Як боротися з підвищеним газоутворенням в кишечнику

Як мені здається, настав найкращий момент поговорити про те, як боротися з підвищеним газоутворенням в кишечнику.

По-перше, в попередніх статтях ми визначилися з тим, що ж це таке - метеоризм.

По-друге, з'ясували його причини.

По-третє, дізналися, чому здуття кишечника часто супроводжує жовчокам'яна хвороба.

І, по-четверте, ми обговорили питання про те, чи допоможе операція в усуненні цього неприємного симптому.

Якщо ви не прочитали попередні статті про підвищеному газоутворення в кишечнику, то можете зробити це зараз, пройшовши ось за цим посиланням:

"Підвищений газоутворення в кишечнику"

"Причини здуття кишечника при жовчнокам'яній хворобі."

"Операція і метеоризм"

Перш, ніж озвучити свої рекомендації про те, як боротися з метеоризмом, я хочу сказати наступне.

Періодично підвищене газоутворення в кишечнику спостерігається практично у кожної людини і, як правило, воно не пов'язане з якимись захворюваннями.

Але якщо цей симптом спостерігається постійно або тривалий час, доставляє вам масу неприємних відчуттів, потрібно звернутися до лікаря.

Тому що в такому випадку - це один із проявів захворювання, найчастіше, органів травного тракту . І без обстеження і допомоги лікаря вам не обійтися.

Що можна зробити до відвідування лікаря?

Підвищене газоутворення в кишечнику може бути пов'язано з вживанням великої кількості газованих напоїв.

Тому перше, що потрібно зробити - виключити їх зі свого раціону. Тим більше що зробити це можна без найменшої шкоди для свого здоров'я.

Часто попаданню надлишкового повітря в травну систему сприяє кваплива їжа або погано встановлені зубні протези.

Привчіть себе їсти не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу і "не ковтаючи на ходу". Відвідайте стоматолога і приведіть ротову порожнину і зуби в порядок, якщо в цьому є необхідність.

Багато продуктів харчування викликають підвищене газоутворення в кишечнику.

Так, наприклад, дієта з підвищеним вмістом клітковини , Безумовно, корисна для багатьох. І для тих, хто страждає жовчнокам'яну хворобу - особливо. Але у багатьох людей перехід на таку дієту викликає здуття кишечника. Цього можна спробувати уникнути, якщо здійснювати перехід на дієту поступово.

Клініки гастроентерології великих міст Росії

Лікарі - гастроентерологи великих міст Росії

Найдетальніша і достовірна інформація про кожній клініці і докторів, фото, рейтинг, відгуки, швидка і зручна запис на прийом

Крім того, у багатьох людей метеоризм, викликаний цією дієтою, зникає, як тільки організм пристосується до нового способу харчування.

На це йде, як правило, 2-3 тижні. Якщо ж неприємний симптом все-таки не зникає, варто відмовитися від посиленого вживання клітковини.

Варто обмежити вживання молочних продуктів, якщо ви помітили, що вони - причина підвищеного освіти газів.

Відбувається це тому, що в організмі у деяких людей є недолік ферменту, який розщеплює молочний цукор. Тому розщеплення його лягає на плечі бактерій, що заселяють товстий кишечник людини . І вони успішно розщеплюють молочний цукор або лактозу. Але при цьому утворюється дуже багато газоподібних речовин.

Слід також обмежити вживання свіжих фруктів. У них міститься інший цукор - фруктоза. Наш організм успішно розщеплює його, але тільки в обмеженій кількості. Надлишок, знову ж таки, надходить в товста кишка і потрапляє до бактерій, які успішно завершують розщеплення надлишку фруктози. Але при цьому, як і в попередньому випадку, утворюється занадто багато газоподібних речовин.

Слід скоротити вживання жирної їжі. адже жири уповільнюють процес травлення і посилюють газоутворення.

Зменшіть кількість їжі, що з'їдається за один прийом.

Нехай ваша порція буде не великий. Краще збільшити кількість прийомів їжі протягом дня.

Не вживайте харчову соду в великих кількостях для того, щоб позбутися від печії .

Це теж може викликати здуття кишечника.

Більше рухайтеся.

Бігайте, робіть зарядку, катайтеся на лижах, велосипеді, плавайте або ж просто більше ходіть пішки .

Ніщо так не стимулює роботу наших органів, як активний спосіб життя. Ніщо, ніякі ліки, не замінять його благотворного впливу. Особливу увагу слід приділити тренуванні м'язів черевного преса.

Дієтологи великих міст Росії

Дієтологія. Клініки великих міст Росії

Детальна інформація про клініку і кожному доктора, фото, рейтинг, відгуки, швидка і зручна запис на прийом

Для того щоб зменшити газоутворення в кишечнику, можна використовувати такий лікарський засіб, як Еспумізан.

Якщо ж всі перелічені методи не дають ефекту, слід думати про те, що метеоризм викликаний неполадками в травній системі.

Підшлункова залоза.

У тих, хто страждає на жовчнокам'яну хворобу, найчастіше до здуття кишечника призводить абсолютний або відносний недолік ферментів підшлункової залози. Що це таке?

Абсолютний брак травних ферментів підшлункової залози виникає тоді, коли хвора сама підшлункова залоза . З цієї причини вона не в змозі синтезувати достатню кількість ферментів. І це призводить до порушення процесу травлення, і до підвищеного газоутворення в кишечнику.

Печінка, жовчовивідні шляхи, дванадцятипала кишка.

Відносний недолік травних ферментів виникає тоді, коли підшлункова залоза виробляє ферменти в достатній кількості, але не вистачає речовин, що активують їх, що приводять їх у робочий стан.

Частина цих активують речовин синтезується клітинами печінки і надходить в дванадцятипалу кишку з жовчю . Друга частина їх синтезується безпосередньо в дванадцятипалій кишці.

Тому до підвищеного газоутворення в кишечнику можуть призводити захворювання печінки, жовчовивідних шляхів і дванадцятипалої кишки.

Для того щоб з'ясувати який саме орган винен в підвищеному газоутворення в кишечнику, слід звернутися до гастроентеролога і пройти обстеження.

Не варто, наслухавшись реклами, безконтрольно ковтати таблетки - ферменти підшлункової залози. Такі, як славнозвісний і широко рекламований мезим. Адже, цілком може бути, що ферментів підшлункової залози як раз і досить. А вся проблема в тому, що бракує тих речовин, які приводять їх (ці ферменти) в активний стан.

Ендоскопісти великих міст Росії

Ендоскопія. Клініки великих міст Росії

Детальна інформація про клініку і кожному доктора, фото, рейтинг, відгуки, швидка і зручна запис на прийом.

А це може спостерігатися при дискінезії жовчовивідних шляхів , При дуоденіт або виразкової хвороби дванадцятипалої кишки та ін. І до тих пір, поки ці хвороби не будуть вилікувані, складно налагодити процес травлення і зменшити підвищене газоутворення в кишечнику.

У вас є питання?

Ви можете задати їх мені ось тут, або лікаря, заповнивши форму, яку ви бачите нижче.

Попередня стаття - Операція і метеоризм

Наступна стаття - Хронічний безкам'яний холецистит

Інші сайти автора

Жовчнокам'яна хвороба в питаннях і відповідях

Здорове харчування при жовчнокам'яній хворобі

Розповіді про УЗД

Ваш медичний путівник