8 типів плачуть і як дати собі з ними

1. Плач - перший пункт у списку справ нашого життя. Далі передбачити, що викличе у нас сльози, практично...
2. Свідок сліз: що робити в присутності плаче людини?
3. 1. Плакальщик публічний
4. 2. Плакальщик потайний
5. 3. Плакальщик ридма
6. 4. Плакальщик нетверезий
7. 5. Плакальщик безпричинний
8. 6. Плакальщик посткоїтальний
9. 7. Плакальщик щасливий
10. 8. Плакальщик маніпулює
11. На закінчення

Плач - перший пункт у списку справ нашого життя. Далі передбачити, що викличе у нас сльози, практично неможливо. Хтось вдається до плачу від смутку або злості, інші не можуть утримати сльозу при вигляді чарівного цуценя, при звуці національного гімну або при перегляді жалісливою фільму. Причин для сліз безліч, і до сліз ми вдаємося в житті далеко не один раз.

Плакати природно: наукове пояснення сліз

Теорій сліз є в достатку. Одні вчені вважають, що ридання регулюють наші фізіологічні ритми: легкі схлипування сповільнюють дихання, спонукають шукати підтримку і знімають стрес (в буквальному сенсі - сльози від емоцій містять підвищену концентрацію гормонів стресу, а також знеболюючі ендорфіни!)

Крім того, сльози - важливий інструмент комунікації, який сигналізує про підпорядкування, розлад або прихильності до інших. «Людські сльози можуть притупляти агресію і вказувати на підпорядкування плаче перед нападниками на нього, - каже професор психології Рендольф Корнеліус, додаючи, - це схоже на поведінку собаки, яка перевертається на спину животом догори, як би кажучи:" Ну все, ти переміг " ». Кілька досліджень навіть виявили, що запах жіночих сліз здатний зменшувати рівень тестостерону і лібідо в чоловіків.

Взагалі жінки плачуть в 2-4 рази частіше чоловіків, і це пояснюється біологічними факторами (підвищеним естрогеном і пролактіном), а також соціальними нормами. До речі, чим вище самооцінка чоловіки, тим швидше він визнається в тому, що плаче.

Свідок сліз: що робити в присутності плаче людини?

Психолог Ненсі Фрімен-Керрол рекомендує підбирати ритм мови в унісон схлипування плаче, якщо ви хочете його заспокоїти. «Видаючи схожі звуки і погладжуючи людини по спині, ви полегшуєте його відчуття горя - точь-в-точь як роблять матері, намагаючись заспокоїти дитину, що плаче».

Губитеся побачивши сліз одного або навіть повного незнайомця? Ви не самотні. Тільки 25% опитаних дорослих сказали, що спробували б заспокоїти плаче питанням (а ось при вигляді фотографій плачуть немовлят на заспокоєння кинулися б 83%). Вчені вважають, що таке реакція визначається культурними нормами: сльози у дорослих сприймаються як ознака «слабкості» і нерідко викликає відторгнення.

Манера плакати змінюється від людини до людини. Ми розглянемо 8 типів плачуть і дізнаємося від експертів, як правильно на них реагувати.

1. Плакальщик публічний

Багато з нас можуть вибухнути сльозами в не самих відокремлених місцях. Цілком природно кинутися на допомогу людині в очевидному розлад, вважає Фрімен-Керрол. Але якщо людина цілеспрямовано не шукає вашої уваги (зоровий контакт = відверта прохання про допомогу) або ви з'явилися свідком серйозної причини для його сліз (наприклад, травма, падіння і т.п.), краще за все звернути увагу на плаче, проявити повагу до його особистого простору і йти далі у своїх справах. Спокійного питання: «Вам потрібна допомога?» Досить, щоб визначити, чи потрібна плакав ваша підтримка.

2. Плакальщик потайний

Деякі з нас вважають за краще зберігати свої сльози в таємниці від оточуючих - саме тому, що сльози сигналізують про слабкість і вразливість. Прояв фізичної та емоційної болю може здаватися безпечніше, коли ніхто не дивиться. Професор психіатрії Ірен Левін нагадує: «Сльози часто є сигналом про те, що людина не здатна висловити своє розлад, горе або смуток словами». Якщо людина частіше звичайного шукає усамітнення, зверніться до нього і дізнайтеся, чи не сталося з ним щось погане. Але не переходите межу, залишайте йому особистий простір і проявляйте терпіння з відокремленими плачуть.

