5 тиждень вагітності. Що відбувається, ознаки та відчуття

1. Плід на 5 тижні вагітності
2. Розмір і вага
3. Що розвивається на п'ятому тижні?
4. інші зміни
5. відчуття
6. Фізіологічні зміни у жінки
7. Як реагує матка на п'ятому тижні?
8. Груди на 5 тижні вагітності
9. Нудить на 5 тижні вагітності
10. Виділення на 5 тижні вагітності
11. Проблеми на п'ятому тижні вагітності
12. токсикоз
13. Пронос і запор
14. печія
15. Болить і тягне живіт
16. Кровотеча на 5 тижні вагітності
17. Позаматкова вагітність
18. Загроза викидня на 5 тижні вагітності
19. Завмерла вагітність на 5 тижні
20. Переривання вагітності на 5 тижні
21. Простудні захворювання. ГРВІ, температура, грип. Чи можна антибіотики?
22. Харчові отруєння. Як бути?
23. Аналізи и обстеження
24. УЗД на 5 тижні вагітності
25. ХГЧ на 5 тижні вагітності
26. норма прогестерону
27. Ендометрій на 5 тижні вагітності
28. Поради майбутнім мамам
29. Секс на 5 тижні вагітності
30. Спорт на 5 тижні вагітності
31. Подорожі: переїзді и перельот
32. Раціон на п'ятому тижні вагітності
33. Що Їсти нельзя
34. Що Їсти можна
35. Меню на день для здорової жінки в положенні може виглядати так.
36. Чи можна алкоголь?

Непомітно вагітність перетекла другого місяця. Зовнішність ще не видає цікаве положення, але всередині кожну секунду, без зупинки йде формування нової людини. Спробуємо розібратися, що відбувається на 5 тижні вагітності, і про що слід турбуватися майбутній мамі.

Плід на 5 тижні вагітності

Розвиток на цьому етапі відбувається дуже стрімко. Тепер ембріон прийнято називати плодом, а це значить, що ембріональний період закінчився і почався ембріофетальної. Зараз триває розвиток органів, а малюк паче не нагадує пуголовка і вже цілком походить на маленького чоловічка. У нього поки ще є маленький хвостик, але, нарешті, зникли зябра. Тепер плід трохи випростався, вже видно його шийка і добре помітні кінцівки, правда, пальчики поки «жаб'ячі», з перетинками. Майбутній чоловік вміє ворушити ручками і ніжками, але він ще такий малий, що мама, безумовно, не може відчувати цих рухів.

Розмір і вага

Тепер розмір плода коливається від 8 до 10 мм, а вага - в межах від 0,7 до 1 грама. На УЗД його вже чітко видно.

П'ятий тиждень після зачаття відповідає сьомий акушерської та лікар, називаючи термін вагітності, завжди має на увазі останню. А ось на УЗД нерідко можна почути, що плід відповідає 5 тижнях, що не означає відставання в розвитку, а тільки повідомляється реальний вік малюка.

Що розвивається на п'ятому тижні?

1. Нервова система. На 5 тижні від зачаття (7 по акушерському методу розрахунку) триває формування мозку і нервових волокон, які з'єднають його з різними органами. Зараз у плода дуже велика голова, тому що мозок стрімко зростає. Він уже розділений на дві півкулі, а протягом тижня будуть позначені 5 його відділів.
2. Травний тракт. До кінця тижня вже повністю сформується пряма кишка і продовжить розвиток тонка. Апендицит теж на місці. Активно утворюється передня стінка очеревини. Стравохід проходимо, і майже завершилося формування трахеї. Триває розвиток підшлункової залози (вона вже продукує перший інсулін) , а в печінці позначилися жовчні протоки.
3. Серцево-судинна система. Маленьке сердечко б'ється зі швидкістю до 130 ударів в хвилину. Воно злегка випирає вперед і в ньому вже сформовані праве і ліве передсердя, а до кінця тижня повністю відособили інші камери. Ситуація, що формується грудина захищає його і потроху спонукає всередину. Перші великі судини ось-ось закінчать своє формування. Одночасно триває відокремлення легких, які не будуть повноцінно розвинені майже до початку останнього триместру.
4. Сечостатева система. Формуються зачатки статевих органів. Утворюються статеві клітини, з яких пізніше розвинуться перші яйцеклітини або сперматозоїди. Але стать дитини візуально визначити поки неможливо. Десь поруч продовжує формуватися сечовий міхур.
5. Зовнішній вигляд. Прозора шкіра починає товщати, і запускаються в роботу сальні залози. Потових ще тільки належить з'явитися. Зате вже майже оформилося личко, на якому чітко видно ротик і ніздрі, продовжують формування зачатки вушних раковин. Починається освіту верхньої губи і щелеп, закладка молочних зубів, вій і райдужної оболонки. Хребет продовжує вдосконалюватися, роблячи свій перший вигин. Вже зрозуміло, де у майбутнього малюка плечі і передпліччя. Розвиваються руки і ноги, причому перші швидше друге.

