У наше століття масових комунікацій слід завжди проводити чітку межу між результатами наукових досліджень і необгрунтованими твердженнями на ту чи іншу тему, до яких нерідко вдається жовта преса. Наприклад, в області медицини наукові дослідження надають якісні та кількісні дані про механізми впливу препаратів, ефекти препаратів, які спостерігаються в експерименті, оцінюють статистичну значущість терапевтичного втручання і так далі, і вже на їх основі роблять ті чи інші висновки, які транслюються кінцевого споживача.
Методи ж роботи жовтої преси суперечать самій суті медицини як науки і часто є категоричними, але необгрунтованими твердженнями: «Вітаміни надзвичайно небезпечні», «Вітамін B6 (він же тіамін) викликає пошкодження печінки», «Вітаміни завдають шкоди печінки» і тому подібні пасажі.
На жаль, далеко не всі лікарі мають імунітет до такого роду «вірусним» (від англ. Сленг. Viral - підспудно вселяється) міфам, доносімим до слухачів з надмірною емоційним зарядом.
Під час така «вірусна» ідея несе зміст, суперечить не тільки здоровому глузду, а й численним давно відомим і встановленими фактами. Цілком очевидно, що такого роду висловлювання, тиражовані в ЗМІ, завдають величезної шкоди не тільки статусу медицини як науки, а й, природно, десяткам тисяч пацієнтів. Ті ж самі ЗМІ замовчують про повсюдне поширення полигиповитаминоза серед росіян, особливо серед вагітних. Повністю ігноруються результати великомасштабних клініко-епідеміологічних досліджень, що вказують на те, що недостатнє споживання білка, вітаміну A, вітамінів групи B і кальцію призводить до значного збільшення захворюваності, в тому числі банальними ГРЗ та грип, що свідчить про зниження імунітету.
Все, напевно, знають, що необхідно підтримувати імунітет і що потрібно це робити в будь-якому віці. Але для захисту організму від будь-яких хвороботворних агентів, для відновлення імунної системи після хвороб і різних розладів неоціненну роль відіграють вітаміни.
Наш організм на протязі життя постійно стикається з великою кількістю вірусів і бактерій. За даними ВООЗ, щорічно кожна доросла в середньому 2 рази хворіє на грип або інші ГРЗ, школяр - 3 рази, дитина дошкільного віку - 6 разів. Діти першого року життя переносять від 2 до 12 епізодів ГРЗ. Згідно зі статистикою, в РФ до 37 мільйонів чоловік в рік переносить ГРЗ. На тлі перенесених респіраторно-вірусних захворювань нерідко розвиваються серйозні ускладнення, особливо важко протікають у пацієнтів із захворюваннями бронхолегеневої і серцево-судинної систем, осіб похилого віку та дітей. У 60% осіб, які перенесли ГРЗ, протягом одного місяця розвивається синдром послевірусной астенії (СПА), що супроводжується емоційними порушеннями, психічними розладами та постійною втомою, що погіршують якість життя і негативно впливають на працездатність.
Фото: depositphotos.com
У 2015-2016 рр. в 74 суб'єктах Російської Федерації застосовувалися заходи з припинення навчального процесу в дитячих освітніх установах, своєчасне введення яких дозволило попередити зростання захворюваності серед школярів і стабілізувати непросту ситуацію з поширенням епідемій в ряді регіонів країни. У суб'єктах Російської Федерації були організовані позапланові рейдові перевірки щодо дотримання санітарно-протиепідемічного режиму в місцях масового скупчення людей (торгові мережі, ринки, великі торгові центри і т. П.). В період епідемічного підйому захворюваності на грип та ГРЗ були скасовані культурно-масові та спортивні заходи.
Нашій імунній системі потрібно вивчити і виробити свою власну відповідь на кожен хвороботворний фактор . І, очевидно, чим краще ми постачаємо наш організм спеціальними вітамінами, тим легше імунній системі знаходити «протиотруту» від більшості незнайомих шкідливих факторів.
вітаміни , Що сприяють захисту імунної системи, відносяться до групи антиоксидантів і сприяють в першу чергу боротьбі організму з вільними радикалами - молекулами, що утворюються внаслідок впливу на організм сильнодіючого випромінювання, шкідливих хімічних речовин, а також з-за мутацій в клітинах, які відбуваються в нашому організмі кожен день. Не будь у нас імунного захисту, всі ці мутації швидко перетворювалися б в ракові клітини. І, до речі, саме через слабкість імунної системи нинішнього населення це і відбувається сьогодні все частіше і частіше.
Найсильнішими антиоксидантами є вітаміни A, C, E, мікроелементи - селен, магній, цинк, марганець, мідь.
