- Як відновити імунітет після пологів
- Як відновити імунітет після хіміотерапії
- Як відновити імунітет після хвороби і антибіотиків
Сьогодні буквально всі питають про те, як відновити, зміцнити або підвищити імунітет, але далеко не всі знають, як працює імунна система - цього до кінця не уявляють собі навіть імунологи. А імунна система забезпечує нашому організму безпеку, захищаючи його від усього чужого і «неправильного» - це бактерії, віруси, найпростіші, перероджуються власні клітини, і ось тут нерідко бувають збої - виникають аутоімунні захворювання. Але мова зараз піде не про них, а все-таки про те, як можна зміцнити імунітет після різних «екстремальних» для організму умов - важких хвороб, лікування антибіотиками, хіміотерапії, і навіть вагітності і пологів - сучасним жінкам після цих природних процесів чомусь то стало дуже важко відновлювати здоров'я.
Як відновити імунітет після пологів
Під час вагітності імунна система жінки мудро перебудовується, і не знищує чужі для неї клітини ембріона - такими вони є тому, що половина генів в них батьківські, - а навпаки, влаштовує все так, що ембріон виявляється відмінно захищеним.
Плацента виробляє особливі гормони, що відповідають за захист плоду, що розвивається, і в той же час частково пригнічують роботу специфічного (придбаного) імунітету матері - наприклад, вони не дозволяють йому відторгати «чужорідні» для нього тканини. В цей же час активізується неспецифічний імунітет - вроджений, так що від інфекцій організм матері все ж захищений, але в цілому імунітет вагітної жінки сильно відрізняється від імунітету інших людей, і так відбувається протягом 9-ти місяців.
У період грудного вигодовування придушення специфічного імунітету теж зберігається, але, якщо жінка хоча б умовно здорова, особливих проблем не виникає. Щоб уникнути захворювань, в цей час важливо дотримуватися правила догляду за грудьми , І не допустити розвитку маститу.
Однак багато жінок скаржаться, що після пологів постійно хворіють, причому разом з малюком: це не тільки сильно виснажує, але і створює дуже нездорову - в прямому сенсі - основу для всього майбутнього життя дитини. Щоб підтримати імунітет, перш за все, слід відмовитися від стресів - для вагітних і годуючих вони просто неприпустимі, тому що імунна і нервова системи організму, особливо жіночого, пов'язані між собою найтіснішим чином. Якщо не можете впоратися з тривогою і занепокоєнням самі, звертайтеся до фахівців-психологам - спокійне і врівноважене стан вже є хорошим захистом для організму.
Що стосується препаратів для зміцнення імунітету , То їх призначає лікар, і фахівці часто пропонують жінкам пройти повне обстеження в імунолога: це дослідження крові з метою виявлення порушень в імунному захисті, а також чутливості до різних імуномодуляторів, яких сьогодні створено чимало. Традиційно жінкам пропонується приймати препарати ехінацеї і вітамінів А і D : Їх потрібно приймати досить, але не перевищувати дозування - у випадку з синтетичними вітамінами її взагалі краще не перевищувати. Зрозуміло, для відновлення імунітету є багато народних засобів - їх можна використовувати як в післяпологовий період, так і після хвороби і лікування антибіотиками.
Як відновити імунітет після хіміотерапії
Відновлення імунітету після курсу інтенсивної хіміотерапії теж має свої особливості.
Тут важливо, перш за все, повернути в нормальний стан складу крові і печінку, яка під час лікування сильно уражається токсинами, а потім привести в норму шлунок і кишечник. Далі можна буде подумати про поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду - наприклад, відновити випадіння волосся , здоров'я шкіри і нігтів .
Щоб відновити червоні клітини крові, треба пити настої і настоянки адаптогенів - родіоли рожевої (золотого кореня), аралії маньчжурської, елеутерококу колючого; відвари кропиви, деревію та інших вітамінних трав. У харчуванні обов'язково повинні бути присутніми свіжі фрукти - частіше гранати і яблука, червоні соки і червоне виноградне вино, нежирне червоне м'ясо і печінку. Багато заліза і вітаміну В12, необхідних для відновлення еритроцитів, в яєчних жовтках і ікрі лососевих риб, в зелених листових овочах; корисна і гречана крупа, тільки не треба їсти її з молоком - воно уповільнює всмоктування заліза.
