Зрозуміло, що хворіти не хочеться жодної майбутній мамі. Але що ж робити, якщо ти все-таки застудилася або підхопила грип?
Насамперед - не панікувати. Вирішити цю проблему цілком можна, причому без ризику для здоров'я як мами, так і дитини.
Безпечне лікування від грипу та застуди
Якщо відчуваєш, що заклало ніс, - зроби інгаляцію. Постав на стіл миску з гарячою водою і нахилися над нею, прикривши голову махровим рушником. Ефект підвищиться, якщо в воду додати кілька крапель ефірного масла - підійде чайне дерево або евкаліпт.
Обережно - цей спосіб лікування добре розм'якшує слиз і сприяє одужанню, але при підвищеній температурі дихати гарячою парою не можна!
Болить горло? Приготуй розчин «морської води»: поклади в склянку теплої води чайну ложку кухонної солі і додай пару крапель йоду. Цим розчином потрібно полоскати горло. Крім того, пом'якшити роздратовану слизову горла допоможуть спеціальні льодяники, які можна купити в аптеці.
Біль в горлі і кашель майбутня мама може вилікувати помірно гарячим чаєм (не гарячою 60 градусів), в який слід додати мед і сік лимона.
Не забудь, що переносити грип та застуду на ногах суворо заборонено не тільки вагітним, але і всім іншим людям! Залишатися в ліжку потрібно до повного одужання. Намагайся побільше спати: сон допомагає швидше впоратися з хворобою і відновити сили.
Якнайбільше пий: підійде будь-який тепле питво начебто відвару шипшини, чаю з ромашкою, журавлинного морсу. Можна покласти в звичайний чай пару ложок сиропу шипшини, такий напій не тільки вгамує спрагу, але і заповнить в організмі запаси вітаміну С.
Коли звертатися за допомогою до лікаря?
Зрозуміло, викликати лікаря потрібно в тому випадку, якщо застуда затягнулася, а полегшення не настає. Крім того, обов'язково звернися до свого гінеколога, якщо під час застуди або грипу з'явилися інші проблеми зі здоров'ям: болі, виділення і т. Д.
Які ліки приймати можна, а які - не можна?
Чи не старайся лікуватися самостійно! Навіть найменш шкідливе ліки для майбутньої мами може виявитися шкідливим і навіть небезпечним. Перш ніж починати лікування, в обов'язковому порядку проконсультуйтеся з терапевтом і з гінекологом.
Якщо ти хочеш збити температуру і зняти больові відчуття (наприклад, ломоту в суглобах, характерну для грипу, або головний біль), лікар може порадити досить нешкідливий парацетамол. Однак строго виконуй приписи: не перевищуйте дозування! І не спокушайся звичним аспірином: на ранніх стадіях вагітності він здатний зробити негативний вплив на розвиток плода, а на пізніх - вплинути на процес пологів.
Категорично не можна приймати ібупрофен і всі препарати, в яких він міститься.
Вітамін С краще отримувати з натуральних продуктів - цитрусових, шипшини, квашеної капусти. Обережно стався до препаратів, що містять вітамін С: його передозування призводить до порушень стільця, появам газів і болів в шлунку.
Профілактика застуди і грипу у вагітних
Щоб убезпечити себе від можливих захворювань, досить виконувати нехитрі правила:
1. Старайся правильно харчуватися: вживай якомога більше овочів і фруктів, а також злакових.
2. Відмовся від кави. Йому на зміну під час цих дев'яти місяців нехай прийдуть трав'яні чаї, свіжовичавлені соки і чиста вода.
3. Уникай стресових ситуацій, зберігай спокій і побільше відпочивай.
4. Обов'язково відмовся від куріння і алкоголю!
5. Займайся спеціальною гімнастикою для вагітних.
Добре підходить йога, плавання та інші види спорту. Зрозуміло, фізичні навантаження повинні бути тільки з дозволу лікаря!
Автор
Ольга Мойсеєва для Жіночого журналу «Чарівність»
Болить горло?
Коли звертатися за допомогою до лікаря?
Які ліки приймати можна, а які - не можна?
