- Чому виникає страх перед пологами?
- Як позбутися страху перших пологів?
- Біль при пологах не така і сильна
- Про хамство персоналу
- Інші страхи вагітних
незрозумілий страх перед пологами відчувають всі вагітні жінки. У багатьох він з'являється тільки в останні дні перед довго очікуваною подією, але буває, що боязнь завагітніти проявляється раніше чи перед другими пологами. В останньому випадку жінці варто відвідати психолога, так як виникнення різних фобій свідчить про наявні психологічні проблеми.
Чому виникає страх перед пологами?
Як і будь-яка боязнь чогось незвіданого, страхи вагітних є цілком природними. Завжди страшно навіть думати про щось, що намагаєшся зробити вперше. У вагітної жінки, і так знаходиться в незвичному стані, нервова система ще більш чутлива, і страхи переживаються яскравіше.
Особлива роль у формуванні страхів у вагітних належить тим, хто емоційно ділиться своїми власними переживаннями. Найчастіше це подруги, які самі ще не встигли завагітніти, але вже засвоїли всю інформацію про лікарські помилки, ускладненнях при пологах, хамство медперсоналу. Про те, що пологи болючі, відомо навіть чоловікам.
У деяких випадках страх народжувати виникає через наявність реального прикладу жінки, яка перенесла важкі пологи. Це може бути родичка, з якої знайома сама вагітна. При таких контактах формується конкретний страх: народити хвору дитину або постраждати самій.
Страх других пологів, як правило, з'являється у тих, хто важко переніс перший особистий досвід. Второродящіе, благополучно вирішилася від тягаря раніше, зазвичай відносяться до наступних вагітностей без особливої боязні. Вони знають, що таке сутички і потуги, знайомі з командним тоном акушерок і відчуттями жінки, яка вже народила. Їх важко налякати ірраціональними вигадками або страшними історіями: люди схильні вірити, що у них-то все буде добре.
Фобічні розлади можуть сформуватися як невроз родом з дитинства, на грунті пережитих стресів. Саме тому ірраціональна боязнь вагітності або пологів повинна давати привід для походу до фахівця. Іноді боязнь народжувати у дівчаток провокують їх власні матері, розповідаючи дитині про те, як їм було важко. Рухомі бажанням вселити дитині повагу до себе, ці матусі ненавмисно створюють у дочок підсвідому фобію, яку важко виявити і ще складніше подолати.
Як позбутися страху перших пологів?
Страх перед пологами або вагітністю виникає від недостатньої інформованості майбутньої мами. Занепокоєння з приводу того, як все станеться, цілком природно. Для недосвідчених жінок написано багато розумних і корисних книг про те, як протікає процес появи дитини на світ, і як впоратися зі страхом перед пологами.
Для того щоб морально і фізично підготувати майбутню маму до народження дитини, при жіночих консультаціях створюються групи підготовчого курсу для вагітних. Тим, хто відчуває страх перед пологами, вони будуть особливо корисні: жінки на заняттях вчаться правильному диханню, роблять вправи, що допомагають розтягнути зв'язки тазової області, спілкуються з фахівцями.
На курсах можна задати питання про пологи, як вони протікають, і поділитися своїми страхами з компетентною людиною, який пояснить реальний стан справ, а не стане даремно згущувати фарби. Не слід думати, що акушерка бреше, щоб заспокоїти вагітну: швидше за все вона зверне увагу на проблему конкретної жінки неупереджено. Прийнявши її поради до відома, можна в якійсь мірі перестати боятися народжувати.
Тим, у кого страхи при вагітності стосуються зміни фігури після пологів, можна привести в приклад вітчизняних і зарубіжних спортсменок, актрис, балерин, у яких вже є діти. Ці жінки прекрасно виглядають, пройшовши навіть через кілька пологів. Їх секрет не в володінні величезні грошові кошти на догляд за собою, а в приголомшливому працьовитість, з яким вони починають займатися своєю фігурою практично відразу після виписки з пологового будинку.
Незважаючи на ті ж самі проблеми, які з'являються у молодої мами з простої сім'ї (догляд за дитиною, безсонні ночі, годування грудьми і т. Д.), Відомі красуні знаходять час на заняття в спортзалі і дотримання дієти, підтягуючи м'язи і не дозволяючи собі набрати зайву вагу.
Коротко на питання про те, як подолати страх вагітності, можна відповісти так:
- забезпечте себе правдивої та корисною інформацією з компетентних джерел (зі спеціальних посібників і книг, на курсах, у акушерки);
- приділяйте увагу своєму фізичному стану до і після пологів, відвідуйте гінеколога і займайтеся спеціальною гімнастикою для вагітних;
- намагайтеся уникати розмов з подругами на тему невдалих пологів, про які розповідали по телебаченню в черговому ток-шоу;
- навіть якщо вже встигли наслухатися різних страшних історій, прислухайтеся до свого організму, малюкові, який скоро з'явиться на світ, адже все йде так, як треба.
