Якщо на 39 тижні вагітності майбутня мама ще не перейшла в статус реальної, їй варто підготуватися до майбутнього процесу пологів, побороти свої страхи і налаштуватися на позитив. Про те, які зміни відбудуться в організмі вагітної жінки на цьому терміні, і яким чином буде розвиватися малюк, дізнаємося докладніше в нашій статті.
перебіг вагітності
Що відбувається на цьому тижні вагітності
майбутній малюк
Як змінюється життя мами
харчування мами
рекомендація лікаря
Можливі проблеми
необхідні аналізи
Корисні поради
39 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ: ПРОТЯГОМ
На 39 тижні вагітності майбутня мама розуміє, що пологи незмінно наближаються, і її стан коливається, як математична синусоїда: то вона радіє, що нарешті-то виснажливих 9 місяців очікування закінчаться, то переживає, як вона перенесе пологи і чи закінчиться благополучно для неї і малюка. І ті й інші емоції абсолютно нормальні для жінки в положенні, адже вона вже відчуває відповідальність за життя і стан дитини, а ще її лякає невідомість, особливо якщо вагітність і пологи вона переживає в перший раз.
39 тиждень - останній термін, коли є час визначитися з вибором пологового будинку , Познайомитися з лікарем, який буде приймати пологи, задати йому всі хвилюючі питання і отримати важливі відповіді. Психологічний настрій перед пологами - важлива складова успішності цього заходу. Майбутній мамі варто розуміти, що вона - повноправний член відбувається, який повинен приймати в процесі активну участь, а не перекладати всі рішення на своєму лікарю. Безумовно, акушер-професіонал - необхідна умова позитивного розродження, але активна роль мами в цьому процесі також дуже важлива. Те, як саме з'явиться на світ довгоочікуваний малюк - важливий фактор його психоемоційного розвитку.
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ НА 39 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
На 39 тижні вагітності плацента все більше стоншується і обескровливается, в ній сповільнюються обмінні процеси. В результаті дитина може відчувати брак кисню і дефіцит поживних речовин. Також поступово зменшується кількість навколоплідних вод , Хоча вони, як і раніше, регулярно оновлюються.
Живіт майбутньої мами на 39 тижні вагітності найчастіше поступово опускається, дно матки знаходиться на відстані 34-35-ти см. Від лонного зчленування. Хоча малюк вже досить великий і йому мало місця в животі, його ворушіння відчуваються добре і за їх кількістю також необхідний контроль. Занадто сильна рухова активність або її повна відсутність - сигнал для візиту до лікаря, зв'язок з дитиною важливо не втрачати.
Зараз вагітній жінці саме час познайомитися з інформацією про те, якими можуть бути провісники пологів : Наприклад, відходження слизової пробки, відійшли навколоплідних вод, послаблення стільця, погіршення або поліпшення апетиту, зміна постави і бути готовою фіксувати і правильно оцінювати свій стан.
МАЙБУТНІЙ МАЛЮК НА 39 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
На 39 тижні вагітності довжина плоду становить в середньому 51-52 см., А його вага чином, 3500 г. - він повністю готовий до появи на світ і своєю головкою або тазом найчастіше вже опустився в порожнину таза матері. Його положення до пологів вже залишиться незмінним, а вони можуть початися з дня на день.
Голова малюка досить велика, зараз вона становить приблизно ¼ довжини тіла. Між кістками черепа дитини ще залишилися податливі шви і джерельця, утворені еластичної хрящової тканиною. Цей фізіологічний факт дозволить голівці змінювати конфігурацію і безперешкодно проходити через родові шляхи матері.
Грудна клітка і плечовий пояс дитини розвинені добре, у нього виступає округлий животик, а ось пояс нижніх кінцівок розвинений менше. В цілому, зростання плоду на 39 тижні вагітності відбувається в основному за рахунок подовження його кінцівок і тулуба, всі інші системи його організму вже сформовані.
Дитина, народжена на такому терміні, вже досить добре чує і може розрізняти зовнішні звуки. Також такий малюк в змозі розрізняти яскраві кольори, бачить предмет, розташований на відстані 20-30-ти см. Від його очей, реагує на рух розглянутого предмета.
39 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ: ЯК ЗМІНЮЄТЬСЯ ЖИТТЯ МАМИ
Якихось особливих нововведень і проблем на такому терміні вагітності вже чекати не варто, але старі знайомі варикоз , печія , поява розтяжок на шкірі і болів в спині , запори і набряки поки йдуть рука об руку з майбутньою мамою.
Звичайно, говорити про проблему зайвої ваги на 39 тижні вагітності пізно, проте подивитися тверезо на кількість набраних кілограмів варто вже зараз. Як правило, з питанням «як я буду виглядати після пологів» стикаються ті майбутні мами, хто під час вагітності жив за принципом «зараз мені можна все» або «зараз потрібно їсти за двох».
Безумовно, вагітність можна сприймати саме як час, коли можна розслабитися, проте тільки в тому випадку, якщо у майбутньої мами є залізна впевненість в тому, що після пологів і годування грудьми вона зможе взяти себе в руки, відмовитися від шкідливих харчових звичок, полюбити спортивні заняття і активний спосіб життя. Однак в реальності скинути те, що набрав в середньому за рік - дуже складно, тому найкращим виходом буде дотримуватися правил здорового харчування і не створювати собі за час вагітності проблему, з якою потім доведеться боротися довгий час.
