Запор - причини, симптоми, лікування

1. Причини виникнення запору
2. Причини запору у дорослих людей
3. Ліки як причина запорів
4. Запори при вагітності
5. Основні захворювання як причина запору
6. Причини запору у немовлят і дітей старшого віку
7. Погане харчування
8. Страх сходити в туалет
9. Туалет і шкідливі звички
10. Основні захворювання дитини як причина запорів
11. симптоми запору
12. Симптоми запору у дітей
13. Як лікувати запор
14. більше рухайтеся
15. Поліпшите свій раціон
16. Як лікувати запор народними засобами
17. Коли варто звернутися до лікаря

Як лікувати запор якщо він постійно виникає або турбує час від часу? Почнемо з того, що найчастіше запор виникає від малорухливого способу життя, від ожиріння і в зв'язку з деякими хворобами. Але яка б причина не послужила виникненню цього неприємного, дискомфортного явища від нього необхідно позбавлятися. Наші рекомендації допоможуть вам усунути запор і надалі ви вже будете в курсі, як з ним справлятися.

Причини виникнення запору

Причиною запору зазвичай стає тривале перебування калу в товстій кишці і надмірне поглинання води кишечником в результаті чого фекалії стають твердими і сухими. У більшості випадків замки не пов'язані з конкретними захворюваннями і тому досить важко визначити точну причину його появи.

Причини запору у дорослих людей

Наступні фактори можуть сприяти виникненню запору:

• Харчування з недостатньою кількістю клітковини - повна відсутність або мала кількість овочів, фруктів і круп в раціоні;
• Зміна звичного режиму або способу життя, наприклад, зміна звичного раціону харчування;
• Придушення позивів до дефекації (ігнорування бажання «сходити в туалет»);
• Сидячий спосіб життя, низькі фізичні навантаження або їх відсутність;
• Недостатнє споживання рідини;
• Підвищена температура тіла (лихоманка);
• Недостатня або надмірна маса тіла;
• тривога або депресія ;
• Психіатричні проблеми, наприклад, викликані сексуальним насильством, насильством в будь-якій формі або травмами.

Ліки як причина запорів

Ліки можуть стати причиною запору

Іноді ліки, які ви приймаєте можуть викликати побічні ефекти у вигляді запору. Нижче перераховані загальні види ліків, які можуть викликати запор:

• Антациди (лікарські засоби для лікування шлункових розладів);
• антидепресанти;
• Протиепілептичні препарати;
• Нейролептики (препарати для лікування шизофренії та інших психічних захворювань);
• Добавки кальцію;
• Опіати (знеболюючі препарати), такі як кодеїн і морфін;
• Діуретики (сечогінні засоби);
• Препарати заліза.

Якщо ваш запор викликаний лікарськими засобами, стан зазвичай полегшується після того, як ви перестаєте приймати ці препарати. Тим не менш, ви не повинні припиняти прийом будь-яких прописаних ліків, якщо ваш лікар не рекомендує вам цього робити. Поговоріть з вашим лікарем в разі, якщо ви відчуваєте запор через прийнятого ліки. Він може допомогти знайти альтернативу.

По темі: ТОП-5 народних засобів від запору .

Запори при вагітності

40% вагітних жінок страждають запорами як правило на ранніх стадіях вагітності. Організм жінки під час вагітності виробляє більше жіночого гормону прогестерону, який діє як м'язовий релаксант, від чого і відбувається запор. М'язи кишечника в звичайному стані хвилеподібно скорочуються, що дає можливість проштовхувати калові маси, але так як під дією прогестерону вони розслаблені, м'язам кишечника досить важко виконувати свою задачу.

Читайте - Як позбутися від запору під час вагітності - 11 рекомендацій .

Основні захворювання як причина запору

У рідкісних випадках, запор може бути ознакою основного захворювання. Сюди можна віднести:

• Синдром роздратованого кишечника (СРК) ;
• Цукровий діабет ;
• Гіперкальціємія (занадто багато кальцію в крові);
• гіпотиреоз (Знижена функція щитовидної залози);
• М'язова дистрофія - генетичне захворювання, що викликає атрофію м'язів;
• Розсіяний склероз - захворювання, що вражає нервову систему;
• Хвороба Паркінсона - стан мозку, що впливає на координацію рухів тіла;
• Травми спинного мозку;
• Анальна тріщина - невеликий розрив шкіри всередині ануса;
• Запальне захворювання кишечника;
• Рак прямої або товстої кишки.

