Водою холодної обливайся, якщо хочеш бути здоровий!

Про користь води ми говоримо невпинно. Про те як корисно пити воду, яку і в яких кількостях. Але вода приносить користь не тільки при вживанні її всередину, але і при зовнішньому впливі. Поговоримо про користь обливання водою. Ця тема викликає багато суперечок і ми спробуємо розібратися в тому, чи корисно це, і як це можна використовувати правильно, що б не нашкодити собі.

Обливання холодною водою, дійсно, дуже корисна процедура. Вона підвищує імунітет без всяких ліків, бадьорить без тонізуючих засобів і омолоджує без косметичних процедур. Це найдешевший засіб бути здоровим, активним і красивим. Тільки не кожен зважитися ось так взяти і вилити на себе відро крижаної води, та ще й на вулиці, як це багато хто радить! Як же почати?
Починати треба влітку, коли на вулиці тепло і водні процедури найбільше задоволення. Вода повинна бути кімнатної температури. Спочатку обливати потрібно ноги, потім поступово підніматися до плечей. Потім треба взяти невелику відерце і облити себе водою. Для початківців обливатися треба не виливаючи воду на голову. Проводити таку процедуру краще вранці, попередньо трохи розігрітися легкими фізичними вправами. Тим, хто живе за містом, краще вийти на вулицю, ну а жителям мегаполісів можна і у ванній. Тільки не використовуйте для процедури обливання душ. Це зовсім не те. Весь сенс холодних обливань в тому, що короткочасний вплив холодної води на організм змушує кров активно доливати до внутрішніх органів, прискорюється обмін речовин, підвищується імунітет. А вода, поступово повинна ставати дійсно холодної, її температуру треба довести до 15 градусів. Холодний душ, під яким ви стоїте, швидше за все нічого, крім застуди, вам не дасть. Згодом, коли ви звикнете до процедури обливання, обливали себе треба з головою. Любителі цього методу оздоровлення запевняють, що після обливання відчувають величезний прилив сил, якого вистачає на весь день. Вони не хворіють на застуду та грип. Може варто спробувати? Правда є і протипоказання.
Категорично не можна займатися обливанням холодною водою в період загострення будь-якого захворювання. Якщо ви застуджені або хворієте на грип, теж слід почекати до одужання, навіть якщо ви вже обливалися до цього. Категорична заборона на обливання поширюється на людей з хворим серцем. Гіпертонікам і гіпотонікам необхідно пам'ятати про те, що перед процедурою треба перевірити тиск і якщо воно не в нормі - відкласти процедуру.
Попереду довга зима. Може, поки є ще час, почати загартовуватися? Вирішувати, звичайно, вам.
Здоров'я !!

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