Терапевти дуже часто стикаються зі скаргами пацієнтів на судоми в ногах. Ця неприємність турбує людей як похилого, так і молодшого віку, дітей і вагітних жінок. Нерідко зводить ногу судомою під час нічного сну. Ця неприємність лякає людини, змушуючи його прокидатися серед ночі і відчувати кілька хвилин гострого болю.
Що являють собою судоми?
Судомами називають мимовільні скорочення м'язів, пов'язані з різким болем. Дуже часто людей турбують судоми в литкового м'яза. Ця м'яз мимоволі спазмується, і людина змушена згинатися, стаючи навшпиньки. Практично завжди, спазм м'язів супроводжується сильним, різким болем.
Причина судом ніг
Причин, що призводять до цього неприємного явища, кілька. Найшкідливіші з них - це дефіцит вітамінів і поживних речовин, але є й інші. Це захворювання, що загрожують життю і здоров'ю.
Переважна більшість судомних скорочень відбувається через брак мікроелементів і вітамінів в організмі. Приблизно 75% всіх випадків судом ніг - це недолік магнію. Також до судом призводять хвороби щитовидної залози, недолік в організмі вітаміну В6 і хронічна ниркова недостатність. Останнє захворювання пов'язане з порушенням виведення продуктів обміну, які через збій затримуються в організмі і призводять до токсичних явищ.
Грозним станом при судомах ніг вважається знижений вміст глюкози в крові. Гіпоглікемія виникає при неправильній терапії цукрового діабету, або при погрішності в дієті. Викликати судоми можуть і фізичні навантаження на ноги. Якщо ви перестаралися з футболом, плаванням або бігом, після тренування у вас можуть развитья судоми.
Ще однією причиною, яка призводить до нічних судом, є захворювання вен нижніх кінцівок: варикоз і тромбофлебіти.
Не варто дивуватися, якщо лікар скаже вам, що причиною судом стало захворювання хребта - всім відомий остеохондроз.
Як шкідливі звички впливають на розвиток захворювання?
Якщо говорити про таке неприємне явище, як нічні судоми, не варто забувати і про те, що всі системи в нашому організмі тісно пов'язані між собою. Через психоемоційного перенапруження, стресів, хронічної нестачі сну можуть розвинутися симптоми, описані вище.
Людина, провідний неправильний спосіб життя, перенапружує свій організм, і навіть в юному віці все системи починають давати збій. Через нервових перевантажень підвищується тиск, через носіння взуття на високих підборах розвивається хвороба вен. Харчуючись бідно і неправильно, людина позбавляє себе корисних речовин, як наслідок розвиваються хвороби шлунково-кишкового тракту, і дефіцит вітамінів посилюється.
Багато пацієнтів, які прийшли на прийом до терапевта зі скаргою на судоми в ногах, бувають змушені визнати, що самолікування ангін і інших невинних на перший погляд захворювань стало причиною набутих вад серця та нирок.
Як було сказано вище, незбалансоване харчування знижує рівень магнію в крові. Вживання алкоголю, кави, борошняної і солодкої їжі уповільнює всмоктування магнію. Якщо в організмі виникає гіпомагніємія, то запускаються процеси вимивання мікроелемента з кістково-м'язової тканини. Варто зауважити, що здавши аналіз крові на рівень магнію, ви побачите нормальні результати саме з цієї причини.
Коли до судом в ногах призводить брак магнію, можна помітити інші симптоми: це погіршення пам'яті, набряки, нервові тики, стомлюваність, зниження концентрації уваги, нічні кошмари, тривожність, надмірне потовиділення, спазми стравоходу і гортані, хворобливі місячні у жінок, болі в животі , які проходять при прийомі но-шпи. Також відзначається випадання волосся, ламкість нігтів, аритмії і тахікардія, зубні болі і карієс.
Якщо ви часто страждаєте від судом, зверніться до лікаря для призначення адекватного лікування.
Будьте здорові!
Що являють собою судоми?Як шкідливі звички впливають на розвиток захворювання?