Не варто забувати про те, що до цього періоду груди майбутньої мами побільшає як мінімум на розмір, а також з неї може почати виділятися молозиво - таким чином організм готується до періоду грудного годування малюка. Для того щоб форма грудей залишалася привабливою і після вагітності, пологів та грудного вигодовування за молочними залозами необхідно доглядати. Мінімальний набір: спеціальне, зручне, натуральне і правильне нижню білизну, масаж, використання кремів від розтяжок або будь-яких поживних і зволожуючих емульсій, контрастний душ і правильне харчування.
ХАРЧУВАННЯ МАМИ НА 39 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
На 39 тижні вагітності майбутній мамі рекомендується трохи знизити кількість вживаної їжі, щоб розвантажити кишечник і вивести з організму зайву воду. Однак мова йде не про дієту, а про зменшення кількості жирної і важкої їжі в раціоні, якщо така до цього була присутня в меню.
Важливо, щоб в організм надходила достатня кількість білка, який міститься в молочних продуктах, рибі і кашах, а овочі, фрукти і зелень послужать природним очищувачем для кишечника.
Не забувайте дотримуватися питного режиму, їсти краще невеликими порціями, 5-6 разів на день, не переїду. Голод наздоганяє перед сном або майбутня мама прокидається серед ночі з бажанням перекусити? В такому випадку краще звернути свою увагу на порційний йогурт, легкий салат або нежирний сир. Відмінний вихід для тих, кому не дуже хочеться готувати - використовувати в якості перекусу фруктове та овочеве банкове дитяче харчування. Це і смачно, і корисно, а також майбутня мама буде знати, що саме варто запропонувати через деякий час її малюкові, коли прийде час вводити прикорм.
МОЖЛИВІ ПРОБЛЕМИ НА 39 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
На 39 тижні вагітності робота організму вагітної жінки найчастіше вже направлена на наближаються пологи, тому будь-яких особливих проблем в той період не виникає. Безумовно, слід стежити за станом здоров'я, контролювати наявність можливих набряків , Стежити, щоб спорожнення кишечника відбувалося досить регулярно, не перенапружуватися, якщо відчуваються болі в спині, частіше міняти положення тіла і намагатися не знижувати фізичну активність.
Для того щоб проводити 39 тиждень вагітності в ліжку немає абсолютно ніяких причин, за винятком медичних. Якщо м'язи майбутньої мами будуть досить підготовлені, процес пологів буде відбуватися спокійніше і чіткіше, а жінка буде краще відчувати своє тіло і бути впевненіше в собі. Прогулянки на свіжому повітрі, легкі фізичні вправи , заняття аквааеробікою - все це не суперечить вагітному стану, а тільки покриває його.
На 39 тижні вагітності у майбутньої мами можуть початися як безпосередньо пологи, так і помилкові перейми Брекстон-Хікса - тренування перед процесом пологів. Відрізнити одні сутички від інших досить просто: помилкові сутички не такі болючі і регулярні, їх можна зняти розслабившись, прийнявши теплу ванну або прогулявшись по вулиці. Безумовно, справжні родові сутички такими способами не припиняються, а навпаки, з часом тільки підсилюють свою інтенсивність і тривалість.
НЕОБХІДНІ АНАЛІЗИ НА 39 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
На такому терміні майбутня мама найчастіше вже не здає ніяких традиційних аналізів в жіночої консультації , Необхідні огляди і дослідження можуть бути рекомендовані тільки в тому випадку, якщо в перебігу вагітності у мами або маляти виникли будь-які проблеми.
Додаткове УЗД і обстеження в стаціонарі буде рекомендовано тим вагітним, яких очікує планове кесарів розтин . Буде правильно, якщо майбутня мама попередньо обговорить з лікарем всі нюанси кесарева, адже у пологового будинку можуть бути певні правила в використанні анестезії або веденні післяопераційного періоду.
Список опублікований на сайті Перинатального центру м.Києва
39 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ: КОРИСНІ ПОРАДИ
На 39 тижні вагітності можна сміливо заявити, що ви з честю пройшли це нелегке випробування, і хоча головне - пологи - ще попереду, у майбутньої мами крім цього є маса питань про власний зовнішній вигляд.
Найчастіше питання майбутніх мам - коли повністю піде живіт. Звичайно, рідкісні молоді мами можуть похвалитися повною відсутністю будь-якого живота, найчастіше процес повернення в добеременную форму може тривати протягом декількох місяців. І це абсолютно нормально, адже організм 9-ть місяців існував в режимі виношування дитини і йому потрібен час на відновлення, поки матка не повернеться до свого звичайного розміру.
Ще один животрепетне питання - про фізіологічні характеристики піхви, якому належить стати родовими шляхами для малюка. Безумовно, це індивідуальне питання еластичності тканин цієї зони, поліпшити яку допоможуть вправи Кегеля, масаж промежини і елементарна фізична активність - йога, пілатес, аквааеробіка. Однак навіть і без додаткових хитрувань у більшості молодих мам після пологів матка скорочується, піхву звужується, а м'язи приходять в необхідний тонус.
Перелік всіх необхідних речей для породіллі і новонародженого Перинатальний центр м.Києва http://www.pcenter.org.ua/ru/helpful-information/
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО ТЕ, ЩО ЧЕКАЄ ВАС НА 40 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ .
Читай також: Де в Києві народжувати добре: рейтинг пологових будинків 2017
Читай також: Список необхідних речей в пологовий будинок
Завантаження ...
Голод наздоганяє перед сном або майбутня мама прокидається серед ночі з бажанням перекусити?