- Користь зеленого чаю - як зелений чай впливає на тиск
- Знижує чи тиск зелений чай
- Який чай краще пити холодний або гарячий?
- Зелений чай від тиску - рецепти
- Який чай тиск підвищує? Користь чорного чаю від тиску
- Чорний чай тиск підвищує або знижує
- Інші чаї від підвищеного і зниженого тиску
Більшість людей страждають від порушень артеріального тиску. Вживаючи зелений чай, гіпертоніків цікавлять важливе питання, підвищує або знижує цей напій артеріальний тиск.
Японські дослідники прийшли до висновку, що зелений настій знижує показники при підвищеному АТ. Щоденне вживання такого сорту чаю, людям, які страждають від гіпертонії, допомагає знизити артеріальний тиск на 10%.
Період вживання гарячого напою займав кілька місяців. Миттєвої користі для здоров'я людини, він не приносить. При високому АТ, результати мають накопичувальний характер і видно тільки через тривалий час прийому. Покладено вважати, що при гіпертонії допомагає саме гарячий напій. Його користь обумовлена діями флавоноїдів. Вони допомагають нормалізувати загальну роботу серцевої системи і кровоносних судин.
Користь зеленого чаю - як зелений чай впливає на тиск
Здоровий організм або з незначно підвищеним артеріальним тиском і стабільно високому, після вживання чашки зеленого настою, може відчути на собі вплив кофеїну - серцевий м'яз починає прискорено скорочуватися, судини розширюються і стимулюється робота нервової системи. Якщо виміряти артеріальний тиск, то сильних коливань не буде спостерігатися. Вчені довели, що кофеїн, що міститься в напої допомагає усунути головний біль, яка часто виникає у гіпертоніків.
Гарячий зелений чай і тиск, ці слова, мають неразрушимую зв'язок. У багатьох країнах, цей підбадьорливий настій з додаванням лимона, допомагає в лікуванні багатьох захворювань, в тому числі і при підвищених артеріальних коефіцієнтах - гіпертонії.
Але неправильне його вживання, висока концентрація і заварювання, можуть завдати істотної шкоди здоров'ю.
Вплив зеленого чаю з лимоном на організм:
- Листя містять кофеїн, диметилксантин, катехіни, алколоїди пуринового ряду і танін. Ці речовини мають судинорозширювальні властивості, вони зміцнюють і тонізують стінки кровоносних судин, активно впливають на головний мозок.
- Лимон має високий вміст вітаміну С.
- Стимулюється кровотік.
- Периферичний опір судин знижується, в слідстві знижуються артеріальні показники.
- Сечогінну дію. Допомагає вивести зайву рідину з організму.
- Висока концентрація вітамінів групи В, які відповідають за правильне
функціонування нервової системи.
Існує багато тонкощів в приготуванні і вживанні зеленого настою. Вплив на артеріальні коефіцієнти повністю залежить від його температури і методу заварювання.
Варто пам'ятати, що міцний зелений або трав'яний чай - допомагають підвищувати артеріальний тиск; слабка заварка, в тому числі і чорна, - його знижує.
Найбільш ефективними засобами для зниження високого артеріального тиску у людей з гіпертонією вважаються чаї з:
Для гіпотоніків, при зниженому АТ, такий вид протипоказаний, незалежно від виду заварювання і його температури. Навіть після однієї чашки, гіпотонік, може відчути значне погіршення самопочуття.
Варто пам'ятати, що зловживання гарячого чаю при підвищеному АТ, може викликати зворотну дію і нашкодити здоров'ю всього організму. Протипоказанням до вживання, служить гостра форма гіпертонії, тобто показники високого тиску не стабільні, мають місце різкі скачки. Також не рекомендовано зловживання гарячим напоєм людям, у яких гіпотонія - при зниженому тиску. Вважається, що при знижених артеріальних коефіцієнтах, стан пацієнтів не поліпшується.
Шкода може нанести різкий стрибок артеріального тиску. Даний ефект нетривалий, але для страждаючих зниженими показниками АТ, має згубний вплив на здоров'я всього організму.
