- Уявіть, що в вас дрімає вокальний талант. Пора дати йому вихід
- Від хропіння врятує спеціальна подушка
- Будьте обережні з продуктами харчування та напоями
- Рецепти з народної аптечки
щоб ефективно позбутися від хропіння слід, перш за все, розуміти, що це неприємне явище виникає через ослаблення тканин гортаноглотки або кривої перегородки носа, але також часто є симптомом хвороби. Тому, в першу чергу, необхідно пройти обстеження, пише joinfo.ua.
Методи народної медицини допоможуть, якщо хропіння виник не як наслідок хронічних захворювань різних систем організму.
Уявіть, що в вас дрімає вокальний талант. Пора дати йому вихід
Щоб перестати хропіти вночі, народні цілителі рекомендують днем частіше співати. Навіть якщо у вас немає слуху і голосу. Практикуйте спів улюблених пісень по півгодини вранці і ввечері і ви дуже скоро почнете спати тихіше мишки. Справа в тому, що спів тренує м'язову тканину гортані, через ослаблення якої і з'являється хропіння.
Від хропіння врятує спеціальна подушка
Придбайте для себе подушку «Антихрап», особливо якщо ви не перестаєте хропіти, навіть перевернувшись на бік. Спеціальне поглиблення в центрі подушки забезпечить правильне положення голови, а дихальні шляхи залишаться відкритими.
Будьте обережні з продуктами харчування та напоями
Харчуйтеся правильно. Відмовтеся від шкідливих продуктів: копченого, солоного, солодкого, газованих напоїв і т.д. Не переїдайте. Це позбавить вас від зайвої ваги, і від хропіння в тому числі.
Не пийте на ніч кефір - це веде до збільшення слизової, яка буде звужувати дихальні шляхи носоглотки.
Куріння і прийом спиртовмісних напоїв перед сном загрожує роздратуванням слизової оболонки носоглотки, що істотно посилює нічні «звучання».
Рецепти з народної аптечки
За 3 години до сну закапайте в кожну ніздрю по 2-3 краплі обліпихової олії.
Інгаляції з листям евкаліпта не тільки позбавлять від хропіння, але і зміцнять захисні сили організму в період епідемій грипу і простуд. Засипте жменю сухої трави в каструлю, залийте літром води, поставте на вогонь. Коли рідина закипить, поставте каструлю в спальні. Ви будете спати, вдихаючи цілющі пари.
Журналіст ДжоІнфоМедіа Мілена Хміль пропонує також дізнатися, які методи народної медицини довели вчені ? А значить, навіть найзапекліші скептики можуть перевірити їх на собі.
