ВПЛИВ ЙОГИ НА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ 
:)
- Тіло, в результаті практики йоги, здобуває пропорційні розміри, і виникає природна гармонія і функціональний баланс між різними органами, що призводить до поліпшення здоров'я і самопочуття.
- Всі частини тіла включені в практику з мінімальним зусиллям, без перенапруги, втоми, надмірного нагрівання і поту.
- Йогічні вправи зміцнюють слабкі частини тіла без задишки і прискореного дихання, які супроводжують спортивні заняття. Вони особливо ефективні в зміцненні м'язів живота.
- закріпачених м'язи відновлюють свою еластичність. Рухливість суглобів також збільшується і відновлюється навіть в похилому віці.
- Мимовільні м'язи розвиваються й управляються за допомогою концентрованого тиску на них.
- Поліпшується діяльність серця і всієї серцево-судинної системи в цілому.
- Можна досягти свідомого контролю над більшістю автономних функцій організму, що неможливо зробити за допомогою інших фізичних вправ.
- Незначні структурні і функціональні порушення можуть бути виправлені, і гармонійний розвиток усього тіла досягається за допомогою практики асан. Слабкі м'язи живота, крива спина, випирають в'ялі стегна, зігнуті плечі, запалі груди можуть бути виправлені, і їх форма може бути відновлена. Хребет стає прямим і гнучким. Всі частини тіла набувають симетричне положення, що веде до поліпшення постави.
- Йога допомагає позбутися від огрядності, видаляючи надлишковий жир, і розподіляючи залишився по всьому тілу в правильній пропорції. Втрата ваги відбувається за допомогою виконання практики поз.
- асани допомагають регулювати вагу. Якщо ваша вага нижче норми, то він збільшиться, якщо вище - зменшиться.
- Формується правильне дихання.
- Кров'яний тиск нормалізується, і більша кількість крові надходить до більшої кількості тканин.
- Поліпшується сон.
- Колір очей стає більш яскравим, а голос глибоким. Талія стає стрункою.
- Виведення неперетравлених залишків їжі будуть більш регулярними, і накопичені в тілі токсини будуть виводитися легко без додаткових ліків.
- Можна позбутися від вживання транквілізаторів і стимуляторів з негативними побічними ефектами.
- Впливаючи на причину нездужання, можна уникнути безлічі психосоматичних розладів без втручання лікарів і ліків.
- Високий рівень витривалості і опору хворобам розвивається завдяки правильному функціонуванню і високої ефективності внутрішніх органів, і формуванню внутрішнього тілесного механізму самонастроювання.
- Навіть після тривалої хвороби практики йоги прискорюють процес відновлення, тому що вони відновлюють і зберігають енергію і збільшують життєздатність.
- Значно підвищується здатність переносити спеку і холод, долати біль і стресові навантаження
- Йога вчить мистецтву розслаблення. Втома, як м'язова, так і психічна, усувається. Виникає розслаблення і підвищується адаптивність.
- Все напруги: фізичні, розумові, емоційні поступово усуваються, тіло, розум і емоції функціонують гармонійно до самого похилого віку.
# Baku # Azerbaijan # yogainbaku # YogaShahi # doyoga # everydayyoga # nostress # love # happiness # positive # relax # goodhappens # practiceyoga
