10 тиждень вагітності - що відбувається, розвиток плода

  1. Плід на 10 тижні вагітності
  2. Розмір і вага
  3. Що розвивається на десятому тижні?
  4. Як виглядає малюк?
  5. Відчуття на 10 тижні вагітності
  6. Фізіологічні зміни у жінки
  7. Як реагує матка на десятому тижні вагітності?
  8. Груди на 10 тижні вагітності
  9. Нудить на 10 тижні вагітності
  10. Виділення на 10 тижні вагітності
  11. Особливості ЕКО-вагітності
  12. Особливості багатоплідної вагітності
  13. Проблеми на десятому тижні вагітності
  14. Пронос і запор
  15. Якщо пронос - це прояв харчового розладу, усунути його досить просто, допоможуть «кріплять» продукти:
  16. печія
  17. Болить і тягне живіт
  18. Але живіт на 10 тижні вагітності деколи болить і за більш серйозних причин, наприклад, при:
  19. Позаматкова вагітність
  20. Загроза викидня на 10 тижні вагітності
  21. Завмерла вагітність на 10 тижні
  22. Однак підтвердити діагноз можуть:
  23. Переривання вагітності на 10 тижні
  24. Але найчастіше викидень трапляється через:
  25. Простудні захворювання. ГРВІ, температура, грип. Чи можна антибіотики?
  26. Харчові отруєння - як бути?
  27. Токсоплазмоз на 10 тижні вагітності
  28. Аналізи и обстеження
  29. ХГЧ на 10 тижні вагітності
  30. Якщо гормон все ще продовжує зростання, це може говорити про:
  31. норма прогестерону
  32. Ендометрій на 10 тижні вагітності
  33. Поради майбутнім мамам
  34. Краса і здоров'я мами: догляд за шкірою, волосся, нігті
  35. Секс на 10 тижні вагітності
  36. Спорт на 10 тижні вагітності
  37. Подорожі: переїзди і перельоти
  38. Раціон харчування на десятому тижні вагітності
  39. Що їсти не можна
  40. Що Їсти можна
  41. Добавки, вітаміни
  42. Чи можна алкоголь?

До середини третього місяця очікування малюка майбутня мама вже цілком звикла до свого становища і все що відбуваються з нею зміни сприймає як належне. Зовні особливих змін в порівнянні з попереднім тижнем не помічено, але для малюка вони досить істотні. Що відбувається на 10 тижні вагітності з ним, і що відчуває мама?

Плід на 10 тижні вагітності

10-я акушерська тиждень - це 9 повних тижнів по акушерському терміну або 7 повних ембріональних тижнів. Зовсім скоро гінеколог почне називати ембріона плодом, але для майбутньої мами це несуттєво: для неї в животику з перших днів живе «малюк».

Розмір і вага

Дитина вже істотно підріс. У довжину він може досягати 3-4 сантиметрів і важити близько 4 грам. Зараз йде інтенсивний ріст і розвиток майбутнього чоловічка, триває формування внутрішніх органів, функціональних систем організму.

Що розвивається на десятому тижні?

Що розвивається на десятому тижні

Вже інтенсивно формується плацента, і «на ходу» бере на себе відтворення гормонів. Серце крихти тепер має 4 камери, практично сформовані основні кровоносні судини. Мозок росте, продовжують розвиватися очі, ручки, ніжки. Триває розвиток кишечника і дихальної системи. У малюка вже є задній прохід, а нирки виробляють сечу.

10 акушерська тиждень важлива тим, що це момент початку формування репродуктивних органів (яєчників або яєчок). І зараз малюк рухається всередині мами, правда, та ще цього не відчуває.

Як виглядає малюк?

Дитинка все більше скидається на чоловічка. У нього вже відпав рудимент-хвостик, ручки і ніжки «відклеїлися» від тулуба, згинаються в суглобах, на них формуються пальчики. На обличчі виділяється кінчик носа і вже є зачатки століття. Поки що неможливо дізнатися стать дитини. Однак найближчий скринінг в 12 тижнів вже здатний показати, кого носить під серцем мати - сина або дочку.

Відчуття на 10 тижні вагітності

Що нового несе 10 акушерська тиждень вагітності для жінки?

