33 тиждень вагітності: що відбувається в організмі жінки і з плодом, дослідження і ускладнення на цьому терміні, рекомендації та відгуки

1. Про акушерських тижнях вагітності і не тільки
2. Психологічний стан майбутніх матерів
3. Округлий «диктатор»: животик на 33 тижні
4. Жіночий організм на 33 тижні
5. звичні нездужання
6. Кистьовий тунельний синдром
7. Проблеми з травленням і запори
8. помилкові сутички
9. розвиток карапуза
10. Мозок і нервова система
11. Внутрішні органи і системи
12. Рефлекси і навички
13. Кісткова і хрящова тканини
14. передлежання плоду
15. Аналізи і обстеження на 33 тижні вагітності
16. Можливі проблеми і патології
17. простудні захворювання
18. Передчасні роди
19. відшарування плаценти
20. Проблеми з пуповиною
21. Петлі і вузли
22. коротка пуповина
23. Відео: ймовірні ускладнення
24. Коротко про харчування
25. Фізичне навантаження на 33 тижні вагітності
26. Кілька слів про секс
27. Багатоплідна вагітність на першому тижні 9 акушерського місяця
28. Відгуки майбутніх матерів про свою 33 тижні

В останньому триместрі вагітності майбутнім матусям доводиться нелегко. Але будь-які труднощі здадуться незначними після першого погляду на свого карапуза. Станеться ця подія зовсім скоро, а поки на вашому календарі вагітності відзначений новий етап - 33 тиждень ..

Про акушерських тижнях вагітності і не тільки

Лікарі вважають 33 тиждень вступом в заключну фазу вагітності. Ви знаходитесь на 9 акушерському місяці і від пологів вас відокремлюють від 5 до 7 акушерських тижнів. З кожним днем ​​малюк буде рости і набиратися сил перед появою на світ. Зараз він знаходиться на 31 тижні ембріонального розвитку і вже нагадує того немовляти, обійняти якого ви мрієте.

Третій триместр - це той період, коли жінкам потрібно бути вкрай уважними і обережними. В цілому 33 тиждень протікає у більшості беременяшек спокійно, але не можна сказати, що комфортно. Зростаючий животик «диктує» правила поведінки і ускладнює навіть ведення домашнього господарства.

Психологічний стан майбутніх матерів

Психіка беременяшек на 33 тижні вагітності нестабільна. У жінок часто змінюється настрій - перехід від стану безмірного щастя до глибокої депресії може зайняти всього лише пару хвилин.

На 33 тижні вагітності жінки повністю зосереджені на свого малюка і нерідко проводять годинник в розмовах з ним

На стан майбутніх матерів впливає безліч факторів:

• зміна гормонального фону;
• періодичні болі;
• втома;
• тривоги за дитину;
• страх перед пологами.

Психологи рекомендують у цей період:

• частіше гуляти на свіжому повітрі;
• оточити себе красивими речами;
• знайти хобі;
• спілкуватися з близькими і коханими людьми;
• концентруватися тільки на позитивних емоціях.

Серйозні труднощі для деяких матусь представляє боротьба зі страхом перед пологами. Якщо його не пропрацювати, то він здатний буквально паралізувати жінку в пологовому залі.

Важливо: обговорюйте тривоги і страхи з фахівцями в області акушерства, які зуміють знайти для вас правильні слова і нейтралізують деструктивне стан.

Часто на 33 тижні беременяшкам сняться кошмарні і просто дивні сни.

Я завжди відрізнялася яскравими сновидіннями. Вони мали навіть чітку сюжетну лінію і героїв. Після пробудження рука так і тяглася за ручкою з блокнотом, щоб записати цікаву історію, побачену вночі. Але на 9 акушерському місяці характер снів змінився. Від них я на ранок вставала з головним болем і тяжким відчуттям. Уві сні на мене весь час щось навалювалося, було жарко, страшно, а картинки блискавично змінювали один одного. Після тижня такого нічного «відпочинку» я стала налягати на чай з м'ятою і насінням анісу. Незабаром кошмари відступили.