А тепер уявіть, що все це відбувається в маленькому організмі, розмір якого навряд чи більше вашого нігтя на мізинці!

інші зміни

Зараз розвивається не тільки сам плід, але і продовжують формуватися позазародкові органи, які потрібні для забезпечення життєдіяльності малюка.

1. Амніотична оболонка почне продукувати плодові води, які захистять плід від впливу навколишнього середовища, виконувати всмоктувальну і секреторну функції.
2. Жовтковий мішечок буде доставляти первинні еритроцити в стрімко формується кровоносну систему.
3. Хоріон проростає капілярами, які з материнської крові будуть доставляти до плоду поживні речовини і виводити продукти його життєдіяльності. Формування плаценти - найважливіше, що відбувається в цей період. Матково-плацентарний кровотік приблизно до кінця поточного тижня буде вже повністю встановлено, хоча сама плацента продовжить розвиватися аж до 14 тижня.

відчуття

Відчуття на 5 тижні вагітності вже неможливо сплутати ні з ПМС, ні з якими б, то не було хворобами. Час настання менструації давно в минулому, перепади настрою і сонливість дратують навіть саму майбутню маму, а ранній токсикоз довершує картину другого місяця цікавого положення.

Фізіологічні зміни у жінки

Жінка може помітити у себе найрізноманітніші ознаки вагітності на 5 тижні, так само як можливо і повна їх відсутність. Але більшість майбутніх мам все-таки відзначають такі стани:

1. Сонливість і швидка стомлюваність.
2. Плаксивість, неврівноваженість.
3. Проблеми з випорожненням кишечника.
4. Прискорене сечовипускання через зростаючого тиску матки на стінки сечового міхура.
5. Зміна апетиту і нюху.
6. Головні болі, неспокійний сон.
7. Токсикоз.
8. Зміна якості шкіри і волосся.

За багато з цих станів відповідає розгулялася прогестерон і впоратися з ним неможливо. Тому залишається тільки купірувати симптоми і чекати пологів.

До цього моменту у майбутньої мами збільшується кількість крові приблизно на 10%, і нерідко спостерігається зниження рівня гемоглобіну. Трохи частішає дихання.

Як реагує матка на п'ятому тижні?

Продовжує формуватися хоріон, за яким вже здійснюється харчування плоду. Кровоносна система матері, і матковий епітелій підлаштовуються під нову навантаження. Матка вже вдвічі збільшилася в розмірах і тепер можна порівняти з апельсином. Худорлявої жінки вже може здатися, що у неї округляється животик. Але це пов'язано не стільки зі збільшенням матки, скільки зі зниженням тонусу черевних м'язів і кишечника.

На цьому тижні з'явиться слизова пробка, яка захистить плід від патогенних мікроорганізмів. Завдяки їй, всередині матки буде підтримуватися стерильна, безпечне середовище.

Груди на 5 тижні вагітності

Якщо раніше майбутня мама не могла похвалитися пишними формами, то тепер все змінилося. Молочні залози в цей період цілком можуть збільшитися на розмір або навіть більше. Крім краси, такий стан доставляє безліч незручностей, особливо якщо бюст і до того не був маленьким. Можливе відчуття тяжкості, «скам'янілості», груди стає хворобливою, соски - надмірно чутливими, ареоли нерідко темніють.

Полегшити стан можна, підібравши новий бюстгальтер з підтримкою. Намагайтеся спати на боці. Цей період доведеться пережити і все закінчиться з появою першого молозива. Це може статися вже в другому триместрі або в будь-який час, аж до пологів.