Фізіологічні зміни у жінки

Початок третього місяця вагітності - це ще не кожному погляду помітні зміни в зовнішності майбутньої мами. Але сама вона ці зміни помічає. Через зростаючого обсягу ціркуліруемой крові можуть стати помітні вени на ногах і животі. Однак еритроцити виробляються не так швидко, як плазма, і через нестачу перших жінка відчуває слабкість і швидко втомлюється.


Якщо токсикоз не сильно нищить, і апетит не зменшується, то до 10 тижня жінка може додати до 2 кілограмів у вазі. Поки що живіт помітний не сильно, і спеціального «вагітного» гардероба не потрібно.

Як реагує матка на десятому тижні вагітності?

У 9 повних тижнів акушерського терміну матка помітно збільшилася в розмірі. Тепер вона становить 8-10 сантиметрів у висоту. Зараз малюк в матці надійно захищений від зовнішнього впливу пробкою - згустком слизу, що закриває шийку матки. Пробка протримається на своєму місці аж до пологів.

Вже зараз можна почати займатися вправами Кегеля - це підготує матку до пологів, зробить м'язи піхви еластичними і пружними. Однак при гіпертонусі матки такі заняття заборонені!

Груди на 10 тижні вагітності

Деякі жінки помічають, що у них перестала боліти груди на 10 тижні вагітності. Це пов'язано з тим, гормональний «бум» дещо пригальмував. Груди може стати помітно більше і важче. Соски і ареоли набувають більш темний відтінок. Можуть вилізти великі вени. Зараз саме час почати підготовку до лактації: «загартувати» груди, інакше чутливість сосків може стати причиною сильних больових відчуттів, коли малюк візьметься за їжу. Груди потрібно обмивати водою кімнатної температури і розтирати соски вафельним рушником.

Нудить на 10 тижні вагітності

Нудота ще турбує вранці , натщесерце. Виною всьому - гормони, розслабляючи-діючі на мускулатуру кишечника. Щоб уникнути неприємних відчуттів, є варто часто і маленькими порціями, сніданок прийняти краще в ліжку. Після кожного прийому їжі рекомендується трохи полежати. Від частої нудоти допоможе питво - вода або кисленькі морси, соки, добре рятує чай з м'ятою. Багатьом жінкам допомагає і такий прийом, як часта чистка зубів або полоскання рота освіжувачі дихання. Блювота понад 5-10 разів на добу - це можливий привід до госпіталізації, так як вона може спровокувати зневоднення.

Виділення на 10 тижні вагітності

У нормі на 10 тижні вагітності вагінальні виділення можуть змінити колір і консистенцію - стати рідині або гущі, ніж зазвичай. Це пояснюється гормональним впливом. Однак домішок крові в них бути не повинно.

Неприємний запах і творожистая консистенція вагінальних виділень можуть бути симптомами вагінозу або молочниці. Це привід передчасного візиту до лікаря! На щастя, безпечних препаратів від цих недуг сьогодні вистачає, і доктор підбере оптимальний курс лікування.

Іноді може налякати швидке намокання білизни або щоденної прокладки. Причина буває в подтекании сечі. Тиск на сечовий міхур збільшується через зростання матки, а м'язи самого міхура слабшають. Чхання або сміх посилюють гипотонус м'язів, і сеча може незначно випливати.

Особливості ЕКО-вагітності

ЕКО - допоміжна репродуктивна технологія, яка допомогла безлічі пар при безплідді. Основна відмінність ЕКО від нормальної вагітності в тому, що зачаття відбувається поза жіночого організму, і ембріон у віці від 2 до 5 діб переносять в матку. Але за статистикою лише третина жінок виношують ЕКО-дітей до розродження.

7 повних ембріональних тижнів вагітності по ЕКО характеризуються тією ж інтенсивністю розвитку органів ембріона, що і при природній вагітності, проте при гормональної підтримки прогестероносодержащімі препаратами. Якщо відсутні ускладнення, жінка може стати на облік в жіночій консультації, правда, багато майбутніх мам вважають за краще спостереження у своїх репродуктологов.

Особливості багатоплідної вагітності

Багатоплідної вагітність - вагітність двійнею або більше - діагностують при першому УЗД, проте якщо воно ще не проводилося, виявити її може доктор при ручному огляді пацієнтки - матка, як правило, за розмірами більше, ніж повинна бути на терміні в 9-10 тижнів. Підтвердити факт багатоплідної вагітності допоможе і аналіз на ХГЧ - показник гормону в крові буде значно вище норми.