Відновити рівень лейкоцитів допомагає відвар кореня цикорію, дягелю, квіток буркуну лікарського, а також настоянка молочаю Палласа - унікальної рослини Забайкалля, з давніх часів застосовується в народній медицині при раку крові, пухлинах, запаленнях і важких інфекціях. Рослини сімейства аралієвих теж добре допомагають відновлювати рівень білих кров'яних тілець.
Щоб вивести токсини з печінки, треба приймати порошок насіння розторопші, відвари суцвіть безсмертника, квіток календули, люпиновий конюшини і трави володушки; з раціону на цей час треба повністю виключити тваринні жири, замінивши їх рослинними оліями, а гострі приправи і алкоголь в таких випадках недопустимі взагалі. Роботу шлунка і підшлункової залози активізують золототисячник, аїр, подорожник, тирлич, вахта трилистий, полин - в загальному, ті трави, в яких багато гіркоти.
Робота кишечника налагоджується за допомогою різних засобів, в залежності від того, якого роду розлад потрібно усунути: при запорах допомагають кріп, фенхель, аніс, молочай кипарисовий, крушина, сенна, борщівник; при проносах - бадан товстолистий, шабельник болотний, гвоздичний корінь, калган (перстач прямостоячий), кровохлебка (грижнік, чернотрав) і ін.
Про волоссі: якщо вони майже всі випали або сильно порідшали, треба активно стимулювати фолікули - волосяні цибулини, втираючи в шкіру голови реп'яхову олію і відвари трав: плодів хмелю, кропиви, коріння лопуха; відварами цих трав також слід мити голову.
Після курсу хіміотерапії часто буває нудота і блювота, болить голова, підвищується температура - це симптоми загальної інтоксикації, і її слід вимивати: пити більше рідини - журавлинного і брусничного морсу, відвару плодів шипшини і горобини, відвару чаги - чорного березового гриба. Допомагають зняти інтоксикацію сечогінні трави - хвощ, пирій та ін. Крім цього, треба очищати від токсинів шлунок і кишечник: приймати полифепан, активоване вугілля, насіння льону, дягель, корінь алтея і інші трави, у відварах яких багато слизу.
Для того, щоб відновити загальні захисні сили організму, можна застосовувати ті ж адаптогени, про які сказано вище.
Як відновити імунітет після хвороби і антибіотиків
Як відновити імунітет після важкого захворювання або прийому антибіотиків? В общем-то, ці випадки можна об'єднати: практично при всіх важких захворюваннях призначаються антибіотики, і гине мікрофлора кишечника, так що вживати треба більше продуктів, що допомагають жити і розмножуватися корисним бактеріям. Такі продукти називають пробіотиками та пребіотиками, і це не тільки йогурти і кефір ; до них відносять ацидофільне молоко, квашену капусту, м'які сири, натуральні кислі маринади - без оцту, японський суп місо - продукт із соєвих бобів, цибуля, часник, банани, артишоки, бобові, крупи і т.д. Крім аптечних препаратів з живими молочнокислими бактеріями, відмінно відновлює флору кишечника натуральний домашній йогурт.
Зміцнити організм після хвороби допомагають вітамінні чаї та настої.
Багата вітамінами журавлина: 1 ст.л. ягід розім'яти дерев'яною ложкою, додати мед, залити гарячим чаєм або настоєм трав, розмішати і випити.
Напій з шипшиною і глодом (по 2 частини), малиною і зеленим чаєм (по 1 частини). 1 ст.л. суміші заварити окропом (2 склянки), настояти півгодини і пити з медом.
імбир - рослина східне, але він широко відомий і в інших країнах - його застосовували з лікувальною метою ще в середньовічній Європі. Він знімає запалення, приводить в норму кровообіг, зменшує втому і відновлює баланс холестерину в крові - на Сході його здавна використовували майже при всіх захворюваннях. Можна вживати його у вигляді цукатів або порошку, але краще додавати в зелений чай свіжий імбир, натертий на тертці, і пити цей чай з медом .
При дисбактеріозах натщесерце п'ють кефір з травами: в банку кладуть ромашку, звіробій, кріп, петрушку (по 1 ч.л.), подрібнений часник (2 дольки) і 1 ч.л. кашки лука , Заливають окропом, настоюють 20 хвилин, потім змішують з ½ л кефіру або кислого молока і настоюють ще 20 хвилин; проціджують і п'ють по 1-2 склянки за прийом.
Всі ці рецепти можна застосовувати також для відновлення імунітету після пологів і хіміотерапії.
Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!
