Вживання чаю під час вагітності

1. Наскільки безпечні трав'яні чаї для вагітних?
2. Лікарські рослини, застосовувані в трав'яному чаї
3. Вагітним можна рекомендувати наступні вітамінні чаї:

Безперечним є те, що трав'яні чаї при вагітності є хорошим способом підтримки здоров'я жінки. Часто, такі чаї є додатковим джерелом вітамінів і таких мінеральних речовин, як кальцій, магній, цинк і ін.

Існує два види чаю: трав'яний і звичайний. Звичайний чай - зелений, чорний, напівферментований (жовтий), білий.

Нетрав'яний чаї містять у великих кількостях кофеїн і антиоксиданти. Вагітним жінкам не рекомендують вживати кофеїн. Середня чашка нетрав'яний чаю містить приблизно 40-50 мг кофеїну. Декофеінезірованние види нетрав'яний чаїв містять досить багато кофеїну - близько 4 мг.

Кофеїн проникає в плаценту, впливаючи на плід, що розвивається. Організм плода не може засвоювати кофеїн, як у дорослого. Тому існує багато суперечливих думок про те, яка кількість кофеїну є безпечним для плода або потрібно виключити його зовсім. Однозначно, що чим менше вживається кофеїну, тим це краще для вагітності. Тому запитайте у гінеколога про те, наскільки кофеїн безпечний для Вас. Це допоможе Вам прийняти рішення про те, чи варто вживати нетрав'яний чаї (зелений або чорний).

Трав'яні чаї виготовляють з коренів, ягід, квіток, насіння і листя лікарських рослин. Такий чай не містить кофеїну і часто застосовується як лікувально-оздоровче засіб.

Занепокоєння про вживання трав'яних чаїв під час вагітності є наслідком браку даних про більшість трав і їх вплив на плід, що розвивається. Є суперечливі думки щодо безпеки трав'яних чаїв (як для вагітних, так й у в повному вагітних жінок).

Як вважає більшість жінок, комерційні види трав'яних чаїв безпечні, якщо їх вживати в належній кількості. Однак насправді краще обговорити прийом будь-якого трав'яного чаю зі своїм гінекологом.

Наскільки безпечні трав'яні чаї для вагітних?

Існує багато чаїв, маркованих як "Чай для вагітних" або трави (наприклад, лист червоної малини), які у вигляді чаю вважають хорошими при вагітності. Багато фітотерапевти вважають, що регулярне вживання цих чаїв може допомогти запобігти деякі ускладнення вагітності.

Лікарські рослини, застосовувані в трав'яному чаї

Нижче наведені загальні компоненти, які Ви можете знайти в трав'яних чаях. Деяким рослинам дана сумнівна оцінка їх безпеки (згідно Natural Medicines Database). Більш докладний обговорення з лікарем допоможе прийняти рішення про те, які рослини безпечно використовувати в чаях при вагітності.

Лист червоної малини (ймовірно безпечний) - багатий залізом, знижує тонус матки, підвищує лактацію, зменшує нудоту і т.д. Багато з «трав'яних чаїв для вагітних» зазвичай містять лист малини. Однак є протиріччя про те, чи слід це рослина застосовувати протягом всієї вагітності або тільки в другому і третьому триместрі. Багато фітотерапевти рекомендують використовувати цей чай тільки після першого триместру вагітності.

Лист м'яти (ймовірно безпечний) - корисний для усунення нудоти (особливо вранці) при вагітності.

Кульбаба (недостатньо доступної достовірної інформації) - багатий вітаміном А, кальцієм і залізом; корінь кульбаби і лист можуть також допомогти знизити набряки.

Ромашка (недостатньо доступної достовірної інформації) - багато кальцію і магнію, допомагає при безсонні і запаленні суглобів.

Кропива (ймовірно небезпечна) - багато вітамінів А, C, K, кальцію, калію і заліза. Незважаючи на те, що кропива часто використовується в трав'яних чаях при вагітності, слід застосовувати її з особливою обережністю.

Люцерна (ймовірно небезпечна) - містить вітамін А, D, E і K; особливо хороша при більш пізньої вагітності.

Вагітним можна рекомендувати наступні вітамінні чаї:

Плоди шипшини, плоди чорної смородини - порівну. 1 ст.л. збору заливають 400 мл окропу, настоюють 45 хв у закритому посуді. Вагітним жінкам слід приймати чай по 0,5 склянки 3-4 рази на день.

Плоди шипшини, листя малини, листя смородини, листя брусниці - порівну. 2 ст.л. збору заливають 200 мл окропу, 10 хв кип'ятять, 45 хв наполягають. Приймають по 0,5 склянки чаю 2 рази на день.

Плоди шипшини, листя чорниці, плоди горобини - порівну. 2 ст.л. збору заливають 600 мл окропу, 3 хв кип'ятять, 30 хв наполягають. У період вагітності приймають по 0,5 склянки чаю 3-4 рази на день.