, інфекція безпечна. При відсутності його необхідно дотримуватися обережності під час приготування їжі, уникати контакту з незнайомими тваринами.
3. Змініть свій раціон
Науково доведений факт, що зачаття залежить від звичок в їжі і ваги.
В раціоні майбутньої мами має бути достатньо білків. Важливо також споживати 8-10 чашок рідини в день. Щоб уникнути запорів (ця проблема актуальна для вагітних), потрібно їсти пишу, багату клітковиною.
Вітаміни і мікроелементи краще отримувати з якісних продуктів, а не з аптечної баночки. Єдиний препарат, який вам потрібно буде купити в аптеці, - фолієва кислота (почніть приймати по 400 мкг в день за три місяці до передбачуваного зачаття).
4. Своєчасно проходьте всі діагностичні процедури
При проведенні УЗД в 12 тижнів можна виключити грубі пороки розвитку головного мозку. Фахівці уважно вивчають комірцеву зону дитини. Набряк шийної складки - ультразвуковий маркер хромосомних захворювань.
Іноді жінкам старше 35 років рекомендують проведення біопсії хоріона. Спеціальної сверхточной голкою беруть кілька клітин майбутньої плаценти, вивчивши які, генетик дає висновок про здоров'я майбутнього малюка.
На терміні 16-18 тижнів в сироватці крові визначають біохімічні маркери хромосомної патології (потрійний тест) Комп'ютерна програма розраховує ризик з урахуванням віку матері, ваги, національності, особливостей перебігу вагітності. При виявленні підвищеного ризику хромосомних захворювань у плода жінці пропонується амніоцентез (аналіз навколоплідних вод) або кордоцентез, коли дослідженню піддається кров з пуповини внутрішньоутробного плода.
На УЗД в 22-24 тижні уважно вивчають особливості внутрішніх органів малюка, щоб виключити вроджені пороки розвитку.
В процесі УЗД в 28-30 тижнів «Доглядають» інші пороки розвитку плоду (окремі вади розвитку шлунково-кишкового тракту). дивляться, як розвивається дитина, оцінюють стан плаценти, пуповини, вод.
5. Підготуйтеся до майбутньої події на курсах
Для того щоб ваша вагітність була легкою і приємною, а поява малюка принесло тільки радість, знайдіть хороші курси для майбутніх мам. Йога для вагітних, плавання і аква-аеробіка в спеціалізованих групах допоможуть уникнути болю в спині, підготувати тіло до пологів, легше відновити форму після вагітності. Лекції з підготовки до пологів знімуть страх перед пологами, забезпечать інформацією про різних стадіях цього процесу, підкажуть. як правильно вести себе в той чи інший момент. Заняття по догляду за немовлям допоможуть впоратися з заворушеннями в перші дні життя немовляти.
Слідкуйте за своїм здоров'ям, намагайтеся уникати стресів, зверніться до компетентного лікаря або акушерці і разом з ними вирішуйте питання у міру їх появи.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