Причини запору у немовлят і дітей старшого віку

Неякісне харчування, різні фобії, страхи і деякі захворювання можуть стати причиною запору у дитини

Запори у немовлят і дітей старшого віку трапляються досить часто. Вважається, що кожна третя дитина час від часу страждає запорами. Погане харчування, страх сходити в туалет і деякі захворювання можуть стати причиною запору.

Погане харчування

При переїдання і недостатній кількості рідини діти можуть страждати запорами. У дітей, в раціоні яких присутня надто багато молока також мають підвищені шанси отримати запор. Як дорослим, так і дітям необхідно мати в раціоні достатню кількість клітковини, щоб уникнути проблем шлунково-кишкового тракту. Детально про це читайте тут - Продукти з клітковиною при запорах: основи, список .

Страх сходити в туалет

Переконайтеся, що ваша дитина не відчуває почуття страху і стрес при відвідуванні туалету. Дуже важливо також, щоб ваша дитина намагався робити все самостійно під час походу в туалет. Постійне нав'язування допомоги з вашого боку при відвідуванні туалету вашою дитиною, може змусити його відчувати тривогу і здатне стати причиною запору.

Туалет і шкідливі звички

Деякі діти можуть відчувати тривогу і відчувати стрес при користуванні туалетом. У них можуть розвинутися фобії або може виникнути відчуття, що вони не можуть користуватися туалетом в школі. Цей страх або фобія може виникнути в результаті больових відчуттів під час проходження калу. Ігнорування бажання сходити в туалет і утримування позовів до дефекації через страх відчути біль і дискомфорт, може призвести до постійних запорів, в слідстві чого стан дитини буде тільки погіршуватися.

Основні захворювання дитини як причина запорів

В рідких випадках, запор у немовлят і дітей старшого віку може бути ознакою таких основних захворювань:

• Хвороба Гіршпрунга - вроджена аномалія товстої кишки, що утрудняє проходження калу;
• Аноректальні мальформації - анус і пряма кишка дитини сформована неправильно;
• Аномалії спинного мозку - включають такі захворювання, як ущелина хребта та ДЦП;
• Кістозний фіброз - генетичне захворювання, яке змушує організм виробляти густу і липку слиз, яка може призвести до запорів.

Під час запору людина спорожняє кишечник рідше звичайного і йому досить проблематично «сходити в туалет», тому що проходження калу утруднено. Частота дефекації при нормальному кишечнику варіюється від людини до людини.

Для деяких дорослих людей є нормою сходити в туалет кілька разів на добу, тоді як для інших нормальним вважається спорожняти кишечник раз в три або чотири дні. Деякі діти ходять «по великому» кілька разів на день, в той час як інші - кілька разів на тиждень.

По темі: Запор у дитини - причини, симптоми, лікування .

симптоми запору

Порушення звичного режиму спорожнення кишечника зі зменшенням кількості «походів в туалет» у вас або вашої дитини можуть бути ознакою запору. Можливо вам доводиться тужитися під час дефекації, а після, у вас також може виникати відчуття неповного випорожнення кишечника. Ваш стілець може бути надмірно сухим, жорстким і горбкуватим, а також непомірно великим або занадто маленьким. Все це явні симптоми запору.

Існують також і інші симптоми:

Симптоми запору у дітей

При рідкісних або нерегулярних скороченнях кишечника, дитина також може відчувати такі симптоми при запорах:

• Втрата апетиту;
• Недолік енергії;
• дратівливість;
• Смердючі гази і стілець;
• Біль і дискомфорт в животі;
• Погане самопочуття.

Як лікувати запор

Ви можете самостійно лікувати запор просто змінивши свій спосіб життя і ваш раціон. Поговоримо про методи лікування запору. Однак, слід розуміти, що, якщо через якийсь час ваші зусилля не увінчаються успіхом, вам варто відвідати лікаря.

більше рухайтеся

Перша дієва рекомендація - візьміть за правило починати свій день з ранкової зарядки. Робіть вправи, спрямовані на напругу і розслаблення черевного преса, а також повороти і нахили тулуба в різні боки. Дані вправи не тільки зміцнять і підтягнутий м'язи преса і спини, але також допоможуть зміцнити мускулатуру товстої кишки. Після зарядки по можливості приймайте контрастний душ - завдяки йому кровообіг і всі процеси в організмі поліпшуються. І на закінчення, розітріть жорстким рушником для отримання кращих результатів.

