Про те, як позбутися целюліту на ногах, думають багато жінок. Деяких ця проблема обійшла стороною, але так пощастило далеко не всім. Більшість жінок знайомі з «апельсиновою кіркою» не з чуток і змушені з нею боротися. В основному цей дефект помітний на задній частині ніг і сідницях. Щоб прибрати целюліт на ногах і не тільки, важливо знати, звідки він з'являється, і як правильно боротися проти нього. При комплексному підході впоратися з «апельсиновою кіркою» можна швидко і ефективно. В Інтернеті легко знайти масу фото «до» і «після». 
Причини появи целюліту
Фахівці до цих пір не прийшли до єдиної думки з приводу того, чи можна зарахувати целюліт до хвороб. Він не завдає шкоди організму, будучи лише косметичною проблемою. Але разом з тим це порушення нормальної роботи жирових клітин, тому фактично є захворюванням. Чому ж з'являється целюліт на ногах, сідницях і інших зонах тіла? Ось основні причини.
- Неправильне харчування призводить до відкладень жирових клітин. Воно вважається основною причиною розвитку целюліту. Тому якщо ви хочете позбутися від цієї неприємної косметичної проблеми або запобігти її появу, необхідно стежити за своїм щоденним меню.
- Гормональні порушення можуть викликати збої в діяльності організму і привести до утворення целюліту.
- Генетична схильність.
- Малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень.
Якщо ви помітили у себе ознаки целюліту на ногах і хочете їх прибрати, для початку слід визначитися з причиною їх появи, а потім вже приймати рішення, як з ними боротися. Робити це можна в салоні краси або в домашніх умовах.
Домашні способи боротьби
Якщо ви хочете усунути целюліт на ногах в домашніх умовах відразу і назавжди, то проблему можна запускати. Якщо ви виявили, що шкіра стала менш еластичною і пружною, у неї змінився колір, і з'являються синці, діяти треба негайно. Для початку потрібно проаналізувати свій спосіб життя. Якщо ви неправильно харчуєтеся, багато сидите, не займаєтеся спортом, то причина виникнення целюліту криється, скоріше за все, саме в цьому.
Позбутися від цього косметичного дефекту в домашніх умовах не так важко, як це здається на перший погляд. Досить приділити своїм ногам півгодини в день. Цього часу з лишком вистачить, щоб підтягти ноги і прибрати ненависний целюліт. Щоб позбутися від «апельсинової кірки», буде потрібно виконувати наступне.
- Заняття спортом щодня хоча б по 15 хвилин. Вправи від целюліту на ногах працюють дуже добре. Особливо корисний біг. Він швидше за все допомагає позбутися целюліту. Він зміцнює не тільки ноги, але і повністю все тіло. Інші вправи також дуже ефективні: стрибки на скакалці, присідання, махи ногами, плавання. Робити їх потрібно систематично, тоді позитивний ефект проявиться дуже скоро.
- Різні косметичні процедури (обгортання, креми, скраби, баночний масаж), які потрібно робити постійно (кілька разів на тиждень). Наприклад, дуже ефективним народним засобом є яблучний оцет, яким натирають задню і передню частину стегон після душа. Ще один народний засіб - скраб з меленої кави або кавової гущі.
- Правильне харчування, яке включає велику кількість фруктів, овочів, злаків. При цьому потрібно обмежити вживання солодкого, випічки і жирної їжі.
- Питний режим (півтора і більше літрів чистої води в день).
Навіть якщо у вас немає проявів целюліту на ногах, всі ці поради по боротьбі проти целюліту в домашніх умовах все одно будуть корисними, адже куди краще профілактика, ніж лікування.
У боротьби проти целюліту на ногах в домашніх умовах є ряд переваг. Наприклад, ви самі вирішуєте, що і коли ви будете робити. Ви самі вибираєте свою дієту, розклад і час тренувань. Але для людей зі слабкою силою волі це може бути і недоліком. Крім того, боротися з целюлітом на ногах будинку зовсім затратно. Вам не доведеться нести витрати на консультації фахівців і проведення процедур. Єдине, доведеться купити засоби для проведення косметичних процедур.
салонні процедури
Якщо ж ви хочете віддатися в руки професіоналів, то салонні процедури відмінно допоможуть вам прибрати целюліт на ногах. Ось основні методи, які дозволять вам позбавитися від цієї проблеми.
- Масаж - відмінний спосіб боротьби проти целюліту. Масаж розігріває тіло, покращує кровообіг, збільшує відтік лімфи, призводить до зменшення жирових відкладень.
- Мезодессолюція - новий метод, який допоможе вам позбавитися від целюліту. Він полягає у введенні під шкіру особливого складу, що руйнує жирові клітини.
- інфрачервона сауна , При відвідуванні якої тіло глибоко прогрівається інфрачервоними променями. В результаті цього відкриваються пори, поліпшується обмін речовин, клітини наповнюються киснем.
Целюліт на ранній стадії не завжди можна помітити, а якщо час згаяно, то прибрати його будинку може бути дуже складно. Хороший косметолог допоможе вам точно визначити причину, швидко позбутися целюліту на ногах і не допустити його повторного появи.
профілактика целюліту
Якщо у вас схильність до целюліту, то вам обов'язково потрібно стежити за харчуванням. Намагайтеся дотримуватися дієти, багатої білками, вітамінами та іншими цінними елементами. Їжте більше гранатів, родзинок, журавлини, імбиру, кмину. Відмовтеся від лимонаду і цукру. Уникайте стресів, намагайтеся не сидіти довго на одному місці.
Прибрати целюліт можна, але набагато простіше попередити його появу. Зробити це зовсім не складно. Досить збалансовано харчуватися, робити елементарні вправи і просто жити повноцінним життям.
Чому ж з'являється целюліт на ногах, сідницях і інших зонах тіла?