- Як не можна прибирати целюліт при вагітності
- Як можна прибрати целюліт при вагітності
- Види антицелюлітного масажу при вагітності
- Антицелюлітні засоби по догляду за шкірою при вагітності
Целюліт під час вагітності буває у багатьох жінок - 8 жінок з 10 стикаються з видимим проявом целюліту на останніх термінах вагітності. Менш рухливий спосіб життя, потребляемость великої кількості калорій, вироблення прогестерону, що сприяє затримці рідини в організмі - все це призводить до утворення підшкірної жирової клітковини і зменшення еластичності шкіри.
Ні для кого не секрет, що вагітні жінки страждають запорами. Це проблема пов'язана не тільки з травним трактом: переповнений кишечник здавлює кровоносні судини, що ведуть до ніг, тим самим ускладнює кровообіг і сприяє зашлакованості цій галузі шкідливими речовинами. Це призводить до виникнення набрякового целюліту.
Методи боротьби з целюлітом для вагітних жінок кардинально відрізняються від стандартних способів. Тут існує безліч заборон і застережень, невиконання яких може призвести до неприємних наслідків.
Як не можна прибирати целюліт при вагітності
Під час вагітності строго заборонені такі методи боротьби з целюлітом:
- відвідування сауни або лазні;
- обгортання, парафінотерапія, компресорна пресотерапія;
- мануальний масаж;
- озонотерапія;
- талассотермія;
- мезотерапія (відновлює терапія тіла);
- стоун-терапія (гарячі камені);
- миостимуляция;
- електороліполіз;
- УЗД-терапія;
- застосування гелів і кремів, хімічний склад яких не погоджено з лікарем.
Недотримання подібних рад може привести до небажаних наслідків.
Як можна прибрати целюліт при вагітності
Боротьба з целюлітом під час вагітності малоефективна, у жінки в цей час маса інших турбот. Але якщо ви все ж налаштовані на позбавлення від «апельсинової кірки», підхід повинен бути комплексним: харчування, масажі, фізична активність, ведення статевого життя і застосування засобу по йду за шкірою (зауважте, НЕ антицелюлітні).
Харчування. У раціоні повинні переважати фрукти, овочі, зернові та бобові, риба і нежирне м'ясо, кисломолочні продукти. Для приготування користуйтеся пароваркою або духовкою. Не варто готувати продукти на сковороді з маслом: це зайві калорії і холестерин. Намагайтеся харчуватися повноцінно, не захоплюйтеся перекусами у вигляді бутербродів і тістечок.
Таке харчування допоможе утримати вагу на місці, позбавить від запорів і стане профілактикою виникнення целюліту під час вагітності.
Правильне харчування для вагітної жінки
Фізичні навантаження. В даному випадку фізичні навантаження - це образний термін. Вам необов'язково ходити в тренажерний зал або влаштовувати ранкові пробіжки. Перш за все, проконсультуйтеся з лікарем: не всім жінкам можна багато рухатися під час вагітності. Якщо немає протипоказань з боку медицини, намагайтеся влаштовувати тривалі піші прогулянки в парку чи сквері (з перепочинками), відвідуйте басейн або спеціальні групи для вагітних. Фізичні навантаження не повинні вас втомлювати, уважно стежте за своїм станом. Активний спосіб життя під час вагітності сприяє насиченню клітин організму киснем, а це сприяє розщепленню жирів, активації лимфооттока і кровообігу.
Статеве життя. Як відомо, під час статевого акту в органи малого тазу надходить велика кількість крові, яка сприяє активації лимфооттока і посиленого кровообігу. Це корисно як для майбутньої матусі, так і для плода. Тому під час вагітності статеве життя повинна бути регулярною, якщо для цього немає протипоказань з боку вашого доктора.
Види антицелюлітного масажу при вагітності
При вагітності допускається проведення кількох видів масажу: ручного самомасаж, вакуумний, ложковий, антицелюлітний масаж на апараті LPG. Сама процедура масажу повинна приносити тільки позитивні емоції, і ніяких больових відчуттів.
Ручний або вакуумний масаж від целюліту при вагітності можна проводити як самостійно в домашніх умовах, так і за допомогою рідних або фахівців в масажному салоні. Для масажу використовуйте тільки 100% натуральні рослинні і ефірні масла.
Ложковий масаж проводиться за допомогою срібних і мельхіорових ложок, але можна взяти і звичайні. Кругові масажні рухи знизу вгору робляться злегка підігрітими ложками. Перед процедурою шкіру бажано очистити скрабом, а під час процедури використовувати масажні масла.
Ефірні масла, які допоможуть впоратися з целюлітом
Масаж на апараті LPG проводиться на всіх проблемних зонах, крім живота. Цей вид масажу поєднує механічний вплив за допомогою роликів і всмоктує ефект (вакуум). Після масажу значно поліпшується стан шкіри, вона стає більш еластичною і пружною, а також зменшується підшкірний шар жиру.
Рекомендовані техніки масажу:
Перед проведенням будь-якого виду масажу необхідна консультація і дозвіл лікаря!
Антицелюлітні засоби по догляду за шкірою при вагітності
У період вагітності забороняється використовувати антицелюлітні засоби. Багато з них мають у своєму складі агресивні хімічні компоненти, здатні нашкодити плоду. Краще використовуйте зволожуючі олії і креми, бажано дитячі. Так само актуально застосування серії засобів для профілактики розтяжок.
Як бачите, перемогти целюліт при вагітності можна, головне запастися терпінням і не відступати від наміченої мети.