Вагітність більш ніж однією дитиною відносять до вагітності підвищеного ризику, вона вимагає особливого спостереження. Матері варто бути готовою, що відвідувати консультацію їй доведеться частіше. У першому триместрі така вагітність несе не багатьом більше ускладнень, ніж одноплідна.

Проблеми на десятому тижні вагітності

токсикоз

Симптоми токсикозу все ще можуть не залишати вагітну. Однак до цього часу більшість жінок вже пристосувалося до особливостей свого самопочуття і навчилося їх коригувати.


Слабкість і запаморочення відбуваються через зниження артеріального тиску (гіпотонії). Якщо тиск низький постійно, дитина недоотримує кисню. На тлі гіпотонії може розвинутися мігрень. Лікуватися від головного болю можна лише обмеженою кількістю препаратів, і ті повинні бути рекомендовані лікарем. Кращий засіб від мігрені - сон, хоча б нетривалий.

Токсикоз зазвичай проходить після 12 тижнів вагітності.

Пронос і запор

Запори часто мучать вагітних. Небезпека вони представляють, і дуже істотну. Так, наприклад, на тлі запорів можливий розвиток геморою, хворобливих тріщин в прямій кишці, і навіть загроза викидня.

Від запорів головне і безпечний засіб - це достатнє вживання рідини та їжі, багатої харчовими волокнами. Проносне може рекомендувати тільки лікар, так як самостійно підібрати препарат без протипоказань складно. Ні в якому разі не варто вдаватися до клізм - вони викликають скорочення матки! Іноді можна використовувати гліцеринові свічки - це засіб безпечно.

Але є і проблема прямо протилежна - пронос.

Якщо пронос - це прояв харчового розладу, усунути його досить просто, допоможуть «кріплять» продукти:

  • сухарі;
  • пшоняна, рисова каша;
  • печені яблука;
  • супи на пісних м'ясних бульйонах;
  • нежирний сир.

З народних засобів добре допомагають відвар або кисіль чорничний і черемховий, компот їх сухих груш, настій шкірки граната. При цьому важливим є контроль водно-сольового балансу: потрібно пити Регідратаційна розчин, приготований з літра води, 6 чайних ложок цукру і половини чайної ложки солі. Можливий прийом пребіотиків. Якщо діарея викликана інфекційними захворюваннями, необхідно звернення до стаціонару.

печія

Від печії страждають багато вагітних, і не тільки на 10 тижні вагітності. Печія виникає через вплив шлункового соку на слизову стравоходу, в результаті виникає відчуття печіння за грудиною - досить неприємне відчуття.

Печія може бути через вплив гормонів при вагітності, а також її викликають деякі продукти харчування (кисла їжа, маринади, смажене, чорний хліб та інші). Необхідно коригувати харчування, слушні поради може дати гінеколог, але, можливо, буде потрібно консультація гастроентеролога, так як іноді печія - це симптом дуже серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Болить і тягне живіт

Біль в животі при вагітності в першому триместрі буває різна. Невеликі потягування внизу з віддачею з боків можуть бути викликані розтягуванням матки. Такі болі - непостійного характеру, без кровотечі і загального погіршення стану майбутньої матері. Іноді причиною може бути харчове розлад.


Але живіт на 10 тижні вагітності деколи болить і за більш серйозних причин, наприклад, при:

  • гипертонусе матки;
  • загрозу викидня;
  • позаматкової вагітності;
  • травмі живота.

Кровотеча на 10 тижні вагітності

Чому кровит в 9 акушерських тижнів? Переплутати кровотеча з місячними вже не можна, ембріон давно закріпився в матці, тому і кровотеча імплантації вже в минулому. У чому ж можливі причини?

Іноді незначно «мазати» може після гінекологічного огляду в кріслі або УЗД вагінальним датчиком. Такі виділення викликаються незначним ушкодженням внутрішнього шару епідермісу піхви. Крім того, кровить може, якщо жінка не пролечила до вагітності, що виникла раніше ерозію. Наявність поліпів або кіст в піхву - ще одна можлива причина кровомазання. Як правило, це не несе загрози переривання вагітності. Але причини можуть носити і більш серйозний характер. наприклад:

  • міхурово занесення - це переродження клітин хоріона в бульбашки, при якому ембріон розсмоктується, однак симптоми вагітності зберігаються, але біль в животі, підвищення тиску і кровотеча є симптомами, коли потрібне проведення УЗД;
  • завмерша вагітність;
  • позаматкова вагітність;
  • загрозливий аборт.

