- Принцип дії соди
- Як правильно приймати ванну з содою для схуднення
- Ванни з содою для схуднення: рекомендації
- Ванни з содою для схуднення: рецепт
- Содові бомбочки своїми руками
- Протипоказання до застосування ванн з содою
Як втратити зайву вагу з задоволенням, і абсолютно не напружуючись? Багато хто подумає, що такого варіанту немає, але з недавнього часу з'явився такий вид схуднення, як ванна з содою. Це один з найлегших і доступних способів спалювання жиру, який не потребує мінімальних фізичних і матеріальних затрат. За допомогою цього методу вийде скинути зайву вагу і позбутися целюліту. Навіть у струнких дівчат, після курсу таких процедур відбувається зниження ваги на 2-3 кг. 
Ванна з содою для схуднення
Содову ванну легко зробити в домашніх умовах. Рецепт дуже простий, а єдина вимога до застосування - просто лежати у ванні і худнути. Це привабливий метод схуднення усуває жирові відкладення навіть з найпроблемніших ділянок - стегон і сідниць.
Принцип дії соди
Будь-які гарячі ванни самі по собі вже прекрасний спосіб для схуднення. Адже коли тіло гарненько нагрілося, все пори розширюються і назовні виходять накопичені шлаки і токсини, які погіршують обмінні процеси в організмі. Таким чином, регулярне використання гарячих ванн прискорює обмін речовин і сприяє зниженню ваги.
Ванна з содою значно підсилює результати, тому що жирові клітини не тільки миттєво розчиняються в шкірі, але і припиняють всмоктуватися. Завдяки такому ефекту, в області ніг, стегон і інших ділянках тіла шкіра стає рівною і гладкою. Будь-які ознаки целюліту після декількох процедур пропадають.
Переваги содових ванн для схуднення:
- шкіра стає м'якою і оксамитовою;
- сода сприяє очищенню навіть глибоких шарів шкіри, що є ефективним помічником у боротьбі з целюлітом;
- відбувається очищення лімфатичної системи;
- після кількох сеансів зникають прищі, вугрі, запальні і алергічні реакції (особливо корисна процедура при дерматитах, сухій екземі, себореї);
- підтягуються м'язи, все тіло стає молодим і більш пружним;
- розм'якшуються ороговілі ділянки на п'ятах, ліктях, що надалі полегшує процес їх видалення;
- нормалізуються обмінні процеси;
- ванна володіє заспокійливим ефектом, чудово знімає напругу;
- зникають паразити і грибки, які можуть жити на шкірі людини.
Крім прямого впливу на жирові клітини, правильно складений рецепт допомагає при грибку і алергічних висипаннях на коже.Рецепт харчової содової ванни в домашніх умовах допомагає при отруєнні алкоголем, а також полегшує наслідки радіоактивного опромінення.
Як правильно приймати ванну з содою для схуднення
Про те, як приймати ванну з содою, розповість простий, але дієвий рецепт.
- Для його виконання ванну наповнюють водою, вона повинна бути гаряча, не нижче 37 градусів. Вимірювати температуру найзручніше за допомогою спеціального термометра, який бажано попередньо придбати.
- Окремо в 500 мл води розчиняють 300-350 грамів харчової соди, після чого додають її в ванну. Занурюватися в воду слід поступово, а коли організм звикне до температури 37, потрібно підлити гарячої води, щоб збільшити градус до показника 38-39. Чим спекотніше ванна з содою, тим сильніше ефект буде від процедури, тому як сода розчинить оптимальна кількість жирових клітин.
Содові ванни для схуднення необхідно приймати через день, а оптимальний курс становить не менше 10 процедур. Попарившись протягом 20-30 хвилин можна вставати з ванни не споліскуючи і відразу загорнутися в великий рушник.
Після ванни організм зазвичай знаходиться в розслабленому і сонному стані, тому не можна займатися важкою домашньою роботою і тим більше виходити на вулицю. Шкіра потребує тепло і спокій, тому найкраще відразу лягти спати.
Содові ванни для схуднення
Після ванни з використанням харчової соди надовго залишається відчуття чистої і пружної шкіри. А все завдяки тому, що сода пом'якшує і заспокоює верхній шар - епідерміс. При цьому огрубілі частинки відшаровуються, а тіло стає гладким і оксамитовим.
Все зайве з шкіри видаляють за допомогою скрабу, який дуже просто приготувати в домашніх умовах - просто змішують рідкий мед (2 ст. Ложки) з содою (1 ст. Ложку). Отримана маса рівномірно наноситься на шкіру і масажними рухами втирається. Потім скраб змивають, а ніжна шкіра обробляється живильним кремом. Якщо результати курсу процедур не розчарували, і виникло бажання повторити його, це можна буде зробити тільки через 3 місяці.
Ванни з содою для схуднення: рекомендації
Содові ванни для схуднення дуже важливо робити правильно, чітко дотримуючись усіх вимог.
- Щоб виміряти і вирахувати потрібний обсяг води, беруть трилітрову банку і звичайний таз. Цими банками вимірюють обсяг таза, а потім з його допомогою вважають потрібну кількість води для ванни.