Акушери вважають 33 тиждень відмінним часом для спілкування з крихіткою. Це сприяє його розвитку і благотворно впливає на психологічний стан матері. Жінкам рекомендується:

• слухати дитячі пісеньки;
• співати малюкові колискові;
• читати карапузові казки;
• ходити в цирк, зоопарк і на дитячі спектаклі.

Важливо встановити емоційний контакт з малюком ще до його народження і читання дитячих книг на 33 тижні добре підходить для цієї мети

Всі перераховані заходи допомагають беременяшкам встановити міцну емоційний зв'язок з малюком. Після пологів про таких моментах жінки згадують із ностальгією і ніжністю.

Округлий «диктатор»: животик на 33 тижні

У 3 триместрі виріс животик стає тим фактором, під який підлаштовується все життя жінки. Його об'єм коливається в діапазоні від 83 до 97 сантиметрів і це ще не межа. У наступні тижні живіт буде продовжувати збільшуватися в розмірах, так як дитинка росте аж до самих пологів.

У вагітних в 3 триместрі окружність живота швидко збільшується і може перейти позначку в 1 метр

Приховати своє становище під одягом жінці вже не вдасться. Багато беременяшкі відзначають, що живіт на 33 тижні починає рости вперед. Лікарі вважають це відчуття суб'єктивним. Воно виникає через те, що малюк займає практично весь простір в матці і його ворушіння, потягування і поштовхи стають добре відчутні.

Якщо до початку 9 акушерського місяця вагітності ви ще не поміняли свій гардероб, то зараз ви будете змушені це зробити - виріс в окружності животик не дозволить втиснутися в звичний одяг. Майбутнім матусям не можна носити речі, утрудняють руху. Тому виділіть час і підберіть зручний одяг, відповідну новим габаритам.

Чи знаєте ви, що вагітним рекомендується носити речі з натуральних тканин? Вони легко пропускають повітря, що дуже важливо для організму жінок в положенні.

Мені за час вагітності не довелося поповнювати гардероб спеціальними речами. Так склалося, що до останніх днів я носила звичний одяг. Звичайно, деякі дрібнички були відкладені на полицю під назвою «після пологів», але в більшу частину спідниць, суконь та штанів я вміщалася. До сих пір вважаю свій маленький животик великим дивом, яке дозволило не робити новий рядок витрат в сімейному бюджеті.

Не нехтуйте рекомендацією лікаря про носіння бандажа, якщо ваш животик значного розміру. Бандаж в таких випадках просто необхідний, так як він:

• підтримує м'язи черевної стінки і не дозволяє їм зайве розтягуватися;
• знімає частину навантаження зі спини;
• знижує ризик появи розтяжок.

Важливо дотримуватися правил надягання бандажа:

• лягьте на спину;
• закріпіть виріб, звірившись з малюнком з інструкції;
• перекатитесь на бік;
• встаньте з ліжка.

Важливо: вставати з положення лежачи в 3 триместрі жінкам заборонено.

Це викликає зайву напругу м'язів, яке може спровокувати передчасні пологи.

Бандаж знадобиться беременяшкам не тільки під час виношування малюка, але і на відновлювальному етапі після пологів

Жіночий організм на 33 тижні

До 33 тижня вагітності загальна надбавка у вазі складає близько 12 кілограмів. Ця вага вже досить відчутний жінками, тому вони мимоволі намагаються знизити фізичну активність. Багатьом стає складно підніматися по сходах, стежити за побутом і навіть гуляти.

На 9 акушерському місяці беременяшкі часто мучаться від задишки. Вона виникає через тиск збільшилася матки на діафрагму. Дихати навіть в спокійному стані стає складно, а в стресовій ситуації або після фізичного навантаження нестача повітря особливо помітна. У найближчі тижні животик опуститься нижче, і майбутні матері зможуть, нарешті, вдихнути на повні груди.

Відчуття щастя від шевелящегося під серцем малюка беременяшкам отруює біль та інші неприємні відчуття, викликані метаморфозами, що відбуваються в організмі на першому тижні 9 акушерського місяця.

