- Розмір і розвиток плода на 30 тижні вагітності
- Як виглядає ваш малюк
- Формування органів дитини
- Як поводиться дитина
- Двійнята на 30 тижні вагітності
- Що відбувається з мамою на 30 тижні
- Проблеми зі сном: що можна зробити?
- Виділення на 30 тижні вагітності
- Психологічний стан вагітної
- Аналізи, обстеження та УЗД на 30-му тижні вагітності
- Можливі ризики і відхилення від норми
- Раціон мами і вправи на 30 тижні вагітності
- Догляд за шкірою і одяг вагітної
- Сексуальні стосунки на 30 тижні
- Інші поради та рекомендації майбутнім матусям
Рейтинг: Немає рейтингу 
30 акушерська тиждень вагітності - це ще одна важлива сходинка на шляху розвитку і зростання вашого малюка. Залишається зовсім небагато часу до того, як він з'явиться на світ, а стільки ще потрібно встигнути зробити.
Але турбуватися і метушитися не варто, тому що, по-перше, це тільки може нашкодити дитині або вам, а по-друге, з 30-го тижня починається офіційний декретну відпустку, а значить, ви зможете повністю присвятити себе вагітності і майбутніх пологів. Не забудьте отримати родовий сертифікат в своїй жіночій консультації.
Розмір і розвиток плода на 30 тижні вагітності
Якщо говорити про вагу і зростанні дитини, то починаючи з 30 тижня вагітності і до появи його на світло ці показники можуть мати істотні відмінності з нормами, виведеними в підручниках або довідниках.
Все буде залежати від того, як харчується майбутня мама, якими захворюваннями вона страждає, який загальний психоемоційний фон протікання вагітності і інших важливих зовнішніх факторів.
Проте, за середньостатистичними даними вага плода на 30 тижні вагітності повинен бути приблизно 1350-1800 г, будучи близько 36-40 см в довжину.
Обсяг навколоплідної рідини, в якій «плаває» малюк, становить близько 0,75 л, але оскільки малюк росте вже дуже активно, постійно додаючи і у вазі, і в розмірах, то дуже скоро він стане займати в матці все більше місця, поступово освоюючи весь вільний простір.
Як виглядає ваш малюк
Поступово головка стане пропорційною тілу. Очки широко відкриті, більш того, вони вже можуть рухатися в порожнинах очниць, а повіки починають регулярно моргати. Тому малюк проявляє свою реакцію на світло, що надходить до нього через м'язи маминого животика або шкіру.
Рухи дітей в утробі в цей період вагітності вже дуже нагадують руху новонароджених. Вони можуть потиснути плічками, стиснути і розтиснути кулачки, потягнутися. Все це можна назвати цілком осмисленої життєдіяльністю, а не хаотичною, як раніше. Але сильно переміщатися в матці вже немає можливості, тому малюк буде распрямлять ручки або ніжки, поступово змінюючи положення і влаштовуючись головою вниз, готуючись до свого народження.
Відбувається позбавлення від лануго (тонких волосків, що покривають дитини і зігріваючих його). Зате на голівці волосся стає густішим. Також на пальчиках з'являються нігті, на очках вії, а личко поступово розгладжується від дрібних зморшок. Щічки стають все пухлее, ручки і ніжки - теж. Хоча шкіра ще залишається досить зморщеною.
Формування органів дитини
- на черговому УЗД ви зможете побачити, як ваш малюк щосили тренує свої легені, готуючись до майбутнього самостійного дихання: маленька грудна клітка буде підніматися і опускатися. Іноді жінка відчуває, що за характером рухів усередині матки відбуваються якісь зміни, наприклад, дрібні ритмічні посмикування. Це означає, що малюк почав гикати через те, що амніотична рідина потрапила йому в більшій кількості, ніж було потрібно.
- Підшкірна клітковина й жировий прошарок інтенсивно розвиваються. Завдяки цьому дитина накопичує собі достатній запас речовин, які будуть йому життєво необхідні після появи на світло.