Будь-які підозрілі виділення з піхви - привід негайного звернення до лікаря!

Позаматкова вагітність

Досить поширена патологія - позаматкова вагітність, при якій прикріплення ембріона відбувається не до стінки матки, а в матковій трубі, рідше - в яєчнику, в черевній порожнині або в шийковому каналі матки. У свої сім ембріональних тижнів ембріон вже досить великий, він росте, а маткова труба розширюється, що може викликати у жінки сильні болі і непритомність. Якщо вчасно не вжити заходів, це може закінчитися розривом труби. Шансів на народження дитини в цьому випадку у жінки немає, витяг ембріона - це обов'язкова умова для збереження її життя і подальшої репродуктивної здатності.

Загроза викидня на 10 тижні вагітності

Середина третього акушерського місяця вагітності все ще є досить тривожним періодом виношування дитини. Загроза викидня, головним чином, виникає через нестачу прогестерону або через підвищеного тонусу матки. Досвідчений гінеколог обов'язково помітить, якщо присутній загроза, а й самій жінці не варто замовчувати підозрілі симптоми.

Ще однією причиною загрози викидня на початку четвертого акушерського місяця є ІЦН - істміко-цервікальна недостатність. При такому діагнозі шийка матки стає коротшим і відкривається, а нижня область плодового яйця піддається інфікуванню, втрачається еластичність плідних оболонок, що може привести до загибелі плоду. При цьому жінка здатна зовсім не відчувати больових відчуттів. Виявити проблему повинен лікар при огляді, а підтвердити, або виключити діагноз дозволяє УЗД. Своєчасна діагностика ІЦН збільшує шанс доносити малюка і народити його без патологій. Лікування полягає в консервативних або хірургічних методах. Хірургічне лікування проводять або ушиванием, або установкою спеціального кільця на шийку матки.

Вік матері - важливий показник для нормального протікання вагітності. Чим старше жінка - тим вище ризик викидня. Однак акушерська 10 тиждень вагітності (від зачаття - восьма) - своєрідний рубіж, коли він залишається позаду, ризик природного переривання вагітності різко знижується.

Завмерла вагітність на 10 тижні

Коли вагітність бажана, її переривання - справжній психологічний удар для жінки. Одним зі свідчень до медичного переривання служить завмерла вагітність. При такому діагнозі спочатку нормально розвивається гестації з якої-небудь причини зупиняється, плід припиняє зростання і гине. Однак самовільного викидня може не статися. Іноді жінка досить тривалий час носить всередині вже загиблий плід, не підозрюючи про це, адже симптоми прогресуючої вагітності здатні зберігатися.

Однак підтвердити діагноз можуть:

  • дослідження крові на ХГЧ - показник концентрації гормону буде низьким для передбачуваного терміну вагітності і його зростання припиниться;
  • УЗД, яке покаже відсутність динаміки розвитку ембріона.

Найбільш ймовірні причини завмирання вагітності - це генетичні мутації або інфекції. Імовірність вдалою в подальшому вагітності підвищується після ретельного обстеження обох партнерів і проведення при необхідності відповідного лікування.

Переривання вагітності на 10 тижні

Ризик переривання вагітності переслідує жінок, починаючи з 5 акушерської тижні, і він все ще є в 9 повних ембріональних тижнів. За статистикою, до 25% планових вагітностей закінчуються її природним перериванням. Іноді причини криються в неправильному способі життя жінки, яка зловживає алкоголем, нікотином або наркотиками. Викидень може статися через фізичних перевантажень, стресу, через інфекційне захворювання, перенесеного вагітної.

Але найчастіше викидень трапляється через:

  • грубих вад розвитку ембріона;
  • аномалій розвитку матки жінки;
  • дисфункції ендокринної системи матері;
  • недолік прогестерону.

