- Загальні принципи захисту печінки від алкоголю
- Як захистити печінку під час застілля
- Гепатопротектори для захисту печінки
Під час застілля дуже актуальним є питання захисту печінки від алкоголю, адже саме цей орган найбільше страждає від розпивання спиртних напоїв. Звичайно, найкращим виходом стане повна відмова від алкоголю, але іноді без нього не обійтися. Щоб знизити негативний вплив спиртного, необхідно дотримуватися кількох порад від фахівців.
Загальні принципи захисту печінки від алкоголю
Обов'язкова умова для очищення печінки - правильне збалансоване харчування. Їжа, яку їсть людина, часто містить в собі пестициди, гормони і різні хімічні речовини. Тому потрібно ретельно стежити за тим, щоб в раціоні були тільки органічні натуральні продукти без пестицидів, антибіотиків, добрив та інших шкідливих сполук. Їжа після смаження та інших шкідливих способів обробки може містити в собі транс-жири, негативно впливають на роботу печінки . Аналогічним ефектом володіє фруктоза, вживання якої теж потрібно мінімізувати. Вона міститься в напоях, фруктових соках і деяких харчових добавках. Рослинна фруктоза не так сильно шкодить печінці.
Щоб захистити печінку від алкоголю, потрібно їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів, вирощених без хімічних підгодівлі.
Найкращий ефект дають такі овочі, як цибуля, часник і всі представники сімейства хрестоцвітних. До їх числа відносяться:
- брокколі;
- листова капуста;
- брюссельська капуста;
- білокачанна капуста.
Ці продукти допоможуть печінки позбуватися від токсинів. Овочі - прекрасне джерело клітковини, яка забезпечує пересування шкідливих речовин через шлунково-кишкового тракту до виходу з організму.
Овочі та фрукти не варто купувати в самому початку сезону, щоб не з'їсти разом з корисними компонентами велику кількість нітратів.
Крім того, лікарі дають такі поради:
- вживайте алкоголь в помірних кількостях, щоб не пошкодити печінку;
- мінімізуйте використання побутової хімії;
- чистите організм від токсинів;
- не зловживайте ліками;
- займайтеся фізкультурою;
- відмовтеся від куріння.
Ці загальні рекомендації дозволяють уникнути шкідливого впливу алкоголю в довгостроковій перспективі. Але разом з тим потрібно знати, як захистити печінку безпосередньо при прийомі спиртного.
Як захистити печінку під час застілля
Не варто змішувати різні алкогольні напої. Кожен алкоголь має свої властивості, і чим більше різнорідна суміш потрапляє в організм, тим складніше для печінки впоратися з її шкідливим впливом. Тому, якщо ви вибрали який-небудь напій, намагайтеся пити тільки його до кінця торжества.
На окрему увагу заслуговують слабоалкогольні та газовані коктейлі, до складу яких входить цукор, алкоголь і вуглекислий газ. Ця «гримуча суміш» дуже інтенсивно всмоктується в організм, через що печінки доводиться працювати на межі можливостей.
Жирна їжа призводить до великому надходженню жирних кислот і утворення вільних радикалів. Саме вони надають шкідливий вплив на клітини печінки, підміняючи їх на патологічну жирову тканину. Тому від свинини, жирної яловичини, салатів з майонезом і іншої подібної їжі слід відмовитися. Краще віддати перевагу рибі або пісному м'ясу на кшталт індички.
Нарешті, варто знати міру у вживанні їжі і алкоголю. У кожної людини вона своя, але розвивати почуття міри дуже важливо для захисту печінки.
Нейтралізувати вплив шкідливих токсинів допоможуть спеціальні препарати для захисту печінки: гепатопротектори.
Гепатопротектори для захисту печінки
Більшість подібних препаратів функціонують тоді, коли в органі вже міститься певна кількість шкідливих токсинів і необхідно позбутися від уже наявного пошкодження печінки. Особливим ефектом володіє препарат Карсил, який можна приймати не тільки для лікування, але і з метою профілактики захворювань печінки. Існує також засіб Карсил Форте, що містить в собі подвійне кількість активного компонента. Обидва препарати продаються в аптеках без рецепта і мають схожий принцип дії.
Широко поширені гепатопротектори тваринного походження. Елементи, що входять до їх складу, схожі за структурою з людською печінкою, тому можуть бути досить ефективними. Крім того, деякі препарати (Гепадиф, Сірепар і т. Д.) Можуть посилити імунні реакції, через що може виникати алергія.
При регулярному вживанні алкоголю лікарі рекомендують приймати гепатопротектори з розторопші (Силимар, Гепабене, Сибектан). Курс прийому повинен становити близько 1 місяця і проводитися 2-3 рази на рік.
Гепатопротектори прискорюють переробку токсинів, що значно полегшує роботу печінки. Крім того, їх дія захищає оболонку клітин печінки від згубного впливу шкідливих речовин і відновлює клітинні мембрани.