- Удосконалюється імунна система дитини. Від мами він починає отримувати в свій крихітний організм запас імуноглобулінів, які посприяють виробленню антитіл, які захищають немовля від всяких інфекцій в перші тижні його життя після народження.
- Внутрішні органи, які вже сформувалися на більш ранніх термінах, готуються до самостійної роботи.
- На 30-му тижні вагітності у дівчаток повністю закінчується формування зовнішніх статевих органів і піхви, а у хлопчиків повинні опуститися в мошонку яєчка.
- На думку фахівців, функції кори головного мозку дитини починають розвиватися вже після того, як він народжується. За основні ж функції поки відповідають центри, які розташовуються в спинному мозку малюка. Але саме в цей період вагітності відбувається істотне збільшення маси головного мозку, а також формування всіх борозен і звивин, плюс збільшується їх чисельність і глибина. Це сприяє ускладненню реакцій дитини, тому, що він вже не просто сприймає якусь інформацію, але і може її проаналізувати або навіть запам'ятати.
Як поводиться дитина
Малюк вже здатний активно з вами взаємодіяти. Йому подобається, коли ви гладите живіт, розмовляєте з ним, співаєте пісні.
Відповідна реакція від маленького «пузожітель», будь вона спрямована на ваші позитивні або негативні дії, буде негайним. Так, дитинка одразу ж висловить вам своє невдоволення, якщо ви незручно сіли або лягли, довго гуляєте або перебуваєте в задушливому і накуреному приміщенні.
Серед нових навичок варто відзначити здатність позіхати і посміхатися. Тепер малюк підлаштовується під ваш режим, намагаючись не спати або відпочивати разом з вами.
Обов'язково стежте за характером рухів дитини. Для цього можна замерівать інтервали між ворушіннями 30 тижні вагітності. Справа в тому, що через вузлів пуповини, які затягуються у міру пересувань плода, дуже часто трапляється буквальне перекриття кисню. Тому і незвичайна активність, і тривале затишшя повинні стати для вас приводом для додаткової діагностики і походу до лікаря.
Двійнята на 30 тижні вагітності
Найчастішим і найкращим варіантом розвитку фахівці вважають діхоріальную діамніотіческую двійню. Але такий тип має місце тоді, коли поділ зиготи сталося в один з перших днів вагітності. Що стосується всіх основних процесів, що стосуються як мами, так і плода, то вони відбуваються так само, як і при носінні одного малюка.
Що відбувається з мамою на 30 тижні
Через те, що малюк активно росте і додає у вазі, ви можете постійно відчувати дискомфорт. Це пов'язано з тим, що вашим внутрішнім органам вже стало зовсім тісно, а матка розташувалася так високо, що діафрагма тисне на серце. Через це у вас може з'явитися задишка, буде утруднене дихання, стане важко ходити і взагалі пересуватися. До цього часу ви можете набрати додатковий вага від 5,9 до 10,2 кг. Фото животиків на 30 тижні вагітності ви можете побачити вище.
Будьте готові до того, що не тільки збільшиться живіт, але і відбудуться інші помітні зміни. У багатьох вагітних можуть з'явитися жирові відкладення на стегнах і бічних поверхнях, обважніє і наллється груди, загрубіють і виростуть соски, з'явиться молозиво .
Ваш хребет і суглоби нижніх кінцівок будуть відчувати все більше навантажень. Через це часто вагітні скаржаться на болі в спині, набряклість ніг, виявляється або прогресуючий варикоз .
Унаслідок неправильного положення шлунка та інтенсивної роботи гормонів, ви можете страждати від печії, частих запорів , Зниження перистальтики.
Проблеми зі сном: що можна зробити?
Якщо вас переслідує безсоння, вам варто навчитися розслаблятися, побільше проводячи часу в спокої і спілкуванні зі своїм малюком. Нехай вас оточує тільки сприятлива атмосфера, яка сприяє заспокоєнню, щастя і спокою.
Намагайтеся спати на боці, а для більшої зручності можете підкласти собі подушки (навколо живота або під одне коліно). А ось від поз на спині або животі доведеться відмовитися. Якщо ви часто встаєте ночами, стежте, щоб не було різких підйомів. А перед тим як піднятися з ліжка, перекатитесь набік.
