- Принципи і правила процедури лікувальних ванн
- Домашні ванни для схуднення - рецепти
- Ванна з содою для схуднення
- Морські ванни для схуднення
- Скипидарні ванни для схуднення
- Гірчична ванна для схуднення
- Магнезія для схуднення - ванни
- Сіль для ванни для схуднення
- Ванни для схуднення - відгуки
У боротьбі за красиву фігуру, гладку шкіру і здорове тіло жінки готові піти на багато що. Тренажерний зал, маски, пілінги, масажі і різні обгортання. У статті буде розказано про дуже корисною і приємною процедурою - ваннах для схуднення в домашніх умовах.
Принципи і правила процедури лікувальних ванн
- Прийом ванн слід проводити тільки людям, упевненим в стані свого здоров'я. В іншому випадку краще відкласти процедуру до консультації з лікарем.
- Ванна повинна прийматися сидячи. Вода доходить до пояса, не зачіпаючи область серця.
- Оптимальна температура води досягає 36-37 С °.
- Прийом їжі за одну годину до і після ванни. Процедура не повинна проводитися на повний шлунок.
- Для того щоб ванна принесла максимальну користь, бажано підготувати тіло. Провести легкий пілінг всього тіла за допомогою солі або кави.
- Безпосередньо перед процедурою можливий легкий (щадний) масаж. Проводиться він з метою розігріву тіла і поліпшення ефекту від процедури.
У чому ж користь, і як досягається ефект?
В результаті прийому ванн з додаванням різних компонентів відбувається розігрівання підшкірних шарів, судини розширюються, відбувається мобілізація жирових відкладень. Спеціальні речовини, проникаючи через пори, виводять шкідливі речовини (токсини), очищають тіло зсередини і зовні.
Домашні ванни для схуднення - рецепти
Процедура прийняття ванни сама по собі дуже приємна. Вода розслабляє, знімає напругу, очищає тіло і душу. Після водних процедур приходить відчуття спокою і радості. У кожній країні є свої види банних процедур. Прийому ванн з різноманітними добавками (солями, мастилами, корінням, травами) завжди приділялася велика увага. Чому ж тоді не спробувати влаштувати собі сеанс краси і розслаблення в домашніх умовах. За допомогою лікувальних ванн можна схуднути, вивести шкідливі речовини з організму, поліпшити стан шкіри, нігтів, суглобів. Є маса рецептів. Розглянемо докладніше найкорисніші з них.
Ванна з содою для схуднення
Сода - недорогий продукт. У парі з сіллю послужить відмінним наповнювачем для ванни.
для прийому содової ванни наберіть воду температурою до 36 С °. Розчиніть у воді одну пачку харчової соди і половину пачки звичайної солі. Краще, якщо сіль буде морська. Роздягніться і опустіться в воду. Займіть зручне положення, вимкніть світло. Приймайте ванну близько двадцяти хвилин. Якщо вода швидко остигає, додавайте потроху теплої. Після ванни накиньте на себе бавовняну простирадло, ляжте і сховайтеся. Полежте спокійно близько години. Після ванни не потрібно омиватися водою. Курс складається з десяти процедур. Проводяться через день.
Морські ванни для схуднення
Не у кожної людини є можливість приймати натуральні морські ванни десь в Мертвому морі або в водах Індійського океану. Однак провести корисну і приємну процедуру можна і вдома. Для цього знадобиться звичайна морська сіль. У продажу є звичайна сіль без добавок, є з додаванням трав, масел, мінералів. Ванна з морською сіллю сприяє підвищенню імунних властивостей організму, зміцненню нервової системи, поліпшенню стану шкіри (позбавлення від акне, лущення, целюліту). Морський мінерал дозволяє провести очистку організму, поліпшити кровообіг, знизити рівень холестерину. Не дарма багато хто їде оздоровлюватися на морське узбережжя.
Для проведення морської спа-процедури слід розчинити в теплій воді ванни близько трьохсот грам солі. Можна додати кілька крапель олії цитрусових або квітів. Так ви отримаєте додатковий ефект ароматерапії. Час прийняття ванни не повинна перевищувати тридцяти хвилин. Після закінчення процедури оберніть тіло в натуральну тканину і відпочиньте близько години. Курс від десяти до п'ятнадцяти процедур. Чергувати проведення через день або через два.
