- Початок прикорму при грудному вигодовуванні: коли настає необхідність
- Як дізнатися, що малюк точно готовий до прикорму?
- Як вводити прикорм при грудному вигодовуванні - рекомендації
- Що варто знати про різні варіанти прикорму?
- Особливості раціону малюка під час введення прикорму
- Яких правил необхідно притримувати під час введення прикорму?
- Відео-поради про введення прикорму по місяцях
До певного періоду грудне молоко є основним продуктом харчування для новонародженого. Воно заповнює необхідні для функціонування організму речовини. Однак з початком активності дитини, для розвитку і нормального функціонування травлення і жувального апарату молока стає недостатньо. Для цього необхідно своєчасно вводити прикорм, комбінуючи його з грудним вигодовуванням, щоб новонароджений отримував рослинний білок і інші харчові волокна.
Початок прикорму при грудному вигодовуванні: коли настає необхідність
Оптимальним періодом прикорму вважається 4-6 місяців, хоча ВООЗ рекомендує до півроку давати дитині тільки грудне молоко. Це пов'язано з виникненням алергічних реакцій, зміцненням імунітету кишечника і появою травних ферментів, без яких будь-яка їжа не зможе перетравитися і засвоїтися.
На практиці час прикорму вибирається індивідуально кожною мамою, яка орієнтується на готовність дитини до нової їжі.
Після 6 місяців у дитини настає потреба в отриманні додаткового джерела енергії, навичок жування і досвіду дрібної моторики, а одноманітна їжа у вигляді грудного молока може загальмувати процеси росту і розвитку.
Як дізнатися, що малюк точно готовий до прикорму?
- Малюк набрав удвічі більше ваги з моменту народження;
- Помітно увагу дитини до іншої їжі (він проявляє інтерес до столу, коли дорослі їдять, тягнеться ручками, хоче спробувати нові для нього продукти);
- Грудне вигодовування почастішало і стає помітно, що дитина не насичується ним повністю
- Малюк проковтує їжу з ложки, без рефлексу відштовхування;
- З'являються перші зубки.
Як вводити прикорм при грудному вигодовуванні - рекомендації
Основна техніка прикорму грудничка
Існують чотири варіанти прикорму малюка:
- Соки, фруктове пюре;
- Кисломолочні продукти;
- Манна, гречана, рисова і кукурудзяна каші;
- Білі і зелені овочі.
Якщо перші три варіанти викликають безліч суперечок і піддаються критиці, то овочі вважаються оптимальним продуктом для початку знайомства новонародженого з дорослою їжею.
Що варто знати про різні варіанти прикорму?
- Фрукти і соки можуть викликати подразнення шлунка малюка через кислот в їх складі;
- Знайомство малюка з солодким смаком може спровокувати відмову від прісної і солоної їжі;
- Чи не грудне молоко і кисломолочні продукти можуть викликати алергію, так як у малюка відсутня достатня кількість ферментів для перетравлення. Науково доведено, що білок молока практично не засвоюється в організмі і може впливати на розвиток такого аутоімунного захворювання, як цукровий діабет;
- Всі перераховані вище каші крім манної не містять глютен, тому не здатні на ранніх стадіях спровокувати непереносимість і нормально сприймаються травною системою малюка.
Щоб добре орієнтуватися в допустимих продуктах варто скористатися схемою введення прикорму при грудному вигодовуванні.
Схема введення прикорму за рекомендаціями ВООЗ
Дані таблиці прикорму при грудному вигодовуванні складені науковими співробітниками ВООЗ і видають перелік необхідних продуктів в залежності від ступеня розвитку нервової системи, віку дитини, консистенції і типу їжі. Схема прикорму буде працювати, якщо встановити режим харчування і давати нові продукти перед грудним вигодовуванням.
Особливості раціону малюка під час введення прикорму
Щоб правильно ввести прикорм необхідно знати про допустимі для дитячого харчування продукти, їх обсязі, способі приготування і подачі.
Склад продуктів може змінюватися і варіювати в залежності від уподобань малюка, проте, на перших етапах вся їжа повинна бути однокомпонентної без добавок у вигляді цукру, згущувача і консервантів.
Далі, меню прикорму складається індивідуально, комбінуючи сподобалися дитині продукти, які не викликали алергічної реакції.