звичні нездужання

З постійним болем на цьому терміні жінки вже миряться, але все ж важливо розрізняти небезпечні симптоми від відчуттів, які можна сміливо вважати звичними. До звичайних нездужань акушери відносять:

• больовий синдром в області лонного зчленування і крижів (він викликаний неминучим розм'якшенням м'язів і розбіжністю кісток таза в рамках підготовки до пологів);
• біль в поперековому відділі і в ногах (її головна причина - зростаюча навантаження на суглоби і кістки);
• неприємні відчуття в задньому проході (часто на 33 тижні жінки мучаться від запорів і геморою);
• періодичні болі в області ребер (їх провокують поштовхи підріс дитинку).

Чи знаєте ви, що в 3 триместрі посилення больового синдрому повинно стати приводом для звернення до лікаря? Можливо, таким чином організм сигналізує вам про серйозну проблему зі здоров'ям.

Кистьовий тунельний синдром

Для жінок сильний біль в зап'ясті часто стає неприємним сюрпризом. З'являється вона раптово при спробі поворухнути пензлем, з часом стає складно стискати долоню і брати в руку предмети.

Тунельний синдром виникає через скупчування в організмі вагітної надлишків рідини. В результаті навколо нервів на зап'ястях формується набряк.

Справитися з проблемою до пологів практично неможливо, тому в ваших силах тільки трохи полегшити біль:

• зменшите навантаження на кисть руки;
• НЕ передавлює кисть уві сні;
• придбайте напульсник, який зафіксує зап'ясті в одному положенні.

Під час другої вагітності я в повній мірі «насолодилася» тунельним синдромом. Через особливості роботи мені доводиться проводити багато часу за комп'ютерною клавіатурою і іноді до вечора (а то і до ранку) руки в зап'ястях сильно ниють. До 33 тижня я помітила, що кисть стала періодично опухати і вболівати. Через 10 днів відчуття посилилися і довелося консультуватися з лікарем. Він поставив діагноз «тунельний синдром» і прописав відпочинок від роботи.

Проблеми з травленням і запори

Ці проблеми складно відокремити один від одного. Вагітні відмінно з ними знайомі, але змінити ситуацію в кращу сторону вдається небагатьом.

Порушення травлення виникає через сильно збільшилася в розмірах матки. До 33 тижня практично всі органи травлення зміщуються зі своїх місць. В результаті прийом їжі супроводжується:

• печією;
• відчуттям важкості;
• відрижкою;
• нудотою.

Якщо ви схильні до переїдання, то на цьому терміні вірогідні випадки блювоти. Щоб нейтралізувати неприємні відчуття, деякі жінки відмовляються від повноцінних прийомів їжі і замінюють їх перекушуваннями.

Наслідком такого раціону стають запори. Вони часто супроводжуються гемороєм, так як при спробах спорожнити кишечник жінки сильно напружуються. Це створює додатковий тиск на вже перевантажені судини.

Щоб уникнути перерахованих проблем беременяшкам варто щодня вживати в їжу:

• відварну буряк;
• чорнослив;
• кисломолочну продукцію.

Важливо: чиста вода допомагає перетравлювати їжу, тому вона має бути присутня в раціоні майбутньої матері.

помилкові сутички

Тягнуть, переймоподібні болі, періодично виникають в нижній частині живота, починають дошкуляти майбутніх матерів в 3 триместрі. Акушери вважають, що найбільш яскраво вони проявляються у вперше завагітніли жінок.

Помилкові сутички тривають від кількох хвилин до півгодини і не змінюють свою інтенсивність

Особисто мені в першу вагітність з тренувальними переймами зіткнутися не довелося. А ось коли я виношувала другого малюка, біль одного разу змусила в буквальному сенсі підскочити серед ночі. Пам'ятаю, що стала перебирати в голові всі можливі причини виникнення цього неприємного відчуття. У підсумку зупинилася на помилкових сутичках. Приблизно через півгодини біль вщух, а я ще довго лежала в темряві без сну.

Прийнято вважати, що тренувальні сутички готують м'язи матки до майбутніх пологів. Тому турбуватися з цього приводу не варто.