По темі: Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко .

Поліпшите свій раціон

Повноцінне харчування з великою кількістю клітковини допоможе вам усунути запор і уникнути його появи знову

• Більше свіжих фруктів і овочів. Включіть у свій раціон більше свіжих і найголовніше сирих фруктів і овочів, а також сухофруктів (див. Сухофрукти: родзинки, чорнослив, курага і інжир від запору ). Отримуючи більше клітковини ваш кишечник буде з легкістю опорожняться, мікрофлора покращитися, а поживні речовини будуть в рази краще засвоюватися. Також рекомендується випивати 1 стакан в день свіжовичавленого капустяного або яблучного соку.
• Особливий обід. Замініть ваш звичайний обід на особливу страву. У нього входить: 3 ч. Ложки меду, 2 ст. ложки води, 6 ч. ложок вівсяної муки, 2 середніх яблука натертих на крупній тертці, 3 ч. ложки подрібнених волоських горіхів і сік, віджатий з половинки лимона. Все змішайте і їжте на здоров'я в обідній час.
• Особливий вечерю. Вечеряти обов'язково слід за 2,5 - 3 години до сну. Увечері можна з'їсти кілька варених або запечених овочів і трохи сиру. Також можна повечеряти рибою або будь-якими горіхами. Особливо хочеться сконцентрувати вашу увагу на те, що вам необхідно привчити себе ретельно пережовувати їжу, а не ковтати великими шматками.

По темі: Запор - що робити в домашніх умовах - 6 шляхів вирішення .

Як лікувати запор народними засобами

• Огірковий розсіл. Випивайте огірковий розсіл по 1 склянці чотири рази на день.
• Настій з насіння льону. Кип'ятіть 1 ч. Ложку насіння льону в 200 мл води протягом 5 хв. Після цього накрийте ємність і дайте настоятися протягом 2 годин. Весь обсяг випивайте перед сном разом з насінням.
• Збір трав від запору. Змішайте в рівних пропорціях кору крушини, ромашку, валеріану і м'яту . Залийте 2 ч. Ложки збору 200 мл окропу, накрийте ємність і дайте охолонути, після чого процідіть. Приймайте перед їжею по 50 мл.
• Особлива клізма. Візьміть 3 ч. Ложки насіння льону і кип'ятіть їх в 800 мл води протягом 5 хв. Залийте в керамічну ємність, накрийте ємність і дайте охолонути, після чого процідіть. В отриманий настій додайте 1 ст. ложку солі і стільки ж лляної олії . Клізму необхідно робити з використанням готового теплого розчину.
• Коріння кульбаби від запору. Необхідно взяти 3 ч. Ложки коренів кульбаби і залити 200 мл окропу. Накрийте ємність і дайте настоятися протягом 10 годин, можна поставити настоюватися на ніч. Приймати настій слід рівними порціями за 30 хв. до прийому їжі в 3 - 4 прийоми.
• Чорнослив від запору. З'їдайте 100 гр. чорносливу за 30 хв. до прийому їжі.
• Тепле молоко. Якщо добре переносите молоко, пийте його в теплому вигляді по 300 - 500 мл на добу.

Також, при запорах можна використовувати Вазелинове масло , Яке краще за інших масел, рослинного походження здатне змастити внутрішню поверхню кишечника і полегшити дефекацію.

По темі: 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах

Але не забувайте! Представлені тут народні засоби підходять для лікування епізодичних, що не хронічних закрепів. Якщо ви регулярно страждаєте запорами, рекомендуємо вам проконсультуватися з фахівцем, тому що хронічна форма запору може свідчити про наявність захворювання шлунково-кишкового тракту (Див. Хронічний запор - симптоми, причини, лікування ).

Коли варто звернутися до лікаря

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем в тому випадку, якщо ви помітите кровотечі з прямої кишки, при непоясненному зниженні маси тіла і, якщо відчуваєте постійну втому. Якщо ви спостерігаєте симптоми запору у вашої дитини, покажіть його педіатра. Лікування запору у дітей часто вимагає використання проносних засобів на ряду з певними дієтами (Див. Дієта при запорах у дорослих і літніх людей ) І зміною способу життя.