- Пару крапель яблучного соку розбавити кип'яченою водою (чайна ложка). Далі, збільшувати обсяг рідини виходячи з віку малюка помноженого на 10. Це означає, що в 6 місяців дитині можна давати 60 мл розведеного соку. Потім можна пробувати сік з сливи, персика та смородини. Алергенні соки (цитрусові, червоні) вводяться не раніше 7 місяців життя. Після подібного прикорму мама може спробувати дати дитині відповідне соку фруктове пюре. При запорах дається сливове пюре, при рідкому стільці - яблучне або бананове. Зараз педіатри і алергологи не рекомендують вводити сік в раціон малюка поки той не перейшов на дорослу їжу;
- Починати овочевий прикорм з пюре з кабачків (20-150 г) в 6 місяців, поступово переходячи на морквяне, гарбузове та бурякове пюре. Цвітну капусту і картоплю краще відкласти на 8 місяців;
- З 6 місяців можна пробувати вводити сир, для майбутнього розвитку зубів і кісток;
- Хлібні вироби, дозволені для дитячого харчування, вводяться не раніше 7 місяців;
- Кисломолочні продукти, м'ясні і рибні можуть вводитися в раціон немовляти не раніше 10 місяців;
- У період до 6 місяців загальний обсяг їжі разом з молоком і прикормом не повинен перевищувати 1/7 маси тіла малюка, а для дітей від півроку - 1/8.
Яких правил необхідно притримувати під час введення прикорму?
Тонкощів прикорму і принципів його введення в раціон немовляти досить багато, тому варто виписати для себе основні моменти і звертатися до них в спірних питаннях.
Не потрібно забувати про індивідуальну реакції малюка, коли вводять прикорм при грудному вигодовуванні.
Спільно з педіатром можна скласти приблизний план прикорму і дотримуватися основних його моментів, спираючись на поради ВООЗ.
- Інтервали між прикорму не повинні бути менше 4 годин;
- Необхідно вести журнал прикорму, де фіксувати продукти, які з'їв дитина і сама мама, їх кількість і реакцію організму на нову їжу;
- Прикорм дається перед годуванням грудьми. Якщо дитина пробує сік, то це краще робити після грудного вигодовування;
- Між прикорму дитини потрібно прикладати до грудей, щоб він тамував спрагу;
- До 8 місяців дитини можна підгодовувати до двох разів, а з 9 місяців переходити на триразовий прийом їжі;
- До одного року молоко має залишатися основним продуктом харчування дитини, а годування грудьми краще продовжити до двох років;
- Якщо новонароджений відмовляється від прикорму і в десятий раз, то спеціально годувати його новими продуктами не варто. Можна спробувати зацікавити малюка, годувати під час спільної домашньої трапези або змішувати прикорм з грудним молоком, для додавання звичного смаку в нову їжу;
- Для прикорму можна вибрати звичний для сім'ї раціон і готувати його самостійно або звернутися до готових магазинним баночок з харчуванням.
- Кожен новий продукт вводиться в раціон малюка з проміжком в тиждень. Так простіше відстежити реакцію організму на певну їжу і настрій малюка;
- Прикорм змінює стілець малюка, іноді можуть виходити повністю неперетравлені продукти. Це вважається нормою на перших етапах;
- Каші для прикорму повинні бути на воді і не містити глютену, тому вівсяну, пшоняну і багатокомпонентну кашу варто відкласти на більш пізній термін (9 місяців);
- Не варто перегодовувати малюка, тільки через те, що решта вмісту дорогою баночки з харчуванням пропаде;
- Як тільки дитина відвертається від ложки, варто закінчити прикорм і дати дитині груди;
- Для самостійного приготування прикорму краще використовувати пароварку і блендер, а каші спочатку подрібнювати в кавомолці і заварювати крутим окропом;
- До овочів і каш можна додавати оливкову олію починаючи з двох крапель, але не більше однієї чайної ложки;
- Під час грудного вигодовування необов'язково вводити інші напої в раціон малюка
- Немає нічого поганого якщо дитина спочатку поторкає їжу пальчиками або засуне ручки в рот. Так він допомагає собі проковтнути нову для нього їжу;
- Прикорм потрібно робити з використанням спеціальної гнучкої ложки з пластика, а не з пляшечки;
- Не варто вводити прикорм коли малюк нездоровий, після щеплення або змінюється звичний режим дня (переїзд, зміна клімату).
Дізнайтеся більше в таблиці прикорму дитини на сайті https://prikorm.org/ru/schema-vvedennya-prykormu/
Відео-поради про введення прикорму по місяцях
Введення прикорму по місяці докладно розказано на відео. А поради досвідчених матусь допоможуть не допустити помилок і добре нагодувати крихітку.
Читайте також:
Як дізнатися, що малюк точно готовий до прикорму?Що варто знати про різні варіанти прикорму?
