Vitaminai A ir E vaikams: trūkumo simptomai, naudojimo instrukcijos lašuose

1. Vitaminas A
2. E vitamino nauda
3. Taikymo taisyklės
4. Vitaminas A
5. Vitaminas E
6. Kas kelia grėsmę vitaminų trūkumui?
7. Vitaminas A trūkumas
8. E vitamino trūkumas
9. Ar yra perteklius?

Vitaminai A ir E yra būtini mūsų kūnui, ypač vaikams. Retinolis (vitamino A pavadinimas) dalyvauja kūdikio vystyme prieš gimimą - jis skatina stiprų imunitetą, padeda placentai augti kartu su vaisiu ir koreguoja tinkamą motinos vidaus organų funkcionavimą. Jis gaminamas iš beta-karotino plonojoje žarnoje. Vitaminas E (tokoferolis) rūpinasi ląstelių regeneracija, padeda pašalinti audinių ir organų uždegimą. Šis antioksidantas yra geras širdžiai ir būtinas raumenims. Tokoferolis yra tirpus tirpale, jo pagrindiniai rezervai yra mūsų kūno riebaliniame audinyje.

Norėdami tiksliai suprasti, kodėl vaikas turi vitaminų A ir E, verta daugiau atsižvelgti į jų savybes. Be to, mes sužinosime, kokie produktai yra pakankamai šių medžiagų, kaip juos naudoti teisingai, siekiant padidinti efektyvumą.

Vitaminas A

• skatina gerą viziją;
• atkuria kvėpavimo takų gleivinę, skrandį, žarnyną;
• dalyvauja kaulų augimo aktyvavime;
• normalizuoja virškinimo darbą;
• palaiko imunitetą, mažina virusinių ligų tikimybę;
• būtina kaip organizmo hormoninio aktyvumo stimuliatorius ir reguliatorius.

Išlaikyti reikiamą A vitamino pusiausvyrą organizme, jei reguliariai valgote maisto, kuriame jis yra. Sąrašas yra gana ilgas:

• daržovės: morkos, moliūgai, brokoliai, rūgštis, salierai, pomidorai;
• vaisiai: apelsinai, mandarinai, mangai, abrikosai;
• pieno produktai: grietinėlė, pienas, grietinė, varškė, sūris ir sviestas;
• kepenys - menkė, jautiena, vištiena, kiauliena;
• lašišos;
• žuvų taukai (daugiau straipsnyje: skystas žuvų taukai vaikams ).

Svarbu: termiškai apdorojant produktus iš jų beveik 15% šios medžiagos. Siekiant sustiprinti poilsio virškinamumą, patiekiama patiekti maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino E.

E vitamino nauda

Tokoferolio kapsulės dažnai skiriamos moterims, ypač nėštumo metu, tačiau taip pat reikalingos kūdikiams. Kartu su askorbo rūgštimi ši medžiaga padeda greičiau susidoroti su virusinėmis ligomis ir peršalimu. Narkotikai skiriami kaip imunomoduliacinis agentas, taip pat vartojami kaip terapijos dalis, kuria siekiama padidinti kūdikių, kurių svoris yra mažesnis už standartinius rodiklius, kūno svorį.

Priskirti vitaminą E gali tik gydytojas, pasirenkant optimalią dozę ir išleidimo formą. Ypač svarbu teisingai apskaičiuoti reikalingą vaisto kiekį naujagimiui skiriant.

Jei viršijate normą, galimas šalutinis poveikis:

• pykinimas, vėmimas;
• viduriavimas;
• galvos skausmas ir nuovargis;
• hormoniniai pokyčiai;
• regėjimo kritimas.

Tačiau, naudojant tinkamą metodą, ši medžiaga nesukels sveikatos problemų. Norint papildyti vitamino E tiekimą organizme, nesirūpindami reguliariais kapsulių ar tablečių vartojimu, galite patekti į savo mitybą:

• abrikosai - švieži ir džiovinti, šaltalankiai, laukinės rožės;
• žuvys: silkė, lašiša, lydeka;
• jautienos ir jautienos kepenys;
• riešutai ir ankštiniai augalai;
• kiaušiniai;
• pienas, grietinė;
• Neapdorotas augalinis aliejus;
• daiginti kviečių arba kitų grūdų grūdai.

Kaip ir retinolis, ši medžiaga yra tik iš dalies atspari terminiam apdorojimui, o gatavame inde jis yra daug mažiau nei žaliavinis. Dar mažiau tokoferolio produktuose, kuriems buvo taikomas ilgalaikis saugojimas, nes jis dingsta šviesos ir oro sąlygomis.