- Людям з сухим типом шкіри слід бути особливо обережними, щоб уникнути лущення. Щоб пом'якшити воду і в той же час не порушити лужний баланс рідини, досить додати в ванну кілька крапель грейпфрутового або розмаринового масла.
- Довге волосся перед початком процедури бажано зібрати в пучок, тоді розчин харчової соди не завдасть їм ніякої шкоди. Ці прості правила допоможуть уникнути небажаного впливу соди на шкіру голови і волосся.
- Дуже важливо протягом усього курсу пити якомога більше води, тому що під час содових ванн з організму разом з потом виходить багато рідини. Більш того, може захотітися пити прямо під час процедури - так організм правильно реагує на втрату рідини.
Ванни з содою для схуднення: рецепт
Щоб урізноманітнити стандартний рецепт, в ванну з харчовою содою додають морську сіль в кількості 500 грамів. Помічено, що сіль підсилює дію соди, і спалювання жирових відкладень прискорюється. Насолоджуватися процедурою не варто довше, ніж 15 хвилин, так як розчин води дуже солоний. Якщо лежати в такій воді довше 15 хвилин, може з'явитися подразнення, а корисні бактерії, які завжди знаходяться на шкірі і захищають її, ризикують повністю розчинитися. Антицелюлітний рецепт роблять в домашніх умовах з таких інгредієнтів:
- 300 грам харчової соди;
- 250 мл магазинного молока;
- 5-6 крапель будь-якого ефірного масла.
Для усунення целюліту ідеально підійдуть цитрусові варіанти ефірного масла - лимонне, мандаринове або імбирне масло. Вони здатні регулювати жировий обмін і що важливо, виконують функцію природних антидепресантів спільно з водною процедурою. Після такої ванни розслаблення і гарний настрій забезпечено.
Содові бомбочки своїми руками
Якщо купити спеціальні формочки, можна самостійно виготовити нехитрий рецепт содових бомб. Вони хороші тим, що зручні в застосуванні, а при зануренні у воду шиплять, поки не розчиняться.
Рецепт такий: 7-8 столових ложок харчової соди, 5 ст. ложок лимонної кислоти, 1-2 ст. ложки олії, наприклад, мигдалевого, 2 ст. ложки сухого молока або крохмалю, і 5-6 крапель ефірного масла.
Змішувати отриману суміш необхідно в гумових рукавичках таким чином, щоб бомбочки не розсипалися. Для цього спочатку потрібно розтовкти соду і лимонну кислоту, підсипають сухе молоко (або крохмаль), і тільки потім перемішати з мигдальним та ефірною олією.
Якщо суміш вийшла дуже пухкої, можна додати ще ложку базового масла. Готову суміш гарненько утрамбовують в кілька формочок і залишають сушитися на пару днів. Після того як бомбочки з харчової соди готові, їх загортають у плівку і зберігають в сухому, темному місці.
Щоб отримати содовий розчин, досить кинути в ванну одну бомбочку, яка розчиниться у воді, утворюючи вуглекислий газ. Шкіра після такої процедури порадує м'якістю і еластичністю.
Протипоказання до застосування ванн з содою
Содові ванни для схуднення дають високі результати тільки при температурі 39 градусів, але не кожна людина може витерпіти 20 хвилин перебування в гарячій воді. Стан роботи серця і судин при цьому має величезне значення, так як артерії та вени миттєво реагують і розширюються, після чого піднімається артеріальний тиск. Здорова людина цього може не відчути, але у гіпертоніка є ризик виникнення гіпертонічного кризу, а у сердечника - інфаркту. Важливо враховувати стан свого організму і якщо є схильність до порушень серцевого ритму, краще не ризикувати. Щоб уникнути непоправної шкоди для здоров'я, ванну з содою для схуднення не можна робити людям з такими станами і захворюваннями:
- Післяопераційний період;
- Астма, алергія;
- діабет;
- гіпертонія;
- Період вагітності і лактації;
- Варикозне розширення вен;
- Гострі і хронічні хвороби серця і судин.
При туберкульозі і сифілісі строго протипоказані гарячі ванни. Також ні в якому разі не можна проводити теплові процедури людям, у яких виявлено рак або є на нього підозра. Гнійні запалення, абсцеси і фурункули на будь-якій поверхні тіла є протипоказанням до застосування ванни з содою для схуднення.
Якщо є супутні хронічні захворювання - буде не зайвим поговорити з лікарем, і тільки потім приступати до курсу содових ванн. Не рекомендується використовувати содові ванни для схуднення під час місячних і при вегетосудинної дистонії.
На завершення незайвим буде додати, що легка дієта і помірні фізичні навантаження не завадять в комплексі з курсом процедур і значно збільшать позитивний результат. Але це не обов'язкова умова. У будь-якому випадку, якщо виконувати всі рекомендації чітко і правильно, протягом всього курсу лікування безповоротно йде мінімум 3-5 кг зайвої ваги.
Originally posted 2014-10-01 20:12:48.
