Як позбутися від кісточок на ногах?

1. дієтотерапія
2. Зручне взуття
3. Вправи для лікування
4. масаж стоп
5. фізіопроцедури
6. протизапальні медикаменти
7. Оперативне втручання
8. Коли не можна робити операції на кісточках?
9. Неоперативний метод виправлення кісточок на ногах

Їх кілька, і ці способи ефективно діють зазвичай в комплексі, а не поодинці.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

дієтотерапія

Якщо у людини розвиваються кісточки на ногах, йому слід виключити з меню всі страви, які можуть викликати ризик розвитку запалень суглоба і дратувати його. Це смажене, гостре, м'ясне, бульйони зі спеціями, боби, борошняні вироби з великою кількістю кремів. Потрібні також вітаміни С, Е, А.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ]

Зручне взуття

Тим, у кого розвинулися кісточки на ногах, варто користуватися тільки зручним взуттям з натуральної шкіри. Взуття на підборах і з вузькими носами, а також занадто тісні моделі виключені - це дає додаткове навантаження на стопу і особливо - на хворий суглоб, м'язи і зв'язки деформованої стопи.

Каблуки допустимі, але не більше ніж 4 см. Якщо носити шкарпетки, вони повинні бути з натуральної тканини, це дасть можливість нозі дихати і не бути обмеженої.

[ 40 ], [ 41 ]

Вправи для лікування

Ці вправи дуже прості, але вони дуже хороші для профілактики кісточок на ногах і їх зменшення.

1. Ходіть босоніж, це загартує ноги.
2. Киньте на підлогу олівець і візьміть його пальцями ноги. Потім з олівцем в пальцях малюйте стопою цифри від 1 до 5. Це зробить суглоби більш гнучкими і менш схильними до запалень.
3. Візьміть ногами тканину і скомкають її, а потім підніміть над землею. Киньте тканину на землю і розправте її за допомогою пальців ніг, не нагинаючись. Це буде тренувати суглоби і надавати їм гнучкість. Це також відмінна профілактика кісточок на ногах.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

масаж стоп

Це теж відмінний засіб від кісточок на ногах. Масаж стоп відновлює кровоток і активізує отримання з ним корисних речовин. Це також розслабляє м'язи, знімає напругу з них, а також зі зв'язок і сухожиль.

[ 45 ]

фізіопроцедури

Вальгусную деформацію великого пальця можна прибрати за допомогою фізіотерапії. Лікування брудом, ультразвуком, за допомогою ванночок і електрофорезу допоможе ногам розслабитися, поліпшить кровообіг, буде живити м'язи ніг корисними речовинами. Оптимальне лікування підкаже лікар-ортопед.

[ 46 ]

протизапальні медикаменти

Щоб прибрати запальний процес і знизити біль, лікар призначає протизапальні препарати. До них відносяться таблетки, мазі, креми, пластирі, гелі, ін'єкції.

За допомогою протизапальних препаратів прибирають біль в кісточках, деякі з них наносяться місцево, на область болю.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

Оперативне втручання

Кісточки на ногах можна лікувати і шляхом оперативного втручання. Правда, «лікувати» - не зовсім вірний термін. Кісточки видаляють, після цього проходить процес реабілітації, а потім людина може надягати більш вузьку взуття - кісточки більше не заважають ходити.

Операція потрібна ще й для того, щоб відновити форму викривлених пальців і зафіксувати їх в потрібному положенні.

Після операції лікар знімає шви на 4-й-5-й день. Для відновлення після операції досить двох тижнів.

Щоб не повернулися болю і запалення, а також щоб пальці не піддавалися деформації, каблуки вище 4-х см можна носити до року. Через рік після операції можна збільшити висоту каблуків всього на 2 см, але не більше, щоб не викликати рецидив.

[ 54 ], [ 55 ], [ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ], [ 61 ], [ 62 ]

Коли не можна робити операції на кісточках?

Якщо у людини ожиріння, погане згортання крові, цукровий діабет, варикоз, серцево-судинні захворювання, а також тромбофлебіт - операції на кісточках краще не робити, щоб не викликати негативних наслідків для організму.

Неоперативний метод виправлення кісточок на ногах

Одним з таких методів можуть бути ортопедичні шини. Вони коректують положення суглоба і фіксують його в правильному положенні. Якщо носити таку шину довгий час (позначене лікарем), стопа відновлюється до свого нормального стану.

Такі шини ще називають Вальгусний - за назвою захворювання, яке вони усувають. Ця шина використовується і на початкових стадіях розвитку кісточки на ногах, і в стадії, коли вальгусна деформація стопи зайшла далеко. Вальгусні шини використовують і після того, як пройшла операція - для кращого закріплення стопи в правильному положенні.

Шина, як правило, накладається на великий палець стопи і закріплює його в правильному положенні. Це знижує ризик виникнення артрозу, запалень суглобів, їх деформації. Шину можна використовувати на обох ногах і для ступень будь-якого розміру. Така шина не заважає під час ходьби, її можна носити довго. Правда, спочатку шину носять протягом години-двох, потім знімають, щоб нога відпочила. Потім час носіння шини збільшують. Її можна залишати навіть на ніч - це не зашкодить ступні.

Хороший ефект дає поступове, але тривале застосування шини. Це відбувається, коли людина носить шину 2-3 години в день і залишає її на всю ніч, але робить так протягом місяця-двох. Така регулярність дасть прекрасні результати.

[ 63 ]