Як зняти тонус (гіпертонус) матки при вагітності

1. Як зняти тонус матки в домашніх умовах швидко і ефективно
2. лікувальна гімнастика
3. Психологічна та емоційна стабільність - запорука здоров'я матері і дитини
4. Медикаментозне лікування
5. Відео

Гіпертонусом матки в медицині називають тривалі скорочення маткових м'язів, які з'являються задовго до передбачуваної дати пологів. Це не є окремим захворюванням, а розглядається як симптом несприятливих для вагітності процесів, що відбуваються в жіночому організмі. Наслідками часто повторюється або тривалої м'язової активності можуть бути: самовільне переривання вагітності на будь-якому терміні (викидень або передчасні пологи); затримка внутрішньоутробного розвитку або смерть плода внаслідок тривалої -гіпоксіі-. Тому дуже важливо не тільки негайно звернутися за лікарською допомогою, але і знати, як прибрати тонус матки при необхідності самостійно і знизити ризик прериваніябеременності.

Як зняти тонус матки в домашніх умовах швидко і ефективно

Причин, що призводять до підвищення тонусу матки, може бути кілька:

• гормональні порушення;
• вроджені аномалії матки і утворення структурних змін в ендометрії;
• соматичні, ендокринні, вірусні та інфекційні захворювання;
• підвищені фізичні навантаження;
• стрес і негативні емоції;
• нестача вітамінів, зокрема вітаміну Е і фолієвої кислоти.

Скорочення стінок матки є таким же природним процесом, як і скорочення інших м'язових груп. Орган зростає з ростом плода, приплив крові до нього збільшується, тому матці властиво час від часу приходити в тонус. чим ближче приблизна дата пологів , Тим частіше відбуваються скорочення матки. Приблизно з 20-го тижня вони можуть проявлятися раптовими неприємними відчуттями внизу живота: слабкою і нетривалої болем, відчуттям важкості і затвердіння. Немає ніяких причин для занепокоєння, якщо ці відчуття з'являються зрідка, не мають чітко виражену періодичність, не збільшуються за силою і частотою і не супроводжуються появою кров'янистих виділень. Це явище, як і всі інші зміни в самопочутті, потрібно обов'язково обговорити з лікарем.

При появі ознак скорочення матки можна досить ефективно впоратися з цим самостійно. Для цього потрібно:

• Залишити на час або доручити іншій роботу, якої в даний момент займаєтеся.
• Зайняти зручне положення і розслабити м'язи: прилягти на ліжко або влаштуватися в затишному кріслі, якщо ви знаходитесь вдома; присісти на лавку під час прогулянки на вулиці, притулитися до дерева або спертися об стіну, якщо інші варіанти відсутні.
• Вирівняти дихання: глибокий вдих через ніс, потім плавний і довгий видих. П'ять-шість таких вправ послаблять м'язи черевного преса і знімуть нервову напругу.

У такій ситуації стане в нагоді все, що буде сприяти розслабленню і створенню спокійної атмосфери:

• Неголосна заспокійлива музика приховає дратівливі сторонні шуми, поверне протягом думок в позитивне русло.
• Заспокійливі запахи лаванди, евкаліпта, троянди, апельсина, перцевої м'яти допоможуть зняти нервову і м'язову напругу, позбавлять від зайвих тривог і головного болю.

• Тепла ванна діє на організм розслабляючи. Ефект можна підсилити, додавши у воду кілька крапель вищеперелічених аромамасел або відвар заспокійливих трав: м'яти, жасмину, лаванди. Приймати таку ванну потрібно не більше 15 хвилин, після чого витертися насухо і полежати, щоб закріпити результат.
• Заспокійливий напій можна приготувати з склянки теплого молока, змішаного з ложкою меду, або заварити трав'яний чай з меліси, перцевої м'яти, пустирника, кореня валеріани, взятих в пропорції 2: 2: 1: 1.

лікувальна гімнастика

Фізичні вправи, як і інші заходи, що допомагають зняти гіпертонус матки при вагітності, сприяють розслабленню і усунення загального м'язового напруги.

