Високий рівень холестерину в крові: чим небезпечний для здоров'я

1. Просто і зрозуміло - про холестерин
2. Поганий і гарний
3. Як дізнатися ваш рівень холестерину в крові
4. Високий рівень холестерину в крові: фактори ризику

Про холестерин в наш час читали і чули, напевно, все. Напевно у вас це слово викликає асоціації з жирною їжею, серцево-судинні захворювання, бляшки холестеринів, а ще щось ви чули про погане і хороше холестерин ... Сьогодні на sympaty.net розбираємося, що таке високий рівень холестерину в крові, звідки він береться і чим небезпечний.

Просто і зрозуміло - про холестерин

Холестерин - це воскообразная, схожа на жир субстанція, яка є у всіх клітинах нашого організму. Холестерин потрібен організму, щоб виробляти гормони, вітамін D, речовини для перетравлення їжі, і ще багато для чого. Тому зовсім без холестерину не обійтися.

Сам організм виробляє необхідний їм холестерин (до 80%), а також ми отримуємо холестерин з їжею.

Холестерин переміщається разом з кровотоком у вигляді сполук з білками, ці сполуки називаються ліпопротеїнами.

Ліпопротеїни бувають двох видів - низької щільності і високої щільності.

Поганий і гарний

Що ж означає вираз «високий рівень холестерину в крові»?

Ліпопротеїни низької щільності - це горезвісний «поганий холестерин». А високий рівень «поганого» холестерину - це і є те, чого слід побоюватися. Тому що він призводить до утворення холестеринових бляшок на стінках артерій. А так як по артеріях кров тече від серця до всіх органів, зрозуміло, що перешкоди на її шляху, поганий кровообіг не забаряться створити купу проблем зі здоров'ям.

Небезпека криється в тому, що цей стан ніяк себе не проявляє, і людина, якщо не проходить обстеження, може і не знати, що у нього високий рівень холестерину (тут і далі ми говоримо, звичайно, про високий рівень саме поганого холестерину).

Навпаки, «хороший» холестерин, тобто ліпопротеїни високої щільності, не прагне нікуди випадати в осад і приклеюватися до стінок судин. Тому в здоровому організмі таких ліпопротеїнів більше.

Чим загрожує високий рівень холестерину в крові?

Ті, у кого він спостерігається, перші кандидати на отримання ішемічної хвороби серця. При ІХС порушується кровопостачання міокарда серця, а це і стенокардія, і можливість інфаркту, і інші реально небезпечні для життя стану.

Завантаження ...

Тут же не обійдеться і без атеросклерозу. В коронарних артеріях серця утворюються бляшки, що складаються з холестерину, жиру, кальцію та інших речовин крові. За звуженим артеріях погано тече багата киснем кров. Дефіцит крові і кисню виявляється болями в грудях.

Якщо ж артерія виявляється повністю перекритою для кровотоку, результатом може стати серцевий напад.

Sympaty.net радить запам'ятати два важливі для здоров'я закономірності:

• чим вище рівень «ПЛОХОГО» холестерину, тим ВИЩЕ ваші шанси отримати проблеми з серцем
• чим вище рівень «ГАРНОГО» холестерину, тим НИЖЧЕ ваші шанси зіткнутися з серцево-судинними захворюваннями

Як дізнатися ваш рівень холестерину в крові

Для цього потрібно здати біохімічний аналіз крові. Рівень холестерину в крові вимірюється в мілімоль / літр або в міліграмах / децилітр.

Норма за загальним холестерину - до 5,2 ммоль / л.

Рівень ліпопротеїнів низької щільності (тобто «поганого» холестерину) не повинен перевищувати 4,82 ммоль / л (по інших джерелах - не повинен бути більше 3,5 ммоль / л).
А рівень ліпопротеїнів високої щільності (тобто «хорошого» холестерину) повинен складати не менше 1-1,2 ммоль / л, а взагалі, чим він вищий - тим краще.

Високий рівень холестерину в крові: фактори ризику

Це жирна їжа тваринного походження, їжа, що містить транс-жири, насичені тваринні жири, вуглеводи. У ній мало клітковини, мікроелементів і вітамінів, поліненасичених жирних кислот.

Якщо ви багато і часто їсте жирне м'ясо, субпродукти, сало, сир, вершкове масло, копченості, жирний сир, сметану, то, можливо, вам слід підстрахуватися і перевірити, наскільки у вас високий рівень холестерину в крові.

Додаткові фактори ризику - куріння, надмірне вживання алкоголю, недостатня фізична активність. Якщо ви часто переїдає, обзавелися зайвою вагою , Маєте проблеми з гормональним фоном - все це підвищує рівень небезпечних ліпопротеїнів низької щільності в крові.

У наступній статті ми розповімо, що робити, якщо обстеження виявило у вас високий рівень холестерину в крові.

-----
Автор - Мама Пума, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Копіювання даної статті заборонено!