Втім, зовсім необов'язково, щоб збільшення молочних залоз доставляло дискомфорт. Навпаки, багатьом жінкам (і їх чоловікам) дуже подобається цей період.

Нудить на 5 тижні вагітності

Нудота супроводжує на ранніх термінах чи не кожну жінку. Комусь пощастило більше і легке нездужання спостерігається тільки вранці, інші «щасливці» не можуть встати з ліжка без тазика.

Щоб купірувати ранкову нудоту, спробуйте спати в положенні напівсидячи, і завжди тримайте на тумбочці склянку води, сухарики або іншу не дратівливу їжу. Якщо неприємний стан проходить ближче до обіду, то чи не примушуйте організм сніданком, а перенесіть перший прийом їжі на інший час.

Коли нудота і блювота повністю прикували до ліжка, а сама думка про їжу викликає спазм шлунка, то обов'язково зверніться до лікаря. Тривале перебування в такому стані небезпечно і для мами, і для плода.

Виділення на 5 тижні вагітності

На 5 акушерської тижні вагітності відбувалася імплантація ембріона, і могли спостерігатися виділення, що мажуть. Але тепер, на 5 істинної тижня, ніяких специфічних виділень з піхви бути вже не повинно. Природні білі, звичного кольору, запаху і консистенції продовжують виділятися і не є приводом для занепокоєння.

Будь-які нетипові (зеленуваті, жовтуваті, гнійні, з кислим запахом) виділення не повинні бути залишені без уваги. Обов'язково повідомте лікаря і про дискомфорт, свербінні, палінні в області статевих органів.

У цей період нерідко розвивається цистит, який супроводжується болями при сечовипусканні і нестерпним печінням після нього. Не відкладайте візит до лікаря при таких симптомах і не здумайте лікуватися самостійно.

Проблеми на п'ятому тижні вагітності

На п'ятому тижні від зачаття (7-й по акушерському методу) жінку в положенні найбільше турбує токсикоз. В тій чи іншій мірі, він спостерігається у 70% вагітних. Нерідко проблеми з кишечником і печія доповнюють і без того безрадісну картину. На жаль, в цей період ще досить часто (за статистикою, у кожної шостої жінки) починається викидень. Його можна зупинити при грамотному і своєчасному втручанні.

токсикоз

По-справжньому затьмарити радість очікування дитини може ранній токсикоз. Інтенсивність його буває різною - від легкого подташніванія вранці до неможливості вживати будь-яку їжу. В останньому випадку, який зустрічається, не так часто, вагітну нерідко відправляють в стаціонар для забезпечення внутрішньовенного харчування. Але зазвичай токсикоз можна пережити самостійно.

1. Намагайтеся перший сніданок (йогурт, чай з сухариками) приймати прямо в ліжку.
2. Завжди носіть з собою щось, чим можна приглушити підкочує нудоту. Яблуко, сухофрукти, сухарики, бублики - пошукайте той продукт, від якого ваш шлунок не бунтує.
3. Майте під рукою чисту воду без газу або солону газовану, якщо вам від неї стає легше. Багатьом допомагає імбирний відвар з лимоном і медом.
4. Не завжди можна відмовитися від поїздок в транспорті, а, як правило, саме в дорозі нудить найчастіше. Майте з собою пакети та серветки на випадок неприємної події. І не панікуйте - що сталося, то не змінити.

Цей стан не буде тривати вічно і швидше за все пройде до початку другого триместру. Буває і пізній токсикоз, що набагато гірше, але про це думати поки рано.

Пронос і запор

Жарти прогестерону, який разом з маткою розслабляє і мускулатуру кишечника, нерідко позначаються на регулярності та якість стільця. Вагітні на ранніх термінах часто страждають запорами або діареєю. Вирішувати ці проблеми медикаментами ні в якому разі не варто.

1. При запорі постарайтеся вживати в їжу фрукти та овочі з шкіркою. Добре допомагають сливи, абрикоси. Додайте в раціон редис, буряк. Урізноманітніть меню продуктами, багатими клітковиною. Якщо спорожнення кишечника не відбувається протягом 3 днів, відвідайте лікаря, щоб виключити виникнення патологій.
2. При діареї випийте рисовий відвар або з'їжте рис в чистому вигляді, додайте цю крупу в суп. Пийте достатньо рідини, краще міцний солодкий чай або домашній компот. Їжте дрібно і часто, тимчасово виключіть сирі рослинні продукти. Якщо вгамувати діарею не вдається або до неї додалася лихоманка, обов'язково зверніться до лікаря - це симптоми кишкової інфекції.