Чи знаєте ви, що вгамувати неприємні відчуття під час тренувальних сутичок можна склянкою води або зміною положення тіла? Якщо біль не вщухає, а, навпаки, посилюється, то негайно телефонуйте в швидку допомогу. Можливо, у вас почалися передчасні пологи.

розвиток карапуза

На 33 тижні вагітності дитинка не так вже й малий. Його вага досягає 2 кілограмів, а зріст коливається близько 46 сантиметрів. Карапузові стає тісно в матці і характер рухів поступово змінюється на менш активний.

Важливо: з 33 тижні кількість навколоплідних вод поступово починає знижуватися - так організм готує дитину до народження.

У 3 триместрі малюк живе з маминого режиму дня. Він жваво реагує ворушіннями на прийом їжі, прогулянки і денний відпочинок. Іноді карапузи коригують поведінку матері, наполегливо прокидаючись о 5 годині ранку або протестуючи поштовхами проти тривалих вечірніх посиденьок перед телевізором.

Протягом дня малюк зазвичай:

• спить;
• грає з пуповиною;
• смокче пальчики;
• гикає;
• потягується і ворушиться;
• висловлює емоції, похмура й посміхаючись.

Розвиток крихти в 3 триместрі йде швидкими темпами. Робота органів і внутрішніх систем удосконалюється, щоб забезпечити малюкові життєздатність після пологів.

Мозок і нервова система

До 33 тижня мозок практично сформований, але всередині нього продовжують відбуватися важливі процеси:

• дозрівають нервові клітини;
• утворюються нові нейронні зв'язки;
• розвивається кора головного мозку;
• активно розвивається мозочок.

Кроха на цьому терміні здатний запам'ятовувати вірші, казки та музичні композиції. Після народження він згадає знайомі твори, ледь почувши їх, і набагато швидше заспокоїться.

Чи знаєте ви, що швидке зростання мозку на 33 тижні стає причиною збільшення окружності голови карапуза? За 7 днів вона виростає на 1 сантиметр і 3 міліметри.

Внутрішні органи і системи

Акушери рекомендують жінкам після 30 тижня вагітності бути в будь-який момент готовими до пологів. І хоча час для них на 33 тижні ще не настав, внутрішньо малюк практично готовий до появи на світ:

• серцевий м'яз перекачує кров, а стінки судин поступово товщають;
• нирки повноцінно функціонують;
• легеневі альвеоли сформовані, а зсередини їх починає вистилати сурфактант, необхідний для дихання;
• швидкими темпами накопичується підшкірний жир, який буде зігрівати дитину і допоможе йому пережити період налагодження лактації у матері;
• збільшується кількість первородного мастила, завдяки чому карапуз зможе без травм пройти по родових шляхах;
• функціонує власна імунна система.

Рефлекси і навички

Акушери вважають найголовнішим умінням карапуза на 33 тижні координування процесів смоктання і ковтання з дихальними рухами. Це свідчить про готовність малюка до життя поза животика мами.

Кісткова і хрящова тканини

Кістковий скелет дитинчати продовжують ущільнюватися. Виняток становлять лише кістки черепа. Вони зберігають гнучкість і рухливість, а між пластинами залишаються значні проміжки. Така будова черепа допомагає дитині просуватися по родових шляхах. А в подальшому дозволить черепній коробці рости, встигаючи за збільшенням обсягу мозку.

Вушні хрящі теж ущільнюються, а ось спинці носа ще тільки належить остаточно сформуватися. Ця особливість часто розчулює новоспечених батьків, які розповідають, що носик їх немовляти нагадує маленьку кнопочку.

передлежання плоду

33 тиждень вагітності - той період, коли малюк повинен перевернутися голівкою вниз, зайнявши правильне передлежання. У нормі цей процес проходить з 32 по 34 тиждень. Але, як показує практика, завжди є відсоток дітей, перевертають вниз головкою набагато пізніше.

