Жіноча агресія: як впоратися і чи потрібно намагатися боротися з нею

1. Що таке жіноча агресія і чому вона виникає
2. Агресія при вагітності
3. Коли агресія стає проблемою
4. Як позбутися від агресії

Про жіночу емоційності і вразливості відомо всім, набагато менше уваги привертає така проблема як жіноча агресія. Така поведінка традиційно засуджується суспільством і жінки вважають за краще «тиснути» в собі негативні емоції, «виплескуючи» їх на найближчих: свою родину, чоловіка або дітей. Як же впоратися з дратівливістю і агресією у жінок і чи потрібно намагатися боротися з цими почуттями?

Що таке жіноча агресія і чому вона виникає

Будь-яка агресія - це деструктивна поведінка, що суперечить загальноприйнятим нормам і правилам поведінки, основною метою якого є нанесення шкоди (фізичного, психічного, морального) оточуючим.

Жінкам агресивна поведінка вважається невластивим, протягом багатьох поколінь представниці жіночої статі повинні були демонструвати м'якість, доброту і неконфліктність.

Часті напади агресії у жінок в сучасному світі вважають «результатом» фемінізму, «привласнення» чоловічої поведінки , Але психологи не згодні з таким поясненням. На їхню думку, агресію жінок провокує зміну способу життя, збільшення стресових ситуацій і швидка зміна гормональних ритмів.

Агресія у відповідь на численні подразники може бути різною - адекватної подразника і «адресної» або постійної, негативно впливає на життя жінки і оточуючих її людей.

Що ж може стати причиною такої поведінки у жінок?

Причини агресії у жінок можуть бути різними. Найчастіше виділяють наступні чинники:

• Внутрішні проблеми, незадоволеність собою, життя і так далі - саме внутрішній розлад найчастіше стає причиною агресивної поведінки у жінок. Неможливість проявити свої справжні емоції, необхідність дотримуватися певних правил поведінки викликає постійне внутрішнє роздратування, яке, вимагає виплеску негативних емоцій. Класичний приклад - агресія жінки, яка повернулася з роботи, де її несправедливо в чомусь звинуватили або насварили, прийшовши додому вона починає кричати на дітей і лаятися з чоловіком.
• Надмірні навантаження - фізичні і психічні - занадто швидкий ритм життя, постійне перенапруження і неможливість відпочити призводить до включення програми «збереження» організму, яка включає в себе, в тому числі і надмірну агресивність.
• Неврологічні захворювання - проблеми з поведінкою і емоціями можуть бути пов'язані із захворюваннями нервової системи. Невмотивована агресія може бути симптомом таких небезпечних захворювань як шизофренія або паранойяльний синдром.
• Ендокринні порушення - часто підвищена агресивність виникає через захворювання щитовидної і паращитовидної залоз, патології надниркових залоз, яєчників та інших залоз.
• Гіповітаміноз - нестача вітаміну В, фолієвої кислоти, магнію, йоду та інших мікроелементів також можуть призводити до порушення в роботі нервової системи і в тому числі до агресивності.
• Гормональні зміни - вагітність, передменструальний синдром і клімакс. Зміни поведінки в цей період пов'язане зі збільшенням концентрації жіночих статевих гормонів в організмі.
• Вживання алкоголю і психоактивних речовин - це одна з найважчих і соціально значущих причин жіночої агресії. Зловживаючи спиртними напоями або наркотиками жінка перестає контролювати себе, її основною метою стає постійний пошук нових доз, а будь-які спроби поміщати цьому, викликають сильний сплеск агресивності, аж до вчинення злочинів.

Агресія при вагітності

Під час вагітності в організмі жінки відбувається безліч різноманітних змін. Агресія під час вагітності може бути викликана поєднанням ряду факторів: соціальних, психологічних і фізичних.

Соціальні та психологічні фактори можуть надавати великий вплив на розвиток жіночої агресії. Небажана вагітність, важкі матеріально-побутові умови, невпевненість у своєму становище, негативне ставлення оточуючих до цього стану - таких факторів може бути багато, вони негативно діють на стан нервової системи жінки і можуть спровокувати агресію при вагітності.

Але основна причина жіночої агресії при вагітності - це гормональні зміни. Збільшення рівня прогестерону, пролактину і естрогену під час вагітності призводить до справжнім емоційним «качкам», жінкам складно контролювати свою поведінку, напади агресії можуть виникнути у відповідь на будь-яке подразнення або навіть без видимої причини.

Але, на думку психологів, одними тільки гормональними змінами агресію жінок під час вагітності, в передменструальний період і в клімаксі пояснити не можна. Гормональний дисбаланс може посилити дратівливість і збільшити рівень агресивності, але не здатний, сам по собі, спровокувати агресію на адресу близьких, дружина або дітей. Таким чином може проявлятися раніше приховуване невдоволення, особистісні проблеми або банальне перевтома і страх.

Коли агресія стає проблемою

Жіноча агресія, на відміну від чоловічої, рідко виявляється фізичним насильством, руйнуванням, соціально небезпечними або злочинними діями. Зазвичай агресія проявляється вербально - роздратована жінка лається і сперечається з оточуючими, кричить на дітей, чоловіка, родичів. Така поведінка часто здається зрозумілим і десь навіть обгрунтованим «діти не слухаються», «чоловік затримався», «в магазині нахамили». Але негативні емоції, що проявляються таким чином, мають руйнівним впливом, вони не допомагають позбутися від внутрішніх проблем або роздратування, а тільки ще більше провокують виникнення таких почуттів. Крім цього, агресивна поведінка в сім'ї або відносинах викликає велику кількість проблем, які, в свою чергу, стають джерелом агресії. Тільки навчившись методам самоконтролю і «виплеску» негативних емоцій можна позбутися від звичної моделі поведінки «агресора».

Така агресія у жінок зустрічається досить часто і не вважається чимось «патологічним». Набагато небезпечніше, з соціальної точки зору, стан агресії, під час якого жінка не може контролювати свої вчинки і дії. Такий стан може виникнути через різкої зміни рівня гормонів в крові під час вагітності і після пологів, але частіше свідчить про приховано протікаючих ендокринних або неврологічних захворювань. Агресивність також може бути обумовлена ​​прийомом спиртних напоїв або вживанням наркотиків.

Як позбутися від агресії

Позбутися від агресії досить складно, особливо, якщо така поведінка є звичним. Найголовніше для жінки - це не навчитися контролювати свою поведінку і емоції (це зазвичай зводиться тільки до придушення негативних переживань, що тільки погіршує ситуацію), а вміння позбавлятися від виникаючих емоцій способом, зручним і для себе і для оточуючих.

Допомогти в цьому може робота з психотерапевтом, який підкаже, чому взагалі виникає агресія і які глибинні проблеми жінка намагається вирішити з її допомогою, різні методики розслаблення і викиду негативних емоцій, а також - відпочинок і зниження психологічного та фізичного навантаження.