Як швидко вивести алкоголь з організму? Популярні способи

Гостьова стаття

Напередодні новорічних свят, корпоративів та вечірок стає актуальним питання про те, як позбутися від наслідків випитого алкоголю?

Є багато способів, щоб допомогти організму відновитися за максимально короткий термін: це аптечні антипохмільні препарати, народні засоби, особливі продукти харчування, вітаміни і відвари трав.

прийом алкоголю викликає зневоднення організму, тому необхідно пити більше рідини. Це може бути чай (з медом або цукром), мінеральна вода, фруктові соки, гарячий бульйон, а також загальновизнаний розсіл огірковий або квашеної капусти.

«Пігулка від похмілля». В даний час існує великий асортимент антипохмільних аптечних препаратів, які допоможуть зняти головний біль, нададуть тонізуючу дію, нейтралізують продукти розпаду алкоголю.

Адсорбенти. Випускаються у формі таблеток, порошку для суспензій, гранул або гелю. Всім відоме активоване вугілля, а також сучасні засоби ентерсорбенти (полісорб, ентеросгель та інші), допомагають очистити організм від токсинів. А якщо взяти їх безпосередньо перед застіллям, то вони значно полегшать похмільний синдром.

Вітаміни групи В беруть участь в переробці алкоголю на безпечні сполуки, а також в процесі детоксикації печінки.

Вітамін С (аскорбінова кислота) зв'язує токсини, прискорює їх виведення з організму і надає тонізуючу дію. Найбільша кількість вітаміну С міститься в відварі шипшини. Аскорбінова кислота нерідко входить до складу аптечних «таблеток від похмілля».

Легка їжа. Це гарячий курячий бульйон, кисломолочні продукти, вівсяна каша, томати і свіжі фрукти. Також відмінно підійде холодець. Що міститься в ньому гліцин заспокоїть нервову систему і перетворює отруйний ацетілальдегід в корисний для організму ацетілгліцін. До речі, якщо вживати щільну їжу з великим вмістом жиру, то похмілля можна тільки погіршити.

Прогулянка на свіжому повітрі. Втім, можна просто відкрити вікна і провітрити приміщення.

Водні процедури з похмілля швидко знімають тяжкість і слабкість. Баня за рахунок підвищеного потовиділення допоможе вивести токсини, а контрастний душ додасть бадьорість і нормалізує кровообіг. Альтернативний варіант - гаряча ванна з додаванням ефірних масел (наприклад, олії чайного дерева, ялівцю, розмарину або м'яти).

Фізичні вправи прискорять метаболізм і, відповідно, посприяють виведенню шкідливих речовин. Звичайно, для ослабленого організму важка фізична тренування це надмірне навантаження. Зате легка пробіжка принесе користь.

Янтарна кислота в таблетках має антиоксидантні властивості, підтримує імунітет, прискорює обмінні процеси, нейтралізує отрути.

Незважаючи на те, що сучасні аптеки можуть запропонувати найрізноманітніші засоби для виведення алкоголю з організму, великою популярністю все ще користуються засоби народної медицини трав'яні чаї і відвари. Так, наприклад, чай з ромашки полегшить головний біль. Відвар фенхеля допоможе впоратися з диспепсичними явищами, а м'ятний чай з додаванням імбиру має знеболюючу і заспокійливим ефектом.

Також перевіреним засобом є натуральний мед, багатий вмістом фруктози.

Лимон. Сік цитруса допомагає організму розщеплювати токсичні речовини і сприяє їх виведенню.

І, зрозуміло, найефективніший засіб, щоб повернути хороше самопочуття після застілля це здоровий сон, який сприяє природним відновним процесам в організмі.

Поради носять інформаційний характер, способи прийому і дози препаратів уточнюйте у лікуючого лікаря.