печія

Найчастіше печія з'являється у вагітних на більш пізніх термінах, коли малюк вже щосили штовхає ніжками бідний шлунок. Але і в першому триместрі, особливо в період токсикозу, може спостерігатися це неприємний стан. Постарайтеся не вдаватися до медикаментозного втручання. Спіть на високій подушці, а коли відчуваєте дискомфорт, спробуйте розсмоктати шматочок чорного хліба.

Взагалі, з печією впорається будь-яка нежирна і негостра їжа. Добре з'їсти суп, картопляне пюре або кашу, випити склянку молока або йогурту.

Болить і тягне живіт

Матка не лежить вільно в малому тазу, а підтримується зв'язками. Коли вона починає рости, збільшується і навантаження на ці зв'язки, що може викликати болі з боків живота. Такі відчуття зазвичай не сигналізують про небезпеку і є нормою. Проте про них теж краще сказати своєму лікареві.

Інша справа, коли біль локализовалась в нижній частині живота. Якщо вона схваткообразного, виникає незалежно від положення тіла і дій вагітної або віддає в поперек, то це ознаки початку викидня. Панікувати не варто, поки не з'явилася «мазня». Не біжіть стрімголов в лікарню, ляжте, заспокойтеся, зателефонуйте своєму лікарю і дотримуйтесь його рекомендацій.

Періодичні ниючі болі можуть сигналізувати про загрозу переривання. Про це теж обов'язково слід повідомити лікаря. Виключіть всі сприятливі фактори: ходьбу на підборах, прийом гарячої ванни або душу, солярій і загар на пляжі, фізичні та емоційні навантаження. Зараз відбувається формування плаценти і будь-які збої в цьому процесі можуть спровокувати зрив вагітності. Тому, якщо є можливість, на цьому тижні краще максимально захистити себе від впливу ззовні, відпочивати і добре харчуватися.

Кровотеча на 5 тижні вагітності

Будь-які, нехай самі незначні, кровотечі на 5 істинної тижні не є нормою. Вірогідність викидня на цьому терміні все ще дуже висока. Але так само тепер великі шанси зберегти вагітність, навіть якщо «мазня» вже почалася. Забезпечте собі спокій, розслабтеся, зв'яжіться з лікарем. Швидше за все, в такій ситуації знадобиться лягти на збереження в стаціонар або амбулаторно, в залежності від тяжкості процесу.

Якщо ж почалося проривна кровотеча, то разлёжіваться колись - викликайте швидку.

Позаматкова вагітність

Проблема в тому, що трубна вагітність протікає з тими ж симптомами, що й нормальна. Без УЗД визначити, що плодове яйце імплантували не в матці, неможливо. Але ембріон росте дуже швидко і може розірвати маткову трубу. Якщо це все-таки сталося, то відкривається маткова кровотеча, несе загрозу не тільки здоров'ю, але й життю вагітної. Щоб уникнути цього, потрібно при виникненні будь-яких больових відчуттів негайно з'ясовувати їх причину.

Загроза викидня на 5 тижні вагітності

Такий діагноз ставиться багатьом жінкам на ранніх термінах. Говорити про реальну загрозу можна при виникненні кровотечі будь-якої інтенсивності. Але нерідко загрозою називають і гіпертонус матки, і інші стани.

Тому відсуньте паніку і дотримуйтесь рекомендацій лікаря. Обов'язково необхідно провести УЗД і гінекологічний огляд, здати кров на гормони. Виходячи з отриманих результатів буде призначено лікування: заспокійливі засоби, спазмолітики, можливо, гормональні препарати.

У випадках, коли загрозу спровокувала патологія розвитку плода, вагітність зазвичай зберегти неможливо.

Завмерла вагітність на 5 тижні

Коли з якоїсь причини сталася загибель плода, нерідко виникають коричневі виділення, що мажуть. Але вигнання плодового яйця відбувається не завжди і тоді загиблий ембріон може якийсь час перебувати в порожнині матки. У цьому випадку жінка ще відчуває себе вагітною, але всі симптоми вагітності потроху сходять нанівець.