Переривання вагітності може призначити гінеколог, якщо для цього є вагомі свідчення. Деякі жінки здатні прийняти рішення про переривання вагітності самостійно, вдавшись до медикаментозного або хірургічного аборту, і на терміні в 9 повних тижнів вони цілком мають на це право. Про етичну і релігійну сторону даного питання до сих пір йдуть суперечки, однак засуджувати не відбулася мати за цей крок - незаконно.

Простудні захворювання. ГРВІ, температура, грип. Чи можна антибіотики?

Антибіотики - це, звичайно, препарати незамінні, однак вони мають чимало протипоказань. Вагітність - одне з них для більшості препаратів. І особливо це табу поширюється на перший триместр, але так як достеменно невідомо, коли, ж завершується формування органів плода, антибіотики не рекомендують до кінця п'ятого місяця вагітності. Але як бути, якщо хвороба атакувала - безрезультатно пити відвари, рекомендовані народною медициною, і потім боротися з ускладненнями, або ризикнути і прийняти таблетку?


Нижче в таблиці представлені найвідоміші кошти антибіотикотерапії, що мають показання і абсолютні протипоказання до прийому під час першого триместру вагітності.

Показання до застосування на 10 акушерської тижні вагітності
Назва препарату (діюча речовина) Можливі ускладнення Безпечні за показаннями
пеніцилін
не встановлені
ампіцилін
цефалоспорин
Призначаються при очевидних показаннях
еритроміцин
не відомі

азитроміцин
ванкоміцин
Фузидієва кислота
Чи не рекомендовані
рифампіцин
порушення функції печінки матері і плоду

тетрациклін
порушення кісткової системи плода
Сульфаміланід (для таблеток Стрептоцид)
можливе порушення ембріонального розвитку, мутації (дослідження проводилися на тваринах)

Насправді, 10 акушерська тиждень вагітності - не привід піддавати ризику здоров'я жінки, відмовляючись від дієвих препаратів. Антибіотики, дозволені на цьому терміні, є. Але є і одна умова: їх прийом можливий лише за показаннями!

Харчові отруєння - як бути?

Незважаючи на те, що при вагітності жінка повинна особливо ретельно стежити за своїм харчуванням, від харчових отруєнь не застрахований ніхто. Але якщо в звичайних обставинах можна застосовувати цілий перелік препаратів від отруєння, що робити майбутній мамі?

Обов'язково слід звернутися за медичною допомогою, адже відкрилися внаслідок отруєння блювота і пронос можуть стати причиною зневоднення організму, а інтоксикація небезпечна для дитини. До приїзду швидкої необхідно промити шлунок, прийняти сорбенти і забезпечити постільний режим.

Токсоплазмоз на 10 тижні вагітності

Токсоплазмоз - це захворювання, яке дуже легко передається людині, найчастіше - від кішок. Зараження можливе і через погано приготовані м'ясні продукти. Токсоплазми - це найпростіші паразити, від яких в більшості випадків людина позбавляється без праці, часто не підозрюючи про зараження. Імовірно, до 65% населення Землі перенесли токсоплазмоз. Після вилікування в організмі залишаються антитіла. Але при вагітності токсоплазмоз може бути небезпечний.


При внутрішньоутробному зараженні на 10 тижні є ризик розвитку патологій, не сумісних з життям. Імовірність того, що плід буде інфікований, становить приблизно 30% від усіх випадків захворювання матері.

Аналізи и обстеження

УЗД на 10 тижні вагітності

УЗД на 10 тижні по акушерському терміну можуть призначити при:

  • патології вагітності;
  • загрозу викидня;
  • багатоплідної або ЕКО-вагітності.

Однак позапланові УЗД, на думку деяких фахівців, можуть нести потенційний ризик для плоду, тому без особливих на те приписів зайвий раз діагностикою займатися не слід.

ХГЧ на 10 тижні вагітності

Мабуть, саме зараз ХГЧ досяг свого піку, і з цього тижня його рівень поступово піде на спад. Максимальний показник концентрації гормону в крові на 10 тижні становить 290000 мМО / мл.

Якщо гормон все ще продовжує зростання, це може говорити про:

  • многоплодии;
  • синдромі Дауна у дитини;
  • завищеному терміні вагітності.

Ситуація прояснюється УЗД і додатковими лабораторними дослідженнями крові.

норма прогестерону

Прогестерон - найважливіший гормон, який дозволяє підтримувати розвиток малюка. Недолік прогестерону веде до патологій вагітності, і, як правило, викликає загрозу викидня або викидень.