Taikymo taisyklės

Remiantis naujausiais mokslininkų atliktais tyrimais, šiuolaikiniam vaikui labai sunku būti visiškai aprūpinti vitaminais, jei pasitikite tik subalansuota mityba. Iš pirmo žvilgsnio subalansuotas meniu gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą 20 ar net 30%.

Vaiko organizmui galima suteikti reikiamą kiekį A ir E vitaminų, naudojant farmacijos produktus. Tačiau svarbu suprasti, kad vaistų vaistai skiriasi nuo „suaugusiųjų“ dozės. Išleidimo forma nesvarbu - galite naudoti vitaminus lašeliais, tablečių pavidalu, kapsulėse. Paprastai gamintojas vaikų vaistus tiekia specialiu dozatoriumi - pipete, matavimo šaukštu, todėl lengva matuoti reikiamą kiekį.

Kada ir kaip geriausiai pasiūlyti vaikų vitaminus, kokia dozė gali būti skiriama kūdikiui, priklausomai nuo jo amžiaus? Beveik bet kokie vitaminai yra efektyviau absorbuojami iki 14 val. Jei kalbame apie kūdikius, kūdikiui gali būti duodami lašai kartu su pienu ryte arba po pietų.

Vitaminas A

Amžius: mg (miligramai): mcg (mikrogramai): MO (tarptautiniai vienetai): 0-6 mėnesiai 0,4 400 1333 7-12 mėnesiai 0,5 500 1667 12 mėnesių-3 metai 0,3 300 1000

Skirtingi gamintojai naudoja skirtingus skaičiavimo vienetus - miligramus, mikrogramus arba MO (tarptautiniai vienetai). Lentelėje pateikti visi standartinės vaisto dozės variantai atsižvelgiant į vaiko amžių. Tačiau pediatras gali paskirti kitokį gydymo būdą ir skirtingą dozę - profilaktinę ar terapinę. Tokiu atveju, prieš pradedant gydymą, tėvai privalo ištirti naudojimo instrukcijas.

Vitaminas E

Tokoferolis gali būti skiriamas naujagimiams - jis parduodamas ne tik kapsulėse, bet ir aliejaus tirpale. Iki ½ metų šio vaisto dozė - kartą per dieną, 5 lašai (3 miligramai). Vyresniems vaikams jau turėtų būti skiriama 4 miligramai. Ši dalis išlieka svarbi, kol kūdikis pasieks 2-3 metus. Pediatrai rekomenduoja vartoti šį vitaminą prieš valgį.

Vitaminas E vaikams kartais būna kramtomųjų pastilių arba kapsulių. Pastarieji yra tinkami ikimokyklinio amžiaus vaikams, kurie gali lengvai praryti kapsulę.

Svarbu atkreipti dėmesį į etiketes ir įspėjimus apie vaistų pakuotes. Vaisto vartojimo instrukcijos yra išsamiau aprašytos kontraindikacijomis ir vartojimo amžiumi.

Kas kelia grėsmę vitaminų trūkumui?

Vitaminų trūkumas arba hipovitaminozė yra pavojinga vaiko kūno sąlyga. Jis pasireiškia retai, tačiau reikia pastebėti netipiškus kūdikio elgesio pasireiškimus ir laiku susisiekti su specialistu. Kas trūksta vaiko kūno? Kokie simptomai gali rodyti vitaminų A ir E hipovitaminozę? Apsvarstykite šiuos ženklus ir kaip juos išsiaiškinti.

Vitaminas A trūkumas

Retinolis gali išlikti audiniuose - nesisteminiu priėmimu organizmas savarankiškai reguliuos savo pusiausvyrą. Kartais šios medžiagos trūkumas yra toks didelis, kad organizmas pradeda signalizuoti apie problemą. Vitaminas A vaikams yra būtinas, norint įsitikinti, kad vaikas gauna, dėl tam tikrų priežasčių neįmanoma:

• Kūdikio aukštis ir svoris yra mažesnis nei normalus.
• Vaikas dažnai serga rizikos zonoje - viršutiniuose kvėpavimo takuose ir virškinimo trakte.
• Oda yra sausa, žvynuota, galimi įtrūkimai ant kulnų. Uždegtos odos sritys atsiranda ant skrandžio, kelio, sėdmenų, kūdikis skundžiasi niežuliu.

