Як зміцнити голосові зв'язки

  1. Як зміцнити голосові зв'язки? Про свій голос необхідно піклуватися, адже це особливий інструмент...

Як зміцнити голосові зв'язки?

Про свій голос необхідно піклуватися, адже це особливий інструмент нашого організму. Коли його надмірно навантажують, він хворіє і старіє. В області голосових зв'язок з'являються вузликові утворення і фіброми, видалити які можна тільки за допомогою хірургічного втручання. Про свій голос необхідно піклуватися, адже це особливий інструмент нашого організму

Для деяких професій голос і його тембр грають величезну роль. Наприклад, для акторів, журналістів, співаків, коментаторів. А так чи нешкідлива робота вчителя щодо експлуатації голосу?

Раніше перед початком педагогічної освіти необхідно було виконати голосове тестування, але ця гарна традиція застаріла. У наших школах вчителям доводиться працювати на півтори, а то й дві ставки, що дуже часто призводить до втрати голосу і подальшої профнепридатність. Медичні нормативи регламентують 18-годинну роботу вчителя без шкоди для голосу (на тиждень), а скільки працюють педагоги насправді?

А як бути професійним співакам або тим, хто любить поспівати? Чи всі знають, як зміцнити голосові зв'язки і зберегти їх від надмірного навантаження? Потрібно суворо дотримуватися «голосовий режим».

Також необхідна правильна постановка голосу з урахуванням індивідуальних особливостей. Між іншим, обов'язковим учасником великих сольних концертів, музичних конкурсів і фестивалів є фониатр, адже хіба мало що може статися з голосом учасників ...

Деякі люди з самого народження володіють неправильно поставленим голосом, і вони змушені довго працювати над нормальною мовною функцією. Тут може допомогти фонопед, який проводить серед пацієнтів текстові і музичні тренування, дають відмінний лікувальний ефект.

« Здорове життя »Вже писала про те, як лікувати голосові зв'язки, які вправи треба проводити для тренування голосу і зараз, додатково, розповість про те, як можна зміцнити голосові зв'язки.

Правильність дихання - запорука успіху, адже сила голосу на 50% залежить від дихального ритму. Ця тема зараз дуже популярна, спробуйте різні дихальні методики, підберіть найкомфортнішу і практикуйтеся в ній.

Ваша сфера діяльності вимагає великої голосового навантаження? Тоді потрібна консультація фоніатра. Кожному необхідний приємний, сильний і переконливий голос, адже саме він пов'язує нас з іншими людьми. Фониатр може порадити ефективні вправи для тренування голосу , Які допоможуть ефективно вирішити проблему втрати або захриплості голосу.

Багато знаменитих співаки пишаються своїми голосами і навіть володіють секретами, як уберегти їх від перенапруги або відновити за короткий проміжок часу.

Федір Шаляпін використовував спеціальний «коктейль» і пив його, коли голос раптово зникав.

Ось компоненти «коктейлю»: взяти порівну коньяку, лимонного соку, яйця і меду, змішати і випити залпом. За словами очевидців, спосіб дуже дієвий і голос майже відразу повертається. Чимало співаків досі користуються способом Федора Івановича.

Як зміцнити голосові зв'язки?

Повернути захриплий або зниклий голос допоможуть лікарські трави і рецепти народної медицини.

1. Для зміцнення зв'язок і загартовування горла корисно іноді робити полоскання відваром трав. Приготуйте квітки аптечної ромашки, квітки календули і листя евкаліпта (все в рівних пропорціях). На 1 ст.л. суміші буде потрібно 1,5 склянки окропу, залийте і кип'ятіть 2 хвилини. Настоюйте в теплому місці 40 хвилин, потім процідіть. Розділіть отриманий настій на 2 частини і полощіть горло вранці і ввечері. 1

Кожен день готуйте свіжий настій. Проводьте полоскання курсами, починаючи з кімнатної температури (або навіть тепліше) і потроху знижуючи градус. Доводите приблизно до 14 градусів.

2. Подрібнену лушпиння цибулі (3 ч.л.) залийте половиною літра води, прокип'ятіть і настоюйте години чотири. Після цього процідіть і використовуйте отриманий настій для полоскання горла.

3. Лікуємо голосові зв'язки за допомогою звичайної картоплі: отримаєте сік свіжої картоплі та полощіть їм горло до 4 разів протягом дня.

4. Щоб голос якомога швидше відновився, спробуйте наступний метод: візьміть хрін (Маленький шматочок), дрібно наріжте і залийте третю склянки окропу, накрийте кришкою і настоюйте хвилин двадцять. Додайте трохи меду або цукру і пийте по 1 ч.л. через кожну годину. За допомогою такого рецепта можна повернути голос всього за день.

5. Візьміть рівну кількість морквяного соку і меду, змішайте і приймайте по 1 ст.л. 4-5 разів за добу.

6. Інший спосіб: натріть половину склянки моркви, зваріть в молоці і приймайте 3 рази протягом дня.

7 7. Візьміть кору дуба і калину (по 10 м), змішайте, залийте 200 мл води, доведіть до кипіння і залиште на плиті хвилин на двадцять, після цього настоюйте одну годину. Приготований відвар застосовуйте для інгаляцій і полоскань.

8. Візьміть сирі курячі жовтки (2 штуки) і розітріть дочиста з цукром, додайте вершкове масло. Приймайте в інтервалах між основними прийомами їжі. Цей спосіб відмінно допомагає позбутися від захриплості.

Сподобалася стаття? Натисніть на найкрасивішу кнопку!

Loading ...

Як зміцнити голосові зв'язки?
Як зміцнити голосові зв'язки?
А так чи нешкідлива робота вчителя щодо експлуатації голосу?
Медичні нормативи регламентують 18-годинну роботу вчителя без шкоди для голосу (на тиждень), а скільки працюють педагоги насправді?
А як бути професійним співакам або тим, хто любить поспівати?
Ваша сфера діяльності вимагає великої голосового навантаження?
Як зміцнити голосові зв'язки?
Сподобалася стаття?