Більшість з нас люблять повалятися у ванні - це для них не просто гігієнічна процедура, а задоволення. Так приємно поніжитися в хмарах піни, додавши аромамасла або трав'яні настої. Але наскільки це безпечно, чи не шкодить здоров'ю, скільки можна лежати у ванні, чи немає протипоказань? Ось що з цього приводу кажуть фахівці.
Скільки часу можна лежати у ванній
Якщо ванна - «правильна», вона благотворно впливає не тільки на настрій, а й на здоров'я. Під дією гарячої води м'язи розслабляються, поліпшується кровообіг, пори шкіри розширюються, знімається стрес.
Але при цьому температура води не повинна перевищувати 37-38 градусів, і сама процедура через навантаження на серце не повинна перевищувати 20-25 хвилин. Приймати водні процедури можна тільки до їжі або через півтори-дві години після.
Ще один варіант - скільки разів на тиждень можна приймати ванну. Фахівці рекомендують - не частіше двох разів на тиждень. Інакше жировий баланс шкіри організм відновити не встигне, вона буде пересушувати. Більш того, лікарі стверджують, що частий прийом ванни негативно впливає на імунітет.
Правда і міфи про прийняття ванною
Деякі з нас перестраховуються і взагалі відмовляються від прийняття ванни, а є і такі, які не враховують протипоказань. Не праві і перші і другі. Потрібно знати, що:
- якщо правильно приймати ванну, навантаження на серце не буде, головне, щоб вода не закривала область серця і її температура не перевищувала 38-40 градусів;
- якщо температура води не перевищує 36,8 градуса, ванна виявляє седативну дію;
- гаряча ванна допомагає зняти спазм судин, больові відчуття при радикуліті, міалгії, міозиті, суглобових недугах.
В цілому показник, скільки разів можна приймати ванну, досить відносний. Все залежить від стану вашого здоров'я. Скажімо, що страждають варикозом - дуже рідко, та й то - тільки з теплою, а не гарячою водою.
Чи можна вагітним приймати ванну? Можна, якщо у вагітної жінки немає серйозних патологій, вода тепла, а сама процедура займає не більше десяти хвилин. А ось при міомі матки, кісті яєчників і інших гінекологічних захворюваннях гарячі ванни приймати не можна.
Багатьох також цікавить, через скільки після кесарева можна приймати ванну. За словами лікарів, не раніше шести-восьми тижнів після операції, до цього допускається тільки душ.
Обережно з водними процедурами - якщо ви зробили татуювання, інакше вона довше буде гоїтися. Як мінімум два тижні - ось скільки можна лежати у ванні після татуювання, приймати можна лише короткий щадний душ.
Чи можна вагітним приймати ванну?