4 ефективних способу позбутися целюліту

  1. 4 ефективних способу позбутися целюліту Антиестетичності горбки і пухка шкіра на стегнах і попі -...
  2. 4 ефективних способу позбутися целюліту
  3. 4 ефективних способу позбутися целюліту
  4. 4 ефективних способу позбутися целюліту

4 ефективних способу позбутися целюліту

Антиестетичності горбки і пухка шкіра на стегнах і попі - біда чи не кожної другої жінки. Яких тільки методів не придумано для боротьби з цією напастю: дієти, вправи, «чарівні» гелі і креми. Однак найбільш ефективним і раніше залишається хороший антицелюлітний масаж - такий собі прицільний бій з горезвісної «апельсинової кірки». Як правильно робити його в домашніх умовах? І які його види приносять найшвидші і помітні результати?

І які його види приносять найшвидші і помітні результати

4 ефективних способу позбутися целюліту

Одне потрібно усвідомити гарненько: боротьба з целюлітом - це завдання комплексне. Доведеться налягти на тренажери або, наприклад, регулярно робити вправи вдома перед дзеркалом. Улюбленою смаженої курочку і піці доведеться змінити з овочевим салатом і хлібом з борошна грубого помелу . Масаж, який, відразу відзначимо, являє собою аж ніяк не приємно-розслаблюючу захід, - це теж невід'ємна частина бойової антицеллюлитной тактики. Зате, якщо все робити правильно, то вже через місяць-півтора буде видно результати - більш гладка і пружна шкіра плюс загальне зниження ваги.

Читайте також Як одягнути велику попу

Як виникає целюліт?
Якщо не заглиблюватися в медичні терміни, то целюліт - це схильність жирової тканини утримувати рідину, а також продукти обміну (іменовані в народі як «шлаки»). Результатом застою рідини стає набряк, який здавлює сусідні ділянки сполучної тканини, а вона у відповідь виробляє щільні волокна, ізолюючі грудки жиру і перешкоджають нормальному кровообігу і циркуляції лімфи. В результаті поступово формуються гелевидні затвердіння, а на шкірі з'являються характерні горбки. До речі, на запущених стадіях, вони можуть хворіти і запалюватися.

Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Розтирання і розминання «проблемних» ділянок тіла - це спосіб змусити кров активніше бігти по жилах, постачати підшкірну клітковину киснем і виводити «шлаки». З підшкірних жирових тканин виводиться зайва рідина (дренажну дію масажу), а потім поступово розсмоктуються і «жирові грудки». В результаті клітини, які раніше жили в умовах «блокади», оживають, поліпшується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою і пружною.

Читайте також Найпростіший спосіб прибрати живіт

Види антицелюлітного масажу
У найзагальнішому вигляді масаж проти целюліту можна розділити на апаратний і ручний.

Апарати бувають різні. Є вакуумні масажери, що працюють за принципом «присосок». Є прилади, які «вміють» створювати переміщувану шкірну складку, як при ручному масажі. Існує також великий вибір масажерів з безліччю сферичних головок, які при великій швидкості руху забезпечують розминати дію і досить глибокий точковий масаж. Однак жодна машина не зрівняється по інтенсивності з впливом людських рук.

Майте на увазі: якщо під час масажу ви відчуваєте лише легке пощипування, і вас тягне в сон - це неправильний масаж і марна трата часу. Від справжнього антицелюлітного масажу ваша попа повинна горіти і молити а допомоги, а після завершення сеансу переливатися всіма відтінками червоного! Уявіть, наприклад, прийом під назвою «перекочування»: шкіра відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по пацієнт області у вигляді хвилі. Можуть залишитися навіть синці! Але краса вимагає жертв: тільки так можна домогтися глибинного впливу і розбивання целлюлитной маси.

Тут потрібно згадати про різні антицелюлітних лосьйонах, скрабах і гелях, які в достатку сьогодні рекламуються і продаються. Будьте впевнені, що не винайшли ще стовідсоткового чудодійного засобу, на кшталт: «намазати на ніч - прокинувся вранці з попкою немовляти!». Навіть найбільш просунуті засоби «спрацьовують» лише в поєднанні з інтенсивним масажем. Адже інакше корисні речовини просто не доберуться до пункту призначення.

Читайте також Чому не працюють засоби від целюліту

А інгредієнти, що входять до складу подібних препаратів, цілком «гідні» того, щоб послужити на благо вашої краси і здоров'я. Кофеїн і теофілін, сполуки кремнію, вітамін А, різні ферменти, ефірні масла (кипарисове, розмаринову, ялівцеві, гераниевое), екстракти хвоща, плюща, кінського каштана, гінгко, тигрової трави, водоростей (ламінарії і фукуса) - все це здатне активізувати обмін речовин і гарненько «підточити» ваш целюліт.

Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

4 ефективних способу позбутися целюліту

можна робити його самим - в домашніх умовах.

▪ За допомогою спеціального «реквізиту»: щітки з натуральної щетини, масажною стрічки, пластикового масажера з круглими головками, гумової кулі з пухирцями і т.д.
Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які, але впевнені рухи, піднімайтеся вгору до паху. Після цього масажуйте задню частину стегна, «галіфе», сідниці, нижню частину спини. Кругові рухи чергуйте з рухами уздовж м'язових волокон і не лінуєтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки. Необхідно створювати досить сильний тиск на шкіру. Оптимальна тривалість масажу 5-6 хвилин. Щоб уникнути розтягування шкіри рекомендується робити антицелюлітний масаж відразу після ванною або душу, коли шкіра розм'якшена.