Якщо це ваш випадок, то спробуйте спеціальний комплекс вправ, спрямований на «вмовляння» примхливого малюка. Популярністю у матусь користується наступну вправу:

• ляжте на спину на підлогу;
• упріться зігнутим в колінах ногами в стіну;
• підкладіть під поперек кілька подушок (таз повинен піднятися вище голови);
• полежіть в такій позі трохи.

Акушери дитині стане незручно і він, нарешті, зробить такий важливий перекид.

Чи знаєте ви, що приблизно до 33 тижня карапуз приймає позу ембріона - його головка схиляється, ніжки притискаються до черевця, а ручки - до грудей?

На 33 тижні підрослому карапузові стає тісно в матці і він прагне прийняти позу ембріона

Аналізи і обстеження на 33 тижні вагітності

Якщо жінка здорова і вагітність протікає без ускладнень, то на цьому терміні кількість досліджень буде мінімальним.

На плановий візит до лікаря, який відбувається один раз в 14 днів, беременяшкам чекають стандартні обстеження:

• зважування (надбавка за 2 тижні в ідеалі не повинна перевищувати 600-800 грамів);
• вимір висоти дна матки (вона становить близько 35 сантиметрів);
• визначення обсягу живота;
• вимірювання тиску (в 3 триместрі воно підвищується в середньому на 5-15 мм від звичайних показань).

Розшифровку аналізу сечі лікар проводить перед кожним прийомом. Таким чином він:

• контролює роботу нирок;
• відстежує появу можливих запальних процесів;
• стежить за набряком.

Чи знаєте ви, що і вагітна жінка може контролювати роботу нирок в домашніх умовах? Для цього необхідно порівнювати кількість випитої рідини до вийшла з організму. Якщо різниця є значною, то потрібно повідомити про це на прийомі в жіночій консультації.

Нерідко на 33 тижні акушери беруть мазок на мікрофлору піхви. Цей аналіз дозволяє вивіть інфекції і можливі запальні процеси. При діагностуванні подібних проблем важливо пройти курс лікування до пологів. Якщо цього не зробити, то висока ймовірність інфікування малюка.

УЗД на цьому терміні зазвичай не призначають. Але жінки, які не встигли пройти дослідження на 32-му тижні, обов'язково повинні потрапити до діагноста зараз. лікар:

• оцінить стан дитини;
• перевірить кровотік по судинах пуповини;
• визначить ступінь зрілості плаценти.

Крім перерахованого доктора буде цікавити стан плода. Якщо карапуз ще не влаштувався в матці головкою вниз, то жінка потрапить під особливий лікарський контроль.

На 33 тижні УЗД призначається в 2 випадках: підозри на розвиток патології і ще не зроблене третій за вагітність дослідження

Лікар, провідний вашу вагітність, может прізначіті додаткові дослідження. До таких належить кардиотокография, що дає уявлення про серцевому ритмі малюка, реакції його серцевого м'яза на рухи і маткових скорочень. Після розшифровки результатів робиться висновок про надходження кисню до дитини.

Можливі проблеми і патології

У 3 триместрі жінка особливо повинна турбуватися про своє здоров'я. Адже незабаром їй доведеться народжувати, а цей процес зажадає від майбутньої матері всіх її сил і енергії. Тому будьте обережні і вчасно звертайтеся до лікаря при погіршенні самопочуття.

простудні захворювання

На жаль, не завжди беременяшкам вдається уникнути застуди. Навіть банальний нежить на 33 тижні загрожує малюкові проблемами. А що вже говорити про температуру, яка здатна стати причиною передчасних пологів.

Важливо: якщо ви підхопили вірус і стовпчик на градуснику вже доповз до цифри 38, без зволікання збивайте температуру засобами на основі парацетамолу.

При перших симптомах застуди вагітним потрібно вживати термінових заходів, щоб не допустити підвищення температури і погіршення самопочуття

Жінкам в положенні при застуді необхідно:

• збільшити кількість теплого пиття (молоко, чай, вода);
• полоскати горло травами, водою з сіллю;
• проконсультуватися з лікарем.