Протипоказань при вагітності немає, тільки чутливість до компонентів чаю. При підвищеному тиску, варто проконсультуватися з лікарем.
Знижує чи тиск зелений чай
Немає однозначної відповіді на питання, гарячий зелений чай тиск підвищує або знижує. Тут потрібно розглядати супутні захворювання та індивідуальні особливості організму. Наприклад, коливання артеріального тиску залежить від адаптаційної здатності, яку допомагає підтримувати робота автономної нервової системи і наднирників.
Схильність до зниженого артеріального тиску, в тому числі і при вагітності, депресій і апатії, астенічним розладів, дає привід вважати, що вживання зеленого відвару з лимоном ще більше знижує тиск.
У таких випадках пити його не рекомендується. Люди, які володіють метеочутливість і мають полісімптомние розлад у вигляді нейроциркуляторна дистонія, що належать до гіпотонічним класу, в нестабільний період, тобто коли відбувається коливання температури, на цей період повинні відмовитися від бадьорить заварки.
Коли зовнішні показники погоди нормалізуються і артеріальний тиск не знижений, можна вживати по 1 чашці в день, не більше.
При вагітності незначно підвищений артеріальний тиск, це норма. Знизити підвищені показники допомагає заварювання з молоком. У зеленому чаї з молоком міститься рідкісний набір речовин, важливих для організму матері і дитини.
Вживання в міру гарячого напою, служить профілактикою серцево-судинних хвороб. При вагітності, напій з молоком допомагає впливати на такі показники:
- блокує скупчення холестерину в стінках кровоносних судин;
- сприяє покращанню рівноваги коагуляції крові;
- запобігає виникненню тромбів;
- стабілізує гемодинаміку;
- знижує артеріальний тиск;
- збагачує киснем кров;
- сприятливо впливає на онтогенез плода.
На відміну від чорних, вплив гарячого відвару з зеленого листя з лимоном на підвищений артеріальний тиск може бути опосередкованим в період порушень автономної нервової системи: в слідстві того, що в ньому міститься висока концентрація кофеїну і таніну, він допомагає активізувати діяльність нервової системи, діючи в якості дратівної фактора і, якщо організм виснажений і мають місце астенічні розлади, в цьому випадку кофеїн сприятиме «перевантаження» вегетатики.
Коли все навпаки, система знаходиться в перезбуджений фазі, вплив кофеїну завдасть шкоди і призведе до ускладнень стану.
В період загострення, при підвищеному тиску, через нейроциркулярними дисфункції, вживання зеленого чаю з лимоном, на нетривалий період (30-40 хвилин), ще більше піднімає і без того високий артеріальний тиск, через властивостей міститься кофеїну. Тому в зазначений період, пити його не можна. Але розбавивши напій молоком, можна частково нейтралізувати дію кофеїну.
Який чай краще пити холодний або гарячий?
Для людини, у якого гіпотонія, тобто є знижений артеріальний тиск, для отримання користі від гарячого зеленого або чорного чаю, необхідно дати йому настоятися трохи довше, ніж зазвичай. Наполягати потрібно не менше 8 хвилин, тоді можна отримати більш високу концентрацію кофеїну, який допомагає підвищувати тиск.
Для тих, у кого гіпертонія і потрібно знизити високий артеріальний тиск: наполягати варто трохи менше - 2 хвилини. В цьому випадку, вживання чорного або зеленого напоїв з меншим вмістом кофеїну принесе тільки користь здоров'ю організму, в тому числі і при вагітності.
Існує думка, що гаряча заварка піднімає артеріальний тиск, а холодна знижує, але це не так. У слідстві того, що будь-які гарячі напої мають кращу засвоюваність організму, ніж холодні, бадьорить настоянка має температуру тіла проявить свою користь швидше, ніж охолоджена.
Виходить, що важлива лише концентрація заварки.
Добре заварені чайне листя, байдуже якої температури діє на підвищення артеріального тиску; слабка заварка і регулярний вживання проявиться картиною зниження високого артеріального тиску.
