Харчуйтеся правильно.
Фото: vitaportal.ruЯкщо ви часто страждаєте від відчуття тяжкості в шлунку, яке супроводжується печією, здуттям, нудотою і відрижкою, вам варто відвідати лікаря-гастроентеролога. За таких обставин тяжкість в шлунку є одним із симптомів гастроентерологічного захворювання, лікуванням якого повинен займатися фахівець. Але якщо відчуття тяжкості в шлунку турбує вас час від часу, швидше за все, причина в звичайному переїданні або зловживанні жирною і важкою їжею. В цьому випадку вам допоможуть наступні заходи.
Найпростішим і ефективним з домашніх засобів є настій трави деревію звичайного. Він не тільки допомагає зменшити відчуття переповненості в шлунку, але також позбавляє від кольок і печії. Для приготування настою залийте одну чайну ложку з верхом сухої трави деревію 200 мл окропу. Після закінчення однієї хвилини процідіть настій, трохи охолодіть його і випийте.
Усунути тяжкість в шлунку можна і за допомогою звичайного кефіру. Вживання цього кисломолочного напою полегшує переварювання їжі і усуває печію. До речі, ваше травлення покращиться, якщо ви заведете корисну звичку - будете регулярно випивати склянку кефіру за півгодини до прийому їжі. Найкраще пити кефір, додатково збагачений корисними ацидофільними паличками або біфідобактеріями.
Щоб не страждати від тяжкості в шлунку, краще за все не доводити себе до даного стану. Для цього організуйте дробове харчування, ретельно пережовувати їжу, виключіть з раціону жирні, смажені, гострі страви, алкоголь і газовані напої, нормалізує роботу нервової системи.
Нагадаємо, раніше ми писали, про що говорять найбільш поширені ознаки травних проблем і що потрібно в цих випадках робити
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