На п'ятому тижні від зачаття (що відповідає сьомий від останніх місячних) плодове яйце може візуалізувати на УЗД, а плід - немає. Або ж плід видно, але відсутній його серцебиття. Рівень ХГЛ падає до мінімального значення, матково-плацентарний кровообіг зупиняється. Після виявлення вагітності, що завмерла необхідно якомога швидше провести її переривання.

Причин завмирання може бути безліч - інфекції, гормональні збої, патології розвитку і т. Д.

Переривання вагітності на 5 тижні

Показанням до переривання на терміні в п'ять справжніх або сім акушерських тижнів може служити:

• трубна вагітність;
• патології розвитку;
• загибель плода;
• необхідність термінового лікування, несумісного з вагітністю.

У цей період вагітність ще дозволено перервати медикаментозно або вдатися до вискоблювання або вакуум-аспірації. Перший метод вважається кращим і не травматичним. Перед хірургічним втручанням обов'язково перевіряється якість згортання крові, оскільки маткові кровотечі в разі занадто щільного прикріплення плодового яйця можуть бути дуже рясними.

Простудні захворювання. ГРВІ, температура, грип. Чи можна антибіотики?

Весь перший триместр у плода йде закладка і розвиток більшості органів. Вкрай небажано, щоб на ці процеси впливали віруси або ліки. Тому в ідеалі, якщо жінка готується стати мамою, вона повинна зміцнювати імунітет. Якщо ж це все-таки сталося, лікуватися доведеться, але акуратно. Всі ліки і навіть народні засоби потрібно узгоджувати з лікарем.

Пускати застуду на самоплив не можна. Закладений ніс обмежує надходження кисню до плоду, кашель мимоволі приводить в тонус матку.

Харчові отруєння. Як бути?

Перш за все важливо знати, що саме отруєння не несе загрози майбутньому малюкові, за винятком випадків отруєння грибами. Тому впадати в паніку не варто. Але часті блювотні спазми можуть спровокувати маткова кровотеча, якщо присутній загроза переривання. Друга небезпека - зневоднення, яке здатне стати причиною недостатнього кровопостачання плода.

Лікування харчових Отруєння для жінки в положенні Традиційне. Отже, послідовно:

1. Очищення шлунка (бажано природним чином, без механічного втручання).
2. Прийом сорбентів.
3. Заповнення втраченої рідини (вода, солодкий чай).
4. Щадна дієта протягом двох-трьох діб.

Майбутній мамі бажано якомога швидше відновити нормальний раціон, тому не варто довго відмовлятися від повноцінного харчування.

Аналізи и обстеження

На п'ятому тижні після зачаття вже саме час звернутися в лікарню і встати на облік. Готуйтеся, в півгодини ця процедура не вкладеться. Повинен бути проведений ретельний огляд та опитування жінки, встановлений передбачуваний термін. На першому прийомі оцінюється загальне самопочуття майбутньої мами, узгоджується графік відвідування лікаря, даються консультації з харчування, прийому вітамінів. Зараз жінка має можливість задати хвилюючі її питання, і не варто цим нехтувати, адже на ранніх термінах відвідування ЖК зазвичай планується один раз на місяць.

Крім того, постановка на облік передбачає обстеження в окуліста, стоматолога, терапевта, ендокринолога, ЛОРа. Гінеколог на цьому терміні зазвичай не проводить огляд на кріслі, а тільки бере мазки на аналіз. Також вагітної знадобиться здати сечу в лабораторію і зробити ряд аналізів крові:

• клінічний і на визначення резусу і групи;
• аналізи на RW, ТОРЧ-инфекциии ВІЛ;
• на цукор, на виявлення антитіл до гепатиту;
• на згортання (коагулограма).

При первинному огляді вагітну обов'язково зважать і виміряють таз.

УЗД на 5 тижні вагітності

Однак заборонити майбутній мамі відвідати кабінет УЗД ніхто не має права. На цьому терміні скринінг дасть інформацію про те, де закріпилося плодове яйце. Найкраще, коли імплантація відбулася по задній стінці і ближче до області дна.

