Симптоматика вегето-судинної дистонії вельми обширна. Пацієнти скаржаться на занепад сил, запаморочення . вони відчувають проблеми зі сном , Їх часто кидає то в жар, то в холод. Хворі скаржаться на болю в області серця , Посилену пітливість стоп і долонь, безпричинне бурчання в животі. У деяких при такому синдромі тремтять руки, виникає сухість в роті , скаче тиск , підвищується температура , Можливі задуха і навіть непритомність. Рідко, але іноді з'являється раптовий напад страху смерті ( « панічна атака »).
Вегето-судинна дистонія відрізняється тим, що, незважаючи на цілий комплекс симптомів, жодне обстеження не підтверджує органічного ураження будь-яких органів. Причина прояви нездужання криється в розладі вегетативної нервової системи, спровоковане якимсь негативним фактором:
- спадковістю;
- захворюванням - неврологічним, психічним, ендокринних, інфекційних;
- черепно-мозковою травмою;
- непосильним фізичним навантаженням;
- хронічним стресом;
- емоційним потрясінням і т.д.
На жаль, вегето-судинна дистонія - бич, який карає і дітей, і дорослих.
Зміст статті
Медична допомога
Як боротися з ВСД, пацієнту докладно пояснять невролог, психотерапевт і психолог. При цьому розладі саме таке тріо здатне надати максимально ефективну допомогу. Схема лікування передбачає застосування лікарських препаратів (натрапив, судинних препаратів, антидепресантів). Медики рекомендують використовувати і загальнозміцнюючі методи - масажі , Голкотерапію, спеціальні душі , Ванни.
При вегето-судинної дистонії основна мета терапії - відновлення душевного балансу пацієнта, нормалізація його психіки. На терапевтичних сеансах психіатр спочатку «піднімає на поверхню» все страхи і комплекси людини, а потім вчить пацієнта керувати ними. Лікар обов'язково вчить технікам, що допомагає розслабитися. Наприклад, такий дихальної гімнастики: легкий видих переходить в глибокий видих (відповідно по рахунку - раз, два, три). На вдиху живіт випинають, а на видиху - втягують.
Допомога психолога при ВСД неоціненна. Природа ВСД криється у внутрішніх конфліктах, страхах. Завдання психолога - роз'яснити пацієнту, що з ним відбувається, навчити розуміти свій стан, особливо під час нападів, і керувати ним. Психотерапія є найбільш важливою складовою курсу лікування при ВСД. На початковій стадії хвороби саме роль психолога і його поради є визначальними.
Фізична культура
При вегето-судинної дистонії потрібно підтримувати хорошу фізичну форму. Крім суворого дотримання режиму сну і відпочинку слід відмовитися від шкідливих звичок - куріння і вживання спиртного, тривалого часу перед екраном телевізора або перед комп'ютером. Необхідно більше часу проводити на свіжому повітрі.
Не можна забувати про загальну фізичну культуру. При ВСД показані плавання, аквааеробіка, потрібні і кардіотренажери - велосипед, бігова доріжка.
Протипоказані вправи, які передбачають різкі рухи. Навантаження потрібно підбирати відповідно до поточного рівня тренованості. Після закінчення занять приймають контрастний душ, який зміцнює судини.
дієта
Справитися з вегето-судинною дистонією в домашніх умовах допомагає і спеціальна дієта.
Гіпертонікам варто відмовитися від солі, смаженої і жирної їжі, борошняних продуктів, маринадів і солінь, а також чаю та кави. Вони потребують калії і магнії, що беруть участь в проведенні нервових імпульсів. Дані елементи також стимулюють роботу серцево-судинної системи. Калій та магній - це каші (гречка і овес), бобові (квасоля, соя, горох), сухофрукти, шипшина, горіхи, цибулю.
Гіпотоніки потребують йоді. Це риба, морські гади, морська капуста. Також їм необхідний кальцій, яким багаті молочні продукти.
фітотерапія
При слабкості допоможуть елеутерокок, женьшень, сечогінні збори. Боротьба з тривожністю і панічними атаками більш продуктивна, якщо пити заспокійливі трави і збори: валеріану, пустирник, корінь півонії, шавлія, м'яту, мелісу, глід, материнку, ожину, деревій.
У домашніх умовах з трав готують:
- настій, коли траву заливають холодною водою і витримують протягом декількох годин або окропом і тримають до повного охолодження. Готовий продукт проціджують. Його потрібно використовувати протягом 24 годин;
- настойку - сировина вимочують в горілці або в медичному спирті кілька тижнів. Потім спиртову частина зливають. Цілющі властивості зберігаються протягом одного року;
- відвар, який отримують шляхом кип'ятіння трав, спочатку залитих холодною водою в скляній або в емальованій посудині, на вогні або на водяній бані. Охолоджений продукт проціджують і використовують протягом доби. Так досягається висока концентрація корисних речовин.
Контрастний душ
Контрастний душ - відмінний засіб поліпшення самопочуття при вегето-судинної дистонії, завдяки якому боротьба з недугою можлива і в домашніх умовах.
Принцип дії процедури: холодна вода бадьорить, а тепла розслаблює. Зміна температури призводить нервову систему в збудження. Контрастний душ підвищує насиченість кровотоку стимулюючими гормонами. Тіло подібний вплив сприймає як спробу дестабілізувати роботу внутрішніх органів. В результаті організм активізує захисні бар'єри, що призводить до посилення обміну речовин і швидкості кровотоку, почастішання серцебиття.
Контрастний душ приймають в будь-який час року, як перед сном, так і відразу після пробудження. Процедура починається з розігріву тіла під теплою струменем води, але не дуже гарячою. Можливо, буде потрібно кілька хвилин. Потім різко переключаються на воду кімнатної температури. Рекомендується зміна температурного режиму через кожні 30-60 секунд, але тривалість перебування під гарячою водою повинна перевершувати час перебування під холодним струменем. Потрібно зробити 3 циклу. Останнє вплив - неодмінно холодною водою.
Під час процедури голову мочити не можна. Це може призвести до втрати зору і випаданням волосся. Досить кілька секунд потримати обличчя під холодною водою.
При вегето-судинної дистонії за гіпотонічним типом використання надмірно холодної води неприпустимо. Душ повинен залишати відчуття бадьорості і задоволення.
гірудотерапія
Боротьба з даними розладом медичними п'явками, чиє якість підтверджено відповідними сертифікатами, проводиться під наглядом кваліфікованого лікаря. Сеанс триває від 30 до 60 хвилин. 4-8 особин, що голодували в стерильній лабораторії протягом 1 року, встановлюють на рефлекторні точки, відповідні хворому органу, що використовуються при акупунктурі. Курс - 4-8 сеансів. Їх проводять 2-3 рази на тиждень в залежності від результату.
П'явка безболісно прокушує шкірні покриви на 1-2 мм і відсмоктує 5-15 мл крові. Терапевтична дія надає слина, яка надходить у кров. Вона містить гірудин і ще близько сотні різних біологічно-активних сполук. Речовини розріджують кров, підвищують кровообіг, сприяють зменшенню тромбів і спайок, підсилює імунітет.
Гірудотерапія протипоказана малюкам молодше 7 років, жінкам під час менструацій або вагітності, а також при злоякісних пухлинах, гемофілії та анемії.