До 10 тижня акушерського терміну утримання прогестерону в нормі становить 23-28 нг / мл.

Недолік прогестерону компенсується додатковим прийомом гормональних препаратів: Утрожестана (перорально та / або вагінально) або дюфастон і їх аналогів.

Ендометрій на 10 тижні вагітності

Якщо для успішної імплантації ембріону необхідно, щоб ендометрій був від 7 міліметрів товщиною, але в міру зростання ембріона повинен потовщуватись і ендометрій. У першому триместрі його товщина в нормі - 15-20 міліметрів.

Однак ендометрій потовщується не тільки при нормально протікає вагітності - при деяких патологіях, наприклад, при позаматкової вагітності, ендометрій все одно продовжує своє зростання.

Поради майбутнім мамам

Десятий тиждень вагітності може принести мамі як задоволення від свого зовнішнього вигляду, так і засмучення.

Краса і здоров'я мами: догляд за шкірою, волосся, нігті

Зараз під впливом гормонів шкіра вагітної стає гладкою і пружною. Однак нерідкі випадки висипання прищів. Часто прищі супроводжують маму до самих пологів. За народною прикметою погіршення зовнішнього вигляду пов'язано з тим, що в животі матері розвивається дівчинка, «краде» її красу. Однак з медичної точки зору причина прищів прямо протилежна: при виношуванні хлопчика через надлишок чоловічих гормонів організм реагує шкірними висипаннями.


Шкіра матері потребує зараз особливого догляду: для профілактики розтяжок, особливо атакуючих груди, стегна і живіт, варто використовувати спеціальні креми або звичайні косметичні масла. Солярій ж відвідувати не рекомендується!

Волосся зараз радують маму як ніколи - вони стали м'якшими і більш слухняним, перестали випадати і сіктися на кінцях. Багато хто побоюється відвідувати перукаря, проте шкоду від фарбування волосся на плід не доведений.

Манікюр на 10 тижні вагітності не протипоказаний, однак нарощування нігтів краще не робити. Відвідувати варто тільки перевірених, які заслуговують на довіру майстрів - нерідкі випадки зараження грибком і навіть ВІЛ саме через манікюрні інструменти.

Секс на 10 тижні вагітності

Незважаючи на те, що жінка може відчувати підвищений потяг до чоловіка, на 10 тижні вагітності секс небезпечний, якщо:

  • є загроза викидня (особливо при ЕКЗ або багатоплідної вагітності);
  • матка знаходиться в тонусі;
  • є приписи лікаря.

Якщо ж зі здоров'ям майбутньої мами все добре, то близькість піде їй на користь - позитивні емоції зараз дуже важливі.

Іноді пари відчувають деяке замішання від усвідомлення того, що хтось третій присутній при їх заняттях любов'ю. Однак насправді дитина практично не відчуває ніяких коливань - він захищений амніотичної рідиною і стінкою матки. А під час оргазму, який відчуває жінка, завдяки притоку крові до органів малого тазу, малюк отримує більше кисню.

Спорт на 10 тижні вагітності

Спорт, за винятком плавання, - це фактор ризику переривання вагітності на 10 тижні. Особливу загрозу становлять силові вправи і такі види спорту як боротьба (карате, бокс і так далі), біг, стрибки.


Позитивно впливають на вагітність вправи на релаксацію і дихальні техніки. Можна застосовувати статичні вправи на розтяжку м'язів (особливо - спинних).

Подорожі: переїзди і перельоти

Через ще не усталеного стану жінки і високого ризику викидня далекі і виснажливі поїздки краще відкласти як мінімум до 18 тижня вагітності. Якщо майбутня мати страждає від токсикозу і гіпотонії, перельоти здатні негативно позначитися на перебігу вагітності.

Кращі варіанти відпочинку в цей час - санаторний або курортний без відчутної зміни клімату і часових поясів.

Раціон харчування на десятому тижні вагітності

Через прояви токсикозу є майбутній мамі часом зовсім не хочеться, проте приймати їжу все одно необхідно. А може виникнути і протилежна проблема - надмірно високий апетит. Переїдати не варто! Найкраще приймати їжу часто (кожні 3-4 години) порціями близько 150-250 грам.