Наша імунна система дуже сильно потребує вітамінів групи B, без роботи яких неможливе виробництво в організмі ні антитіл, що знищують віруси, ні допоміжних клітин, підчищають «сміття» в крові і різних органах після хвороб або травм, ні гормонів, які запускають захисні механізми. Величезна роль відводиться антиоксидантів, які знижують здатність риновірусів до розмноження, блокують їх функцію руйнування мембран клітин, активують діяльність білків імунної системи. Робота всіх антиоксидантів регулюється ферментами, до складу яких входить селен, і при його недоліку в організмі навіть надлишок вітамінів A і C не призведе до ефективному захисту тканин від вільних радикалів. Подібним ефектом володіє і цинк, тільки він входить до складу гормонів, що регулюють загальні імунні процеси.
Фото: depositphotos.com
Вітамін A (ретинол) бере участь в процесі утворення імунних антитіл, підсилює бар'єрну функцію слизових, що перешкоджає впровадженню вірусів, підвищує активність лейкоцитів і інтерферону. Дефіцит цього вітаміну призводить до передчасного старіння організму, зниження опірності до інфекційних захворювань. Вітамін D знижує сприйнятливість до респіраторних захворювань і скорочує частоту виникнення захворювань верхніх дихальних шляхів, а також допомагає уникнути появи резистентності до антибіотиків. Вітамін E виробляє специфічні антитіла, які борються з вірусними агентами. Недостатня кількість вітаміну E призводить до частих ротавірусним інфекцій. Вітамін C (аскорбінова кислота) є одним з найвідоміших антиоксидантів. Він стабілізує функціонування мітохондрій шляхом зменшення активних форм кисню. В експериментах аскорбінова кислота захищала печінку від пошкоджень навіть високотоксичним миш'яком. Вітамін C знижує саму ймовірність захворіти на ГРЗ та тривалість гострого періоду застуди на два-три дні. Дослідження показали, що профілактичний прийом вітаміну C знижує ризик розвитку ГРЗ на 50%. Вітаміни групи B - незамінні вітаміни; вони збільшують антиоксидантний захист всіх клітин організму, в тому числі клітин імунної системи. Вітаміни групи B забезпечують організм енергією, допомагають долати стреси, депресії, які погано впливають на імунну систему.
Важливі для підвищення імунітету не тільки вітаміни , Але і мікроелементи, роль яких доведена.
Селен надає стимулюючу дію на вилочкової залози, бере участь у виробленні Т-кілерів, нормалізує функцію щитовидної залози.
Цинк синтезує ряд життєво важливих ферментів, захищає організм від вірусів, бактерій.
Магній допомагає позбутися від токсинів, нормалізує кров'яний тиск, благотворно впливає на імунну систему.
Йод синтезує гормони щитовидної залози. Дефіцит йоду в організмі призводить до серйозних порушень обмінних процесів, значно знижуються захисні функції.
Дефіцит вітамінів і мікроелементів не тільки значно знижує імунітет, але і прискорює старіння організму, скорочує тривалість життя і значно погіршує її якість.
На тлі виснаження антиоксидантних ресурсів організму, зниження імунітету і низької забезпеченості вітамінами розвиваються серцево-судинна і цереброваскулярна патології - основні причини смертності росіян.
У підтримці імунітету задіяні всі вітаміни. Вітаміни A, C, E, B1, PP, B6, фолати і B12 мають значний імуномодулюючий ефект і в експериментальних, і в клінічних дослідженнях. Вони забезпечують комплексну, багаторівневу імунологічну і антиоксидантну систему захисту від окисного стресу.
Нерідко використання препаратів на основі вітамінів призводить до значного поліпшення стану пацієнтів, часто і тривало хворіють на простудні захворювання, які страждають хронічними захворюваннями, асоційованими з хронічною інфекцією в організмі.
Основним джерелом вітамінів і мінералів є продукти харчування, які повинні бути присутніми щодня в раціоні людини. Однак, з огляду на сучасну якість життя, не всі корисні продукти доступні людині; також в процесі обробки багато корисні продукти втрачають свої властивості. Тому підвищити імунітет можна за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів.
Сьогодні на ринку вітамінних препаратів величезна кількість комплексів для підтримки імунної системи. Підтримувати імунітет потрібно в будь-якому віці, при цьому вітамінні комплекси повинні мати різний склад для дітей, підлітків, дорослих чоловіків і жінок, людей похилого віку. Практично будь-який препарат має кілька варіацій, що робить їх асортимент досить строкатим.
Одним з найбільш перевірених на сьогоднішній день є лікарський препарат «Вітрум» , Що містить в своєму складі всі необхідні вітаміни і мікроелементи для підвищення імунітету.
Якщо розглянути факти, наведені в цій статті, стане очевидно, що висловлювання на кшталт «Вітаміни ми повинні отримувати з продуктів харчування, а не з таблеток» є справжнісінькою «вірусної» ідеєю - повинні, але часто не отримуємо в достатній кількості. А факти, отримані в результаті численних фундаментальних, експериментальних і клінічних досліджень, вказують на те, що щоденне використання вітамінних комплексів може заповнити нестачу життєво необхідних елементів для підтримки імунної системи.
МАТЕРІАЛ ОПУБЛІКОВАНО на сайтах холдингу
Можливі протипоказання. Необхідно отримати консультацію фахівця.