Зараз за розміром плода можна підтвердити термін і встановити можливу дату пологів. В цей період вже має прослуховуватися серцебиття. До того ж зараз лікар може порадувати вагітну, якщо у неї розвивається двійня - в 5-6 тижнів вагітності від зачаття вже чітко видно кількість ембріонів.

Визначити підлогу на цьому етапі ще неможливо, тому майбутній мамі доведеться потерпіти ще хоча б кілька тижнів.

ХГЧ на 5 тижні вагітності

Цей аналіз не є обов'язковим на такому терміні. Але його нерідко призначають, щоб упевнитися в здоровому перебігу вагітності. Концентрація ХГЧ стрімко росте на перших тижнях, потім темпи помітно знижуються і до 10-12 тижнях рівень стабілізується. Він лише трохи підвищиться вже в кінці останнього триместру.

На обговорюваному терміні (5 тижнів вагітності від зачаття або 7 тижнів від крайньої менструації) норма лХГ знаходиться в межах 2560-82300 мМО / мл. З огляду на такий розкид значень, об'єктивно оцінити показники здатний тільки лікар.

норма прогестерону

Аналіз, який визначає рівень прогестерону, теж необов'язковий. Зазвичай його призначають в разі звичних зривів вагітності або за іншими показниками. Прогестерон поряд з іншими функціями відповідає за розслаблення мускулатури матки, що запобігає викидень. На п'ятому тижні від зачаття норма цього гормону від 30 до 37нг / мл.

Ендометрій на 5 тижні вагітності

Імплантація ембріона в матку не зупиняє розвиток її ендометрія. До 5 істинної тижні вагітності його товщина сягає приблизно 2 см. Відхилення від норми можуть спричинити зрив вагітності.

Поради майбутнім мамам

Можна дозволити собі більше відпочивати, якщо є в цьому необхідність. Обов'язково зведіть до мінімуму психологічні навантаження. Добре і раціонально харчуйтеся, робіть піші прогулянки на свіжому повітрі.

Секс на 5 тижні вагітності

У нас нерідко на цьому терміні діагностують гіпертонус матки. Такий стан категорично забороняє не тільки всі види сексу, але, на жаль, навіть думки про нього (без жартів). Залежно від причин, що спровокували підвищення тонусу, він може бути знятий або ж буде супроводжувати вагітну до самих пологів.

Якщо ж немає загроз зриву, гіпертонусу і інших протипоказань, то заняття сексом не тільки дозволені, а й корисні. Емоційна розрядка, психологічний комфорт багато в чому залежать від якості статевого життя і дуже важливі для вагітної.

Спорт на 5 тижні вагітності

Відносно спорту застосовні всі правила, що і для сексу. Від травмонебезпечних видів фізичної активності бажано відмовитися відразу, навіть якщо ви професіонал у своїй справі. Раптова слабкість або запаморочення можуть привести до падінь і травм.

А що стосується плавання, йоги для вагітних, необтяжливо фітнесу (за винятком активних стрибків на фітболах і степах), то заняття можна продовжувати. Помірні фізичні навантаження допоможуть наситити органи киснем, підтримати в тонусі м'язи і шкіру, зберегти на належному рівні обмін речовин і попередять набряклість.

Подорожі: переїзді и перельот

Сама подорож для здорової вагітності не таїть небезпек, якщо мова не про поїздки на позашляховиках по пересіченій місцевості. Проте тривале перебування в дорозі небезпечно тим, що в разі виникнення якихось критичних ситуацій, не завжди є можливість швидко доставити вагітну в медустанову. Тому, якщо немає гострої необхідності, краще утриматися від подорожей хоча б до початку другого триместру.

Те ж саме відноситься і до перельотів. По правді кажучи, сам політ теж не є небезпечним, але зліт і посадка супроводжуються перепадами тиску, що може привести матку в тонус. До того ж ніхто не знає, як буде відбуватися акліматизація у вагітної.

Раціон на п'ятому тижні вагітності

На жаль, токсикоз нерідко заважає дотримуватися норм харчування, тому в такому випадку можна їсти те, що виходить, виключивши тільки відверто шкідливі продукти.

Якщо ж токсикозу немає, то їжте до 6 раз в день, але помірно. За двох є абсолютно необов'язково - зайві кілограми не потрібні! Але намагайтеся слухати свій організм, він неспроста вимагає дивні продукти.