Що їсти не можна

Щоб не виникало проблем з травленням і малюк не отримував «шкідливостей», а мама відчувала себе добре, з раціону варто виключити або обмежити:

  • кава;
  • молочний шоколад;
  • копченості;
  • маринади і соління;
  • сири з пліснявою, копчені і дуже солоні;
  • газовану воду;
  • цільне молоко;
  • м'ясні і рибні продукти недостатньою теплообработке: суші, слабосоленую рибу, біфштекс з кров'ю і так далі;
  • цитруси.

Не варто вживати в їжу продукти з канцерогенами, штучними барвниками та ароматизаторами, з високим вмістом консервантів.

Що Їсти можна

Збалансований раціон - запорука гарного самопочуття і матері, і дитини. Як повинна харчуватися мама?


Основу харчової піраміди вагітної на 10 тижні повинні складати зернові та злаки (каші, хліб, макаронні вироби). Овочі і фрукти, рослинні білки (горіхи, насіння) - наступний «поверх» піраміди: їх повинно бути досить в щоденному меню матері. Трохи меншу частину повинні складати морепродукти, риба, м'ясо і птиця. За нею йдуть молочні продукти, краще за все кисломолочні і сир. В цілому, добову потребу вагітної жінки в продуктах харчування можна простежити по таблиці.

молочна продукція 15% м'ясо, риба 20% овочі та фрукти 25% злаки, крупи 35%


Добавки, вітаміни

Кінець дев'ятій, початок десятого тижня вагітності - це період особливої ​​потреби і материнського організму, і плоду у вітамінах та мікроелементах. Навіть саме збалансоване харчування не в змозі покрити потреби в них. Так, наприклад, йоду, який важливий для ендокринної системи мами і дитини, не вистачає всім вагітним, якщо, звичайно, вони не живуть на морському узбережжі. А фолієва кислота з їжі практично не засвоюється, а адже вона необхідна для формування нервової системи плоду. Кальцій також потрапляє з їжі в незначному обсязі, а від його нестачі страждає кісткова система матері і малюка. Необхідний і вітамін С, важливий в системі кровотворення та імунної системи, а він руйнується при термічній обробці фруктів і овочів. Як бути?

Допоможуть вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних. До вибору їх підійти досить важко через різноманітність виробників і цін. Однак доктор порадить оптимальний варіант з урахуванням потреб і потреб кожної пацієнтки в першому триместрі вагітності.

Чи можна алкоголь?

Чи вважаєте, що трохи пива або ковток вина в самому початку вагітності безпечні? Це не так!

Алкогольної ембріофетопатіі схильне до 50% новонароджених, які народилися від матерів, що зловживають алкоголем.

Діти, чиї матері вживали алкоголь в перші тижні після зачаття, вже внутрішньоутробно страждають від дефіциту фолієвої кислоти і вітаміну Е, цинку і кисню. В результаті у них гальмується синтез білків і ДНК, сповільнюється розвиток мозку, розвиваються патології серцево-судинної системи і внутрішніх органів. Крім того, такі діти більш схильні до потворності: можуть народитися з асиметрією особи, вовчою пащею або заячою губою, з недорозвиненими пальцями (зрощена) або з м'язової гіпотонією. Зростає ризик ДЦП, олігофренії. При цьому не завжди винна мати - буває досить і того, що батько в момент зачаття був п'яний.

Десята акушерська тиждень вагітності - це відносно спокійний етап в житті жінки. Зараз ще немає особливої ​​втоми від роботи, тіло не зазнало значних змін, що вимагають зміни гардеробу, токсикоз потихеньку відступає. Слід остерігатися фізичних перевантажень, переглянути раціон харчування і насолоджуватися кожним днем, що несе все нові відчуття і радість від усвідомлення майбутнього материнства.

Відео по темі

Як виглядає малюк?
Чи можна антибіотики?
Харчові отруєння - як бути?
Що відбувається на 10 тижні вагітності з ним, і що відчуває мама?
Що розвивається на десятому тижні?
Як виглядає малюк?
Як реагує матка на десятому тижні вагітності?
У чому ж можливі причини?
Чи можна антибіотики?
Але як бути, якщо хвороба атакувала - безрезультатно пити відвари, рекомендовані народною медициною, і потім боротися з ускладненнями, або ризикнути і прийняти таблетку?