Виділення на 30 тижні вагітності
Вважається, що таких не повинно бути під час вагітності, хіба що невелика кількість світлих виділень , Які не мають неприємного запаху. Як тільки він з'являється, у них змінюється колір, або вони супроводжуються палінням і свербінням, вам потрібно сказати про це лікареві.
Але може статися і розрив плодових оболонок, так що навколоплідні води почнуть спливати. Негайно звертайтеся за медичною допомогою. Зазвичай такі виділення дуже рясні і мають жовтуватий колір. про відшарування плаценти або загрозу передчасних пологів вам просигналізує кров . Терміново викликайте лікаря.
Психологічний стан вагітної
Дуже багато жінок під час вагітності відчувають депресію. Різкі гормональні скачки сприяють частих змін настрою, дратівливості, нервозності, підвищеної емоційності. Крім цього, не варто забувати про всілякі страхи і тривоги, які переживає майбутня мама.
Тут дуже важлива підтримка інших членів сім'ї: батьків, родичів, друзів, але особливо - дружина. Саме він повинен своєю турботою і увагою довести дружині, що любить її нітрохи не менше, радий майбутніх змін і не боїться труднощів. А також, що разом ви все подолаєте.
Аналізи, обстеження та УЗД на 30-му тижні вагітності
З 30-му тижні вагітності вам скажуть відвідувати свого гінеколога раз на два тижні. На прийомі, як зазвичай, доктор буде вимірювати тиск, окружність живота, висоту стояння матки і чи немає гіпертонусу . Ще прослуховується серцебиття плоду і визначається його положення. На цьому терміні вже має бути визначено, чи зможете ви народжувати самостійно, або вам показано планове кесарів розтин.
Серед аналізів, на які вас можуть відправити зараз, можна відзначити:
- загальний аналіз сечі (здається кожен раз перед прийомом у лікаря);
- клінічний аналіз крові;
- кров на ВІЛ і сифіліс, гепатити форм В і С;
- аналіз на резус-фактор;
- мазок на флору, щоб виявити інфекції статевих органів.
Не забудьте отримати обмінну карту, в яку будуть вписані всі результати аналізів і проведених обстежень.
На 30 тижні вагітності лікар може направити на КТГ, щоб визначити самопочуття дитини. Детальніше про кардиотокографии ...
УЗД на цьому терміні призначають, щоб уточнити стан плоду, виміряти навколоплідні води. Лікар зможе оцінити, як працює серця малюка, як він рухається, як розвиваються його внутрішні органи. Пропонуємо вам подивитися відео УЗД плоду на 30 тижні вагітності, а також розглянути фото малюка вище.
Можливі ризики і відхилення від норми
Найнебезпечнішими погрозами зараз є передчасні пологи, гестоз і зупинка внутрішньоутробного розвитку дитини. Крім цього, подбайте про наступні застереження:
- варто уникати великих скупчень людей, аби не підхопити ніякої інфекції. Це вам зараз ні до чого;
- Не підіймайте ви нічого важкого і не робіть різких рухів;
- уважно вивчайте інструкції навіть косметичних засобів, а про будь-якому прийомі лікарських препаратів радьтеся з лікарем;
- стежте за своїми хронічними захворюваннями, не допускаючи їх прогресування.
Раціон мами і вправи на 30 тижні вагітності
Дотримуватися правильного харчування потрібно протягом всієї вагітності. Але якщо на ранньому терміні ви ще могли собі дозволити якісь надмірності або не цілком відмовилися від старих звичок, то зараз вже стоїть себе контролювати і обмежувати.
Постарайтеся не вживати зовсім:
- маринованої, смаженої, солоної, гострої і копченої їжі;
- міцного чаю або кави;
- страв з недостатньою термічною обробкою (як суші або сирі яйця);
- продуктів, що провокують газоутворення (бобові, капуста, виноград);
- їжі, яка може викликати алергію (екзотичні фрукти, ікра).
