Зв'язки гомілкостопа - лікування розтягувань

У цій статті розглядається ряд питань, що відносяться до розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба. Можливі причини розтягувань, клінічна картина, методи діагностики і методи лікування, включаючи народні, реабілітаційний період.

Прямоходіння звичайно ж поступається розуму за своєю значимістю в переліку відмінностей людини від тварин. Але вставши на ноги, наш предок тим самим помітно наблизився до сучасного людині розумній. Це обернулося тим, що сучасна людина платить за своє прямоходіння колосальним навантаженням на гомілковостопні суглоби. На них лягає вся вага тіла при ходьбі, бігу, простому стоянні на ногах. Що вже говорити про навантаження, до яких схильні гомілкостопи спортсменів.

За надання суглобу необхідної міцності і сприйняття всіх навантажень відповідають групи зв'язок. Зв'язка з внутрішньої сторони суглоба називається дельтовидного. Зовні, між таранної, п'яткової кістки і щиколоткою розташована латеральна зв'язка. Ще одна зв'язка з'єднує малу гомілкову і велику гомілкову кістки.

Розтягування і їх причини

Не треба плутати розрив зв'язок з їх розтягуванням. При розтягуванні надриваються лише деякі волокна зв'язок. З цих надривів відбувається крововилив в м'які тканини. Розтягування виникає при невдалому приземленні після стрибка або падіння з висоти, в результаті подворачіванія стопи, ударі, як фактор супутній перелому. Тобто розтягнення зв'язок - це завжди наслідок травматичного впливу, при якому суглоб виходить за межі фізіологічно допустимої амплітуди руху.

До групи ризику потрапляють люди з надмірною вагою, що носять незручне взуття або взуття на високих підборах, люди похилого віку. Ризик розтягування зростає при наявності патологій стоп. Наприклад, ортопедичні устілки при плоскостопості будуть хорошим засобом профілактики.

Розрізняють три ступені розтягування.

Перша - найлегша ступінь. Біль відчутна, але на ногу можна наступати. Припухлість невелика. Синець малий, або взагалі відсутня. При першого ступеня надривається лише мале число волокон.

Друга - середня по тяжкості ступінь. Явні синець і припухлість. Сильні болі при русі стопою. Спертися на ногу неможливо.

Третя - найбільш важка ступінь. Труднопереносимиє біль навіть в стані спокою стопи, що підсилюється при пальпації. Яскраво виражений синець. Сильне набрякання суглоба. Розтягування третього ступеня означає надрив великого числа волокон.

Діагностика і лікування

Як правило, діагностувати розтягнення голеностопа вдається без особливих зусиль. Необхідно тільки виключити переломи і розриви зв'язок. Для цього робляться рентгенівські знімки, УЗД, томографія. Ці ж дослідження дозволяють уточнити ступінь отриманих ушкоджень. Через чотирнадцять днів рекомендується провести повторну (контрольну) рентгенографію.

У більшості випадків, госпіталізація при розтягуванні зв'язок не потрібно. Відразу ж після травми, ще до звернення до травматолога, слід накласти на суглоб тугу пов'язку і помістити ногу в холод. Крижаний пакет допоможе зупинити крововилив, і сповільнить набрякання суглоба. У медичному закладі на голеностоп накладається пов'язка, що давить або гіпс на строк до трьох тижнів. Вид пов'язки і термін носіння залежать від тяжкості травми. Холодні процедури потрібно продовжувати протягом двох днів, перериваючи кожні 30 хвилин.

На третій день на зміну холоду приходить тепло. Парафін або озокерит поєднують в собі високу теплоємність зі стискає дією. Електрофорез, УВЧ і лікувальна фізкультура доповнюють прогрівають процедури.

Різні мазі допоможуть зняти набряк (троксевазін, троксерутин), і зменшити больові відчуття (ортофен, індометацин, диклофенак).

народні методи

Існує кілька народних, перевірених часом, рецептів, які допоможуть при розтягуванні зв'язок.

Холодну глину розводять відваром звіробою або яблучним оцтом, додають мед. На місце травми накладається глиняна коржик, і обертається тканиною. Нога закутується. Компрес знімається після повного висихання глини. Лікувальний ефект заснований на великому вмісті в глині ​​мікроелементів. Проникаючи в тканини вони сприяють загоєнню зв'язок.

Теплі ванни з відвару шабельника, компреси з мокриці або зірочника, відвари живокосту - відносяться до фітотерапевтичним засобів.

період реабілітації

Приблизно місяць, в середньому, триває період відновлення при розтягуванні голеностопа. Молодий організм справляється швидше. Літнім людям потрібно набагато більше часу, особливо при наявності хронічних захворювань. Через тиждень після травми потрібно починати масажувати суглоб, виконувати які розробляють гімнастичні вправи, поступово збільшуючи навантаження на ногу. Пробувати спиратися, ходити.

Гарне вплив робить плавання.

Читайте також

Відгуки наших пацієнтів

Лікарі клініки Бобиря: стаж роботи від 10 років