Ефект від антицелюлітного масажу можна оцінити лише через пару місяців після початку регулярних процедур. Покладати надії варто тільки на курс, що включає мінімум 10-15 процедур, регулярність - через день. Цілком нормально, якщо ефект проявиться не відразу після останнього сеансу, а через пару тижнів.

Читайте також Як зробити сідниці пружними

▪ Масаж банками
Чи не тими банками, в які закочують соління, а спеціальними вакуумними банками з силікону. Правда, самостійно такий масаж робити важко - доведеться попросити вашого партнера або подругу. Але результат того вартий.

Банки «присмоктуються» до проблемній зоні так, щоб відчувався сильний натяг шкіри. Потім круговими рухами їх переміщують по краю зони, зміщуючи то до центру, то від центру. Хвильовими рухами опрацьовуються ділянки на стегнах і сідницях. При цьому ви повинні відчувати біль - чим болючіше, тим краще. В рамках розумного, зрозуміло.

Масаж банками повинен проводитися не менше півгодини і як мінімум через день протягом двох місяців.

▪ Медовий масаж
Для нього вам знадобиться натуральний мед - липовий, квітковий, гречаний. Чи не підійде неякісний мед або довго стояв, уже встиг засахариться.

Щоб промасажувати стегна і сідниці, вам вистачить 2 чайних ложок. До них можна додати кількох крапель вашого улюбленого ефірного масла (5 крапель олії на 1 чайну ложку меду) - вийде медовий антицелюлітний масаж з елементами ароматерапії.

Наносимо мед на долоні і починаємо поплескувати себе по «целюлітні місцях». Через кілька хвилин мед вбирається в шкіру, а долоні все більше до неї прилипають. Чи не зупиняємося - навпаки поступово збільшуємо силу ляпасів. Причому не просто лупимо себе, а на пару секунд міцно притискаємо долоні до шкіри і потім різко їх відриваємо. З незвички це боляче, але краса вимагає ... До того ж через кілька сеансів ви звикнете (звикли ж епіляції!) І може навіть увійдете до смаку. Після 5-8 хвилинного сеансу масажу прийміть теплий душ і змастіть шкіру чимось зволожуючим.

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодке

▪ Масаж ложками
Це з розряду новинок і останніх антицелюлітних ноу-хау. Американські вчені недавно заявили, що срібні або мельхіорові ложки - кращий інструментарій для масажу, який позбавить не тільки від целюліту, але і від зморшок, і від обвисання шкіри.

Столовий прилад перед початком процедури можна охолодити, нагріти і навіть ароматизувати або змастити медом. Головне - це масажні рухи. За годинниковою стрілкою - з притиском, проти - тільки легкі погладжування. Внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня - навпаки. Якщо у вас вийде зробити такий масаж досить енергійно, щоб м'язи добре розігрілися, ефект ліфтингу вам забезпечений. «Грати на ложках» рекомендується якомога частіше, краще щодня, по 20-30 хвилин.

Читайте також 6 вірних способів скинути зайву вагу

4 ефективних способу позбутися целюліту

Антиестетичності горбки і пухка шкіра на стегнах і попі - біда чи не кожної другої жінки. Яких тільки методів не придумано для боротьби з цією напастю: дієти, вправи, «чарівні» гелі і креми. Однак найбільш ефективним і раніше залишається хороший антицелюлітний масаж - такий собі прицільний бій з горезвісної «апельсинової кірки». Як правильно робити його в домашніх умовах? І які його види приносять найшвидші і помітні результати?

І які його види приносять найшвидші і помітні результати

4 ефективних способу позбутися целюліту

Одне потрібно усвідомити гарненько: боротьба з целюлітом - це завдання комплексне. Доведеться налягти на тренажери або, наприклад, регулярно робити вправи вдома перед дзеркалом. Улюбленою смаженої курочку і піці доведеться змінити з овочевим салатом і хлібом з борошна грубого помелу . Масаж, який, відразу відзначимо, являє собою аж ніяк не приємно-розслаблюючу захід, - це теж невід'ємна частина бойової антицеллюлитной тактики. Зате, якщо все робити правильно, то вже через місяць-півтора буде видно результати - більш гладка і пружна шкіра плюс загальне зниження ваги.

Читайте також Як одягнути велику попу

Як виникає целюліт?
Якщо не заглиблюватися в медичні терміни, то целюліт - це схильність жирової тканини утримувати рідину, а також продукти обміну (іменовані в народі як «шлаки»). Результатом застою рідини стає набряк, який здавлює сусідні ділянки сполучної тканини, а вона у відповідь виробляє щільні волокна, ізолюючі грудки жиру і перешкоджають нормальному кровообігу і циркуляції лімфи. В результаті поступово формуються гелевидні затвердіння, а на шкірі з'являються характерні горбки. До речі, на запущених стадіях, вони можуть хворіти і запалюватися.

Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Розтирання і розминання «проблемних» ділянок тіла - це спосіб змусити кров активніше бігти по жилах, постачати підшкірну клітковину киснем і виводити «шлаки». З підшкірних жирових тканин виводиться зайва рідина (дренажну дію масажу), а потім поступово розсмоктуються і «жирові грудки». В результаті клітини, які раніше жили в умовах «блокади», оживають, поліпшується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою і пружною.

Читайте також Найпростіший спосіб прибрати живіт

Види антицелюлітного масажу
У найзагальнішому вигляді масаж проти целюліту можна розділити на апаратний і ручний.

Апарати бувають різні. Є вакуумні масажери, що працюють за принципом «присосок». Є прилади, які «вміють» створювати переміщувану шкірну складку, як при ручному масажі. Існує також великий вибір масажерів з безліччю сферичних головок, які при великій швидкості руху забезпечують розминати дію і досить глибокий точковий масаж. Однак жодна машина не зрівняється по інтенсивності з впливом людських рук.

Майте на увазі: якщо під час масажу ви відчуваєте лише легке пощипування, і вас тягне в сон - це неправильний масаж і марна трата часу. Від справжнього антицелюлітного масажу ваша попа повинна горіти і молити а допомоги, а після завершення сеансу переливатися всіма відтінками червоного! Уявіть, наприклад, прийом під назвою «перекочування»: шкіра відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по пацієнт області у вигляді хвилі. Можуть залишитися навіть синці! Але краса вимагає жертв: тільки так можна домогтися глибинного впливу і розбивання целлюлитной маси.

Тут потрібно згадати про різні антицелюлітних лосьйонах, скрабах і гелях, які в достатку сьогодні рекламуються і продаються. Будьте впевнені, що не винайшли ще стовідсоткового чудодійного засобу, на кшталт: «намазати на ніч - прокинувся вранці з попкою немовляти!». Навіть найбільш просунуті засоби «спрацьовують» лише в поєднанні з інтенсивним масажем. Адже інакше корисні речовини просто не доберуться до пункту призначення.

Читайте також Чому не працюють засоби від целюліту

А інгредієнти, що входять до складу подібних препаратів, цілком «гідні» того, щоб послужити на благо вашої краси і здоров'я. Кофеїн і теофілін, сполуки кремнію, вітамін А, різні ферменти, ефірні масла (кипарисове, розмаринову, ялівцеві, гераниевое), екстракти хвоща, плюща, кінського каштана, гінгко, тигрової трави, водоростей (ламінарії і фукуса) - все це здатне активізувати обмін речовин і гарненько «підточити» ваш целюліт.

Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

4 ефективних способу позбутися целюліту

можна робити його самим - в домашніх умовах.

▪ За допомогою спеціального «реквізиту»: щітки з натуральної щетини, масажною стрічки, пластикового масажера з круглими головками, гумової кулі з пухирцями і т.д.
Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які, але впевнені рухи, піднімайтеся вгору до паху. Після цього масажуйте задню частину стегна, «галіфе», сідниці, нижню частину спини. Кругові рухи чергуйте з рухами уздовж м'язових волокон і не лінуєтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки. Необхідно створювати досить сильний тиск на шкіру. Оптимальна тривалість масажу 5-6 хвилин. Щоб уникнути розтягування шкіри рекомендується робити антицелюлітний масаж відразу після ванною або душу, коли шкіра розм'якшена.

Ефект від антицелюлітного масажу можна оцінити лише через пару місяців після початку регулярних процедур. Покладати надії варто тільки на курс, що включає мінімум 10-15 процедур, регулярність - через день. Цілком нормально, якщо ефект проявиться не відразу після останнього сеансу, а через пару тижнів.

Читайте також Як зробити сідниці пружними

▪ Масаж банками
Чи не тими банками, в які закочують соління, а спеціальними вакуумними банками з силікону. Правда, самостійно такий масаж робити важко - доведеться попросити вашого партнера або подругу. Але результат того вартий.

Банки «присмоктуються» до проблемній зоні так, щоб відчувався сильний натяг шкіри. Потім круговими рухами їх переміщують по краю зони, зміщуючи то до центру, то від центру. Хвильовими рухами опрацьовуються ділянки на стегнах і сідницях. При цьому ви повинні відчувати біль - чим болючіше, тим краще. В рамках розумного, зрозуміло.

Масаж банками повинен проводитися не менше півгодини і як мінімум через день протягом двох місяців.

▪ Медовий масаж
Для нього вам знадобиться натуральний мед - липовий, квітковий, гречаний. Чи не підійде неякісний мед або довго стояв, уже встиг засахариться.

Щоб промасажувати стегна і сідниці, вам вистачить 2 чайних ложок. До них можна додати кількох крапель вашого улюбленого ефірного масла (5 крапель олії на 1 чайну ложку меду) - вийде медовий антицелюлітний масаж з елементами ароматерапії.

Наносимо мед на долоні і починаємо поплескувати себе по «целюлітні місцях». Через кілька хвилин мед вбирається в шкіру, а долоні все більше до неї прилипають. Чи не зупиняємося - навпаки поступово збільшуємо силу ляпасів. Причому не просто лупимо себе, а на пару секунд міцно притискаємо долоні до шкіри і потім різко їх відриваємо. З незвички це боляче, але краса вимагає ... До того ж через кілька сеансів ви звикнете (звикли ж епіляції!) І може навіть увійдете до смаку. Після 5-8 хвилинного сеансу масажу прийміть теплий душ і змастіть шкіру чимось зволожуючим.