Обмежте в своєму раціоні вживання цукру, здоби і солодкого. Краще побільше їжте свіжих овочів, фруктів, зелені. Риба, м'ясо і кисломолочні продукти повинні обов'язково бути присутнім. Розподіліть день так, щоб харчуватися невеликими порціями.
Що стосується фізичних навантажень , То вони повинні бути помірними. Досить відпочивайте і висипайтеся, робіть регулярні прогулянки і розминки. Дуже корисні заняття плаванням або йогою в спеціальних групах.
Догляд за шкірою і одяг вагітної
Проблеми з розтяжками з'являються практично у кожної вагітної жінки. Адже навіть для здорової і еластичною шкіри існує межа розтягування.
Найбільш уразливими зонами вважаються сідниці, стегна, живіт і груди. Включіть у свій раціон продукти, що містять велику кількість омега-3 жирних кислот і білків. Також можна використовувати спеціальні креми, які активно впливають на тканини клітин, щоб ті виробляли колаген та еластин.
Через зміни, яким піддається ваша фігура, гардеробу буде потрібно якийсь оновлення. Обзаведіться новим відповідним білизною. Воно повинно бути пошито з натуральних матеріалів. Особливу увагу приділіть бюстгальтеру. Ось його ідеальні параметри:
- без кісточок і твердих вставок;
- тканину, не дратівлива соски;
- чашечки без швів;
- м'які і широкі бретельки.
Решта одягу повинна бути зручною, вільної, нічого не здавлювати і не перетягувати. Бандаж - це ще одне потрібне придбання. Він допоможе знизити навантаження на м'язи спини і запобіжить появу великої кількості розтяжок на шкірі. Вибирайте модель, яка ідеально буде підтримувати ваш живіт. Деякі з них можна носити і після пологів. А боротися з варикозним розширенням вен допоможуть спеціальні компресійні панчохи або колготки.
Сексуальні стосунки на 30 тижні
Навіть якщо ви повністю зосереджені на майбутню дитину, не нехтуйте теплими і ніжними стосунками з чоловіком.
сексуальне життя може бути вже не таким насиченим і активної, зате у вас є привід поекспериментувати з позами. Знайдіть найбільш зручну, яка не приноситиме вам фізичний дискомфорт. Найбільш рекомендовані пози, коли мама зверху або тато на ззаду на боці.
Папи часто переживають, що дитині секс приносить дискомфорт. Вони помиляються - дитина поштовхи сприймає як гойдалки, він захищений плодовим міхуром, а так само відчуває прилив гормонів радості, як і мама.
Інші поради та рекомендації майбутнім матусям
- Якраз настав час для того, щоб визначитися з пологовим будинком, а також записатися на спеціальні курси для вагітних і майбутніх мам.
- Якщо ви плануєте облаштування дитячої кімнати або покупки речей, то краще робити це не однієї. Телефон із зарядженою батареєю повинен завжди бути при вас.
- Зберіть усі необхідні речі за списком для пологів. Нехай сумка коштує на всякий випадок. Не забудьте про потрібної документації.
Відео про 30 тижня вагітності
Читайте літературу і дивіться навчальні відео. Це допоможе вам відповісти на багато питань. Коротко про 30-му тижні вагітності розповість цей випуск відеогіда. Звідси ви зможете дізнатися про те, як боротися з безсонням і втомою, як виконувати гімнастичні вправи для м'язів малого тазу і інше.
Це час, якщо судити за власними спогадами, можна охарактеризувати як важкий і тривожний, але одночасно з цим і радісне. Вже через кілька тижнів ви зустрінетеся з вашим малюком, візьмете його на руки і міцно притисне до себе. Ваша любов і турбота стануть йому надійною опорою для подальшого розвитку в цьому великому незнайомому світі.
Якщо ви зараз проживаєте 30 тиждень вагітності, поділіться своїми відчуттями і переживаннями, розкажіть про труднощі і радощі, які супроводжують цей чудовий і незабутній процес.
Проблеми зі сном: що можна зробити?