3. Плакальщик ридма

Іноді ми відкриваємо слізні канали на трохи підвищеної ноті. І хоча гучні ридання можуть мати свій терапевтичний ефект, посилені звуки скорботи можуть подіяти на нерви оточуючих. Професор Левін радить співчуваючим сфокусуватися на корені проблеми плаче, а не прагнути його втихомирити: «Наголос необхідно поставити на підтримку і підбадьорювання, а не на спробах вказати йому на надлишкові децибели». Це може лише нашкодити ситуації. Тому варто дочекатися, коли плаче сам стане тихіше, після чого натякнути на недоречність гучного плачу (при цьому зберігайте чуйність до того, через що людина спочатку почав плакати).

4. Плакальщик нетверезий

Падіння кайданів пристойності після декількох спиртних напоїв може викликати у деяких бажання вилити душу за допомогою сліз. «П'яні» сльози можуть бути більш рясними, чим сльози на тверезу голову, але все ж вони залишаються відображенням того, що у людини твориться в душі. Заспокоїти нетверезого плаче так важко: відведіть його в сторону і запропонуйте свою "жилетку" (а ще води або навіть їжі). Але будьте пильні: деякі люди в стані сп'яніння можуть стати неадекватними і агресивними. Якщо такі епізоди у вашого друга відбуваються не один раз, порадьте йому звернутися до групи підтримки або терапевта, щоб з'ясувати приховану причину таких проявів.

5. Плакальщик безпричинний

Постійний плач без очевидної причини може бути ознакою психологічної проблеми, наприклад, особистісного порушення або депресії. Нескінченні сльози можуть також бути симптомом травматичного переживання. З обережністю зверніться до плакав і дізнайтеся у нього, що сталося, радить Левін. Станьте чуйним слухачем і союзником в пошуку професійної допомоги. Ось тільки діагностику проблеми залиште психологам і не поспішайте з висновками.

6. Плакальщик посткоїтальний

Секс супроводжує різкий зліт і падіння в рівні статевого потягу, каже Корнеліус. І не тільки наша парасимпатична частина нервової системи намагається повернутися в колишнє урівноважений стан, але також «секс може бути потужним доказом зв'язку між двома людьми - а емоційна прив'язаність нерідко є причиною епізодів сліз». Спільне відчуття сильних фізичних переживань - ключовий момент в міжособистісних відносинах, і сльози з'являються в якості підтвердження потужного емоційного досвіду.

Однак серед можливих причин сліз після сексу числиться не тільки екстаз, але також біль і жаль, додає Левін. Саме тому вкрай важливо з співпереживанням дізнатися про причину сліз і запропонувати підтримку відповідно до неї.

7. Плакальщик щасливий

Більшість з нас стикався зі сльозами щастя. Від весіль, новонароджених і сюрпризів на Дні народження до перемоги улюбленої спортивної команди або кандидата в президенти - сльози можуть бризнути від різкого стрибка у відчутті радості, пояснює Корнеліус. Плачуть від щастя чи потрібно заспокоювати, навпаки, це привід розділити їх радість і отримати задоволення від емоційно значимого моменту.

8. Плакальщик маніпулює

Хоча цей тип рідко зустрічається серед дорослих (найбільшою популярністю сльози маніпуляції користуються у новонароджених і дошкільнят), деякі з нас можуть застосовувати сльози як засіб отримання бажаного. Але це зовсім не означає, що в той момент ми не відчуваємо смуток, страх або приниження (уявіть собі студента, який ридає в кабінеті викладача, який поставив йому мало хорошу на думку студента позначку). Тому поставтеся з розумінням до такого плакав, поки він не перестане, але після вимагайте вибачень або забороніть надалі вдаватися до такого поводження.

На закінчення

Сльози (в будь-якому своєму прояві) очищають наші носові пазухи і душі - по ходу справи передаючи оточуючим сигнали про наш емоційний стан або гостроті пережитих почуттів. Та в кожного з нас є свої особисті переваги в тому, як, де і коли ми це робимо. Так давайте будемо чуйними і поважними в присутності дітей, що плачуть друзів і незнайомців, плачте на здоров'я самі, але не забувайте попередньо запасатися серветками!

Мітки: біль , увага , запах , здоров'я , легкі , лібідо , плач , поведінка , допомога , самооцінка , зв'язку , сльози , страх , стрес , повага