Існує декілька поширених міфів про те, як народжує жінка. Саме вони найчастіше і формують страх перед пологами природним шляхом і змушують деяких бажати наркозу і кесаревого розтину, яке лікарі застосовують тільки при патологічному стані вагітної. Здорова жінка цілком в змозі народжувати самостійно, за допомогою медперсоналу.
Біль при пологах не така і сильна
Поширеним міфом, який і викликає страх перед пологами у тих, хто зібрався народжувати вперше, є чутки про нестерпного болю. Будь-яка жінка, яка народжувала дитину сама, знає, що вона цілком переносимо і навіть не особливо сильна. Хворобливі відчуття виникають під час сутичок перед пологами, коли м'язи живота і таза починають сильно скорочуватися, просуваючи дитини по родових шляхах. Щоб знати, як з ними боротися, вагітним і рекомендують відвідувати курси: там вчать правильно дихати і розслаблятися, щоб зменшити неприємні відчуття.
Під час народження малюка жінка повністю поглинута цим процесом. Вона або не відчуває болю, або просто не звертає на неї уваги. Кожна з жінок, хто боялася болю при пологах, підкреслює це: боляче буває тільки під час сутичок, а потім доводиться тільки сильно напружувати всі м'язи по команді лікаря і встигати віддихатися до його наступного наказу. Але сутички тривають всього кілька годин, накочуючи спочатку хвилин через 15 на кілька секунд, а перед пологами повторюються трохи частіше.
Жінки під час сутичок цілком здатні стояти на ногах, ходити по палаті, спілкуватися один з одним. У передпологовій не чути істеричних криків, як це зображають у фільмах. Якщо у кого-то закінчується терпіння, це може вилитися в крик або стогін на ті кілька секунд, поки проходить хвиля сутичок. Але ж ми завжди так долаємо напад болю, тому інші не бояться і таких емоційних сплесків.
Про хамство персоналу
Про це часто доводиться чути від тих, хто в пологовий будинок не збирається принципово: не зумівши перемогти свій страх завагітніти або з якихось інших причин. Ті ж, хто побував в пологовому будинку, частіше згадують добру няньку, яка і води подасть втомленою породіллі, і допоможе перебратися з каталки на ліжко, або сувору акушерку з командирським голосом.
Медперсоналу до і під час пологів доводиться стежити за станом жінки і виробляти необхідні маніпуляції. Іноді втомлена від сутичок і потуг жінка не встигає відреагувати на команду акушерки: сильніше тужитися або розслабитися. Але від своєчасності виконання цієї команди залежить сам процес. В цьому випадку страх пологів або боязнь грубості і може зіграти негативну роль: команда сприймається як грубість, а догану акушерки за невиконання команди як хамство.
Тільки справляючись з фобією, жінка стає здатна правильно сприйняти те, що відбувається: лікар знає краще, що треба зробити в кожен конкретний момент. Пологи - природний фізіологічний процес, який в переважній більшості випадків відбувається за певним сценарієм, а досвідчений фахівець просто керує вперше зіткнулася з цим явищем жінкою. Якщо ви боїтеся, що лікарі будуть грубі, постарайтеся довіритися їм і виконувати те, що вони наказують, адже іноді у акушерки немає часу на те, щоб говорити чарівне слово «будь ласка».
Інші страхи вагітних
Будь-який страх під час вагітності виникає від незнання. Деякі налякані фантазіями про хвору дитину, який може у них народитися. Зазвичай це юні дівчатка, яким вселили, що якщо завагітнієш рано, то нічим хорошим це не закінчиться. Насправді, дівчинка може народити здорового малюка і в 13-14 років. Розвіяти цей страх допомагає відвідування жіночої консультації, проходження обстежень та УЗД, які показують дійсний стан справ. Про всі аномаліях лікарі інформують пацієнтку, а якщо акушерка каже, що плід розвивається правильно, то так воно і є.
Дуже страшно звучать і слова про обвиття шиї пуповиною. Такий страх під час вагітності змушує жінку турбуватися про життя дитини. Але в дійсності пуповина не може задушити малюка: дихати він починає тільки тоді, коли народиться.
Поширена фобія вагітності - «боюся зганьбитися» - викликана розповідями знайомих про те, що під час пологів може статися мимовільна дефекація. Але кожній породіллі під час вступу ставлять клізму, очищаючи кишечник від калових мас. І навіть якщо випадково щось таке станеться, ніхто пальцем тикати в жінку не буде. У практиці акушерок трапляється всяке.
Гінекологи усього світу солідарні в тому, що фобії заважають жінці розслабитися під час пологів, щоб її м'язи і зв'язки могли розтягнутися і пропустити дитини. Тому всі свої страхи потрібно постаратися забути на ті кілька годин, поки відбуваються пологи.
Автор: mypsihologiya.ru
Чому виникає страх перед пологами?Як позбутися страху перших пологів?
Чому виникає страх перед пологами?
Як позбутися страху перших пологів?