Не обмежуйте себе в їжі. Звичайно, якщо безконтрольний прийом їжі призводить до занадто швидкого набору ваги, то варто пригальмувати. Але якщо причина психологічна, то відкиньте в сторону побоювання і забезпечте малюкові якісне харчування.

Що Їсти нельзя

При здоровому кишечнику під час вагітності можна їсти все. Природно, мова йде про здорове харчування. Але от не всі продукти однаково корисні, а деякі можуть таїти небезпеку. Наприклад, кава не дає засвоюватися калію, а здоба провокує набір зайвої ваги. Від однієї булочки з латте нічого не трапиться, але обмежити прийом таких продуктів все-таки варто. Крім них, віднесіть в список небажаних:

• сири з пліснявою через можливе зараження лістеріозом;
• жирне, смажене, копчене, пряне несе непотрібну зараз навантаження на печінку і нирки;
• суші, строганина, непрожаренное м'ясо небезпечні розвитком гельмінтозів;
• будь-який фастфуд, гриби слід виключити щоб уникнути отруєння;
• нові екзотичні страви краще не вживати через непередбачуваною на них реакції.

Що Їсти можна

Добре, якщо майбутня мама заздалегідь потурбувалася питаннями правильного харчування, тоді їй достатньо просто слідувати вже відомими правилами. Якщо ж звичне меню далеко від здорового раціону, то краще за все буде звернутися до вивчення харчової піраміди для вагітних.

Вона складається з 4 ступенів, на першій з яких продукти, що становлять основу раціону, а на останній то, що «якщо дуже хочеться, то можна».

1. Перший ступінь - вуглеводи (злаки).
2. Другий ступінь - вітаміни і мікроелементи (овочі, ягоди, їдальня зелень, фрукти).
3. Третій ступінь - білкова їжа (нежирні сорти м'яса, яйця, будь-яка риба, молочні продукти).
4. Четверта сходинка - складні вуглеводи (солодощі).

Меню на день для здорової жінки в положенні може виглядати так.

1. Повноцінний сніданок, що включає, наприклад, вівсянку на йогурті або кефірі з фруктами, сухофруктами, подрібнений горіх. Можна додати чашку чаю і цільнозерновий хліб з сиром. Замість вівсянки, добре з'їсти і сир з таким же наповненням.
2. Для другого сніданку підійде банан або яблуко, йогурт, трохи сухофруктів.
3. Обід повинен включати легкий суп, можна рибний або з морепродуктів, крем-суп. На друге добре куряче філе з гарніром і салат зі свіжих або тушкованих овочів
4. До вечері краще підійти відповідально і не наїдатися досхочу, якщо до сну залишилося менше трьох годин. Добре з'їсти кашу з рибою і овочами.
5. Перед сном непогано б випити кефір або з'їсти фрукти.

Добавки, вітаміни

Сильний токсикоз може привести до нестачі вітамінів в організмі майбутньої мами, що вкрай небажано на ранніх термінах. Тому, якщо спостерігаються явні проблеми з харчуванням, прийом вітамінних комплексів виправданий. Якщо ж вагітна може отримати всі необхідні мікроелементи з їжею, то краще утриматися від вживання синтетичних препаратів.

Виняток становить фолієва кислота, прийом якої показаний всім вагітним. Також на п'ятому тижні від зачаття бажано збільшити споживання вітаміну Е. Особливо тим жінкам, які помітили погіршення якості шкіри і волосся.

Чи можна алкоголь?

Тепер плід має загальну кровоносну систему з матір'ю за допомогою майже оформилася пуповини. Кров мами з усіма корисними і шкідливими речовинами потрапляє безпосередньо в кровоносну систему зростаючого чоловічка. Зараз активно розвивається нервова система і мозок, а, як відомо, алкоголь руйнує нервові клітини в першу чергу. Наслідки бувають самі несприятливі, аж до пороків розвитку, але проявитися вони можуть і через півтора десятка років, коли дитина увійде в пубертатний період.

Вашій дитині вже цілих п'ять тижнів. У нього є зачатки всіх органів, він ворушить ручками і ніжками. Ви пройшли вже половину першого триместру, і скоро ваше тіло почне помітно змінювати свої форми. Токсикоз залишиться в минулому, і ви відчуєте перші рухи малюка. Насолоджуйтесь процесом і нічого не бійтеся!

Відео по темі