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодке

▪ Масаж ложками
Це з розряду новинок і останніх антицелюлітних ноу-хау. Американські вчені недавно заявили, що срібні або мельхіорові ложки - кращий інструментарій для масажу, який позбавить не тільки від целюліту, але і від зморшок, і від обвисання шкіри.

Столовий прилад перед початком процедури можна охолодити, нагріти і навіть ароматизувати або змастити медом. Головне - це масажні рухи. За годинниковою стрілкою - з притиском, проти - тільки легкі погладжування. Внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня - навпаки. Якщо у вас вийде зробити такий масаж досить енергійно, щоб м'язи добре розігрілися, ефект ліфтингу вам забезпечений. «Грати на ложках» рекомендується якомога частіше, краще щодня, по 20-30 хвилин.

Читайте також 6 вірних способів скинути зайву вагу

4 ефективних способу позбутися целюліту

Антиестетичності горбки і пухка шкіра на стегнах і попі - біда чи не кожної другої жінки. Яких тільки методів не придумано для боротьби з цією напастю: дієти, вправи, «чарівні» гелі і креми. Однак найбільш ефективним і раніше залишається хороший антицелюлітний масаж - такий собі прицільний бій з горезвісної «апельсинової кірки». Як правильно робити його в домашніх умовах? І які його види приносять найшвидші і помітні результати?

І які його види приносять найшвидші і помітні результати

4 ефективних способу позбутися целюліту

Одне потрібно усвідомити гарненько: боротьба з целюлітом - це завдання комплексне. Доведеться налягти на тренажери або, наприклад, регулярно робити вправи вдома перед дзеркалом. Улюбленою смаженої курочку і піці доведеться змінити з овочевим салатом і хлібом з борошна грубого помелу . Масаж, який, відразу відзначимо, являє собою аж ніяк не приємно-розслаблюючу захід, - це теж невід'ємна частина бойової антицеллюлитной тактики. Зате, якщо все робити правильно, то вже через місяць-півтора буде видно результати - більш гладка і пружна шкіра плюс загальне зниження ваги.

Читайте також Як одягнути велику попу

Як виникає целюліт?
Якщо не заглиблюватися в медичні терміни, то целюліт - це схильність жирової тканини утримувати рідину, а також продукти обміну (іменовані в народі як «шлаки»). Результатом застою рідини стає набряк, який здавлює сусідні ділянки сполучної тканини, а вона у відповідь виробляє щільні волокна, ізолюючі грудки жиру і перешкоджають нормальному кровообігу і циркуляції лімфи. В результаті поступово формуються гелевидні затвердіння, а на шкірі з'являються характерні горбки. До речі, на запущених стадіях, вони можуть хворіти і запалюватися.

Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Розтирання і розминання «проблемних» ділянок тіла - це спосіб змусити кров активніше бігти по жилах, постачати підшкірну клітковину киснем і виводити «шлаки». З підшкірних жирових тканин виводиться зайва рідина (дренажну дію масажу), а потім поступово розсмоктуються і «жирові грудки». В результаті клітини, які раніше жили в умовах «блокади», оживають, поліпшується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою і пружною.

Читайте також Найпростіший спосіб прибрати живіт

Види антицелюлітного масажу
У найзагальнішому вигляді масаж проти целюліту можна розділити на апаратний і ручний.

Апарати бувають різні. Є вакуумні масажери, що працюють за принципом «присосок». Є прилади, які «вміють» створювати переміщувану шкірну складку, як при ручному масажі. Існує також великий вибір масажерів з безліччю сферичних головок, які при великій швидкості руху забезпечують розминати дію і досить глибокий точковий масаж. Однак жодна машина не зрівняється по інтенсивності з впливом людських рук.

Майте на увазі: якщо під час масажу ви відчуваєте лише легке пощипування, і вас тягне в сон - це неправильний масаж і марна трата часу. Від справжнього антицелюлітного масажу ваша попа повинна горіти і молити а допомоги, а після завершення сеансу переливатися всіма відтінками червоного! Уявіть, наприклад, прийом під назвою «перекочування»: шкіра відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по пацієнт області у вигляді хвилі. Можуть залишитися навіть синці! Але краса вимагає жертв: тільки так можна домогтися глибинного впливу і розбивання целлюлитной маси.

Тут потрібно згадати про різні антицелюлітних лосьйонах, скрабах і гелях, які в достатку сьогодні рекламуються і продаються. Будьте впевнені, що не винайшли ще стовідсоткового чудодійного засобу, на кшталт: «намазати на ніч - прокинувся вранці з попкою немовляти!». Навіть найбільш просунуті засоби «спрацьовують» лише в поєднанні з інтенсивним масажем. Адже інакше корисні речовини просто не доберуться до пункту призначення.

Читайте також Чому не працюють засоби від целюліту

А інгредієнти, що входять до складу подібних препаратів, цілком «гідні» того, щоб послужити на благо вашої краси і здоров'я. Кофеїн і теофілін, сполуки кремнію, вітамін А, різні ферменти, ефірні масла (кипарисове, розмаринову, ялівцеві, гераниевое), екстракти хвоща, плюща, кінського каштана, гінгко, тигрової трави, водоростей (ламінарії і фукуса) - все це здатне активізувати обмін речовин і гарненько «підточити» ваш целюліт.

Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

4 ефективних способу позбутися целюліту

можна робити його самим - в домашніх умовах.

▪ За допомогою спеціального «реквізиту»: щітки з натуральної щетини, масажною стрічки, пластикового масажера з круглими головками, гумової кулі з пухирцями і т.д.
Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які, але впевнені рухи, піднімайтеся вгору до паху. Після цього масажуйте задню частину стегна, «галіфе», сідниці, нижню частину спини. Кругові рухи чергуйте з рухами уздовж м'язових волокон і не лінуєтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки. Необхідно створювати досить сильний тиск на шкіру. Оптимальна тривалість масажу 5-6 хвилин. Щоб уникнути розтягування шкіри рекомендується робити антицелюлітний масаж відразу після ванною або душу, коли шкіра розм'якшена.

Ефект від антицелюлітного масажу можна оцінити лише через пару місяців після початку регулярних процедур. Покладати надії варто тільки на курс, що включає мінімум 10-15 процедур, регулярність - через день. Цілком нормально, якщо ефект проявиться не відразу після останнього сеансу, а через пару тижнів.

Читайте також Як зробити сідниці пружними

▪ Масаж банками
Чи не тими банками, в які закочують соління, а спеціальними вакуумними банками з силікону. Правда, самостійно такий масаж робити важко - доведеться попросити вашого партнера або подругу. Але результат того вартий.

Банки «присмоктуються» до проблемній зоні так, щоб відчувався сильний натяг шкіри. Потім круговими рухами їх переміщують по краю зони, зміщуючи то до центру, то від центру. Хвильовими рухами опрацьовуються ділянки на стегнах і сідницях. При цьому ви повинні відчувати біль - чим болючіше, тим краще. В рамках розумного, зрозуміло.

Масаж банками повинен проводитися не менше півгодини і як мінімум через день протягом двох місяців.

▪ Медовий масаж
Для нього вам знадобиться натуральний мед - липовий, квітковий, гречаний. Чи не підійде неякісний мед або довго стояв, уже встиг засахариться.

Щоб промасажувати стегна і сідниці, вам вистачить 2 чайних ложок. До них можна додати кількох крапель вашого улюбленого ефірного масла (5 крапель олії на 1 чайну ложку меду) - вийде медовий антицелюлітний масаж з елементами ароматерапії.

Наносимо мед на долоні і починаємо поплескувати себе по «целюлітні місцях». Через кілька хвилин мед вбирається в шкіру, а долоні все більше до неї прилипають. Чи не зупиняємося - навпаки поступово збільшуємо силу ляпасів. Причому не просто лупимо себе, а на пару секунд міцно притискаємо долоні до шкіри і потім різко їх відриваємо. З незвички це боляче, але краса вимагає ... До того ж через кілька сеансів ви звикнете (звикли ж епіляції!) І може навіть увійдете до смаку. Після 5-8 хвилинного сеансу масажу прийміть теплий душ і змастіть шкіру чимось зволожуючим.

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодке

▪ Масаж ложками
Це з розряду новинок і останніх антицелюлітних ноу-хау. Американські вчені недавно заявили, що срібні або мельхіорові ложки - кращий інструментарій для масажу, який позбавить не тільки від целюліту, але і від зморшок, і від обвисання шкіри.

Столовий прилад перед початком процедури можна охолодити, нагріти і навіть ароматизувати або змастити медом. Головне - це масажні рухи. За годинниковою стрілкою - з притиском, проти - тільки легкі погладжування. Внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня - навпаки. Якщо у вас вийде зробити такий масаж досить енергійно, щоб м'язи добре розігрілися, ефект ліфтингу вам забезпечений. «Грати на ложках» рекомендується якомога частіше, краще щодня, по 20-30 хвилин.

Читайте також 6 вірних способів скинути зайву вагу

4 ефективних способу позбутися целюліту

Антиестетичності горбки і пухка шкіра на стегнах і попі - біда чи не кожної другої жінки. Яких тільки методів не придумано для боротьби з цією напастю: дієти, вправи, «чарівні» гелі і креми. Однак найбільш ефективним і раніше залишається хороший антицелюлітний масаж - такий собі прицільний бій з горезвісної «апельсинової кірки». Як правильно робити його в домашніх умовах? І які його види приносять найшвидші і помітні результати?

І які його види приносять найшвидші і помітні результати

4 ефективних способу позбутися целюліту

Одне потрібно усвідомити гарненько: боротьба з целюлітом - це завдання комплексне. Доведеться налягти на тренажери або, наприклад, регулярно робити вправи вдома перед дзеркалом. Улюбленою смаженої курочку і піці доведеться змінити з овочевим салатом і хлібом з борошна грубого помелу . Масаж, який, відразу відзначимо, являє собою аж ніяк не приємно-розслаблюючу захід, - це теж невід'ємна частина бойової антицеллюлитной тактики. Зате, якщо все робити правильно, то вже через місяць-півтора буде видно результати - більш гладка і пружна шкіра плюс загальне зниження ваги.