Щоб отримати максимальну користь і бажаний результат, що не завдавши шкоди організму, пити гарячий чайний настій необхідно дотримуючись деяких правил:
- Пити його необхідно тільки після їжі, не можна вживати його натщесерце.
- Перед сном не варто пити заварку з лимоном, вона надає тонізуючу дію. Якщо додати молоко або м'яту, в цьому випадку вона надасть заспокійливу дію і благотворно вплине на якість сну.
- Не можна змішувати з алкоголем. Він несе шкоду для нирок.
- Не варто запивати ліки, антиоксидантні властивості зменшать активність лікарських препаратів.
- Заварювати необхідно окропом з температурою не вище 80 ° C. Це правило стосується не тільки до чистого зеленому чаю, але і до добавкам, наприклад, таким як: жасмин, імбир, м'ята, меліса і т.д.
- Не можна пити давно заварений напій. Концентрація кофеїну в ньому досить висока, що може завдати шкоди.
- Пакетована заварка не несе користі, тому що виготовлена з нижчих категорій чаю. Найбільш корисний крупнолистовой сорт.
- При вагітності, підвищені коефіцієнти допоможе знизити, слабка заварка, розбавлена молоком.
Зелений чай від тиску - рецепти
При правильному заварюванні, зелений чай знижує тиск. Тому варто розглядати не тільки рецепти, але і правила його приготування для людей, у яких гіпертонія або гіпотонія.
Рецепт №1. З жасмином.
Добавка у вигляді ароматних суцвіть жасмину має такі корисні властивості:
- ефект антидепресанту;
- нормалізує артеріальний тиск;
- знижує холестерин в крові.
Для заварювання краще вибрати скляну ємність і очищену воду. Попередньо ємність потрібно трохи підігріти. Необхідно дотримуватися пропорції на 150 мл води, засипати 3 г чаю. Чай з жасмином спочатку потрібно обдати окропом і через 2 хвилини злити його.
До вживання придатна тільки друга заварка, яка несе найбільшу користь. Для того щоб його приготувати, потрібно листя залити водою, нагрітою до 80 ° C. Для людей з гіпертонією дати настоятися під кришкою 7-8 хвилин, які страждають гіпотонією - 2 хвилини. Якісний чай з жасмином можна заварювати до чотирьох разів.
Шкода може завдати тільки індивідуальна непереносимість складових або вживання жасмину в чистому вигляді.
Рецепт №2. З імбиром.
Складові:
- чайне листя 2 г;
- подрібнений сухий або свіжий імбир 1 ч.л .;
- гаряча вода 1 л.
приготування:
- Свіжий або сухий імбир необхідно змішати з листям чаю.
- Залити окропом.
- Дати настоятися 10 хвилин.
Рецепт №3. З м'ятою.
Складові:
- чайні листки 1.5 г;
- м'ята 2 г;
- кориця 1/3 ч.л.
- гаряча вода 250 мл.
приготування:
- Чайне листя обдати окропом і злити воду.
- Змішати всі інгредієнти і залити гарячою водою.
- Настояти протягом 5 хвилин.
- Рекомендується пити 3 рази на день, після прийому їжі.
- Для людей, яким потрібно підвищити артеріальний тиск, першу заварку необхідно настояти 5 хвилин і вилити. Пити можна тільки другу заварку (робити не більше 3 хвилин) 1 раз в день. Користь від цієї процедури видно вже через 1 місяць.
Рецепт №4. З мелісою.
Складові:
- чайне листя 1г;
- меліса 1 ч.л.
- гаряча вода 200 мл.
приготування:
- Сушені листя меліси необхідно подрібнити і залити окропом на 10-15 хвилин.
- Потім змішати з чайними листками і дати настоятися ще 5 хвилин.
Вживання особливо рекомендується при вагітності. Такий метод однаково корисний і для мами, і для малюка.
Рецепт №5. З молоком.
Складові:
- чайне листя 1 ч.л .;
- молоко 50 мл;
- гаряча вода 500 мл;
- мед 1 ч.л.
приготування:
- Підігріти заварник.
