Вологість повітря є важливою складовою. Погане самопочуття, швидка стомлюваність, першіння в горлі, що не припиняється нежить - перші ознаки того, що в приміщенні, де ви живете, занижені показники нормальної вологості повітря. В цьому випадку навантаження на серце зростає, а шкіра швидше старіє.
Фахівці стверджують, що нормою вологості повітря в наших будинках можна вважати 40-60%, але в дійсності, цей показник не перевищує 20-30%, а в зимові дні, за рахунок центрального опалення, вологість повітря порівнянна з вологістю повітря в пустелі.
Норми вологості повітря і вплив на організм
Відносна вологість повітря визначає вміст у ньому водяної пари. Як відомо, 80-90% тіла людини складає вода, тому показник вологості в атмосфері також важливий для здоров'я людини. Відповідним вважається приміщення, температура повітря якого становить приблизно 20 ° С, а відносна вологість - не нижче 45-50%.
Перебування в приміщенні порушує природний баланс вологості. І якщо в літню пору це може бути непомітним, то взимку різниця показників відносної вологості на вулиці і в приміщенні стає більш помітною. Це пояснюється тим, що рівень відносної вологості вуличного повітря знижується при його нагріванні системою опалення. Коливання вологості повітря, як в сторону зменшення, так і в бік збільшення, негативно впливають на самопочуття і здоров'я.
Це може провокувати різні нездужання, головні і фізичні болі, зниження імунітету, може з'явитися відчуття втоми, незатишку, занепад сил, небажання працювати. Організм людини негайно реагує на зниження вологості повітря - з тіла з підвищеною швидкістю починає випаровуватися волога. Взаємодія з сухим повітрям, в першу чергу, проявляється у відчутті сухості слизової оболонки носа і дихальних шляхів, сухості шкіри (рук і обличчя), пересихання губ.
Надлишкова сухість повітря провокує роздратування носа, ангіну, пересихання шкіри та губ, може привести до проблем з диханням. Надлишкова вологість повітря також несприятлива: може викликати алергічні реакції, астму, риніт.
Наслідки надмірної сухості повітря:
- стомлюваність: сухе повітря перешкоджає надходженню в організм кисню, і як наслідок - погіршення самопочуття, втомлюваність, відсутність зосередженості.
- захворювання слизових оболонок: слизові оболонки верхніх дихальних шляхів втрачають свою захисну функцію
- респіраторний епітелій, уражаються вухо-горло-носова і бронхіальна області. Зростає небезпека бактеріального зараження слизової оболонки очей, яка також втрачає свої захисні функції. Особливо небезпечно це для тих, хто носить контактні лінзи: з'являється дискомфорт в наслідок прискореного пересихання лінз, що створює додаткове роздратування для очей.
- погіршення здоров'я дитини: для здорової дитини, що не хворіє респіраторною інфекцією, вологість повітря повинна становити не менше 50%, в іншому випадку може пересихати слизова і проявитися закладення носа. Слиз може накопичуватися в порожнинах і утворювати живильне середовище для бактерій.
- сухість шкіри: знижена вологість повітря сприяє більш швидкому випаровуванню води з шкіри, і як наслідок, вона стає сухою, грубою, Сконе до запалення і починає лущитися.
- пил: оптимальна вологість повітря "пов'язує" пил, особливо це важливо для тих, хто страждає від астми і алергії.
Як підвищити вологість повітря
Одним з найбільш простих способів підвищення вологості повітря в приміщенні є кімнатний фонтанчик, циркуляція і випаровування води в якому може ненабагато поліпшити показники вологості повітря, але цього недостатньо.
Спеціальне обладнання - зволожувачі / осушувачі повітря - дозволяють підтримувати відносну вологість на оптимальному рівні. У 2008 японський гігант електроніки Matsushita Electric Industrial розробив побутової зволожувач повітря «Nano-care», який постачає шкіру людини вологою на нано рівні. Цей прилад можна використовувати під час відпочинку, наприклад, сну.
Побутові зволожувачі повітря створюють в приміщенні ідеальний мікроклімат, який дозволить вам приємно відпочити або продуктивно попрацювати, в незалежності від того, яка на вулиці погода.
За матеріалами: Клініка захворювань суглобів
