Burda Media
дитина
У крихти вже виросли міцні нігтики, а маленька головка повністю покрилася волоссячком, хоча їх колір швидше за все змінитися в міру дорослішання. Тепер він зайняв своє постійне передлежання, і якщо дитина лежить голівкою вниз, значить, швидше за все, такий стан залишиться вже до пологів. На 33 тижні вагітності дитина вже розвинений настільки, що якщо він з якоїсь причини народиться раніше терміну, він цілком життєздатний.
Що я там роблю
Мені вже тісно, тому головка схилилася до грудей, а мої ручки і ніжки схрещені і притиснуті до тулуба.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як реагувати на «важливі» поради вагітним: рекомендації психолога
Що відбувається з дитиною
На 33-й акушерської тижня починається 9-й місяць вагітності і вік вашого малюка приблизно 31 тиждень.
- Дитина вже настільки підріс, що йому майже неможливо вільно перекидатися, як було раніше. Як правило, до кінця 33-й тижні малюк займає положення головкою вниз, в якому він і буде перебувати до самих пологів.
- Шкірочка дитини все ще тонка і трохи прозора, він старанно накопичує підшкірний жир. Народжені на цьому терміні дітки цілком життєздатні, але перший час потребують додаткового обігріві і особливих умовах.
- На всіх пальчиках повністю сформований шкірний малюнок - борозенки, розташовані особливим чином, які будуть з ним все життя.
- Легкі крихти вже практично готові до першого вдиху повітря, в них впевнено виробляється сурфактант - особлива речовина, що вистилає зсередини альвеоли, яке перешкоджає їх спадання.
- Продовжує розвиватися головний мозок, утворюється все більшу кількість нейронних зв'язків - цей процес буде тривати ще не менше року після народження дитини.
- На 33-му тижні найактивніше розвиваються кора головного мозку і мозочок.
- Вченими доведено - в третьому триместрі малюк вже не тільки чує і розрізняє голоси, але в стані запам'ятовувати музику і текст, який чує. Якщо регулярно читати дитині один і той же віршик або співати одну пісеньку, він почне особливим чином реагувати на знайомі звуки, в тому числі, після народження.
Fotolia.com
Ненька
До 33-й тижня прибавка в вазі в середньому повинна складати 11-12 кг від початку вагітності. З кожним днем вам може ставати все важче підніматися вгору по сходах, а хода все більше нагадуватиме качину. Задишка, печія, часті сечовипускання - ці неприємні прояви можуть ще більше посилитися на цьому терміні. Значно збільшилася матка підпирає діафрагму, тисне на сечовий міхур і всі внутрішні органи роком дещо зміщено щодо свого нормального положення. А багатьом матусям в міру швидко зростаючого животика, частих позивах «по маленькому» і хвилювань перед пологами ставати все важче нормально виспатися за ніч.
Стає складно висипатися, непросто вибрати зручне для сну положення - тут мамі на допомогу сучасні і безпечні подушки для вагітних , Які бувають самих різних форм і розмірів.
Можливо, лікар порекомендує вам носити бандаж - відмовлятися не варто, адже правильно підібраний бандаж підтримає черевну стінку і навіть допоможе уникнути розтяжок. Одягати бандаж потрібно лежачи на спині, а перед тим як встати, перевернутися на бік, щоб не допустити зайвого напруження м'язів живота.
аналізи
Якщо 3 планове УЗД не було зроблено на 32-му тижні, то його проводять зараз. На УЗД лікар оцінює функції плаценти і уточнює фізичний стан. Крім того, вам необхідно здати аналіз сечі.
Починаючи з 33-го тижня вам потрібно буде відвідувати лікаря частіше - раз в 2-3 тижні і при кожному візиті потрібен результат загального аналізу сечі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пологи без страху: поради психолога
Fotolia
харчування
Якщо вас турбує печія, додайте в меню: молоко, кефір, вершки, сметана, сир, парові омлети, нежирне відварене м'ясо, рослинна олія. Також слід ввести в меню варений буряк і чорнослив, щоб не допустити запорів, оскільки будь-яке «напруженні» призводить до внутрішньоутробного тиску і може спровокувати геморой .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і стрес: як заспокоїтися майбутній мамі без таблеток
догляд
Якщо під час останнього візиту до гінеколога, лікар сказав, що малюк замість положення головкою вниз, зайняв іншу позицію в твоєму животику - не засмучуйтеся. Ще є час, щоб допомогти дитині перевернутися. Ось кілька простих вправ, які допоможуть крихітці правильно перекувиркнуться.
Отже, ляжте на спину, обіпріться ногами в стіну і підкладіть під стегна 2-3 подушки, щоб таз був трохи вище голови. У такій позі малюкові стане не комфортно, і він захоче перевернутися. Можете також лягти на спину і повертатися то в одну сторону, на 5 секунд зупиняючись в такій позі, то в іншу. Повторіть цю вправу кілька разів поспіль, і малюк зрозуміє, що матуся дуже хоче, щоб він перекинувся головкою вниз.
Продовжуйте використовувати крем або гель від розтяжок, наносите засіб не стільки на живіт, а й на груди.
Це важливо!
Безсоння в третьому триместрі вагітності - нормальне явище, з яким допоможуть впорається кілька простих порад:
постарайтеся сосредоточься на позитивних думках
якомога частіше розслабляйтеся і думайте про майбутню зустрічі зі своїм малюком. Повір, такі думки швидко навіють міцний сон. А якщо великий животик заважає знайти зручну позу, підкладають під нього подушечку і засинайте на лівому боці.
Перед сном випийте склянку теплого молока, додавши в нього чайну ложечку меду. Тоді вам обов'язково присняться солодкі сни про щасливе материнство, і все буде добре!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпеки подорожі під час вагітності: поради гінеколога
Must Do на 33 тижні вагітності
Обладнайте дитячу кімнату, замовте меблі і все необхідне.
Дивіться ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор: Мої пологи