Останній триместр моєї вагітності випав на зимові місяці, коли високий ризик зараження вірусною інфекцією. Чоловік взяв керівництво ситуацією на себе, і ми зайняли «стан облоги» положення: будь-яка людина, включаючи старшого сина, при найменшій підозрі на простуду до мене не допускався. До сих пір не знаю, наскільки ефективними були ці заходи, але віруси мене минули.

Передчасні роди

За статистикою діти, народжені на 33 тижні, мають всі шанси вижити, а з часом вони нічим не відрізнятимуться від своїх доношених однолітків. Але все ж виходити такого малюка вкрай складно. Дитячі педіатри та реаніматологи стикаються з низкою серйозних проблем:

• недорозвиненість дихальної системи (недостатнє для дихання кількість сурфактанту);
• незрілість системи терморегуляції (недоношена карапуз не може сам себе обігріти);
• не зовсім розвинуті ковтальний і смоктальний рефлекси.

Як бачите, пологи на 33 тижні вкрай небажані. Негайно викликайте швидку допомогу, якщо ви виявили наступні симптоми:

• відходження слизової пробки;
• підтікання амніотичної рідини;
• відходження навколоплідних вод;
• переймоподібні болі в поперековому відділі хребта, що йдуть по наростаючій;
• кров'янисті виділення з піхви.

Чи знаєте ви, що сучасна медицина володіє препаратами, здатними призупинити пологову діяльність при своєчасному зверненні до лікаря.

відшарування плаценти

Дитяче місце призначено природою для постачання крихти поживними речовинами і киснем в потрібних кількостях. Але під час вагітності може виникнути відшарування плаценти, що загрожує здоров'ю матері і дитини.

На початковому етапі розвитку патології на місці відшарування утворюється гематома. Якщо її площа невелика, то вагітність можна зберегти. Лікарі призначать майбутньої матері медикаментозне лікування і пропишуть постільний режим.

Значна відшарування дитячого місця на 33 тижні вагітності стане приводом для екстреної госпіталізації і проведення кесаревого розтину.

Причин розвитку патології чимало:

• травми;
• шкідливі звички;
• стабільно високий тиск;
• надлишок вітаміну А.

Першими симптомами відшарування плаценти є:

• кровотеча;
• болю в жівоті;
• підвищений тонус матки.

Важливо: при підозрах на цю патологію вагітним потрібно терміново викликати бригаду швидкої допомоги.

Проблеми з пуповиною

У нормі в пуповині розташовується 3 судини (2 артерії та 1 вена), за якими відбувається надходження корисних речовин і виведення вуглекислоти. Будь-які порушення в будові пуповини загрожують життю і нормальному розвитку малюка. Найбільш часто зустрічаються 2 патології, описані нижче.

Петлі і вузли

Якщо карапуз занадто активно рухається і перекидається, то на пуповині утворюються вузли і петлі. Виявляються вони на УЗД. Після постановки діагнозу жінці необхідно регулярно проходити ультразвукове дослідження та інші додаткові обстеження.

Головна небезпека патології полягає в порушенні кровообігу по судинах пуповини. При наявності тугих вузлів циркуляція крові серйозно ускладнюється, що викликає кисневе голодування карапуза.

коротка пуповина

У 3 триместрі товщина пуповини досягає 2 сантиметрів, а її довжина коливається в межах 70 сантиметрів. Цього цілком достатньо, щоб не обмежувати малюка в русі.

Але іноді лікарі діагностують коротку пуповину. У цьому випадку проблеми виникають під час пологів - у міру просування дитини по родових шляхах пуповина буде натягатися і потягне за собою плаценту. Відбудеться передчасне відшарування з великою крововтратою. У цей момент малюк втратить надходження кисню, такого необхідного йому для життя до першого самостійного вдиху.

Щоб не ризикувати життям малюка після діагностування короткої пуповини, лікарі вибирають способом розродження планове кесарів розтин.

Найчастіше патологію виявляють ще на ранніх термінах вагітності. Але відомі випадки, коли діагности упускали її з поля зору і лише на 3 плановому УЗД помічали особливість будови пуповини.