- Засипати чайне листя.
- Залити гарячою водою і через 1 хвилину злити.
- Повторно налити окріп. Накрити кришкою.
- Наполягати 5 хвилин.
- З плином часу, налити в чашку і змішати з теплим молоком.
- Мед можна додавати тільки після охолодження. Його корисні властивості, допомагають посилити дію чаю на високі артеріальні коефіцієнти. Рекомендується пити при вагітності і під час лактації.
При підвищеному артеріальному тиску, такий гарячий напій можна пити до 5 чашок в день; при зниженому не більше двох і без додавання меду. У кожній із складів можна додавати лимон, він активізує роботу імунної системи.
Який чай тиск підвищує? Користь чорного чаю від тиску
Вчені довели, що кофеїн, що міститься в гарячому чорному чаї, має збудливу дію на організм, що впливає на підвищення артеріального тиску. Крім кофеїну, в ньому міститься висока доза параксантину і гіпоксантину, які також приносять користь при підвищеному АТ.
Тому чашка гарячого чорного чаю допомагає людям, у яких знижений артеріальний тиск. Для збільшення користі від заварки з чорних листя, використовують лимон, корицю і мед. При вагітності заварка п'ється тільки з молоком. Гіпертонікам потрібно утриматися від вживання такого напою в великих кількостях.
Користь чорного чаю при підвищеному АТ:
- Катехін, що міститься в чайному листі чорного кольору, зміцнює стінки судин.
- Розширюють судини коронарного кола, які утворюють вінець синус в серцево-судинній системі.
- Сприятливо діє на судини надниркових залоз.
Однак, вчені з Австралії, стверджують зворотне. Проводячи дослідження, вони довели, що слабо заварений чорний чай, в кількості до 3-х чашок в день, допомагає знизити показники високого артеріального тиску.
Чорний чай тиск підвищує або знижує
Чорний чай тиск підвищує. Вхідні в його склад алкалоїди, починають діяти, після вживання всього однієї чашки чорного чаю. Високий вміст кофеїну, діє збудливо на весь організм людини, частішає серцебиття. Похідні алкалоїдів, такі як: ксантин, нофілін, теобромін і ін. Також роблять свій вплив на артеріальний тиск - допомагають його підвищити. Так виглядає перша фаза дії чорного чаю.
На другій фазі, в слідстві ферментації (спеціальної обробки листя, яка зберігає всю користь) чорного чаю, він утримує підвищені артеріальні коефіцієнти на тривалий термін. Такий процес можливий завдяки високому вмісту в чорному напої корисних вітамінів і мікроелементів. Тому чорний чай рекомендують людям з гіпотонією.
Для людей з гіпертонією, у яких підвищені показники артеріального тиску, або при вагітності, неміцний чорний напій можна вживати тільки з молоком, яке знижує вплив кофеїну на організм людини, але не більше 1 чашки в день. Мало того, молоко дуже корисно для здоров'я кровоносних судин.
Інші чаї від підвищеного і зниженого тиску
Більшість людей навіть не підозрюють, що крім чорного і зеленого чаю, існує ще один корисний вид - каркаде.
Цей напій має приємний запах, незвичайний червоний колір, допомагає в лікуванні гіпертонії і гіпотонії, а також несе неоціненну користь організму.
Властивості каркаде:
- зміцнює стінки кровоносних судин;
- нормалізує роботу гепатопротекторних функцій;
- зменшує прояви різного роду спазмів і багато ін.
Виявляється, такий напій як каркаде, має двояке дію. У холодному вигляді, він допомагає знизити високий артеріальний тиск, в гарячому - його підвищити. Такий вплив обумовлено наявністю антоціанів, які приносять користь, нормалізує роботу серця і захищаючи судини від активної форми кисню.
Також для нормалізації високих артеріальних показників, широко застосовують настоянку глоду. Її можна додавати в заварку з чорних листя. Такий метод допомагає в профілактиці інфарктів і різних захворювань серцево-судинної системи.
Який чай краще пити холодний або гарячий?Який чай тиск підвищує?