Читайте також Як одягнути велику попу

Як виникає целюліт?
Якщо не заглиблюватися в медичні терміни, то целюліт - це схильність жирової тканини утримувати рідину, а також продукти обміну (іменовані в народі як «шлаки»). Результатом застою рідини стає набряк, який здавлює сусідні ділянки сполучної тканини, а вона у відповідь виробляє щільні волокна, ізолюючі грудки жиру і перешкоджають нормальному кровообігу і циркуляції лімфи. В результаті поступово формуються гелевидні затвердіння, а на шкірі з'являються характерні горбки. До речі, на запущених стадіях, вони можуть хворіти і запалюватися.

Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Розтирання і розминання «проблемних» ділянок тіла - це спосіб змусити кров активніше бігти по жилах, постачати підшкірну клітковину киснем і виводити «шлаки». З підшкірних жирових тканин виводиться зайва рідина (дренажну дію масажу), а потім поступово розсмоктуються і «жирові грудки». В результаті клітини, які раніше жили в умовах «блокади», оживають, поліпшується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою і пружною.

Читайте також Найпростіший спосіб прибрати живіт

Види антицелюлітного масажу
У найзагальнішому вигляді масаж проти целюліту можна розділити на апаратний і ручний.

Апарати бувають різні. Є вакуумні масажери, що працюють за принципом «присосок». Є прилади, які «вміють» створювати переміщувану шкірну складку, як при ручному масажі. Існує також великий вибір масажерів з безліччю сферичних головок, які при великій швидкості руху забезпечують розминати дію і досить глибокий точковий масаж. Однак жодна машина не зрівняється по інтенсивності з впливом людських рук.

Майте на увазі: якщо під час масажу ви відчуваєте лише легке пощипування, і вас тягне в сон - це неправильний масаж і марна трата часу. Від справжнього антицелюлітного масажу ваша попа повинна горіти і молити а допомоги, а після завершення сеансу переливатися всіма відтінками червоного! Уявіть, наприклад, прийом під назвою «перекочування»: шкіра відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по пацієнт області у вигляді хвилі. Можуть залишитися навіть синці! Але краса вимагає жертв: тільки так можна домогтися глибинного впливу і розбивання целлюлитной маси.

Тут потрібно згадати про різні антицелюлітних лосьйонах, скрабах і гелях, які в достатку сьогодні рекламуються і продаються. Будьте впевнені, що не винайшли ще стовідсоткового чудодійного засобу, на кшталт: «намазати на ніч - прокинувся вранці з попкою немовляти!». Навіть найбільш просунуті засоби «спрацьовують» лише в поєднанні з інтенсивним масажем. Адже інакше корисні речовини просто не доберуться до пункту призначення.

Читайте також Чому не працюють засоби від целюліту

А інгредієнти, що входять до складу подібних препаратів, цілком «гідні» того, щоб послужити на благо вашої краси і здоров'я. Кофеїн і теофілін, сполуки кремнію, вітамін А, різні ферменти, ефірні масла (кипарисове, розмаринову, ялівцеві, гераниевое), екстракти хвоща, плюща, кінського каштана, гінгко, тигрової трави, водоростей (ламінарії і фукуса) - все це здатне активізувати обмін речовин і гарненько «підточити» ваш целюліт.

Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

4 ефективних способу позбутися целюліту

можна робити його самим - в домашніх умовах.

▪ За допомогою спеціального «реквізиту»: щітки з натуральної щетини, масажною стрічки, пластикового масажера з круглими головками, гумової кулі з пухирцями і т.д.
Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які, але впевнені рухи, піднімайтеся вгору до паху. Після цього масажуйте задню частину стегна, «галіфе», сідниці, нижню частину спини. Кругові рухи чергуйте з рухами уздовж м'язових волокон і не лінуєтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки. Необхідно створювати досить сильний тиск на шкіру. Оптимальна тривалість масажу 5-6 хвилин. Щоб уникнути розтягування шкіри рекомендується робити антицелюлітний масаж відразу після ванною або душу, коли шкіра розм'якшена.

Ефект від антицелюлітного масажу можна оцінити лише через пару місяців після початку регулярних процедур. Покладати надії варто тільки на курс, що включає мінімум 10-15 процедур, регулярність - через день. Цілком нормально, якщо ефект проявиться не відразу після останнього сеансу, а через пару тижнів.

Читайте також Як зробити сідниці пружними

▪ Масаж банками
Чи не тими банками, в які закочують соління, а спеціальними вакуумними банками з силікону. Правда, самостійно такий масаж робити важко - доведеться попросити вашого партнера або подругу. Але результат того вартий.

Банки «присмоктуються» до проблемній зоні так, щоб відчувався сильний натяг шкіри. Потім круговими рухами їх переміщують по краю зони, зміщуючи то до центру, то від центру. Хвильовими рухами опрацьовуються ділянки на стегнах і сідницях. При цьому ви повинні відчувати біль - чим болючіше, тим краще. В рамках розумного, зрозуміло.

Масаж банками повинен проводитися не менше півгодини і як мінімум через день протягом двох місяців.

▪ Медовий масаж
Для нього вам знадобиться натуральний мед - липовий, квітковий, гречаний. Чи не підійде неякісний мед або довго стояв, уже встиг засахариться.