Відео: ймовірні ускладнення

Рекомендації і обмеження

На 9 акушерському місяці вагітності важливо дотримуватися рекомендацій лікарів. Зазвичай вони видаються в індивідуальному порядку. Але ми наведемо їх в узагальненому вигляді.

Коротко про харчування

Головна порада на 33 тижні вагітності - не переїдати. Майбутні матері повинні забути розмови про харчування за двох і грамотно скласти раціон. На цьому терміні калорійність вже потрібно знижувати, але при цьому не забувати про різноманітність страв на столі.

Ваш малюк продовжує рости і набиратися сил, тому йому потрібні білки. Щоб допомогти дитині, потрібно вживати в їжу:

• яйця;
• сир;
• нежирне м'ясо.

Корисними для травлення будуть:

• бульйони;
• парові овочі і риба;
• каші;
• свіжі фрукти.

На 33 тижні регулярне вживання овочів розвантажить травний тракт

На 33 тижні варто повністю відмовитися від:

• кава;
• міцного чаю;
• борошняніх виробів;
• солодкого.

Мене на солоденьке дуже тягнуло саме на останніх місяцях вагітності. Пам'ятаю, що прямо зуби зводило від бажання з'їсти цукерку або шоколадку. Через це періодично підвищувався цукор в крові і мені доводилося з жалем на час відмовлятися від ласощів.

Фізичне навантаження на 33 тижні вагітності

Користь фізичної активності складно переоцінити. Помірне навантаження допоможе впоратися з:

• гемороєм;
• зайвою вагою;
• набряком;
• високим тиском.

Важливо: заняття спортом повинні бути регулярними, тільки в цьому випадку ви побачите користь від витрачених зусиль.

У 3 триместрі майбутні матері можуть вибрати для себе:

• йогу;
• заняття в басейні (плавання, аеробіка);
• прогулянки;
• дихальну гімнастику.

Чи знаєте ви, що фізичне навантаження сприяє активації імунітету. У жінок, що займаються спортом під час вагітності, знижені ризики виникнення простудних захворювань.

На 33 тижні вагітності ідеальної фізичним навантаженням вважаються комплекси вправ на розтяжку м'язів

Кілька слів про секс

Акушери в більшості випадків не забороняють інтимну близькість між партнерами на 33 тижні. Ви можете насолоджуватися сексом з коханою людиною, якщо у вас немає:

• ускладнень;
• хворобливих відчуттів під час статевого контакту;
• кров'яних виділень.

Важливо: вибирайте правильні пози, що виключають тиск на животик.

Багатоплідна вагітність на першому тижні 9 акушерського місяця

Двійнята і трійнята - це величезне щастя для батьків, але і посилене навантаження на материнський організм. Тому при багатоплідній вагітності пологи відбуваються на 34-36 тижні.

Якщо ви чекаєте не одного карапуза, то на 33 тижні повинні бути повністю готові до пологів:

• за списком зберіть речі в пологовий будинок для себе і дітей;
• покладіть на видне місце виписному комплекти, попередньо показавши їх чоловікові;
• носите з собою документи і обмінну карту.

Збирати сумку в пологовий будинок з речами для немовляти краще за списком - так ви нічого не забудете, але і не візьмете зайвого

Важливо: лікарі не рекомендують майбутнім матусям на цьому терміні не відходити далеко від дому та залишатися на самоті.

Відгуки майбутніх матерів про свою 33 тижні

Хвилювання і тривоги вагітності легше переживати з тими, хто відчуває ті ж почуття. Тому матусі часто діляться своїми радощами і проблемами на спеціальних форумах.

9 дивовижних місяців мама носить малюка під серцем, чекаючи побачення з найбільшою любов'ю свого життя. І з 33 тижня вагітності ця зустріч стає на трохи ближче.

Доброго дня! Мене звуть Ольга. Копірайтинг став моєю пристрастю ще в шкільні роки. За професією я історик-психолог і більше 10 років працювала з діточками, тому відмінно розбираюся в цій темі. Сподіваюся, що мій досвід буде корисний і читачеві! Оцініть статтю: поділіться з друзями!