У нашій країні прийнято не просто застудитися, а хворіти колективно! В процес, як правило, включаються і родичі, і товариші по службі. Ставимося ми до цього, як до неминучого зла, яке треба пережити, не підозрюючи, що в такому масовому чханні і кашлі винні самі. 
Озирніться. Вдома, на роботі, в транспорті ми постійно стикаємося з людьми, які кашляють і чхають. При цьому, вони або взагалі не прикривають рот і ніс, або вдають турботу про ближнього, прикладаючи до обличчя долоню.
А поки що здоровим сусідам навіть невтямки, що потік повітря при чханні і кашлі виривається з носоглотки зі швидкістю, що перевищує 100 кілометрів на годину і несе заразу на відстань до 10 метрів.
Читайте також: Застуда в цифрах і рецептах
Застуда і грип - відчуйте різницю
Медики з'ясували, які люди найбільше схильні до застуді
У закритих приміщеннях така інфекційна аерозольна суміш утворює сферу діаметром три метри і довго висить в кімнаті, щоб ми встигли їй надихатися.
Як же уникнути зараження в умовах сучасного міста? Це можна зробити, дотримуючись простих правил, про які розповідає кандидат медичних наук Олександр Міллер.
По-перше, намагайтеся уникати контактів з людьми, які вже застуджені. У транспорті намагайтеся закривати хусткою або шарфом рот і ніс, та й очі широко не розкривайте - там теж слизова оболонка, на яку можуть осісти чужі віруси.
Якщо хтось прийшов на роботу хворий, всім колективом намагайтеся відправити його додому лікуватися. Перед виходом "в світ" змастіть ніздрі оксоліновою маззю і не відвідуйте людних місць, наприклад кіно, театру, концерт і багатолюдні вечірки.
По-друге, якщо хтось захворів у вас вдома, постарайтеся ізолювати хворого, надягніть на нього марлеву пов'язку, це простіше, ніж носити маски всім іншим членам сім'ї. Квартиру обов'язково регулярно провітрюйте і робіть вологе прибирання.
По-третє, якщо в класі, де вчиться ваша дитина, з'явилися "чмихають" носом діти, потримайте своє чадо вдома хоча б тиждень. Пропущені заняття окупляться з лишком, якщо він не захворіє, як все. І навчіть дитину правилам протигрипозної безпеки.
По-четверте, не дозволяйте кашляти або чхати вам в обличчя людині, яка не прикриває рот носовою хусткою. Відійдіть від нього або хоча б поверніться до нього спиною. Нарешті, самі закрийтеся хусткою або розгорніть перед собою газету.
При цьому, не вступайте з кашляючих в конфлікт і не намагайтеся виховувати незнайомих вам людей. Мало того, що у відповідь ви швидше за все отримаєте агресію, так ще й сперечатися почнете лицем до лиця, а значить його віруси все одно потраплять до вас.
Якщо ж ви відчули нездужання або неприємні відчуття в носоглотці, не чекайте поки хвороба розвинеться, а відразу приступайте до лікування. І не тільки гарячим чаєм з молоком і медом, а перш за все противірусними препаратами.
Як же уникнути зараження в умовах сучасного міста?