Вправа №1

Зручно влаштувавшись на стільці або на підлозі в позі лотоса, покласти руки на коліна і опустити голову. Закрити очі і розслабити всі м'язи. Сконцентрувати увагу на диханні: глибокий вдих і повільний повний видих. Виконати це нескладна вправа можна практично в будь-якому місці: удома, на роботі, в парку. Десятихвилинна релаксація призведе маткову мускулатуру в нормальний стан.

Вправа №2

Початкове положення - стоячи на четвереньках. Рух перша: спина вигинається дугою вгору, голова опускається, проводиться вдих. Друге рух: на видиху спина опускається з прогином вниз і повним розслабленням хребта. Голова піднімається вгору. Рухи виробляються плавно і неквапливо. Повторивши ці рухи кілька разів, необхідно обов'язково лягти і відпочити.

Вправа № 3

Встати на коліна і впертися в підлогу ліктями. Затриматися в такому положенні, поки в матці, що знаходиться в підвішеному стані, не зникнуть симптоми підвищеного тонусу. Повернутися до звичних занять можна після 1-1,5 годин відпочинку.

Психологічна та емоційна стабільність - запорука здоров'я матері і дитини

З початком вагітності в житті жінки відбувається безліч змін. Вона змушена переглянути плани на майбутнє, звикати до мінливою зовнішності, змінити спосіб життя, харчування і багато іншого.

Мінливий гормональний фон загострює емоційні реакції, роблячи жінку запальною і дратівливою. Образи і сльози виникають просто з нічого, для них тепер не потрібен якийсь серйозний привід.

Якщо до вагітності жінці були властиві підвищена емоційність, тривожність, конфліктність і невпевненість в собі, то в цей період вона стає особливо схильною до впливу всіляких стресів. Реагуючи на стрес, організм поводиться абсолютно егоїстично: захищає насамперед себе, позбавляє дитину необхідних поживних речовин і достатньої кількості кисню.

Підвищений тонус маткових м'язів - одна з таких реакцій.

Вплив стресу можна звести до нуля, якщо усунути дратівливі чинники зі свого життя або змінити ставлення до них. Чим повніше і більше будуть знання про внутрішньоутробний розвиток дитини, зміни у власному організмі під час вагітності, про майбутні пологи, тим спокійніше стане ставлення до подій.

Консультація у психолога допоможе розібратися з внутрішніми проблемами і правильно вибудувати відносини в родині і на роботі.
Заняття йогою навчать розслаблятися і правильно дихати. Така практика корисна і як спосіб знизити тонус матки при вагітності, і як підготовка до пологів .

Медикаментозне лікування

Які препарати вибрати і як приймати, щоб позбутися від тонусу матки при вагітності, вирішує лікар після ретельного огляду. У будь-якому випадку будуть призначені седативні (заспокійливі) препарати, щоб зняти нервову напругу, що посилює існуючий тонус. У деяких випадках може бути досить настоянки валеріани або пустирника, в деяких знадобляться більш потужні ліки: Сібазол, Нозепам, Рятівник, Персен і інші.

Щоб зняти підвищену м'язову активність і усунути больові відчуття, застосовуються спазмолітики: Но-шпа (таблетки або внутрішньом'язові ін'єкції), свічки Папаверин. Ці лікарські препарати можна використовувати самостійно в екстрених випадках (2 таблетки Но-шпа чи 1 свічка Папаверина). Але після того як вдасться зняти м'язовий спазм, потрібно обов'язково відвідати лікаря.

Підвищений тонус в першому триместрі найчастіше виникає на тлі дефіциту прогестерону. В такому випадку пропонують госпіталізацію і проводять замісну гормональну терапію препаратами, що містять аналоги прогестерону.

Оскільки тонус матки не є захворюванням, лікарі з'ясовують причини, що викликають даний симптом і призначають лікування виявленої патології.
Кисневе голодування загрожує плоду при маловодді .

Симптоми, при яких потрібно терміново звернутися за лікарською допомогою:

• наростаюча по силі і частоті біль внизу живота, схожа на сутички;
• кров'янисті виділення.

Відео

У цьому ролику лікар-гінеколог коротко розповість все, що потрібно знати, про тонусі матки: причини виникнення, діагностика, як зняти, профілактика.

Розкажіть, чи стикалися ви з проблемою підвищеного тонусу під час вагітності. Де проходило лікування: вдома чи в стаціонарі? Які методи розслаблення були особливо ефективними? Здоров'я вам і щасливого материнства!