- 1. Користуйтеся спеціальним милом
- 2. Інтимний душ мінімум 2 рази на день
- 3. Зручна білизна
- 4. Щоденні прокладки міняємо раз о 4 годині
- 5. Різні прокладки на кожен день менструації
- 6. Правильно використовуємо тампони
- 7. Користуємося кремами для інтимної гігієни
Інтимна гігієна - один з важливих аспектів нашого здоров'я, тому вимагає особливого до себе уваги. Для того, щоб залишатися чистою, а отже, і здоровою, необхідно запам'ятати і дотримуватися 7 простих правил.
1. Користуйтеся спеціальним милом
Справа в тому, що звичайні гелі для душу і мило не підходять для інтимної гігієни. Все через різного рівня кислотно-лужного балансу (pH) шкіри і мікрофлори піхви (він набагато нижчий за той, який зможе вбивати всі шкідливі мікроорганізми і давати сперматозоїдам направлятися відразу ж до яйцеклітини). Використання звичайних засобів сприяє розвитку різних гінекологічних хвороб (наприклад, молочниця), перешкоджає вагітності, подразнює слизову оболонку. Деякі лікарі навіть вважають, що найоптимальніший варіант в даній ситуації - використання господарського мила.
2. Інтимний душ мінімум 2 рази на день
Гарне правило, але йому дуже складно слідувати, так як ми цілими днями перебуваємо на роботі і у нас немає можливості скористатися душем. Але з цієї ситуації вихід є - серветки для інтимної гігієни. Після кожних відвідин дамської кімнати, скористайтеся ними. Це дуже хороший аналог душа. Адже спеціальні серветки не викликають роздратування, тому що замість спирту, як просочення в них виступає антисептик, зроблений на основі трав'яних настоїв, заспокійливих і пом'якшуючих. Бажано купувати їх в аптеці, так як вона працює з перевіреними постачальниками.
3. Зручна білизна
Правильне нижню білизну - запорука жіночого здоров'я. Усе лікарі протестують проти стрінгів , Тому що тонка смужка виступає переносником бактерій до статевих органів від ануса. Якщо білизна дуже вдавлюється в шкіру - порушується кровообіг в шкірі. Через це виникають проблеми з сухістю шкіри інтимних зон, з'являються прищі, які не можна видавлювати , ні в якому разі.
Купуючи нижню білизну, звертайте увагу на матеріал. Воно повинно бути з бавовни або льону. Хоч такі речі не йдуть ні в яке порівняння з синтетикою, зате від них буде менше проблем зі здоров'ям, а це, по-моєму, набагато важливіше.
4. Щоденні прокладки міняємо раз о 4 годині
Ці прокладки створені для того, щоб вбирати в себе виділення, що містять мільйони мікробів. Чим швидше ви від неї позбудетеся, тим менша ймовірність різних хвороб. Інакше користі від їх використання не буде. Те ж саме можу сказати про прокладки для менструацій. Потрібно міняти їх якомога частіше, особливо жінкам, схильним до подразнень в інтимних місцях. І ще один момент: остерігайтеся ароматизованих прокладок, вони є дуже сильними алергенами, з жахливими наслідками для жіночого організму. Особливу обережність з використанням прокладок повинні дотримуватися і вагітні жінки.
5. Різні прокладки на кожен день менструації
В основному, жінки, вибираючи прокладки по маркуванню (3,4,5,6), виходять з середнього показника виділень в ці дні. Тобто ті, у кого виділення рясні, вибирають завжди 6. Але фахівці твердять, що це в корені неправильно, на їхню думку, 4,5,6 варто використовувати в перші дні менструації, а після - 2,3.
6. Правильно використовуємо тампони
Тампони - своєрідний стрес для організму. Ними варто користуватися лише перші 2 дні, але не більше. І як щоденних засобів гігієни їх використовувати категорично не можна. Вони занадто сушать слизову, викликають роздратування. В якості наслідків може виникнути навіть найсильніший синдром токсичного шоку.
7. Користуємося кремами для інтимної гігієни
Такі засоби захищають нас від шкідливих бактерій, зволожують, заспокоюють. Їх варто використовувати в обов'язковому порядку перед купанням у відкритих водоймах або басейні. Дозволяється використовувати при заняттях сексом в якості мастила. А жінкам після 40 він і зовсім для цього необхідний. Тому що у них в цей час проходять гормональні зміни, і займатися сексом вже не так комфортно, як раніше. А такі креми рятують ситуацію. Пам'ятайте про те, що їх слід купувати лише в аптеках.
Якщо ви почнете дотримуватися цих кількох правил, то ніколи не будете мати проблем по жіночій лінії. Ви хочете щось додати з особистого досвіду?
фото: SCA
Ви хочете щось додати з особистого досвіду?