Щоб промасажувати стегна і сідниці, вам вистачить 2 чайних ложок. До них можна додати кількох крапель вашого улюбленого ефірного масла (5 крапель олії на 1 чайну ложку меду) - вийде медовий антицелюлітний масаж з елементами ароматерапії.

Наносимо мед на долоні і починаємо поплескувати себе по «целюлітні місцях». Через кілька хвилин мед вбирається в шкіру, а долоні все більше до неї прилипають. Чи не зупиняємося - навпаки поступово збільшуємо силу ляпасів. Причому не просто лупимо себе, а на пару секунд міцно притискаємо долоні до шкіри і потім різко їх відриваємо. З незвички це боляче, але краса вимагає ... До того ж через кілька сеансів ви звикнете (звикли ж епіляції!) І може навіть увійдете до смаку. Після 5-8 хвилинного сеансу масажу прийміть теплий душ і змастіть шкіру чимось зволожуючим.

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодке

▪ Масаж ложками
Це з розряду новинок і останніх антицелюлітних ноу-хау. Американські вчені недавно заявили, що срібні або мельхіорові ложки - кращий інструментарій для масажу, який позбавить не тільки від целюліту, але і від зморшок, і від обвисання шкіри.

Столовий прилад перед початком процедури можна охолодити, нагріти і навіть ароматизувати або змастити медом. Головне - це масажні рухи. За годинниковою стрілкою - з притиском, проти - тільки легкі погладжування. Внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня - навпаки. Якщо у вас вийде зробити такий масаж досить енергійно, щоб м'язи добре розігрілися, ефект ліфтингу вам забезпечений. «Грати на ложках» рекомендується якомога частіше, краще щодня, по 20-30 хвилин.

Читайте також 6 вірних способів скинути зайву вагу

4 ефективних способу позбутися целюліту

Антиестетичності горбки і пухка шкіра на стегнах і попі - біда чи не кожної другої жінки. Яких тільки методів не придумано для боротьби з цією напастю: дієти, вправи, «чарівні» гелі і креми. Однак найбільш ефективним і раніше залишається хороший антицелюлітний масаж - такий собі прицільний бій з горезвісної «апельсинової кірки». Як правильно робити його в домашніх умовах? І які його види приносять найшвидші і помітні результати?

І які його види приносять найшвидші і помітні результати

4 ефективних способу позбутися целюліту

Одне потрібно усвідомити гарненько: боротьба з целюлітом - це завдання комплексне. Доведеться налягти на тренажери або, наприклад, регулярно робити вправи вдома перед дзеркалом. Улюбленою смаженої курочку і піці доведеться змінити з овочевим салатом і хлібом з борошна грубого помелу . Масаж, який, відразу відзначимо, являє собою аж ніяк не приємно-розслаблюючу захід, - це теж невід'ємна частина бойової антицеллюлитной тактики. Зате, якщо все робити правильно, то вже через місяць-півтора буде видно результати - більш гладка і пружна шкіра плюс загальне зниження ваги.

Читайте також Як одягнути велику попу

Як виникає целюліт?
Якщо не заглиблюватися в медичні терміни, то целюліт - це схильність жирової тканини утримувати рідину, а також продукти обміну (іменовані в народі як «шлаки»). Результатом застою рідини стає набряк, який здавлює сусідні ділянки сполучної тканини, а вона у відповідь виробляє щільні волокна, ізолюючі грудки жиру і перешкоджають нормальному кровообігу і циркуляції лімфи. В результаті поступово формуються гелевидні затвердіння, а на шкірі з'являються характерні горбки. До речі, на запущених стадіях, вони можуть хворіти і запалюватися.

Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Розтирання і розминання «проблемних» ділянок тіла - це спосіб змусити кров активніше бігти по жилах, постачати підшкірну клітковину киснем і виводити «шлаки». З підшкірних жирових тканин виводиться зайва рідина (дренажну дію масажу), а потім поступово розсмоктуються і «жирові грудки». В результаті клітини, які раніше жили в умовах «блокади», оживають, поліпшується обмін речовин, а шкіра стає підтягнутою і пружною.

Читайте також Найпростіший спосіб прибрати живіт

Види антицелюлітного масажу
У найзагальнішому вигляді масаж проти целюліту можна розділити на апаратний і ручний.

Апарати бувають різні. Є вакуумні масажери, що працюють за принципом «присосок». Є прилади, які «вміють» створювати переміщувану шкірну складку, як при ручному масажі. Існує також великий вибір масажерів з безліччю сферичних головок, які при великій швидкості руху забезпечують розминати дію і досить глибокий точковий масаж. Однак жодна машина не зрівняється по інтенсивності з впливом людських рук.

Майте на увазі: якщо під час масажу ви відчуваєте лише легке пощипування, і вас тягне в сон - це неправильний масаж і марна трата часу. Від справжнього антицелюлітного масажу ваша попа повинна горіти і молити а допомоги, а після завершення сеансу переливатися всіма відтінками червоного! Уявіть, наприклад, прийом під назвою «перекочування»: шкіра відтягується у вигляді валика, і потім цей валик переміщається по пацієнт області у вигляді хвилі. Можуть залишитися навіть синці! Але краса вимагає жертв: тільки так можна домогтися глибинного впливу і розбивання целлюлитной маси.