Скипидарні ванни для схуднення
Цей вид ванн призначений для підвищення пружності та еластичності шкіри. Для приготування ванни використовують аптечну скипидарні емульсію . Ціна бутилька об'ємом 250 мл починається від ста двадцяти рублів. Розрізняють жовту і білу емульсію. При підвищеному тиску приймають ванни з жовтим скипидаром, при зниженому - з білим. Також за призначенням лікаря можливо змішування двох емульсій.
Скипидарні ванни надають знеболюючий ефект, покращують кровообіг шляхом регулювання роботи системи капілярів, покращують імунні властивості організму, сприяють потовиділенню, схудненню, загальному розслабленню. Більш точна інформація про кількість скипидарною емульсії і правилах прийому ванн, протипоказання міститься в інструкції по застосуванню. Курс застосування згідно з інструкцією.
Гірчична ванна для схуднення
Цей вид ванни поширений серед тих, що худнуть. Гірчиця сприяє розігрівання тіла, підшкірної клітковини, спалюванню жиру, поліпшенню обмінних процесів.
Перед проведенням такої ванни потрібно бути впевненим у відсутності алергічної реакції.
Рецепт процедури простий. У теплу воду (36-37 С °) додати 1 склянку попередньо розведеного у воді гірчичного порошку. Придбати його можна в будь-якому продуктовому магазині. Час процедури - від десяти до двадцяти хвилин. При прийомі ванни слід надіти нижню білизну. Цей захід запобіжить роздратування ніжних інтимних зон. Після ванни слід прийняти теплий душ. Не потрібно терти шкіру мочалкою і милити. Вона і так піддалася навантаженню. Потім потрібно прилягти, попередньо сховавшись теплим покривалом. Курс розрахований на десять процедур, що проводяться через день.
Магнезія для схуднення - ванни
Що ж це за чудо-препарат магнезія . Мало хто чув такі назви, як магній сірчанокислий або сірчанокисла магнезія. Але практично кожному відомо народний засіб - англійська сіль. Це ні що інше, як магнезія. Дана речовина міцно завоювало популярність. Застосовується магнезія і в наш час. Поширюється вона у вигляді порошку або в скляних ампулах.
Застосовують магнезію не тільки для ванн, а й всередину (як засіб з проносним ефектом).
Англійська сіль або магнезія володіє властивістю виводити з організму солі натрію, азоту, фосфору.
Ванни знімають напругу, додають відчуття легкості і знімають втому. Застосовуються в комплексній терапії для зниження ваги.
Важливо звернути увагу на правильність прийому ванн.
Тривалість процедури становить п'ятнадцять хвилин. Температура води 35-39 С °. Час процедури - вечір (перед сном).
Курс можна вибрати будь-який (в залежності від стану здоров'я та рекомендацій доктора):
- 15 ванн через день;
- 15 ванн раз в тиждень.
Для проведення ванни з магнезією необхідно додати в теплу воду 1 кг магнезії, 1 кг морської солі і 300 г соди харчової. Таке поєднання оптимально для очищення організму і досягнення ефекту схуднення.
Сіль для ванни для схуднення
Як схуднути за максимальним результатом?
Пройдіть безкоштовний тест і дізнайтеся, що заважає Вам схуднути ефективно
Відповідайте на питання чесно;)
У промислових масштабах випускають спеціальні готові солі для ванни. Використовувати їх дуже просто - додати в теплу воду згідно з інструкцією. Вони бувають з додаванням різних масел, трав, мінералів. Випускаються у вигляді солі і спеціальних розчинних бомб. Вони дуже ефектно шиплять при розчиненні. Як правило, солі надають воді різні відтінки і пахощі. Використовувати сіль для ванни можна в комплексі з заходами для зниження ваги кілька разів на тиждень (як розслаблюючу процедуру).
Ванни для схуднення - відгуки
Ліза: «Навесні провела курс ванн для схуднення зі звичайною харчовою содою. Ну багато кілограмів, звичайно, я не втратила, але ось обсяги пішли відмінно! Плюс ще в тому, що шкіра стала як у немовляти ».
Вероніка: «Почала робити скипидарні ванни. Сходила до терапевта, проконсультувалася щодо дозування. Вже п'ята ванна. Відчуваю себе чудово. Багато сил і енергії, особливо вранці, після пробудження. Раніше була постійна млявість, скутість в тілі ».