• Plaukai išdžiūsta, nešviečia ir nepriima.
• Gleivinės (burnos, vokų vidiniai paviršiai, nosies eigos) atrodo nesveikos - atsiranda erozijos, opos.
• Sutrinka teisingas žandikaulių kanalų darbas, pasirodo „sausos akies sindromas“ - blizgesys dingsta, akys niežsta ir kepamos. Gali būti dažni akių infekcijos, ypač konjunktyvitas. Ankstyvoje kūdikio amžiuje A vitamino trūkumas gali kainuoti kūdikio regėjimą - ragena tampa plonesnė, o tai lemia akies obuolio perforaciją.

Jei yra įtarimų dėl vitamino A stokos, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Galbūt gydytojas paskirs injekciją į raumenis arba rekomenduoja jį vartoti lašų pavidalu, jei vaikas yra jaunesnis nei 2 metai.

Paprastai retinolis turi būti skiriamas tik tiems vaikams, kurie dažnai serga ir atsilieka vystymosi procese. Kitais atvejais gydytojo rekomendacijos gali skirtis.

E vitamino trūkumas

Vitaminas E reikalingas vaiko naudojimui tik tuo atveju, jei yra įrodymų. Paprastai pediatras nustato serijų tyrimus: kraujo tyrimus, šlapimo tyrimus, kurie tiksliausiai išryškins problemą. Tai būtina, nes išoriniai simptomai - sausa oda, prasta miegas ir apetitas, dirglumas, gali rodyti šio vitamino trūkumą, o hipovitaminozė apskritai (taip pat žr. Ką daryti, jei vaikas po 5 metų turi sausą odą? ).

Prieš pateikdamas rekomendacijas, geras gydytojas paprašys tėvų paklausti apie vaiko gimimo aplinkybes - ar tai buvo pilnas terminas, ar nebuvo gimdymo komplikacijų. Jei kūdikis yra maždaug vienerių metų, pediatras sužinos, ar kūdikis žindo ar maitina krūtimi, ir taip pat patikrina pavasarį. Kai kurie vaistai padeda greitai uždaryti vaikų kaukolės angą, o tai ne visada pageidautina. Be to, svarbūs veiksniai yra šie:

• vaiko kūno svoris;
• anemijos tikimybė;
• genetiniai kraujo sutrikimai;
• akių liga;
• kiti individualūs mažo paciento požymiai.

Pediatrai teigia, kad kūdikis pilnai aprūpintas vitaminu E iš motinos pieno. Tačiau slauganti moteris turėtų skirti ypatingą dėmesį savo mitybai - įsitikinkite, kad jos meniu yra įvairi ir subalansuota. Dirbtiniai mišiniai taip pat yra praturtinti vitaminais, reikalingais tinkamam kūdikių vystymuisi. Paprastai reikia tik persvarstyti motinos ir vaiko mitybą, kad vaikas būtų apsaugotas nuo galimo hipovitaminozės.

Jei gydytojas nusprendė skirti vitamino E, jis turėtų įspėti apie šio vaisto vartojimo ypatybes. Visų pirma, vaistas neturėtų būti vartojamas kartu su geležimi turinčiais preparatais, kitaip nė vienas iš jų nevykdys savo funkcijos. Būtina išlaikyti dviejų valandų atotrūkį tarp abiejų priėmimo.

Ar yra perteklius?

Retais atvejais gali pasireikšti hipervitaminozė, ypač jei vartojate vitaminus nekontroliuojant. Koks yra šios būklės pavojus ir kokie yra jo ypatumai? Retinolio (vitamino A) perteklius gali pasireikšti gana pavojingais simptomais:

• hidrocefalija (krano dydžio padidėjimas dėl skysčių kaupimosi);
• šrifto patinimas, taip pat jo drebėjimas;
• pykinimas, padidėjęs šlapinimasis, bėrimas ir prakaitavimas.

Hipervitaminozei E būdingas bendras silpnumas, galvos svaigimas ir pykinimas. Be to, galimi kiti simptomai:

• tinklainės kraujavimas;
• viduriavimas;
• sumažintas imunitetas;
• aukštas kraujo spaudimas;
• nervų sistemos pažeidimas.

Kaip matote, vitaminų A ir E trūkumas yra toks pat pavojingas, kaip jų perteklius. Papildomo vaisto vartojimo klausimas turėtų būti išspręstas tik su gydytoju. Specialistas pasakys jums, ar vaikui reikia atlikti gydymo kursą ir kas yra optimali vitamino dozė. Atminkite, kad geri tėvai privalo priimti pagrįstus sprendimus dėl su vaiko sveikata susijusių klausimų.

Pasidalink su draugais!