Тут потрібно згадати про різні антицелюлітних лосьйонах, скрабах і гелях, які в достатку сьогодні рекламуються і продаються. Будьте впевнені, що не винайшли ще стовідсоткового чудодійного засобу, на кшталт: «намазати на ніч - прокинувся вранці з попкою немовляти!». Навіть найбільш просунуті засоби «спрацьовують» лише в поєднанні з інтенсивним масажем. Адже інакше корисні речовини просто не доберуться до пункту призначення.

Читайте також Чому не працюють засоби від целюліту

А інгредієнти, що входять до складу подібних препаратів, цілком «гідні» того, щоб послужити на благо вашої краси і здоров'я. Кофеїн і теофілін, сполуки кремнію, вітамін А, різні ферменти, ефірні масла (кипарисове, розмаринову, ялівцеві, гераниевое), екстракти хвоща, плюща, кінського каштана, гінгко, тигрової трави, водоростей (ламінарії і фукуса) - все це здатне активізувати обмін речовин і гарненько «підточити» ваш целюліт.

Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

Якщо немає можливості робити професійний масаж в салоні,

4 ефективних способу позбутися целюліту

можна робити його самим - в домашніх умовах.

▪ За допомогою спеціального «реквізиту»: щітки з натуральної щетини, масажною стрічки, пластикового масажера з круглими головками, гумової кулі з пухирцями і т.д.
Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які, але впевнені рухи, піднімайтеся вгору до паху. Після цього масажуйте задню частину стегна, «галіфе», сідниці, нижню частину спини. Кругові рухи чергуйте з рухами уздовж м'язових волокон і не лінуєтеся по кілька разів опрацьовувати уражені целюлітом ділянки. Необхідно створювати досить сильний тиск на шкіру. Оптимальна тривалість масажу 5-6 хвилин. Щоб уникнути розтягування шкіри рекомендується робити антицелюлітний масаж відразу після ванною або душу, коли шкіра розм'якшена.

Ефект від антицелюлітного масажу можна оцінити лише через пару місяців після початку регулярних процедур. Покладати надії варто тільки на курс, що включає мінімум 10-15 процедур, регулярність - через день. Цілком нормально, якщо ефект проявиться не відразу після останнього сеансу, а через пару тижнів.

Читайте також Як зробити сідниці пружними

▪ Масаж банками
Чи не тими банками, в які закочують соління, а спеціальними вакуумними банками з силікону. Правда, самостійно такий масаж робити важко - доведеться попросити вашого партнера або подругу. Але результат того вартий.

Банки «присмоктуються» до проблемній зоні так, щоб відчувався сильний натяг шкіри. Потім круговими рухами їх переміщують по краю зони, зміщуючи то до центру, то від центру. Хвильовими рухами опрацьовуються ділянки на стегнах і сідницях. При цьому ви повинні відчувати біль - чим болючіше, тим краще. В рамках розумного, зрозуміло.

Масаж банками повинен проводитися не менше півгодини і як мінімум через день протягом двох місяців.

▪ Медовий масаж
Для нього вам знадобиться натуральний мед - липовий, квітковий, гречаний. Чи не підійде неякісний мед або довго стояв, уже встиг засахариться.

Щоб промасажувати стегна і сідниці, вам вистачить 2 чайних ложок. До них можна додати кількох крапель вашого улюбленого ефірного масла (5 крапель олії на 1 чайну ложку меду) - вийде медовий антицелюлітний масаж з елементами ароматерапії.

Наносимо мед на долоні і починаємо поплескувати себе по «целюлітні місцях». Через кілька хвилин мед вбирається в шкіру, а долоні все більше до неї прилипають. Чи не зупиняємося - навпаки поступово збільшуємо силу ляпасів. Причому не просто лупимо себе, а на пару секунд міцно притискаємо долоні до шкіри і потім різко їх відриваємо. З незвички це боляче, але краса вимагає ... До того ж через кілька сеансів ви звикнете (звикли ж епіляції!) І може навіть увійдете до смаку. Після 5-8 хвилинного сеансу масажу прийміть теплий душ і змастіть шкіру чимось зволожуючим.

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодке

▪ Масаж ложками
Це з розряду новинок і останніх антицелюлітних ноу-хау. Американські вчені недавно заявили, що срібні або мельхіорові ложки - кращий інструментарій для масажу, який позбавить не тільки від целюліту, але і від зморшок, і від обвисання шкіри.

Столовий прилад перед початком процедури можна охолодити, нагріти і навіть ароматизувати або змастити медом. Головне - це масажні рухи. За годинниковою стрілкою - з притиском, проти - тільки легкі погладжування. Внутрішня сторона стегна вимагає масажу знизу вгору, а зовнішня - навпаки. Якщо у вас вийде зробити такий масаж досить енергійно, щоб м'язи добре розігрілися, ефект ліфтингу вам забезпечений. «Грати на ложках» рекомендується якомога частіше, краще щодня, по 20-30 хвилин.

Читайте також 6 вірних способів скинути зайву вагу

Як правильно робити його в домашніх умовах?
І які його види приносять найшвидші і помітні результати?
Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Як правильно робити його в домашніх умовах?
І які його види приносять найшвидші і помітні результати?
Що відбувається при антицеллюлитном масажі?
Як робити антицелюлітний масаж вдома?
Як правильно робити його в домашніх умовах?
І які його види приносять найшвидші і помітні результати?